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很多妈妈经过一段时间的引导，给宝宝已经养成了良好的规律作息和睡眠习惯，但是却不知道在宝宝清醒的这段时间应该如何陪宝宝玩。今天一妈就分享10个适合0~6个月的小月龄宝宝的亲子游戏
1.黑白卡视觉训练

适合年龄：0~3个月
推荐理由：新生儿在出生后的前三个月视觉发育还不够充分，这时宝宝看到的世界和我们看到世界是不一样的。在他们的眼里周围的世界没有那么多颜色，更多时间看到的是都是黑白色和模糊的身影。这个阶段非常适合给宝宝进行视觉追踪训练。由于宝宝对颜色还不敏感，黑白卡更能引起他们的注意。
游戏方法：父母手持黑白卡片在距宝宝20~30厘米，吸引宝宝注意后，左右移动卡片，让宝宝目光追踪。每张卡片可以训练1分钟，然后换下一张。请在宝宝精神状态佳的状态下进行哦！一旦宝宝状态不佳应立即停止。
2.蹬蹬小腿
适用年龄：0~6个月
推荐理由：宝宝刚出生对自己身体的每个部位还没有具体的感知，慢慢他会对自己的身体各部位越来越感兴趣呢。宝宝探索世界的第一步就是先探索自己的身体。这时妈妈在旁边轻轻地拉着宝宝的小脚伸一伸蹬一蹬，宝宝会非常开心呢！
游戏方法：可以在换尿布的时候，轻柔的缓缓地拉着宝宝的小脚，让他像骑自行车一样，蹬蹬腿。同时可以给宝宝唱着说着“蹬蹬小腿呀，我们上路啦”之类自己编的歌谣，大家可以大开脑洞随便发挥，展现你才华的时刻到了！让宝宝在游戏的同时还爱上了换尿布。
升级版：宝宝被动操。小手小脚都可以活动一下，被动操网上有很多讲解视频，就不再细讲
3.飞机抱
适合年龄：0~6个月
推荐理由：宝宝哭闹不止很烦躁的时候，飞机抱总是拯救爸妈的一剂良方。据说飞机抱对缓解肠绞痛也有一定帮助哦。微风轻轻拂过宝宝脸庞，在爸爸的手臂里，宝宝化身一架小飞机，快乐的飞翔。飞机抱锻炼了宝宝头部、颈部、肩部的力量，腹部的托起给宝宝阵阵暖意，宝宝视野扩大，可以好奇的打量周围的环境。建立了父母与孩子直接的信任感。
游戏方法：宝宝肚子朝下，用手臂托住宝宝的胸部和腹部，如果是新生儿，切记要时刻托住他的头部。一边唱歌一边轻轻让他前后摇摆。
4.抚触按摩
适合年龄：0个月以上
推荐理由：抚触是宝宝和父母建立亲密感的重要方法之一，同时它对宝宝的生理发育也有很大的帮助。通过抚触可以提高宝宝的免疫力，增进肌肉发育，刺激生长荷尔蒙的分泌。
游戏方法：手上先喷上婴儿按摩油，双手揉搓至发热，用如图所示的手法，像挤牛奶一样，轻轻地捋一遍宝宝的皮肤，用打圈的方式一点一点推进。边按摩可以边和宝宝说说话哼哼歌，特别适合洗澡后、睡觉前，有效舒缓宝宝的情绪，让宝宝晚上美美的睡上一觉。
5.毯子摇摇
适合年龄：1~6个月
推荐理由：一款父母都参与的亲子游戏，一家三口的高质量陪伴。通过这个简单的吊床让宝宝回归被子宫包围的温暖的感觉，爸妈的笑容陪伴，增强宝宝的信任感。从一侧摆动到另一侧，也锻炼了宝宝的平衡能力。
游戏方法：
初级：爸妈分别抓住毯子的两端，将毯子抬起，宝宝头部一端可以让爸爸稍微举高一点点，轻轻的摇摆。
进阶：宝宝稍大会翻身后，可以升级成“毯子滚滚”，宝宝放在毯子上，稍微抬起一点高度，让宝宝，左右分别轻轻慢慢举起毯子的两边，让宝宝轻轻地滚动。
6.照照镜子
适合年龄：2个月以上
推荐理由：宝宝特别喜欢镜子，你可以做些鬼脸与宝宝互动，给宝宝视觉刺激，帮助宝宝慢慢识别人脸。
游戏方法：抱着宝宝一起站在穿衣镜前，做些鬼脸，挥挥手，宝宝并不知道镜子里的就是他自己，但他会很好奇的观察镜子中你和他的脸。
7.吹泡泡
适合年龄：3个月以上
推荐理由：宝宝们都很喜欢泡泡。宝宝会抬头俯卧开始就可以自制一些泡泡水，在他洗澡、俯卧等时候都可以轻轻吹几个泡泡哦。看着泡泡在空中飘荡锻炼了宝宝的视觉追踪能力以及眼睛对距离深度的感知能力。同时宝宝会挥舞双臂试图抓住泡泡，有培养了宝宝的手眼协调能力。
游戏方法：找一块深色的毯子，父母坐在毯子上，宝宝或趴或坐，轻轻地吹出泡泡。洗澡的时候也可以用泡泡机放在浴池旁边，吸引宝宝注意，让宝宝爱上洗澡。
8.球上平衡
适合年龄：3~6个月（抬头趴起很稳定以后）
推荐理由：摇晃运动有利于宝宝的平衡能力，俯卧的姿势则可以让他有机会练习抬头趴卧。对于宝宝的上肢力量和空间意识都有很好的助益。
游戏方法：将宝宝俯卧放在瑜伽球上，双手紧紧护住宝宝，轻轻前后左右的摇晃，速度要慢，频率表要轻，同时可以哼唱一些儿歌或者和宝宝讲讲话。如果宝宝状态不佳应立即停止！
9.妈妈滑翔机
适合年龄：3~6个月
推荐理由：妈妈滑翔机让宝宝体验飞行的乐趣，锻炼俯卧与抬头的能力。同时拉近了宝宝和妈妈的亲密感，让宝宝对空间距离也有更进一步的感知。
游戏方法：妈妈躺在床上，把宝宝俯卧放在双腿上，双腿保持与床面水平，收缩双腿，宝宝和妈妈的脸越来越近，类似于仰卧起坐，如此反复，可以在宝宝靠近的时候发出一些有趣的声音，宝宝会很喜欢。
10.摇摆时钟
适合年龄：3~6个月
推荐理由：这个游戏一般宝宝都会很喜欢，主要锻炼了把宝宝的平衡能力和身体感知能力，在游戏摇摆的同时，爸妈可以发出时钟“滴答滴答”的声音，配合动作的节奏，会非常有趣。
游戏方法：托出宝宝的身体，让她的头部保持直立，所有摇摆，让宝宝的小脚如同钟摆一样左右摆动，嘴里配合动作的节奏发出“滴答滴答”的声音。
好啦，今天一妈推荐的亲子游戏就是这些啦，快快和宝宝玩起来吧！
如果想学习更多的亲子游戏，一妈给大家推荐这本书：《美国金宝贝早教婴儿游戏》
书中有超多可以和宝宝一起互动的亲子游戏哦！
最后再提醒一下爸爸妈妈：
快乐游戏的同时，一定要注意安全！
随时观察宝宝状态，如有不适立刻停止！
之前一直承诺给大家翻译的法国儿科医生的辅食建议单，被我拖拖拉拉的拖延症迟迟没有完成，下一周一妈一定要努努力把辅食建议单给大家分享出来！
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