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探索爱、学习爱、传递爱！
作者 | 冰清（三阶学员）
我们往往急切地想要去解决，但其实比问题更重要的是关系。当我们有了好的关系，很多问题就可以迎刃而解；即使很多问题没有得到解决，我们也因为有这样的关系而拥有了与问题共存的能力。 
这就是“亲”的力量。黄博士反复不断说的一句话：亲，是人生最大的成功。这个亲是天下最难的功课，也是值得我们用最长的时间来操练和学习的。
冰清的故事就让我看到了“亲”的力量。随着她越来越懂得爱，越来越会爱，不知不觉，她的很多问题得到了解决，甚至有些问题是她并没有期待去解决的。
他们全家都因着这份亲，不知不觉走出了阴影与危机。
他们的故事最好地诠释了黄博士的话，亲，是人生最大的成功。
从我2010年4月参加“亲密之旅”初阶培训，到今年已经八年多了。现在回看，我的学习之路大概可分为四个阶段。
“存款”打开了一个倔强小男孩的心
第一个阶段是2010年到2014年。我对“亲密之旅”的认识，就是多存款，其他的不太懂，也不怎么会用。
那时候我是少儿老师，所以“爱的五种语言”就成了我向孩子们表达爱的方式。我会给他们买零食，找机会肯定他们。课前、课后还有给孩子们补课的时间都是和他们单独建立关系的最好时间。他们很喜欢我，在课堂上也非常配合，每次上课我们的热情都非常高，因为孩子们都很愿意听我的话，所以在课堂上基本上没有强调纪律这个问题。
那个时候的我有很多的焦虑，但每次上完课都觉得很释放，很愉快，因为孩子们给了我很多回馈，让我觉得自己是可爱的，有用的。
有一件事给我留下很深的印象。我班上有个小男孩个性比较强，作业写得很敷衍，我说他的时候他也是满不在乎。有一次他下课跟同学冲突，也拒不道歉，让我感觉我有点“拿不下”。
我当时有一个习惯，就是考试完开家长会的时候，会当着所有家长的面，挨个给班上的孩子存款。那次存到这个孩子的时候，他有点脸红和害羞，那个倔倔的小男孩突然就变得腼腆起来，从那之后他就变得温顺了很多，也愿意听我的话了。
后来他们升班换老师了，有一次我碰到他妈妈。他妈妈告诉我他和新老师对抗，老师说他，他不服，也不听老师的话，关系闹得很僵。他妈妈希望我可以劝劝孩子，说“孩子就听你的话”。我当时很惊讶，没想到我在孩子心中这么重要，同时也很心疼和担忧，心疼孩子没有被人以适合他的方式对待，也担忧他因此而受到影响。后来又听他妈妈说，他们换了一个班，孩子也很喜欢那个老师。我就放心了很多。
这事让我看到存款的作用竟然这么大，好象可以找到打开一个很倔的小男孩心门的钥匙一样，这也增加了我给孩子们多存款的信心。
建立团队的关系从“倾听”开始
第二个阶段是2014年秋天到2016年初。这段时间我在“加爱”工作，带小组成了我工作的一部分，我于是从那时开始持续带小组。很感恩领导不断地鼓励和指导，还有刘敏姐、银晖、小兰高强度的陪伴和支持。那时带小组，组员来来去去，但她们三个每次都在，让我们的小组很有归属感。
在这个过程中我收到了很多的存款，那些存款在当时就是我继续带组的“续命丹”。靠着那些存款，我在那一年多时间里不断地带小组。通过带小组对课程也更加熟悉，有更多的机会做练习。
我改掉了忍不住想给人建议的毛病，因为一点都不管用。每次我给人家建议，人家就觉得我没有听懂，还要再说，说着说着就说跑题了，令我很沮丧。经过好多次这样失败的经验，在强大的事实面前，我终于认识到了“恳谈倾听”练习的价值，也理解了“倾听就是爱，了解中有医治”的含义。这句话我之前听了好多遍，但一直当做了耳旁风。
“存款”和“情绪调节五要诀”我也用得很多。在带小组的过程中我不断地用，后来不知不觉就形成习惯，看到人就找优点，人家一张口表达，我就去理解感受，寻找可以标明的地方，成为一种不自觉的思维定势。
一有情绪，我就会在我们几个人的微信群里做练习。一个人很难，因为在群里大家会倾听、理解、存款，所以很有动力，做完情绪疏导也会等着其他人来回应。练得越多，就从想要从大家身上得到爱和看见，慢慢发现这个工具真的很有用，从需要别人扶着走路，到自己会走路了。特别感恩，那段时间我们是几个人互相搀扶着走过的。大家的倾听、理解、存款让我特别觉得被爱，很有归属感；彼此的接纳、鼓励、支持，让我很有安全感。
在婚姻关系中，老公是安全型的人，给了我很多的接纳、支持和安全感，我的焦虑降低了很多，开始变得自信和安全。
新手妈妈：爱好自己才能爱好孩子
第三个阶段是2016年初到2017年7月。2015年底我怀孕之后就没有再上班了。生了宝宝之后，新手妈妈上路，又是一个人带孩子，无时无刻不被挫败、孤单、无助、沮丧、焦虑、价值感低落、委屈、抑郁、抓狂等负面情绪包围，根本离不开情绪疏导，就像一个溺水的人紧紧抓住救命稻草一样。
这个时期我会向老公和周围的人要肯定，要存款，邀请朋友来陪我，跟老公协调周末的时候他带半天孩子，我和朋友出去看个电影，聊聊天，后来还参加可以带着孩子去的读书会。
那个时候这些自救的行为完全得益于我早已认同“谁的需要谁负责”的思想，让自己免于在自怜和抱怨中越陷越深。后来我看到一些产后抑郁的报道，觉得很心痛，因为我太清楚身处其中的感受了，太难熬了！同时也庆幸自己有“亲密之旅”的装备，让我在负面情绪的急流中有了一个救生圈，整个家庭幸免于难。
宝宝出生后，有很长一段时间我都没有当妈妈的感觉，看到孩子总觉得恍惚：这是我的孩子？我都有孩子了？我也觉得奇怪自己跟孩子为什么没有很亲的感觉。
我有朋友在怀孕时就很有当妈妈的感觉了。有的朋友跟我说：“孩子生下来，你看到他，母性自然就出来了。”但我不是这样。我觉得这肯定是不对劲的。
后来有一次情绪疏导中，我看到了自己内心的小小孩，觉得委屈，觉得被忽视，不被爱，好象自己还是个孩子，就要去照顾另外一个宝宝，这个小宝宝需要全部的注意力，她就被忽视了，所以她很委屈。发现了问题，我就给这个小宝宝做了存款，感觉就好多了。
后来想到“爱就是彼此珍惜”这个练习，我就给宝宝写了一封信。在给宝宝写信的过程中，我特别感动，不停地流泪。我看到宝宝的可爱，对我的照顾。他三个月以后就睡整觉，让我不用晚上起来喂奶，省了我很大精力。他带给我很多快乐。
我也为自己对他的照顾不周道歉。在他半岁时有一次得了中耳炎，很痛苦，我觉得很亏欠他。我还写下对他的祝福，告诉他我有多么爱他。
写完我的心情还是久久不能平静，一直被感动包围着。当时宝宝就在我旁边睡觉，我看着他心里就感觉好柔软，觉得自己好爱好爱他，以后要更爱他。做了那次练习以后，我的母爱就被解锁了，慢慢有了当妈妈的感觉。
看起来一个简单的练习，好像想到了就用了，就收获了，也没什么，可是如果没有这个练习，我真不知道要走多少弯路。它就好象我身上带着的一个百宝箱，我需要时就可以从里面取用。如果没有这个百宝箱，在那个阶段我不敢想象我自己、我的孩子、我的家庭会遭受什么。
只愿成为那一小片绿洲
第四个阶段是2017年7月参加上海复训到现在。在那之前，我觉得“亲密之旅”只是众多成长道路上的一条路，大家是殊途同归的，都是学习成长，选择哪个方式都一样。那个时候我已经两年没出去过了，非常想出去转一转。老公也支持，我就开始查都有什么课，查到最后发现“亲密之旅”最适合，时间在周末，老公不用请假，学费等各种花费也少，第一次带着宝宝出远门，两天也比较合适。于是我们选择了复训黄博士的初阶培训。
就是在那次的复训里，我的心彻底被抓住了。我当时在第一排，离黄博士很近。从一开始进到会场，我看到黄博士就忍不住流眼泪。听黄博士讲“亲密之旅”的异象和使命，讲服事99%的那颗心，我被他的赤子之心深深打动。
可能是因为我当了妈妈，看“亲二代”营的短片时，我看到了一颗颗凉了的心被爱暖了回来，那种触到心底的感动到现在我还记得。
那一次，我的眼睛好像开了，看到了“亲密之旅”到底做的是什么，看到了黄博士的大爱。就是那一次，我重新认识了“亲密之旅”。当时心里就有了一个决定，回来要重新开始带小组。不为别的，只愿成为这十万医心大军中的一员，只愿成为那一小片绿洲，哪怕只能影响周围一点点人也好。
干旱的土地还有绿洲的那两张图片印在了我的心里。这两张图片在十周年庆典和三阶培训时也出现过。每当我看到一个人里面的小小孩出来，被接纳、被安慰的时候，仿佛就看到被爱浇灌的干旱土地上，长出了一颗新芽，嫩绿嫩绿的，好美。这就是我也想做的事情—成为那一小片绿洲。
去年9月份开始，我和其他几位小组长开始带小组。很感恩这一年中遇到了一群有爱心、愿意一起成长的小伙伴。带过组的小伙伴都知道这中间的成长、感动、收获太多了。
最大的突破在原生家庭
对我来说最大的突破是原生家庭。我看到了爸爸对我的爱。我以前以为我爸一切行动听我妈的指挥，没有自己的想法甚至是感情。现在发现，爸爸其实一直都在关注着我们。
我们朋友圈发的图片，包括孩子的图片，我们的图片，他都会保存并打印出来。每次回家都能看到他打印的照片，因为不是原图就不是很清晰。我看到后很受触动，就跟他说以后把原图用私信发给他，这样清晰一点，但回来就忘记了。下次回家又看到他打印了一大堆不清晰的照片。
我一方面觉得很愧疚，一方面又觉得很温暖。当我们感受不到爱的时候，不代表爱不在身边。爸爸一直都在关注着我们，只是我没有感受到而已。
我跟妹妹的关系也有很大的突破。小时候因为我是跟着奶奶，她是跟着爸妈，我们两个很少有机会建立感情。虽然两家离得很近，但我们两个基本上是见面就吵，因为她老是觉得奶奶偏向我。我们更像是概念上的姐妹，在感情上比较生疏。
有一期小组学习，妹妹也参加了。到第十一课的时候，我大胆做了个突破，给妹妹做“爱就是彼此珍惜”练习，那是第一次我们身体靠得那么近。我拉起她的手，还没开口，她就开始流泪了。一直到最后，我们拥抱结束。
那是从她三岁以后，二十多年来我第一次抱她。那感觉很奇妙！在那一刻，好像我们两个情感上的陌生感没有了，我们俩的心也近了。后来因为离开了学习的环境，加上不太习惯，也不太好意思，口头上表达爱的机会很少，但是我心里更疼惜她了。
我们见面时会借着孩子表达一些爱，拐着弯地表达。我也会带她去买衣服，看得出她很开心。有次买衣服时，我结账刷卡，服务员很羡慕，说：“我好想有这样一个姐姐。”她说：“那你得忍得了小时候她对你的欺负和虐待。”
在她说这句玩笑话时，我能感到那一刻她是很幸福的，有“这个姐姐终于是个姐姐了”的感觉。我很感动，也感觉很亏欠她，以后会更多去爱她。
本来我希望她能参加9月初在郑州的初阶培训，又担心她会拒绝，因为她从小最烦学习。问她的时候，她说假期用完了，不能再请假了。我觉得很欣慰，至少她不是因为不愿意学习而拒绝我。只要她愿意，以后就还有机会。
我妈妈算是我“打怪升级”的终极大BOSS了。我曾经说过，如果我跟我妈的关系能够处理好，那我就功德圆满了。因为妈妈的否定、轻蔑、情感控制，随便哪个分分钟都能让我抓狂爆炸。每次见面，稀罕劲儿一过，就开始各种踩按钮、投射、爆炸的循环。
这让我很崩溃。爆了以后我也觉得很没有意思，但就是忍不住。她一句话就能把我惹爆，炸毛。我从以前逃避不面对，到不得已面对一次，这几年过去，也算是疏导了一些情绪了。
有一次我在洛阳给外甥读一本入门级的英文绘本，有个单词不认识，我就说让我查一查妈妈在拖地，听见了就说：“大学还是英语专业呢！连这么简单的单词都不认识！”我当时体内各种情绪乱窜，觉得自己好没用，强烈地觉得被否定，好受伤。
我就说了一句：“英语专业也不是所有单词都认识，不知道查一查就知道了。”妈妈听了以后没说啥，接着拖地。我就进屋，找了一个跟我有类似情绪按钮的朋友做情绪疏导，被她同理共情了一番，就舒服了很多。我觉得进步不算很大，情绪还是很强烈，不过在外表上总算从战争年代进入和平年代了，也算是一个进步吧，要鼓励一下我自己。
因为“亲密之旅”，我有信心，也敢期待，有一天“亲”文化成为我们家的家庭文化。很感恩我这一路走来，有“亲密之旅”的帮助和陪伴，从刚入社会开始，在我的工作、生活、人际关系、自我成长方面，给了我全方面的保护和安全感，一上路就背了一个百宝箱。因为我和我的家庭受益良多，我也期待能有更多人能够受益。
以下三位在“亲家园”留言的“亲密之旅”家人将会获赠黄维仁博士的力作《活在爱中的秘诀》一本，同时，他们的留言还将会在下一期微分享联播中得到培训师的专门回应。
欢迎大家踊跃参与互动，一起成长！
END
冰清很感恩她这一路走来，有“亲密之旅”的帮助和陪伴，从刚入社会开始，在她的工作、生活、人际关系、自我成长方面，给了她全方面的保护和安全感，一上路就背了一个百宝箱。
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 本期编辑：顾海燕、梁美识 排版：Eva  校对：Ruth

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