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关于袜子的争论很多。老一辈认为一年四季绝对不能光脚，否则就有脚脏了容易生病、寒气会伤身、长大后的会有宫寒之类各种问题；而年轻一代的爸妈自己很多时候不喜欢穿袜子，所以也不愿意给孩子穿。恩，说不定这篇文章可能得罪所有人吧。
袜子的历史很悠久，3000年来形式和材质都发生了各种变化，功能主要还是那三个：美观、保暖、防护。第一个归时装编辑管，我们说后面的。
所有坚持要小朋友穿袜子的人，都是基于这样的理由：脚是人身体中最怕冷的，冷了就生病，所以要穿袜子。袜子可以隔绝空气对流，隔绝脚和地面直接接触，防止汗液直接蒸发吸热，在保暖上的确很有效。不过问题在于，脚真的怕冷到一年四季需要袜子来保暖么？
为什么人总觉得脚怕冷，是因为脚除了用来行走，支撑，还和其他很多哺乳动物一样有另外一个功能：散热。脚掌是人体汗腺最密集的部位，会不停的出汗，然后挥发散热，这样人体才能保持体温正常。非洲、南美洲人民几千年都没见过袜子是什么，估计他们裹上就中暑了。所以不管是夏天，还是冬天开空调暖气的室内，非给孩子穿袜子，只会减低孩子散热和调整体温的能力，带来中暑或其他相关疾病的隐患。
我们在分析老人为什么爱捂孩子时候说过，人的温度感觉，不是感觉温度值，而是感觉热量损失的快慢。所以脚散热多自然就会更容易觉得冷。不过感觉冷和一冷就生病并不是一个概念。
脚受冷，人体被刺激，变得容易咳嗽、打喷嚏、流鼻涕是可能的。但小时候脚受冷，所以长大会得宫寒、风湿之类的，就完全没任何研究数据能支持了。日本小朋友从小光脚满地跑，可风湿发病率并不比我们高，这点我们过些天细说。
即便不要求数据支持，用传统风俗最爱的“合理推导”的方式，只要列举一下脚的特性，推算看看它应不应该怕冷，就会发现bug：
1，脚天生的工作就是贴着冰冷的地面；
2，脚是离人体重要器官：心脏，大脑最远的身体部位；
3，脚是人体用来主动散发热量的最重要部位。
如果你一定要认为这样一个部位是人体上最怕冷的，小心哦，这样侮辱造人的上帝先生的智慧，他老人家说不定会生气的。一个设计要求就是紧贴地面还负责散热的物件，从鱼类爬上路以后进化了上亿年，现在它居然还是一受凉就让人各种生病，这太说不过去了吧。
当然这并不是说脚完全不需要保温，和人体其他部位一样，脚也需要注意保暖。因为脚的特点，在低温环境下的确容易冻伤。尤其是血液循环或者体温控制不好的人，比如老年人和婴儿，这些人更需要注意保温防止冻伤。但这和脚怕冷的传闻没关系，耳朵、鼻子、手同样容易冻伤，你相信耳朵保温不好就容易宫寒么？
具体到宝宝小脚丫的保温问题上，对于2岁以下的宝宝来说，他们的体温控制能力还不健全，因此需要更多的靠衣服来协调。这意味着在天气转凉的情况下，是需要多穿一件衣服和袜子来保温。但是相反的，在较热的环境下，宝宝就需要少穿一些，脱掉袜子，来帮助散热。
关于宝宝如何使用袜子，下面是我们建议爸爸妈妈需要注意的：
1，因为脚容易出汗，所以在地砖这种光滑地面上，袜子可以起到防滑，防止摔倒的功能，当然如果你家是地毯或者榻榻米，请跳过这句；
2，过紧或者过长时间穿袜子，都会造成血液流通不畅，大人都知道睡觉穿袜子多难受，所以不要给孩子24小时的穿袜子，灵活的调节室温和使用被子类物品更有效；
3，对于年龄小的宝宝，因为自我体温调节不成熟，所以需要更大幅度的增减衣服。大人觉得热的时候，要给孩子穿的要比自己更轻薄，更不要穿袜子；大人觉得凉爽了，孩子就要穿的比大人多一些，穿上袜子吧；
4，对于大一些，比如2岁以上的宝宝，对自己体温控制比较成熟了，穿袜子的时间可以更少一些，和爸爸妈妈保持一致都可以；
5，每个宝宝的体温调节情况是不一样的，爸爸妈妈要灵活增减衣服和袜子。最简单粗糙的方法是：出汗就脱袜子，小光脚丫凉了就加袜子；
6，脚汗较多的人或者潮湿地域的袜子很容易成为细菌温床，记得要经常更换，否则会容易得皮肤病，比如传说中和癌症一样是诺贝尔级别的高级病种：香港脚。
总结一下：
脚不可能是人体里最怕冷的地方，袜子可以防止滑倒或者冻伤，但是也不能一年四季每天都穿。脚凉一些会让一些人身体不舒服，但是没理由让小朋友长大就得什么奇怪的病。
对于血液循环不好的人比如老年人，脚冷挺难受的，泡泡脚就好了。但不要用自己的感受来替孩子捉急。以前我们讨论过老人为什么要捂孩子的问题，可以发“隔代”到我们的微信公众号“一小时爸爸”。随着气温降低，我们一定还会继续发一些相关的文章。：）
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