图片：《丈夫得了抑郁症》
跟抑郁症患者恋爱是什么感受？
知友（36000+ 赞同）
朋友们只当是她脾气有些奇怪，她不希望别人知道。
高中同学，一开始只觉得她性格有些怪，明明看着挺开朗的啊，却会在课堂上莫名其妙对同桌大吼，也会莫名其妙大哭，大笑，就在上课的时候。（全班几十脸懵逼）
后来班主任安排我俩同桌说我挺开朗阳光的，她负能量太多，希望我影响一下她。我话多，聊着聊着发现我们喜欢同一个乐队，同一个作家，觉得特别有缘分。她身体不好老生病，我特别心疼就照顾她，自然而然在一起了。
两个人在一起难免有争吵，我第一次生气不理她，半天没和她说话。那天下午考试，她在考场里嚎啕大哭，监考老师去问她让她出去，她不走还和老师吵起来了。
我当时真的很震惊，觉得这也太歇斯底里了吧，然后我把她拉了出去。她一直打我，边哭边说「你们都不要我了，那我还不如去死」，就是那天晚上，我们俩坐在天台上，我听她絮絮叨叨说了所有的事，家里的事（她的家庭关系极其复杂），病的事（我猜抑郁症和她的家庭环境有关）。
我记得天台那天风大，外面已经是万家灯火，很漂亮。我把她抱得特别紧，一句话都说不出来。
那天晚上我一夜没睡，起床就去饰品店买了只戒指，跟她说「我们结婚吧」。现在想想真的好幼稚，可我那个时候真的好爱她。
后来，我都不知道我是怎么撑过来的。我猜她一定很痛苦，就想着这姑娘值得我疼她一辈子。于是我天天到处找笑话讲给她听，陪她散步，带她出去玩儿，给她辅导作业。
她真的慢慢地跟别人相处得更好了，成绩也变好了。所有人都说是我感染了她，她妈妈还专程谢过我，说都不怎么吃药了。
可高三了，对她来说压力可能太大了。那段时间她天天冲我发脾气，质问我爱不爱她。打人骂人踢人咬人并且没有理由毫无征兆。有时候我真的都觉得有些过分了，可她发完火又抱着我哭说「对不起我不是故意的，我也不知道自己怎么了」，我又一下子心软了，回抱有力。
记得有一次，她一脚把我踹出去了，真的是很重的一脚，我撞倒了一片桌子，背都紫了，她慌乱的边哭边道歉。第二天还是如此。所有同学看我的眼神都悲悯得像在看英雄就义。
最严重的一次，她拿刀对着我，她的眼神让我毫不怀疑她真的会捅我。我当时其实特别害怕，但还是咬牙闭着眼把她拉进怀里说「没事我在」，听到刀咣当一声掉在地上，我真的都快哭了。
跟她在一起的日子有甜蜜，但真的很累。但对她的爱足以让我坚持下去，她后来感谢过我，说我是她灰暗日子里的唯一光源。我突然意识到，如果那段她情绪不稳定的日子是我的噩梦的话，那对她来说一定是地狱吧。
我不敢保证我对她的爱里没有掺杂同情，我也无法体会她正在遭受什么，但我庆幸她舒缓压力的方式不是伤害自己，哪怕是伤害了我，我也不希望看到她伤害自己。「如果你心里的恶魔在折磨你，那么你就折磨我吧」。我陪你啊。
我知道她的纠结，渴望爱又害怕爱，不知道怎么爱。没关系，我知道她心里有一块很大的阴影，那我就做阳光，一点一点的照进来，就算驱散不开，我也要努力的坚定的毫不退缩的照进来，用我微弱的光芒。
我很感谢她没有拒绝我的拥抱，也很感谢自己，曾经这么认真地去温暖一个灵魂。
知友（9100+ 赞同）
这个问题我问过他。
他说「和你在一起之后，就感觉像是捡到了一只流浪的小狗狗，脏兮兮的，想要给你洗个澡，你还汪汪咬我。」
我说「那你一开始心里一定嫌弃这只流浪狗吧。」
他说「没有啊。我只是很心疼。可怜的小狗狗到底经历了什么，才会连别人对她好都感到害怕。」
知友（4300+ 赞同）
我用了九年的时间陪他，让他能面对婚姻。
然后又用五年的时间，让他同意生一个孩子。
在婚前我对婚姻的幸福没有期待，事实上我们比大多数夫妻都更美满，更心灵相通，这要谢谢他的努力。
虽然他偶尔还是会犯混，但我知道我们会一直相爱下去。
我希望小朋友将来能有更简单的幸福，不要再如此蹉跎。
知友（500+ 赞同）
从前的体验就是，自己开始主动去了解这种病的规律和病理。从找资料，翻书到看相关的电影。都是为了让对方能够好受一些。
抑郁症患者都是非常敏感的，很容易因为一些微小的行为或事情去无限负面放大自己的感情。所以身为伴侣的在某些方面应该很注意自己的言行。不要给对方带来恶化病情的因素。
很多抑郁症患者可能会有中途停药的行为，但如果吃了一段时间的药突然停药的话，抑郁症患者会陷入比较危险的境地。所以督促对方吃药也是很重要的一件事情。
不要说「自己也抑郁，要开心点」之类的话，毕竟这不是比惨大会。
陪伴本身就是最好的良药。
当时截了一些电影的图，如果能对大家有些帮助的话，那也是我的荣幸了。
这部电影叫《丈夫得了抑郁症》，宫崎葵和堺雅人演的。里面能给陪伴抑郁症患者的伴侣很多启发。细腻又温柔。推荐大家可以去看下 : )
邀请我回答这个问题的人，曾经对我说，
想她的时候就去看海边。
以后的日子里，一定要养一只小柴犬。
在离开她之后，
我把社交软件所有的头像换成了柴犬。
我一直住在海边。
知乎机构号：KnowYourself（800+ 赞同）
有一位抑郁症患者的恋人，曾与我们分享了她与患有抑郁症的未婚夫相恋相守中的点滴故事：
（一）
我是一名入行不久的临床心理咨询师，我的未婚夫得了抑郁症。
我们在一起 6 年，目前都在美国。他博士在读，而我刚工作不久。读博给他带来了非常大的压力，使得他的精神状态一直不太好，这可能是导致他患上抑郁症的直接原因。抑郁症的症状在他身上已经出现了一年多，正式确诊是在大半年前吧。
一年多以前他开始表现出抑郁症症状。首先一点就是低自我评价。他是理科博士，要不停地做实验，但是实验一直都不成功，在失败不断重复后，他开始怀疑自己的能力，甚至会认为自己就是注定不幸运、不被眷顾的。渐渐地，他失去了对自己命运的控制感，觉得命运是被一种不友善的神秘力量控制着的。
另一方面，他的失败感可能来自于对自己的要求，或者说作为一个男人的责任感。跟他本科同年毕业的许多同学现在已经工作多年，有了家庭和孩子，而他还在读书，没有工作和收入，他很着急，希望早点给我一个家。他很希望能够在情绪和生活上支持我，但即便他已经做得足够好了，他也认为自己做得不够。
第二点是抑郁症病人经常会有的一个问题，就是社交功能的退化。他变得非常孤僻，除了在实验室工作，就是待在家里不出去。
当他的世界变得狭小单一，他把几乎全部的精力都放在了我身上。可能听起来有点可笑，但他会嫉妒我的猫，嫉妒我花了很多时间来阅读的书，嫉妒和我一起吃饭的朋友，无论这些朋友的性别。因为在他看来，这些东西占据了我的爱，获得了我的关注，剥夺了我跟他在一起的时间。
还有就是，缺乏活力，总觉得很累，即便没有工作任务的时候，他依然会觉得非常累，整天躺着什么都不想做。
（二）
而我的未婚夫寻求帮助和确诊的过程，却是一个我现在回想起来会有些后悔的过程。
我的专业知识让我对他的情况有一个大致的了解和判断，于是找机会让他做了 Beck 抑郁自评量表，得分落在中度抑郁症的区间。有一次我去看自己的心理咨询师时提到了我未婚夫的状况，咨询师建议他去寻求专业帮助。
我的未婚夫虽然很难相信别人，但他一旦察觉我的意愿和需求，就一定会想办法满足我。比如在跟他打电话时，我只是问了一句「你现在在做什么」，他的反应就会是：「我没有在做什么啊，如果你需要的话我可以陪你。」所以，虽然他对接受心理咨询有顾虑，但依然愿意尝试。
一开始他和咨询师聊得比较有限，进展也非常缓慢。虽然我知道心理治疗是一个需要耐心的过程，不是立竿见影的，但是作为未婚妻的我还是十分着急，就建议他把自己量表的得分告诉咨询师。再后来，他的咨询师让他做了一个非常全面的测试，最终确诊。
因为当时的焦急，我并没有充分考虑他的感受和需求，他确诊的过程，在很大程度上是他满足我的需求和意愿的过程。当他觉得自己是一个没有希望的人时，会倾向于把希望寄托在我的身上，把我的需求看得比他自己的需求重很多。这件事也给了我一个教训，一定要充分体谅他的感受和需求，也帮助他关注自己的感受和需求，而不是以爱之名的挟持。
而当他确诊后，他开始有一种非常强烈的耻辱感和愧疚感，觉得自己是有缺陷的、有病的，不配拥有正常的感情、成功的事业和更好的生活，因为他是如此的糟糕，因为他有抑郁症。他会给自己贴上一个近乎污名化的标签，于是在一些方面自暴自弃，放弃许多仍在他控制能力之内的事情。
举个例子，在他确诊并且按时服药后的一段时间里，依然会有情绪很糟糕的时候，其实这很正常。但他就会觉得很愧疚，他和我说：「我确定我今天早上真的吃药了，但是我不知道我自己是怎么了。」他不再会去主动地调节和控制自己的情绪，转而依赖药物，把药物的作用看得过重。
还比如他会说出「我不想拖累你，你不要再管我了」这样的话，我能看出他内心的挣扎，一方面他真的极度痛苦，另一方面他又知道自己的情绪表达会给身边的人带来消极影响。大概就是那种既想紧紧把握住我，又想把我推开的矛盾心情吧。
我能感觉到他很矛盾，一方面他不想拖累你，另一方面又知道自己非常需要你。我最终选择的方式是：当他推开我的时候，我需要加倍地去爱他。
我知道他真正需要的是无条件的爱，是我用行动告诉他，「你不是残缺的，不应该为自己感到羞耻，你跟这个世界上其他所有人一样值得被爱，甚至在我的眼里，你比他们更加可爱」。同时我也会强调我自己对他的需要，不单是你不能离开我，我也不能离开你。
但是我必须要强调的一点是，这是一种最理想的状态，是我知道我需要做并且在努力做的事。但是我也会有非常脆弱、无力面对的时候。事情不会永远那么好，也不会一直坏下去。起起伏伏，才是现实的生活。
面对他的无助感，我会倾听和陪伴，让他感受到自己不是独自一人，让他把他的这种无力感说出来。然后，我会试图问一下他会不会有自杀的计划。
得知自杀意念、询问自杀计划，这个是一个正常的程序，如果我在工作中面对一个表达自杀意愿的病人的话，我会做一个简短的评估，看危险性有多少，然后把他转介到专门处理自杀等紧急情况的机构或者项目。
如果遇到这种紧急情况，无论你有多么聪明能干和强大，无论你是不是心理专业的，你都没有办法自己来处理，一定要去寻找专业机构的帮助。
我也会引导他，丰富他的生活和世界。例如一起去旅行，创造机会让他去交一些朋友，这样会分散一些他对于我的关注，同时分散他对压力和负面能量的关注。因为就像前面提到的，他过度关注我的原因，就是他的世界里只有我。
（三）
很多人会问，跟抑郁症患者恋爱，你会不会被他的无助感「传染」到？会，当然会。这种感觉会经常有，可能因为他的一个举动，或者一句话，可能是一些非常细微的事情。
当你跟抑郁症生活在一起时，就像有一个摄魂怪一样，不断地剥夺掉你的能量和快乐，这本身就特别痛苦。但，还是那句话，事情并不总是那么坏。我跟未婚夫在一起也会有非常开心的时候。
其实跟患者本身一样，作为抑郁症患者的伴侣，也一定要寻求外界的支持，因为无论你有多专业，多聪明，你都不可能完全依靠自己的调节去处理这些情绪。我觉得对于我比较有用的一个是定期地去看心理咨询师，另外一个就是我的朋友们都非常给力，他们会给我很多的支持。
但在国内，因为精神疾病可能还是被污名化的，比如我的父母就不太看好这段感情，也会试图阻挠。但我会尽量让父母知道更多的信息，这个信息包括未婚夫的状况、我的状况，包括它并不是一件一定不好的事情，会让我跟我未婚夫之间的关系更加紧密。所以尽可能让他们了解这些情况吧，虽然他们现在依然不是很接受。
另外，在我与未婚夫和抑郁症相处的这段时间，其实我们是在变化的。你的应对技巧、认识和想法也会在变化。所以我会觉得，我现在就算没有特别的应对措施，也不会那么糟糕，因为我已经不是一开始那个总在慌张的我了。
像我前面提到的，一开始我是慌张的，这种慌张对他的不良影响非常大，现在回想这件事情，我觉得很抱歉、很难过。慢慢的到现在，可能是我们和抑郁症相处的时间更久，也可能是我的行业经验更多了。后来我不再太多地关注抑郁症方面，我希望我自己和他都能慢慢接受。
抑郁症是一种失调。这种失调其实是一种环境适应性的产物，就是当你进入到一个非常混乱、糟糕、压力很大的环境时，你身体会产生一些反应，而这个反应的结果我们将它称为抑郁症。
但是这个反应其实有时候是保护你的，比如当你有了症状时，你会倾向于停下来，不再去「战斗」，躲在一个让你感觉更舒服和安全的环境里，这样能减少压力对你的影响，不会让你进一步地把自己暴露在混乱危险的环境中。
另外，消极悲伤的情绪会让你引起周围人的注意，给你带来更多的关爱和支持。那些我们不喜欢、会抗拒的情绪和症状都有它们的功能，甚至它们在试图保护你。
（四）
现在的相处中，我并没有把他刻意地看成有病的人。我之前并不擅长夸奖别人，但是现在我会鼓励他去做喜欢的事情，丰富他的生活，去放松自己，而当他做的特别好的时候，我一定会把他好的事实说出来告诉他，我会让他听到「你特别棒」「你帮助了我很多」「我跟你的这段对话让我觉得我的压力减少了很多」，他就会觉得他是有价值的、被需要的、有能力的。
然后就是保持规律的饮食，规律的睡眠，因为身体的感受也会对心理产生很大的影响；写写日记可以帮他梳理自己的情绪，梳理我们今天做了什么；让他的身体和头脑变得健康起来。
有人问，是什么让你一直在坚持呢？ 我想是爱吧。当我在面对抑郁症这个问题的时候，感情是我最大的支撑；因为爱他，我不能让他独自面对。
但当我不仅仅只关注抑郁症作为问题和压力的一面，而是我们俩关系中间的一个挑战和生命中的一项课程，我会发现它让我们更加了解彼此。抑郁症让我们会成为「我们」，让两个没有血缘关系的人产生一种超越血缘关系的亲密和联结。
和抑郁症生活在一起，我也会感受更多、了解更多、经历更多，那些我如果不了解他的话永远无法感受到的东西，这些东西是很美好的。
所以，当你不把抑郁症看成是可怕的问题的时候，你也就不再需要一个「坚持的理由」。
——

以上就是我们访谈的一位抑郁症恋人的故事。而她在访谈的最后说了这样一段话，「其实没有一个方法会适合所有人，每个人都是不一样的，每段关系也是不一样的。当抑郁症是一个你觉得不可承受的压力的时候，你就应该尊重自己的感受，做出自己觉得最自然的反应，而不该强迫自己。每个人都应该去选择让自己觉得对的事情，不该去伤害恋人也不该伤害自己。」
是的，当抑郁这只黑狗造访我们的生活时，并没有一个适合所有人的选择。如果说我们可以做些什么的话，就是分享一些我们知道的，希望能对需要的人有一些微小的帮助。希望可以帮到题主和关注此题的大家。
以上。
生理期的女友为什么这么恐怖？
地动仪被教科书删掉了，因为历史从来有两副面孔
为什么她们当初嫁得很好，最后还是不幸福？
我一饿就会变成另一个人，会发飙，暴躁得连自己都骂
知乎「不知道诊所」成都站开门问诊，巴适得很！
继续阅读
阅读原文