手脚冰凉的人上辈子都是折翼的天使？上届天使不行啊

不知不觉又到了冻手冻脚的季节。

贾好好说，手凉的女生，上辈子都是折翼的天使。

看山觉得有诈，去知乎查了一下……

上届天使不行啊，怎么老折翼，缺钙吗？

妈妈总是说，手脚冰凉一定是穿得太少。

不想早早穿上秋裤的人类朋友可以学习知友陈清烟的回答：

「你手怎么这么凉啊」

「没办法，从里到外的高冷」
「你脚怎么这么凉啊」

「唉，腿长就是这点不好，血都够不到」

还有不愿意透露姓名的知友反驳道：

楼上胡说！明明是因为我是冰肌玉骨！Ծ‸Ծ

一不小心被务实的知友挥动隐形的滑稽拆穿：

也许去了某个空调开过头的地方之类。。。

好像……都很有道理的样子。

机构号丁香医生看不下去了：

一般情况下，手脚冰凉既不是因为基础代谢低，也不是因为太胖或太瘦，更不是因为上辈子折翼了，而是应对温度变化的一种自我保护机制。

知友 CHANGEclub 进一步解释说：

人体的设计，无论是结构上还是面对不同环境的应激反馈，都是为了保护自我。
手脚冰凉的主要原因也是为了保护更重要的人体脏器，从而维持正常的新陈代谢。
比如你的心肝脾肺肾，它们不仅供血充足，还有骨骼做盔甲、脂肪做棉衣，在面对寒冷环境时也是优先受到保护的。
而手脚什么的相比之下就没那么重要了，毕竟买个东西都能剁掉好几只……
人体的核心体温（core temperature）通常约在36.5–37.5 °C (97.7–99.5 °F) 之间，而外周体表温度（四肢之类）就随便多少度了，只要不冻掉都不是大事。
维持手脚温度的要素是充足的血液供应。
人体皮肤下的冷热受体细胞负责感受外界温度，参与体表温度的调节。当身体感觉到热量不足时，就会收缩血管，减少末端血液供应以最小化热量损失，把热量更多的留给重要脏器。
所以天冷的时候最先变凉的就是缺少脂肪缺少血液的手脚了。

虽然相较之下手脚没那么重要，但也不能这么随便，毕竟下次买买买的时候还能派上用场。不好好注意的话，也可能会忽略到一些非正常情况的手脚冰凉：

如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下，铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等，也会有手脚冰凉的症状。手脚冰凉的情况严重，并且手指、脚趾的颜色会发生变化，还有可能是血液循环或者血管出了问题。

如果手指、脚趾的颜色先变白，然后变成青色并伴有痒痒感，那就要考虑是否含有雷诺综合征。

相对于男性而言，女性更容易手脚冰凉：

医学界顶刊《柳叶刀》在1998年发表的研究论文《Cold hands, warm heart》中指出，女性核心温度略高于男性，而女性的手部通常比男性温度更低。
女性手部温度平均比男性低 2.8 华氏度（约1.2摄氏度），并且与核心温度、年龄、BMI（身体质量指数）无关。
这么看来，女性「天生」手脚就比男性更凉。
而女性比男性手脚更容易冰凉是因为：
男性在进化过程中倾向于体力类劳动，不仅骨骼肌更为发达，动脉灌流量也相对更大，血流更加充足。女性骨骼肌颤栗产热更弱，产热能力更低，动脉灌流量更弱、四肢供血偏少，因此手脚更容易冰凉。