Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识
本期课程内容:
每天20分钟
像维密一样精准塑形
本期导师:李更。国内首位普拉提五星级私人教练,中国普拉提“教父”。
2018的维密大秀前几日刚刚落下帷幕,微博热搜榜也瞬间被这些拥有魔鬼身材的超模们占领。
毕竟当一群“世界上身材最好的女人”聚集到一起,没有人会拒绝这样一场视觉盛宴。
小蛮腰、马甲线、腰窝、比基尼桥......
也许有不少人会说,维密超模身材比例天生就好,普通人再怎么努力也追赶不上。
其实不然,你看到屏幕上的超模们如此靓丽,但没人知道运动、健身贯穿着她们的日常生活,即使不在T台走秀,也要每天保持18%以下的体脂率。
那么像小飞君这样的普通女孩,既没有维密一样的身材比例,也没有她们坚持高强度运动的恒心,怎样才能拥有曼妙身材和优雅体态呢?
当然不是节食抽脂,今天小飞君想带你了解一下普拉提
普拉提是世界上公认的最有效的减脂塑形训练之一,它强度小、动作简单、入门快,减脂塑形效果非常快

除了维密天使,萧亚轩、莫文蔚、刘嘉玲、麦当娜、LadyGaga、珍妮佛.洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚.罗伯茨……
国内外的大红明星也都是
普拉提的热衷者

看到这,你想不想也尝试练习,但又苦于没有老师教,报班又嫌贵?

为此,我们请来了国内首位普拉提五星级私人教练,中国普拉提“教父”级人物——欣老师。
他被称为中国普拉提“教父”
最贵的普拉提私教
在中国的健身界,说起普拉提,没人不知道李欣。

他是
中国第一位五星级普拉提导师,普拉提老师的老师


十多年前,李欣发现,中国的普拉提起步较晚,尤其是缺乏优秀的私人教练。于是他努力推广教练培训,2006 年,李欣作为唯一被邀请的国内的私人教练,在香港参加了“华语地区的私人教练成功之路”论坛。
12 月,他成为中国首位五星级普拉提导师。
李欣针对人体十二大经络的调理,在教学中结合松解肌肉、筋膜的专业手法,全面改善关节受限,除了减脂塑形外,无论是颈部问题、肩部问题、脊柱问题(颈、胸,腰)、骨盆、腿部任何多余赘肉任何的关节损伤都可以解决掉。
因此,他的普拉提更适合中国人练习。
“最贵普拉提私教”的名头也并非空穴来风,今年,李欣的私教费用高达 3980 元/课时。
放弃高薪金融职业转行健身

师从全国健美冠军
上个世纪八十年代,李欣还是个小学生。看电视的时候,节目里播了一些国内外的健美比赛,从那时候开始,李欣的心里就种下了一个简单的愿望:长大了之后,我也要变得像他们一样强壮。
这是他对健身最初的懵懂认知,也是一切的开始。
上大学后,李欣学习的专业是金融学,家人一直希望他将来从事金融业,但他却志不在此:在大学期间,他就拜全国健美冠军陆云老师为师,开始进行系统的健美训练。
毕业后,他毫不犹豫地进入了健身行业。在平时的健身中,身体总是伴随着不断的伤病,他逐渐体会到什么才是人们真正需要的健康。于是他一边工作,一边开始了专业的系统学习。也是在这时候,他逐渐认识到普拉提对身体健康的作用。
于是后来,他从一名爱好者,到健美运动员,再到私人教练,最后发展到有了自己的连锁工作室、为教练服务的培训体系,“普拉提专家”渐渐成为了他身上的标签。
从业时间20年,讲课超8000节
近万人在他指导下瘦身成功
在从事私教工作的20 年里,李欣训练了超过 1000 位会员,培训私人教练近万人,总带课时长超过 25000 小时,讲课时长超 8000 课时。
今天,在全国教学收入最高的区域教练冠军中,
有三分之一都是他的学生

在线下,受到他培训的学员,都取得了肉眼可见的效果。
两层“水桶腰”日渐紧实:
没有线条的腹部马甲线初现:
身材从侧面看明显“变薄”了:
这样快速有效又健康的瘦身课程,你想不想也试一试?
这一次,feekr为你邀请到李欣老师,在线上开设一套零基础普拉提居家健身课,无需特别准备器材无需高昂学费,用99元的价格,在家里练习李欣老师的独家普拉提干货课程。
无论你是35岁、45岁,都能让你成为迷人的25岁,逆袭成为同龄人中的“维密”!
14节视频课+9大身体部位+近百个动作
腹部+背部+臀部+全身综合方案
线下价值2680元的普拉提课程
限时五天
秒杀价:99元
一件T恤的钱,即可让中国最贵的普拉提私教
做你的贴身教练

课程大纲
课程特色
高清视频,专业动作讲解示范
◆塑造良好身体姿态
  • 改善形体协调性
  • 美化肌肉线条、增加肌群力量及稳定性
  • 在日常生活中增加排列意识,改变姿态
防止运动损伤,加速身体康复
  • 提高身体平衡机能
  • 解决下背部疼痛的问题
  • 提高身体柔韧性,增加关节活动范围
  • 增进神经肌肉控制能力,使运动更安全省力
  • 增强本体感觉,修正错误动作模式,预防运动损伤
适合人群
● 产后能练吗?
很多女明星产后都选择练普拉提进行修复塑形,这是一套迅速成“辣妈”的健康训练法
● 有关节炎、颈椎炎等病,能练吗?
普拉提除了瘦身塑形的功能,更重要是修复以往的肌肉、骨骼损伤,让身体内外更健康美丽,打造由内而外的气质。
● 上了50岁还能练吗?
只要你还能走路,你就能练普拉提,它是让人逆龄生长保持最年轻状态的最好方法。
所有男性、孕期以外的女性,基本都能练!
课程评价
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