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潜水是什么？
自由潜是什么？
你向往海洋吗，或者说你向往自由吗？
给自己一次机会与海豚，
甚至和魔鬼鱼在海底并肩畅游；
这个夏天，
中国自由潜训练营导师最强阵营
亚洲自由潜纪录保持者女神—陆文婕
与自由潜亚洲冠军男神—三豆
携手带你开启海洋世界的神秘；
7天夏威夷训练营，
提供针对性的个人培训计划，
一对一指导，能力评估考核；
让你一次就可以掌握自由潜的要领！
现在通过野孩子报名
还可以享受独家福利，
快来私聊小野吧；机不可失！
世界著名美丽海岛
“一半是火焰，一半是海水”的夏威夷岛
从呼吸到拉伸
从深度到极限
从海洋到陆地
全方位给你绝无仅有的训练体验
Shelwin Wang (AwareTrip发觉夏威夷）
沉醉于自由潜的独特魅力，沉迷于灵魂与肉体的孤独对话，将自己全身心交给海洋……是的，我们是海洋孕育的生命，我们渴望并感动于每次寂静的下潜，我们是自由潜水员，我们的心中只有无际的大海和永远无止境挑战的深度和时间。
哪里的海况最适合自由潜，哪里的下潜最能得到周全的保护和补给，哪里能找到值得信赖的安全潜伴，哪里能让我们的技术更加娴熟和得到提升，哪里能让我们的出游行程潜、玩兼顾，哪里能让我们找到志同道合的同伴……现在，玄圃—2018夏威夷自由潜水训练营开营啦！

和志同道合的潜伴们在美丽的夏威夷海岸
接受两位亚洲自由潜记录保持者联手指导
玄圃国际自由潜水学院证书
每日课程、训练，大师私人定制全程陪同
无论你是自由潜入门初学者还是希望提高成绩的自由潜竞技运动员，均能在训练营中学习和不断提升自己的技能，你将得到史无前例的一次训练经历，你将神奇的挖掘出自己无限的潜能。
夏威夷训练营第一期
2018年11月24-30日

夏威夷训练营第二期
2018年12月02-08日
每期7天，名额有限，满员为止
Jessea 导师简介
专业竞技自由潜水运动员
亚洲纪录保持者
27次国家纪录创造者
2015年夏威夷深度挑战赛总冠军
2016年、2017年蝉联Deja Blue—
女子自由潜水个人全能金牌
2016年蓝蝴中国自由潜水泳池赛金牌
2017年加勒比杯自由潜水深度挑战赛金牌
2017年女子个人全能总分世界第一
玄圃国际自由潜水学院创始人
PFI 国际自由潜水教练训练官 
夏威夷大学科研潜水员
基因药理学咨询师
美国南达科他大学临床医学部讲师
静态闭气         STA： 8分01秒  亚洲记录
泳池动态踢蹼  DYN：200米      亚洲记录
攀绳自由沉降  FIM： 86米        亚洲记录
泳池动态无蹼  DNF：150米      国家记录
恒重无蹼下潜  CNF：60米        国家记录
三豆 导师简介
AIDA自甶潜水教练训练官
AIDA自甶潜水国际裁判
2015薄荷自甶潜水深度挑战赛总冠军
2016薄荷自甶潜水深度挑战赛总冠军
2017自由潜水亚洲杯总冠军
2018自由潜水亚洲杯总冠军
13次打破自甶潜水国家记录
个人最好成绩（Personal Best）
静态闭气         STA：6分35秒
动态有蹼         DYN：175米
动态无蹼         DNF：151米
恒定配重有蹼  CWT：100米
目前保持
两项深度项目国家纪录，一项亚洲纪录
恒定配重无蹼(CNF): 67米
攀绳下潜(FIM): 95米
夏威夷
夏威夷州（State of Hawaii），是美国唯一的群岛州，由太平洋中部的132个岛屿组成。首府位于瓦胡岛上的火奴鲁鲁（檀香山）。夏威夷群岛是由火山爆发形成的，包括8个大岛和124个小岛，绵延2450千米，形成新月形岛链。夏威夷岛为最大岛，岛上有2座活火山。气候终年温和宜人，降水量受地形影响较大，各地差异悬殊，森林覆盖率近50%。本州是由十九个主要的岛屿及珊瑚礁所组成，位于中部太平洋。
训练营地点
Honaunau海湾
我们将在Honaunau海湾进行我们的自由潜训练营。这里以清透碧蓝的海水，常有海豚出没嬉戏而闻名，海湾内风平浪静，珊瑚礁和鱼群繁盛，常年适合浮潜和潜水。除了缓慢的涨潮和退潮几乎没有水流，水温25-27度，没有温层变化，能见度25-40米。从岸边下水，踢蹼几分钟就可到达85深的水域，是自由潜水员的梦寐以求的天然大水池。
前不久，当地自由潜水人的楷模Bill Graham爷爷就在自己74岁生日那天，在这个海湾下潜了74米深度。曾经在52岁时打破了世界纪录的Annabel Edwards 如今已年过60，每个周日你依旧会在这个海湾看到她身着蓝色迷彩潜服，拿着她心爱的单蹼下海训练，不时听到她和海豚玩耍时爽朗的笑声。
安全保障
Honaunau海湾极少有水母，岸边有医用氧气，20分钟路程就有一家设施齐全并有中文服务的医院，医院备有高压氧舱。夏威夷的自由潜水员在这个海湾举办过2002年的AIDA世界锦标赛，近百名世界一流的自由潜水员从世界各地前来参赛。如今，每年这里会举办1-2场中小型比赛，从历史安全数据来看，Honaunau海湾里自由潜水教学和竞技的安全记录为100%。
训练营安排
第一天
上午，训练营开幕，导师介绍，理论课讲解训练营期间的潜水安全问题，根据学员的基础和自由潜经验分小组安排理论课程，课程内容包含自由潜水的生理学、物理学和心理学等。
下午，泳池训练，Jessea和三豆老师一对一技术指导，学员能力摸底，制定每人不同的学习、训练计划或竞技内容。
海岸边做拉伸运动
第二天
上午，主题讨论：Jessea和三豆将联合讲解关于法兰左耳压平衡（Frenzel），嘴含气（Mouthfill），自由落体（Freefall）等相关知识。初学者在玄圃专业导师带领下，完成初级自由潜水员证书要求的理论课程学习。
下午，根据学员的实际能力，进行泳池或海洋培训。海洋培训过程中，Jessea和三豆老师一对一技术指导（下面简称“海训”）。
晚上，组织自由潜纪录片观影，也可离队自由活动。
要学习的自由潜项目
第三天
上午，主题讨论：Jessea和三豆将联合讲解关于冥想（Meditation），肺部拉伸（ lung stretching）等相关知识。
下午与晚上，根据学员意愿和当地情况选择：
日落沙滩瑜伽、调息冥想
平凡 / 摄影
夜潜魔鬼鱼（蝠鲼）
冒纳凯亚天文台观星
Shelwin Wang (AwareTrip发觉夏威夷）
第四天
上午，海训。
下午
，主题讨论：Jessea和三豆联合讲解泳池与开放水域/海洋的个人训练计划制定（training plan，pool，open water）、循序渐进的目标设定、运动损伤的预防和恢复等相关内容。
晚上，组织自由潜比赛或纪录片观影，也可离队自由活动。

第五天
上午，海训。（我们训练的海湾常常有海豚和自由潜水员玩耍，同游）
Jessea (陆文婕 )  / 摄影    卢宏洋  / 编辑     
与潜点附近的海豚同游
下午，根据学员最感兴趣或特别关注的学习训练内容，Jessea和三豆展开主题分享会，参考主题包括但不限于：日常训练程序（regular training routine）、自由潜水比赛规则（the rule of competition） 等等。

第六天
上午，根据学员最感兴趣或特别关注的学习训练内容，Jessea和三豆展开主题分享会，以及学员自由提问，三豆和Jessea作出解答，帮助每位学员制定不同的训练计划，给出指导意见。
下午与晚上，根据学员意愿和当地情况选择：

火瀑布
火山公园陆地观赏开放期内，也可以自行选择坐船或坐直升飞机前往，常年开放。
Shelwin Wang (AwareTrip发觉夏威夷）
黑沙海滩
普纳鲁吾黑沙海滩坐落于夏威夷火山国家公园和Naalehu 小镇之间，墨黑色的海岸令人难以置信。沙滩边上有大量的椰子树，运气好的话，会看到巨大的夏威夷绿海龟在沙滩上晒太阳。
南角公园
大岛的最南端，也是夏威夷的最南端。
第七天
上午，海训，学员达标考核，导师根据每个学员在训练营期间的个人最好成绩评定等级。
下午
凯路亚古镇 
沉浸在大岛的大自然美景中，也要体味一下这里的人文环境。凯路亚古镇在古时是个静谧悠闲的小渔村，也是夏威夷皇室的夏日行宫所在地，有着非常重要的大岛历史遗迹，古镇沿海路上也可以看到鳞次栉比的商店和餐馆。
晚上，课程总结，颁发相应的等级证书，聚餐派对！
玄圃国际自由潜水学院团队
备注：
训练营安排的景点行程，在天气条件允许的情况下，将由导师或专业导游陪同参观。若遇天气等自然客观条件不能成行的，将安排其他地点或训练代替。
如学员第三天和第六天不想去大岛的景点，也可以选择继续下海训练，我们会安排导师陪同。
学员等级证书
根据学员训练期的个人最好成绩来评定
玄圃初级、中级、高级自由潜水员证书
高级或4星以上竞技自由潜水员训练最大深度为85米。所有超过40米的训练均需学员自备lanyard（安全绳）
是不是心动了呢？如此多的诱惑你还在想什么，赶快翻出你的护照小册子，让我们一起看看需要做些什么准备吧：
行程须知
中国公民入境夏威夷需持有有效美国签证。因美国签证的特殊性，需要学员至少提前3个月开始办理签证事宜。
目的地机场科纳（Kona），机场KOA
从国内到夏威夷的航班需经过檀香山转机，转机时间建议至少2个小时，出海关后提取个人行李，按指示牌从国际到达航站楼前往国内航站楼二楼出发，搭乘岛间航班，再次托运行李。
住宿科纳（Kona）
科纳是夏威夷旅游热点地区，冬季是旅游旺季，酒店或民宿需要尽早预订，我们的推荐住宿选择如下：
我们建议Kona Seaside Hotel 以南，Manago Hotel 以北20公里的范围，在这个区域我们提供培训相关的用车和接送，如果您入住这个范围以外的酒店，请您务必提前租车以便每日出行

土豪宝宝们看过来：
豪华型酒店
Sheraton Kona Resort & Spa at Keauhou Bay


小仙子们看过来：
经济型酒店
Kona Seaside Hotel
Manago Hotel
会过日子的宝宝们看过来：
Airbnb民宿合住（4-6人）
来一场旅行
跟大神学一项技能
和大海来一个拥抱
与海豚同舞
你还在等什么
自由潜大神召唤你来
报名须知
1. 所有训练营学员必须身体健康，会游泳。
2. 10-16岁的未成年学员必须由法定监护人全程陪同，法定监护人需以学员身份参加训练营。
3. 所有报名成功的学员在出行前，必须购买含“潜水”项目在内的个人境外意外保险。
4. 所有训练营成员需自行携带：
  • 面镜
  • 呼吸管
  • 配重带或颈部配重
  • 脚蹼
  • 防晒衣袜等个人装备
  • 湿衣（建议厚度为3MM湿衣）
活动费用（人民币）
训练营每期每人：14880元
两期连上，第二期可享7折优惠
咨询小野，还有独家福利噢！
训练营费用包括：
  • 全程导师费用
  • 教学场地使用
  • 海训浮具绳索及安全保障设备
  • 所有训练中需要使用的配重铅块
  • 全球认证的自由潜水员等级证书
  • 俱乐部成员资格
  • 往返训练场馆、海训、和其他行程内地点的用车和接送
  • 本文上述住宿区域内与培训相关的一切用车和接送
训练营费用不包括：
  • 往返国际国内机票、食宿
  • 个人租赁使用的潜水装备：面镜、脚蹼、呼吸管、防寒湿衣、配重带等
  • 自费项目以及产生的其他个人消费
  • “训练营费用包括”中不包含的其他项目
取消和退改规定：
提前70天以上收到您的改期或退课通知，我们承诺全额退款；45天-70天通知，我们将收取学费50%的管理费；45天以内通知或不通知，均不能退款。
如果您本人无法参加报名成功的课程，名额可转让但必须先通过官方客服与教练确认。
报名方式：
本次活动由“玄圃国际自由潜学院”发起招募，咨询活动详情请添加小野微信：wildkiz / wildkiz2017 ，还有独家福利等你来领！赶紧来咨询和报名吧，点击阅读原文即可查看活动细节！
我们在美丽的夏威夷等你哦，不见不散！
小野微信：↓
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