今天跟大家分享的新书是《高敏感是种天赋2》，这本是专门写给内向者的，帮助他们找到真正的自己。跟第一本重合的内容过多，增加了一些建议，读过1的，快速翻看一下就行。
内向者永远不必为了讨好他人而假装外向，内向者有自己的特点，发挥你的天性就好。
有些敏感型或内向型的人说自己不合群，但事实可能并非如此。我觉得他们并没有搞清楚“合群”和“热衷交际”之间的差别。“热衷交际”意味着喜欢与人交往。“合群”则意味着，在为自己考虑的同时，也为集体和他人着想。虽然外向型的人比内向型的人更热衷交际，但外向型的人和内向型的都或多或少会有不合群的地方。内向型的人可能对别人的事不怎么感兴趣，而外向型的人很多时候会抑制不住说话的热情，忘记给其他人留点说话的机会。只是两种类型的人“不合群”的表现不同。心理学家伊莱恩·阿伦认为，高敏感型人士的想法非常符合合群的特征。他们经常问自己：“如果每个人都像我这样做，世界会变成什么样？”当然，他们希望得到的答案是，世界会变得更美好。即使你不热衷交际，也完全可以合群。例如，为了把精力留给家人，拒绝别人的派对邀请，这就是非常合群的决定。 高敏感和内向型的人有时候会被视为只顾自己，因为他们经常思考跟自己有关的事。但事实上，他们是在审视自己。也就是说，如果身边的人不开心，他们马上会扪心自问：“这是不是我的错？我怎么做才能让大家都好起来？”如果每个人都能这么深入审视自我，世界上的战争和冲突就会大大减少。
许多敏感型人士都被说成爱无病呻吟，别人总叫他们“振作起来”。但如果你的疼痛阈值本来就低，再加上神经系统敏感，就会对冷热更加敏感，也就不可能“振作起来”，装作一切都好。
许多高敏感的人都被说成“过度敏感”，仿佛他们做得太过火了。我们这种人确实很敏感，但绝对不过火。每个人生来敏感程度就不一样，有的会因为生活经历而变得更加敏感。没有谁是“太敏感”，也没有谁是“太钝感”。每个人该是什么样就是什么样，这便是我们最好的状态。
我们行动迟缓或做事不多的时候，精力旺盛的人常认为我们在偷懒。其实我们可能只是在省电模式，或是在充电状态而已。 作为高敏感或内向型的人，我们只是跟大多数人运作方式不同罢了。与众不同是有好处的，我自己对此就很满意。如果我泯然众人，大概没有几个人会想读我写的书。
一些高敏感或内向型的人常被人提醒，要学着适度表达自己的愤怒。但是，我们轻易不与人发生冲突，并不是因为无法感受或表达愤怒，只不过更喜欢用对话和谈判的方式解决问题罢了。有时候选择灵活处理，是因为我们不喜欢发生冲突，宁愿把精力花在别的地方
有些人会觉得我们这种人很脆弱。用“脆弱”描述自己，我个人倒是觉得没问题。这个词会让我联想到丝绸和蝴蝶。但有些人会把“脆弱”跟“软弱”联系到一起。如果你也是这么想的，大概不愿意用它来描述自己。我们通常具备强烈的正义感，拥有根深蒂固的信念、极为独到的见解和高度发达的同情心。
有些人可能会觉得我们无聊乏味，因为在某些情况下，我们显得沉默寡言。但这不是因为我们缺乏思考、没有想法或头脑空空，只是不爱争夺发言权罢了。除此之外，我们很关注自己想说的话对别人、对自己或对集体有没有好处。我们不会纯粹为了说话而说话。如果不确定自己想说的话对别人是否有意义，我们宁可缄口不言。 我们避免跟别人接触的时候，有时会被视为势利或傲慢。通常来说，我们只是受了过度刺激或陷入了沉思，因此不想受到人际交往的干扰。我们用在社交方面的精力有限，所以必须严格挑选跟什么人一起共度时光。例如，如果我们想要茁壮成长，就需要时间补充能量、创造快乐或感受大自然。
“懦夫”的反义词是“英雄”。大家脑海中的“英雄”概念往往跟“肌肉发达”有关，比如某个强壮的男人置身险境去拯救他人。但对我来说，英雄还有其他的呈现方式，就像你虽然缺乏睡眠，或没有多少时间独处，却在努力做个好父亲或好母亲；又比如你会在必要的时候勇于承认错误并向他人道歉，这都是英勇的行为。勇气也意味着勇于承认自己的不足，认清自己的长处和短处。
远对于高敏感和内向型的人来说，最重要的是体察内心感受（也就是卡尔·荣格所说的“自我”）。在此基础上，我们也可以与上帝、守护神、神灵或其他精神层面的东西建立联系。我们中的许多人都认为，这对人生有着非凡的意义。在此基础上，我们也可以扪心自问，弄清自己是否走在正确的道路上。内向型的人不同于目光短浅、只关心自身利益的人。相反，许多高敏感或内向型的人都有高度的道德感和价值观，非常关注他人的福祉.
别人的感受我们通常对别人的事迹或成就不感兴趣，但通常很关注别人的感受。 许多高敏感或内向型的人常被人劝告，凡事不该太较真。我自己待人接物都特别较真。过了很多年，我才明白，当别人问“你还好吗”时，其实并不想听到冗长详细的回答。别人在信中写到“希望你一切都好”，我总以为他们关心我过得不好，觉得有必要向他们详细介绍我的现状。现在我懂得了，大多数时候，只要说“谢谢，我很好”或者“希望你也一切都好”就行了。但我还是会花点时间想一想，提问的是不是内向型或敏感型的人，如果是的话，对方可能是真的关心我，想了解我的真实情况。我还发现，我对别人随口一说的话很较真。如果有人（可能只是路过的人）提了一句屋里冷，我马上会去关窗或开暖气，甚至考虑把自己的毛衣借给对方穿。但后来我发现，很多时候对方只是用气温引出别的事，或者推动对话进行。高敏感和内向型的人当然可以更轻松地享受生活。但换个角度想一想，如果每个人都同样认真对待世界上所有问题，有多少事故、经济危机或环境灾难能够得以避免。
人可以有不同的处事方法、生活方式，每个人真实的样子就很好，一点问题也没有。
@震撼我心
练字29天
@小米
感冒，身体虚弱，情绪朦胧。身体是载体，立志把身体调理好，做到身轻如燕，神清气爽🌹
阅读原文 
