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张韶涵上了这期的吐槽大会，她的歌当年传唱度非常高，在ktv正热火的年代，基本每次去k歌，都能听到另一个包间传来的《隐形的翅膀》。
也因为她的曲折人生，今天这篇想说说原生家庭的事情。 
01
张韶涵其人
她是先拍的电视剧后来才出的专辑。
这几部剧当时都挺火的，那时候我还在读大学，不过因为觉得男主不够帅，没追完。
（男二居然是霍建华啊！）
这个男主比前一个还不能忍啊！
请告诉我不是一个人！！
男主粉请不要追杀我.....
我不知道多少人曾经含着热泪唱过她的歌，至少曾经给过我很大的鼓励。
每一次都在徘徊孤单中坚强
每一次就算很受伤也不闪泪光
我知道我一直有双隐形的翅膀
带我飞飞过绝望
不去想他们拥有美丽的太阳
我看见每天的夕阳也会有变化
我知道我一直有双隐形的翅膀
带我飞给我希望
我终于看到所有梦想都开花
追逐的年轻歌声多嘹亮
我终于翱翔用心凝望不害怕
哪里会有风就飞多远吧


02
被亲生父母摧毁
但她原本能一帆风顺的人生，因为原生家庭，变成了魔鬼式过山车。
在她事业风光的时候，被亲生父母造谣说自己弃养、吸毒，从此事业一落千丈，被公司雪藏十年。
光看新闻都觉得愤怒，这是亲生的吗？！
李诞说，如果你想感觉人生的幸福可以去看张韶涵的人生。
想象一下，这种事情，如果发生在我们自己身上，又有多少人能挺过去，不单挺过去，而且还重回巅峰？
03
恶劣原生家庭就像定时炸弹
一个恶劣的原生家庭，不单是存在在回忆里，还持续地释放着负能量，就像是一颗随时会爆的炸弹，时时刻刻让你置身阴影之中。
还好她够坚强，能够解救自己，从阴霾里走出来。
“
人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而努力付出，能使思想和心智不断成熟。
—《少有人走的路》
”

原生家庭如何是我们自己能选的，但张韶涵的经历，或许能够给我们很多的鼓励。
多向内看，多想办法改变自己，而不是寄希望于父母改变。专注于自身的成长，只有自己强大了，才能抵御这满满的恶意，不再奢求父母的改变和悔悟。
04
道德绑架的大帽子
记得以前周立波主持的一个节目中，女孩被生父母弃养20年，却在台上当场被逼着要和父母和解，要原谅她们，女孩拒绝之后，还被强行的劝说。

原本就深受原生家庭的折磨，再加上舆论中那顶不孝顺的大帽子，足够压垮一个人。
网上流传着很多什么“感激伤害”“感谢挫折”的鸡汤，但经历了十年的低谷后，张韶涵是这样说的：
无独有偶，深受原生家庭摧残的还有类似毛晓彤这样的，她爸爸吸毒，还上电视扬言要5000万，不然就一起下地狱。
都说什么“天下无不是的父母”，但根本不是每个人都配称得上“父母”。
我想这也是樊胜美这个人物形象，让那么多人有共鸣的缘故。
05
原谅的陷阱

美国知名心理治疗师苏珊·福沃德的著作《原生家庭》，曾经位居《纽约时报》图书排行榜榜首。

书中提到的几个点，切中了疗愈原生家庭伤害的要点：
  • “我认为上帝想让我好起来，而不是想让我原谅”——原谅的陷阱
“我们可以原谅伤害过自己的父母，但应该在理清自己的情绪之后再来做这件事情，而不是在之前。面对自己的遭遇，我们首先需要发泄愤怒，需要哀悼我们从未得到过渴望许久的父爱和母爱这一事实，不应该去弱化和抹杀遭受的伤害。很多时候，原谅和忘记，意味着假装一切都没有发生过。

只有从有毒父母的控制下，解放自己，才能获得情绪和内心的真正平静，并不一定非要原谅他们。只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责的人，真正的解放才能降临。” 
  • “我就是没办法丢下他们不管”——自我界定

“情感上的独立，并不意味着你要同父母彻底断绝联系，而是说你既是家里的一份子，同时也是一个独立的个体。这意味着你可以做自己，你的父母也无须改变他们原来的样子。”
  • “你不该为......负责”——不再自我惩罚
“成为独立于父母的个体。
诚实地看待自己和父母的关系。
面对童年的事实。勇敢地承认自己童年的经历和成年后生活的关系。
勇敢地向父母表达自己真实的想法。
面对并消除父母对自己生活的控制，无论他们是否健在。
当自己行为残忍、刻薄，伤害到别人时，改变自己的行为。
找到合适的方式来治愈内心的童年创伤。
重新获得自己作为成年人的权利和自信。”
  • 一劳永逸地客服直面父母时的恐惧
“与父母对峙并不是为了报复他们，惩罚他们，让他们收敛，向他们发泄，或者寻回补偿，而是直面他们，告诉他们实情，为你们以后的关系定位，彻底克服面对他们时的恐惧。把这些告诉他们：这就是你曾经对我做的，这就是我当时的感受，它就是这样影响了我的生活，这是我现在对你的要求。”
  • 有些创伤需要专业的心理治疗
“不管你多么沮丧消沉，总有更好的生活在等着你，等着你摆脱愧疚、恐惧和屈辱。自尊自爱的生活。很多人已经从绝望走向了健康，你也一定能做到。”
  • “我能保护自己的孩子”——打破旧有的家庭模式
“你身上具备改变子女命运的力量，当你从内疚、自我仇视和愤怒的家庭遗毒中解脱出来的时候，你也解救了自己的子女。”
不知道她是否看过这本书，但我想她的做法已经诠释了这一切。
作为一个路人粉，看到她走出阴影，笑对人生，真心觉得欣慰，也希望更多的人，能走出原生家庭的阴霾，生活在自由的阳光下。
最后分享一首她的新歌《如河》：
没有能力改变他人并不是我们的错，但我们应该要为自己的成长负责。
借用以前推送里面的一句：
原生家庭再糟糕，也希望你能找到幸福的路。共勉。
ps 每次都有人问书链接，放在阅读原文里面了。
欢迎大家分享自己的原生家庭故事。
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