清明时节，除了传统的祭奠，踏青也是必不可少的一项活动。缅怀故人，活着的人也要活得漂亮，走进春光里，感受生命的纯粹，体味生的真谛。我一直深信不疑，踏青，是一种态度和一种生活方式。卸却一切俗务，专注于一花一草，一阵清风。抛开工作琐碎繁杂，全心全意只为攻克一个陡坡。约上三五好友或者陪着家人一起，把积蓄了一个冬天的能量，在复苏的大地上全部释放出来。　

▲真正拥有春天 — “逢春不游乐，但恐是痴人。”
况且，有幸来到这片以绿化面积之大，以拥有绿色国家森林和州立公园之多而闻名的俄勒冈（见：趣闻 | 俄勒冈的那些“奇葩”20 事），恰逢春意盎然，怎能不出去走走、好好体验呢？踏青非常有利人体健康，春天河畔林野中空气清新，饱含负氧离子，有助消除疲劳、调节神经，使人心肺受益。更重要的是，小编每每出去暴走时，都能看到许多阳光又拥有健康美的美女。套用杜甫所言，“三月三日天地新，俄勒冈山水边多丽人。”
文丨林记
编辑丨泊文儿
| 踏青必备，让自己舒服 |
什么？你觉得郊游又累又狼狈，不好玩？小编以为，许多不爱郊游踏青的人们往往是准备工作没有做足。工欲善其事必先利其器，如果只顾穿着那些美美的普通球鞋，走两步路，脚就不舒服了。再两步，袜子湿了，脚丫更不舒服了。那爱上郊游踏青真的变成了很勉强的事。所以，小编就先来为您介绍几样踏青必备，让你还未开始，便深深爱上。
就好比不能穿着跑鞋去打羽毛球一样，首先，你得有一双专业的 hiking 的鞋子。幸而有之，在作为户外运动天堂，和许多户外品牌发源地的波特兰，以不贵的价格，你便可以挑到各式各样的登山鞋。在国内颇受欢迎的哥伦比亚，就是波特兰的本地品牌。在波特兰的市中心，你可以找到唯一一家旗舰直营店，周边的奥特莱斯，也遍布着大大小小的打折店，例如：Columbia Sportswear Outlet Store，1323 SE Tacoma St., Portland, OR 97202。一双好鞋可以带你去到最好的地方。下面这款，就是 Columbia 防水登山鞋的基本款式（仅供参考），好奇的读者可以再到官网看看其他的样式：

▲这只是给你参考，你当然可以买更好的或其他
接下来，再给您介绍一样必不可少的物件 —— Hiking poles（或叫 Trekking poles），走起路来会更轻松更舒服。 一般的 Hiking poles 价格在$70左右（ 下图的 Black Diamond Trail Back Pole），稍贵的可能在$160左右（下图的 Black Diamond Alpine Carbon Trekking Poles）。大家一般可以在 moosejaw.com 或 backcountry.com 的网上直接购买，而这些网站时常有打八折的折扣。

▲ trekking poles，左为普通款，右边是更fancy的
还有一样必不可少的，就是背包，时至今日，背包的设计也越来越人性化。不仅可以减轻你在沿途的负重，还可以根据人体力学，免除腰部和肩部的疲惫感。就算背着个娃，也可以开开心心，零负担出发！

最后再给几个简单建议，目的还是让我们在路上能更加舒服：
  • 带一件轻便的防风外套那是肯定的。不过呢，路途比较远的山路，穿着帅帅的棉织牛仔裤是不行的，万一下雨湿了冷了你又还有几英里路要走，你就准备冷死吧！建议是买一件登山的裤子，纺织材料最好是 polyester 纤维。
  • 想喝温水的，可以买下面这个 Hydro Flask Wide-Mouth Vacuum Bottle - 40 fl. oz. 功能和象印牌保温瓶一样。
  • 在 Costco 买这个万能 Ziploc 袋，把食物都分开，担保你登顶时能享用一块完全不湿透的三明治。而且各种地图手机也可以放在里面防湿。
  • 下图还有一个有趣的就是 Mountain House 干冻的鸡肉饭包，野外想吃一口粥饭，那可简单了，买一包，加热水，等几分钟就有了。
| 足下千里，始于九大活力路线 |
说完了必备，接下来小编就为您介绍几个俄勒冈踏青暴走的优美景点，由简单到困难。一共九条线路，概括了俄勒冈东南西北，让你感受一下这里的多种变化，山、河、海之壮丽，林溪间之奥妙。当然，这里的踏青景点绝不只局限于这些。待你爱上了大自然后，您再慢慢发掘其他的吧！　
温馨提示
小编知道这些地方都不容易找，看了路线还是会一头雾水， 所以呢， 小编为大家准备了👍GPS 座标👍， 你把座标直接输入到地图上就可看到下列景点的位置。
第一站. 耸立傲视的巨岩
Beacon Rock. GPS座标：45.629046, -122.021174

Beacon Rock— 踏上阶梯征服巨岩
这个坐落在哥伦比亚河北边华盛顿州的巨岩可是北美其中一颗最大的单一巨岩，高848英尺，是许多攀岩爱好者练习的好去处。登上这颗残留下来的火山巨岩顶上，绝对是个不错的活动，到顶时还可尽收附近优美山里田园绿景及哥伦比亚河景。
车程 —  波特兰出发 49 分钟。
长度距离 — 原路来回 1.8 miles。
难度—  Moderate，中等。
高度增加 —  680 feet。
 景色— 登高望远，哥伦比亚河畔景色。
适合一家大小。

▲循着有栏杆的阶梯就可以慢慢登顶

▲登顶后你可以到河边的木板桥墩（座标 45.621751, -122.019989）野餐欣赏这巨岩
小编提示
请留意，路边停车位置有限，最好９点前到，走到顶刚好不热，景色也很美。或者日落时分去。
再请留意，路边停车须缴费，每辆车停车费10刀。
第二站. 天使歇息的神秘之地
Angel's Rest. GPS座标：45.560254, -122.172720

Angel's Rest— 天使也许就在这
这是在哥伦比亚河西部末端的一个绝壁断崖，登顶可以看270 度半环绕欣赏哥伦比亚河畔景色。在顶端平石上往下望时就如同你在家走出自己阳台时，哥伦比亚河就在你脚下，仿佛你可以踩踏它飞奔而去，让你有点我欲乘风归去之感。
车程 —  波特兰出发 30 分钟。
长度距离 — 原路来回 4.8 miles。
难度—  Moderate，中等。
高度增加 —  1450 feet。
 景色— 登高望远，270 度半环绕哥伦比亚河畔景色。
适合一家大小。
▲忘我走在这林间

▲芳草拾翠暮忘归
小编提示
请留意，这里很热门，早点到为妙，免得和人挤，登顶时也不会正中中午，太热。
第三站. 寻觅塞勒姆那的十个瀑布
Silver Falls State Park . GPS座标：44.862730, -122.633621
Silver Falls State Park— 峡谷林里的魅力瀑布
这是个在首府塞勒姆附近，一年四季都可以去的景点，冬天如果遇到零下时分，还可以看到冰瀑布，美绝了。春天野花处处，秋天还有秋色陪伴。环绕峡谷林间小径走一圈，你可以尽收十个瀑布，而其中五个瀑布有100英尺高。
车程 —  波特兰出发 90 分钟。
长度距离 — 原路来回 6.9 miles。也可以半路返回走2.8 miles。
难度—  Moderate，中等。
高度增加 —  700 feet。
 景色— 尽收十个美妙瀑布。
适合一家大小。

▲在俄勒冈，踏青绝不仅限于春游，不同时候更可看到不同奇观
小编提示
请留意，每辆车停车费３刀。不想走路的朋友，也可以开车到其中几个靠近路旁的瀑布。
第四站. 马特诺玛周围被你忽略的瀑布
Multnomah/Wahkeena Falls Loop. GPS座标：45.577620, -122.117387
Multnomah/Wahkeena Falls Loop— 瀑布
去 Multnomah 除了可以看这个马特诺玛大瀑布外，还可以走一圈慢慢发掘其余也很美的瀑布。走在林间小溪边，别有一番滋味。到此一游，只看马特诺玛，那就太可惜了。
车程 —  波特兰出发 40 分钟。
长度距离 — 原路来回 4.8 miles。
难度—  Difficult，难，因为有些部分有点陡。
高度增加 —  1540 feet。
 景色— 登高望远，哥伦比亚河畔景色。
 虽然适合一家大小，但有点难度。


▲山涧林木中千姿百态的白绸
第五站. 印第安人说此景只该天上有
Neah-Kah-Nie Mountain Trail. GPS座标：45.740564, -123.932211

Neah-Kah-Nie Mountain Trail— 神地，一望无尽的大海
这 Neah-Kah-Nie 山顶离海滩1600英尺，让你能够眺看一望无尽的太平洋大海。除了印第安人把这里说成是只有神才该拥有的景色外，据说早期西班牙到此的船只还把宝藏藏在山里了。
车程 —  波特兰出发 100 分钟。
长度距离 — 原路来回 3.0 miles。
难度— Moderate，中等。
高度增加 —  900 feet。
 景色— 登高望远，景色。
适合一家大小。

▲登顶享受神一般的海景
小编提示
请留意，这个比较短的路线是在半山开始的，在101公路41及42英里牌标间开上山路。
第六站. 世人遗忘了的神秘沙滩
Secret Beach. GPS座标：42.195193, -124.371904

Secret Beach— 遥远的神秘之地
想要看俄勒冈州最美的太平洋海岸线，你就得到 Samuel H. Boardman State Scenic Corridor （没听说过吧？） 。 就在小镇 Brookings（又是你没听说过的）以北一带，那里有大大小小的几十个小径，可以让你步行沉浸在这美如画的海岸、沙滩。而其中一个就叫神秘沙滩，小编就借用此沙滩来命名这一站的标题。
车程 —  波特兰出发 6 小时。
长度距离 — 原路来回 ？？ miles。你自己想走多远就是多远，美的不想驻足。
难度—  Moderate，中等。
高度增加 —  少于100 feet。
 景色— 美仑美奂的海岸线。日出、日落、无尽的星河。
适合一家大小。

▲夕阳无限好，我愿醉倒黄昏中
第七站. 海滨平原沙嘴
Nestucca Spit. GPS座标：45.193330, -123.966814

Nestucca Spit— 充满惊喜的沙地
这个 Nestucca Spit 就座落在 Bob Straub 州立公园，喜欢漫步沙滩的朋友，这里有一大片的海滨平原沙嘴，运气好时还可以看到下图的斑海豹。还可以到附近的沙丘玩沙丘滑板。
车程 —  波特兰出发 2 小时。
长度距离 — 原路来回 5.0 miles。
难度—  Easy to Moderate，简单至中等。
高度增加 — 少于100 feet。
 景色— 与太平洋平行的长沙滩。
适合一家大小。


▲运气好时还可以看到这群小可爱
小编提示
请留意，来到这一带，你也可以去附近的 The Pelican Pub and Brewery 尝尝本土啤酒，还可以在那走沙滩、玩沙丘，更可以去 Cape Kiwanda 看美景。
第八站. 深山中的瀑布隧道
Eagle Creek To Tunnel Fall . GPS座标：45.63653, -121.91947

Eagle Creek To Tunnel Fall — 穿越大瀑布
这条沿着小溪的漫漫长路，在流水的陪伴下，走在林间，可以看到大大小小的十几个瀑布，最后到达这个最大175英尺高的隧道瀑布。
车程 —  波特兰出发 50 分钟。
长度距离 — 原路来回 12.0 miles。
难度—  Moderate，中等。
高度增加 —  1640 feet。
 景色— 小溪、流水、瀑布。
户外运动型的一家大小，不过得小心，小径的一边是峭壁。


▲千丝万缕飞流直下
小编提示
请留意，这里停车须缴费，或者你可以购买 Northwest Forest Pass。
第九站. 耸立傲视的巨岩
Dog Mountain. GPS座标：45.69927, -121.70542

Dog Mountain— 阶梯运动
虽然这有点难度，但这还是一个很受欢迎的一个路线，原因是因为你可以看到满山的野花盛开，更可远眺哥伦比亚河的壮丽。但，你得要有心理准备，要走7英里，同时征服2800英尺的高度，可不简单哦！
车程 —  波特兰出发 70 分钟。
长度距离 — 原路来回 6.9 miles。
难度—  Difficult，难。
高度增加 —  2800 feet。
 景色— 满山的黄色野花。
适合喜欢挑战的朋友。

▲五月野花盛开时
小编提示
请留意，小编掐指一算，5月初野花将会盛开。来不及锻炼好身体，也可以去尝试，加油。在分叉口看到指标时，一般会选择 “less difficult“ 那条路，景色比“more difficult“ 好看。虽然是五月，到山顶还是会冷，记得带防风外套。
再请留意，这里停车须缴费，或者你可以购买 Northwest Forest Pass。
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