2018年10月27~28日北京
“亲密之旅——原生家庭与父母情感智慧训练课程”播报
《亲密之旅》情感智慧与自我成长课程官方微信
探索爱、学习爱、传递爱！
作者 | 心景视界
学习不主动、沉迷于电子产品、在校表现不好、和同学起冲突……我的孩子有这么多问题，怎么办？ 
“亲密之旅”回应众多父母的需要，于10月27~28日在北京开始了首场“亲密之旅——原生家庭与父母情感智慧训练课程”（简称父母情商课）。来自北京、河北、陕西、江西、香港等地的二十多位父母参加了这次培训。（题图：培训合影）
“亲密之旅”是国际著名的临床心理学家，美国西北大学的黄维仁博士创立的。它通过“刻意地发展友情”、“有效地处理差异与冲突”、“发展健全的真我”，寻求亲密关系的双赢。“亲密之旅”中国大陆的主办方心景视界从2013年开始做亲密之旅亲子营，祝福了365个家庭，932个个人；从2015年开始做亲二代营（参加者为“亲密之旅”学员的青少年孩子）。今年，依托“亲密之旅”多年培训父母、孩子的经验，心景视界开始了专门针对父母的父母情商课。 
这次培训由心景视界总经理、“亲密之旅”在中国大陆的负责人吴新萍女士和北京的亲密之旅培训师顾海燕联合带领。培训还邀请了清华附中上地学校教学处的段云丽老师和毕业于美国威斯康星州立大学麦迪逊分校、北师大的心理系博士生候选人孙燕老师来做支持。她们二位都学习过亲密之旅，同时又有丰富的教学经验。
01
问题与关系
在培训一开始，吴新萍老师就跟大家分享了一个重要的理念：问题和关系。我们往往非常关注解决一个具体的问题，但是很多问题的出现其实是背后的关系出了问题。关系既是解决问题的基础，也是解决问题的目的。如果我们为了解决问题而破坏关系，会带来更大的问题。
当我们有了好的关系，问题就不难解决了，因为在关系中我们不断有新的观点和角度；即使有些问题暂时解决不了，也没有关系，因为我们在高品质的关系中拥有了与问题和平共处的能力。
她提到黄博士在《亲在人生路上》说过，中国人的家庭并不缺少爱，但大多是充满焦虑和掌控的爱。这样爱会给亲子关系和孩子的行为带来很多问题，而真正好父母的爱是“不带焦虑的关注
”，既关注，又不带着焦虑，这是我们要学习的目标。

02
原生家庭
知道了目标，但我们做父母的难题就是，常常知道应该怎么做，但是做不到。我知道不应该焦虑，但我就是控制不住自己的焦虑，甚至当我焦虑了，我都不知道。 
黄博士常常说，记不住的东西对我们影响更大。在过往成长的过程中，我们不知不觉学到的东西，会内化在我们心中，影响着我们。“亲密之旅”的父母情商课不是单单关注改变外在的行为，更关注改变影响这些外在行为的内在因素——原生家庭。我们只有为爱点亮一盏灯，看到自己跟孩子的关系如何受原生家庭的影响，摒除原生家庭中不好的影响，继承好的影响，才能真正给孩子带来正向的改变。 
在一开始的时候，新萍做了“原生家庭伞”的演示，这个演示是以海燕的原生家庭为依据的。海燕从小成长的过程中，父亲常常缺席，海燕从小缺少肯定，家庭中也因为母亲早逝缺少稳定温暖的家庭氛围。海燕的丈夫则是父母对孩子有很高的期待，但是又没有时间陪伴，对孩子后来的表现很失望。
图：海燕的原生家庭伞演示
当他们有孩子的时候，两个人都想要为孩子好，都想要把自己在原生家庭中没有得到的给孩子。海燕就变得对孩子过度焦虑，过于宠爱，总是想把自己没有得到爱给孩子。丈夫变得对孩子过于严格，过度关注，想要弥补小时候自己在关注和管教上的缺失。两个人之间常常有很多冲突。海燕在“亲密之旅”中浸泡了很久，才慢慢调整与丈夫的关系，找到解决问题之道。
这个伞的演示体现了两个原生家庭（父母的原生家庭，孩子的原生家庭）、婚姻关系、亲子关系，让人们看到“孩子的问题”不单单是“孩子的问题”，它的背后是很多关系的问题。要真正处理孩子的问题，要回头去处理很多“关系”的问题，要父母能够成长。

参加培训的很多家长也看到，孩子最大的问题其实是很难跟自己“亲”起来
，父母说什么孩子都不听。而回顾一下自己从小成长的经历，也发现，自己其实也很难跟父母真正“亲”起来。

接下来，新萍和海燕通过三人小组互动、培训师和学员演示，调动团体动力，帮助大家不仅知道也感受到“亲”的力量，原生家庭的影响力。
图：爸爸们在三人小组中讨论
图：父母操练给孩子存款
原生家庭是“亲密之旅”父母情商课非常有分量的内容，也是贯穿始终的。在第五课原生家庭结束的时候，新萍请大家看了一段视频，是福州的“亲密之旅”亲子营中一个父母孩子角色互换的视频。当“妈妈”用烦躁、厌恶的口气拒绝“孩子”请求“妈妈”陪伴时，真正的妈妈忍不住大哭起来。
新萍用黄博士的话总结这一课：我们就是孩子的原生家庭，过去不对的事情不要持续下去；过去好的祝福，要把它传承下来。我们要为自己孩子创造一个健康幸福的原生家庭
。

03
情感智慧——爱的智慧
在“亲密之旅”课程中，另外一个贯穿始终的是情感智慧。其实情感智慧就是一个爱的智慧，用黄博士的话说，情感智慧是一种知己知彼的能力，是一种增加让别人感受到爱，减少让别人受伤的能力。而很多时候，我们做父母的不知道如何让孩子感受到爱。
在课上，父母们学习了存款。北京的红梅和来自香港的曾秋萍两位妈妈为自己的孩子存款。两位妈妈在存的过程中，都忍不住流下了眼泪，为孩子的爱而感动。她们发现孩子并没有自己以为的那么多问题，但是父母因为焦虑，只看到问题，不知不觉把孩子变成了要“对付”和“改造”的对象，使关系更糟，反而产生了很多问题。
图：红梅、秋萍两位母亲在给孩子存款
当出现问题和冲突怎么办？“亲密之旅”父母情商课教给大家“情绪调节五要诀”，这个是每一个人可以自己操练，调节情绪的；还有“关系修复十步骤”，是可以用来在冲突之后修复两个人的关系的。
“亲密之旅”特别看重的是学员发自内心的礼物，不是讲员由上而下地灌输，而是学员由下而上地察觉和改变。
在这个环节，有一位妈妈张红提供了自己的案例，她因为孩子没有很好地处理好与一位同学的关系而非常生气和焦虑。新萍引导她用“五要诀”疏导自己的情绪，她慢慢地发现自己在小时候曾经经历过类似的情境，她一直懊悔自己处理得不够好。当孩子遇到这样的事情时，她就忍不住有很多担忧和期待。看到孩子并没有像自己期待的那样做时，就非常生气。在梳理的过程中，她对自己有很多看见，也慢慢地对孩子的处理方式有更多的理解，不再那么生气和焦虑了。
图：张红在用“情绪调节五要诀”疏导情绪
“五要诀”之后，新萍又带领张红用“十步骤”来修复与孩子的关系。张红表达了对孩子的道歉，同时也表达了希望孩子改进的部分。红梅说，听到这位妈妈的道歉，非常感动。
是的，在亲子教育中，父母需要发展健康的情感智慧，既可以为自己做错的事情向孩子道歉，也需要有勇气用尊重的口气向孩子提出改进的要求。“五要诀”和“十步骤”让父母们看到了情感智慧对关系的提升，而这样的提升是有助于解决问题的。
04
看见成绩背后的孩子
这场培训还邀请了段老师和孙老师从教育者的角度出发，做一些简短的分享。段老师从三十多年教育工作者的角度提出，在教育孩子的过程中，父母最重要的是爱，父母能够给孩子最大的影响是言传身教，父母需要做的就是把爱充充足足地给孩子，让孩子踏踏实实地感受到爱。有了这个基础，下面就是制定一些规则，温柔而坚定地执行。

孙燕老师主要从事青少年心理研究，她自己也有一对青少年儿女。她用一个词来概括现在经常出现的亲子关系的问题：“被成绩异化的亲子关系
”。父母觉得只要孩子成绩好了，什么都好说；一旦成绩不好，孩子做什么都不好。这样的关系会给孩子日后的成长留下巨大的阴影。孩子需要被看见、被尊重和被懂得。

她们二人的分享再次回应了新萍一开始的话：问题与关系，当我们把成绩当成问题，而忽略了成绩背后渴望爱、渴望理解的孩子，我们会造成新的问题。 
05
学习爱的能力
这次培训，很多父母们带着问题的焦虑来，培训之后，不仅焦虑得到了疏解，也看到了更重要的“亲密关系”。
有一位妈妈表示，她来之前已经有焦虑倾向了，但是两天的培训下来，感觉看到了希望。
还有一位妈妈一直很担心女儿总是顾及别人的眼光，没有自我。培训结束后，她意识到，其实自己也是这样，她决定要好好地体察自己的情绪和需要，也帮助女儿看到自己的情绪和需要。
“亲密之旅”父母情商课两天之后将接续有七周的线上进深课，帮助大家会学、会用。短短的课程带给大家很多祝福：不仅看见问题，更看到关系；不仅有理念，更有实操；不仅关注孩子的成长，同时也关注父母的医治；不仅帮助父母们看到眼下的问题，更帮助父母们看到问题更深更远的根源。
在北京的培训之后，心景视界将于11月24~25日在东莞做一场“亲密之旅”父母情商课的培训，由新萍联手东莞的培训师韦远婕一起带领。
广东东莞 |  2018年11月24-25日
（点击蓝色文字可查阅课程简章）
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 本期编辑：顾海燕 排版：Eva   校对：Ruth

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