小土叨叨：这篇是跟群里管理员蜜糖约的稿子，给大家分享下双胞胎的情况和经验，虽然双胞胎是少数，但是养娃的很多方面都是相同的，希望给大家多一些启发和信心。
一下来了两，带双胞胎的心得
大家好，我是蜜糖，育有四岁半龙凤胎宝宝奇奇妙妙。
2013年12月，在小土帮助下改善了宝宝的睡眠，2014年开始做双胞胎群管后，也帮助群里的双胞胎妈妈解决眠难题。
这篇总结了一下一拖二带双胞胎的一些心得，跟大家分享，共同学习。
壹
善用育儿用品弥补人手不足
1
护臀膏+纸尿裤
月嫂在的时候，因为天气很热，月嫂执意白天给奇妙用竹纤维尿布，一天洗了五十条尿布，还要换洗衣物、隔尿垫……
也许是为了显示她的价值，但实在是浪费了大把的时间在洗、涮、擦、换这种无效工作上，更要命的是：屁！股！烂！了！ 
尿布吸收水分后，表面是湿的，而纸尿裤吸水后，表面是干燥的。利用纸尿裤和护臀膏，宝宝会少受罪，屎、尿、屁也会变得可爱许多。
2
襁褓或防惊跳睡袋
双胞胎宝宝大多都会早于预产期出生，宝宝惊跳会比单胎宝宝更频繁，充分利用好襁褓，减少惊跳，缓解胀气，增加包裹的安全感，保证前三个月的睡眠质量。
拓展阅读：打好基础，新生儿安睡第一步
3
推车+背带（腰凳）+安全座椅
双胞胎推车+背带是方圆一公里内散步、购物的好帮手；如果远途需要开车的话，坐车出行必备安全座椅+安抚玩具。双胞胎的优势这个时候可以显现出来，俩娃可以一起玩。
到地方后伞车坐一个娃，腰凳身上挂一个娃，不闹的那个坐车上，有情绪的那个挂身上可以及时安抚。
也可以用两个单人推车，通过推车连接器（万能的淘宝有售），组合在一起，可拼可拆。比一个双胞胎推车要轻很多，方便出行。
推车、背带、安全座椅相互结合，是实现一个人轻松带俩娃出门的秘密武器。
4
游戏围栏+地垫
奇妙从出了月子就在地垫上玩，一是为了让他们明白床是睡觉的地方，玩需要去垫子上。
二是为了安全。宝宝每天都可能get新的技能，如果放在床上玩，某一天突然自己翻身，很容易发生坠床。
奇妙四个月的时候，我放他们在地垫上玩，到卫生间做家务，回到卧室一看，俩娃只剩了一个。回忆了半天，确定走的时候还有俩，一个孩子怎么会不翼而飞呢，吓出一身冷汗。
仔细一看，发现奇奇静静地在小床下面塞着。原来他翻身翻进去，出不来了。
那次以后，我就把地垫用围栏围了起来，可以很好地分出游戏区域，又保证了游戏区域更安全（虽然他俩会爬后，就经常“越狱”出去）。
(图为奇奇“越狱”了）
自己带俩娃不可能一直保证“我的眼里只有你们”。
放在围栏里，既可以让老母亲精神放松地去个卫生间，缓解紧张的心情，也可以培养他们不依赖妈妈两人互玩的能力。（当然，也有互殴的能力……）
（图为妙妙打哭了奇奇
）
5
成品辅食
利用各种成品泥，减轻负担。
奇妙加辅食的时候，我强迫症发作，每天都折腾很久做辅食，一次做少了觉得浪费时间，做多了浪费食物。
我曾经花两个小时做了两袋苹果、梨、蓝莓泥，妙妙一口气吃完了；花一晚上的时间做肉松，经过煮、撕、搅拌等N个工序变成了成品；花四个小时做了果丹皮……
终于，强迫症老母亲向现实屈服了，买买买了各类成品辅食后，发现世界如此美好，养娃如此简单，留给自己的时间如此充裕。
6
餐椅+防水围兜
很多家庭带娃是一个人抱着娃另一个人喂，赶上孩子不想吃，还得再搭上一个人旁边引逗，万一娃不开心，一个胳膊抡过去，饭撒一身，喂饭堪比灾难现场。
餐椅+围兜绝对是一个伟大的发明。餐椅安全地限制娃的活动空间，围兜保护了衣物的整洁，减少了洗衣服的次数（防水围兜扔水龙头下冲一下即可），是高效带多个娃必不可少的工具。
吃饭的时候都放在餐椅里，每人一个餐盘，自主进食，穿插老母亲见缝插针地抢喂一口，完全可以一个妈同时搞定俩娃吃饭。（虽然洗衣服、喂饭的劳动量减少了，但是打扫餐椅和洗娃还是一个阶段不可避免的劳动。）
（图片是双胞胎群的两个宝宝一起吃饭）

7
视频监控
通过视频监控和手机APP随时查看宝宝睡觉的情况，解放妈妈陪睡的时间，处理其他家务。
也给宝宝更多的机会尝试自主入睡和接觉，不至于一听见有动静就得闯进卧室，造成对宝宝的过度干预。
如果发现宝宝玩的时候哭闹，自己手头又不能立即走开，可以通过监控的语音告诉宝宝，妈妈在做什么，忙完后就来陪他/她。
8
家务神器
洗衣机+拖地机+洗碗机……总之，利用一切可以利用的高科技产品，减轻自己的家务压力，才有更多的时间休整自己，有更充足的母爱滋养娃们。
贰
建立良好生活规律，科学有原则地带娃
1
建立良好的睡眠习惯
养双胞胎人手少，任务重，如果能在孕期或者月子里有人帮手的时候学习睡眠知识、课程，出生后逐渐尝试维护好的睡眠习惯，规律喂养。平时留意观察宝宝睡眠信号，也许就能避免长时间的抱哄、宝宝缺觉哭闹的情况，节省很多精力和体力。
过于放飞自我，养成了不良的睡眠习惯，作息非常混乱，后面调整起来，可能需要花费很多精力和时间。
而作为双胞胎妈妈。需要调整完一个，再调整另一个，正在调整的可能又会影响那个调整好的，花费的时间和精力比一开始就养成好的睡眠习惯多的多。
2
记录作息，充分了解宝宝需求
养成记录作息的好习惯，吃喝拉撒情况等。一是为了更清楚每个宝宝特有的规律，二是为了避免重复，喂一个娃吃两顿，另一个娃饿着肚子。
双胞胎群里的睡神两兄弟的妈咪,看了《婴幼儿睡眠全书》后，开始记录哥俩的生活作息，坚持了18个月，坚持每天的作息记录。  
 小土为了方便大家，特地制作了作息小册子，也可以方便大家记录。
3
不过度依赖帮手，育儿统战
双胞胎养育中或多或少需要帮手的，我们尽量强大自己，但是要放下完全自己来的执念。
如果可以找到一个默契配合的帮手当然是万分幸运，可惜中彩票的机会不是人人都有。
好帮手是需要培养的，时不时@点育儿的文章，在家看育儿、睡眠等课程的时候来个投屏，也起到耳濡目染的作用。
 如果这个帮手不是队友，就要未雨绸缪了，因为这个人不可能一辈子帮你带娃，始终还要自己来，在有帮手的时候，要迅速强大自己，掌握各种带娃技能。
4
小床+同步作息
两个宝宝都和妈妈大床同睡会比较拥挤，也不安全。尽可能地同屋分床睡觉，减少宝宝和妈妈之间的相互干扰，也方便妈妈照顾两个宝宝。
如果条件不允许两个宝宝在同一个房间睡觉，也要尽可能地调整作息到一致，这样没有和妈妈一起睡的那个，起码可以得到妈妈高效的陪玩。
5
利用哄睡工具
双胞胎妈妈是人不是神，也只有两只手，遇到俩娃同时哭又没有人能帮忙的时候，无力感爆棚。
奇奇三个月之前有胀气现象，总是会哭闹，哄睡特别难，妙妙又是急性子小女生，晚一分钟入睡都会嚎哭，我经常会质问老天：为什么不给我四只手！当时也是求助了土觉主怎么办（我应该是觉主的第一批粉丝，哈哈）。
小土宽慰了我，犹如注入了一剂强心针，寻找各种可以过渡的方法。后来发现奇奇躺餐椅上，稍有一点角度会没那么难受，就抱哄妙妙，脚蹬着餐椅哄睡奇奇。
（图片是奇奇妙妙拿着睡眠全书的合影）

6
树立规则意识
爱有规则，温柔坚定，规则意识对于双胞胎的家庭尤其重要。
如果从小养育的时候怕麻烦、得过且过、无规则养育的话，那么到俩娃T2的阶段真的会分分钟爆血管。
请脑补俩娃撒泼打滚、互相掐架、把家里弄成盗窃案现场、一起对付妈妈等画面，请未雨绸缪。
叁
让双胞胎相亲相爱
双胞胎宝宝一直在一起，捆绑养育，呆一起时间长了难免有磕碰，怎么样让两个宝宝团结友爱、和气共存呢？
1
关注每个宝宝独特的需求
用心了解每个宝宝的需求，而不是都一味塞奶，宝宝的哭声有很多种，比如两个宝宝同时哭，有可能一个宝宝是饿了，另一个是被哭的那个吓哭的。
2
不对比、不偏心
双胞胎一起出生，总免不了被人拿来比较，要认清每个宝宝是独一无二的，只是同时出生的两个娃而已，没有可比性。
奇奇妙妙就是典型的大不同组合。
妙妙：睡神（睡觉还行，脾气太大）饭渣（一上餐椅就思考人生）
奇奇：睡渣（脾气还行，睡觉太差）饭霸（每顿饭恨不得吃到吐）。
一个喜欢热闹，一个喜欢安静；
一个每天睡不醒，一个每天都早醒；
一个5分钟可以喝400ml奶，一个50分钟喝40ml奶；
一个五天拉一次，一个一天拉五次；
一个要吃米饭，一个就要吃面条……
最同步最一致的只有生病。
老母亲从此认清了每个宝宝都是独一无二的个体，双胞胎都只是从小一起长大的两个小朋友。
每个性格的宝宝都有他们的长处，要能看到每个宝宝的闪光点。相对温和、乖巧的宝宝更讨人喜欢，但是妈妈尽量不要偏心，不要顾此失彼。
有时候娃闹情绪，一个让抱，我会同时把另一个也抱起来，然后告诉他们妈妈太累了，要把他们同时放下来了。
遇到双方有争执的情况，不先入为主，了解清楚事情的经过，再做判断。我一般的处理是：一个巴掌拍不响，都有需要改进的地方，互相道歉，抱抱解决。
3
以身作则
榜样的力量是无穷的，被爱滋养的宝宝才可以更好地去爱别人。
如果妈妈有情绪，过度疲惫，很难有好的状态展现在孩子面前。所以，请不要透支自己，适当地放松，学会调节自己，只有充分地爱自己，才能给宝宝更充盈的爱。
4
尽量不要分开养
双胞胎养育前期确实非常辛苦，自己实在是精力达不到，可以请人来帮忙带，但我个人的看法是，最好不要一个送去姥姥家，一个送去奶奶家。不同的养育方式会让两个宝宝会成为最熟悉的陌生人，产生更多的摩擦。

双胞胎的养育前六个月最辛苦，但科学养育、规律作息、按时睡觉、哄睡轻松，带俩娃也会变得so easy。付出双倍，幸福N倍。

最后，愿每一个双胞胎妈妈都可以拥有睡神天使宝宝们，带领小团队，睡到自然醒~

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