我是小土，《婴幼儿睡眠全书》作者，
希望关注这个小天地，能给你一些启发。
今天这篇是在北京的一个茶座里写的，这趟是来办点事情，昨天下午到的，明天就走，来去匆匆。
第一次来北京还是2003年暑假的时候，那时候非典的危机刚刚结束不久，街上人不多。 十几年一过，那感觉又遥远又清晰。
北京在下雨，而且有可能会有暴雨，找个地方把推送写了，晚上可以睡个安心觉。
这里就像是一个在虚拟世界的家，一转眼好几年，日子久了，就成了习惯，不来，就觉得欠着点啥。
大家也会把我当成树洞，除了睡眠之外，还会收到关于家庭事业之类的留言，很多的情绪，我能体会，这篇就写写，夫妻间的沟通。
01
不离留着过年？
搬去国外三年又回来，在老房子里面收拾东西时，床板掀开，下面有个放杂物的空间，有好多本几年没翻过的书。
其中就有已经泛黄的《男人来自火星，女人来自金星》，十几年前失恋想不通时看的，一度开解过自己。
如今再翻，怎么都觉得像出土文物，这里面有故作高深的弯弯绕绕，也有些现今仍然有意义的道理。
一些婚姻问题求助帖子，留言里多是：“这种都不离，难道留着过年？”之类的内容，似乎“劝离不劝合”替代“不管怎么样都要过到底”成了一种新的政治正确，
没有人是为了离婚而结婚的，当一件心爱物品落灰了、破损了，我们的解决方案不应该只有扔掉一种。 
02
产后夫妻不合的四大因素
一位网友的留言：公婆不给带，父母离得远。自己带娃，从孕期到孩子一岁半两年没睡过一宿整觉了，猪队友所有家务都不会做，偷懒糊弄，什么都得自己来，好多次累的受不了崩溃大哭......
都说产后第一年是夫妻关系最脆弱的一年，的确如此，《让孩子大脑自由》里面提到，导致夫妻关系不和的4大原因：
睡眠不足
社交隔离
劳动分配不公
抑郁
这些原因大家都深有体会，有些家庭，吵架成为了让彼此更加了解的契机，而有则造成了永久的裂痕，区别既在于人，也在于沟通的方式。
03
感情好不等于相处顺利
年轻的时候，我们看过很多的故事，讲述着爱情如何能够化腐朽为神奇，如何能够彻彻底底改变一个人。
所谓期望越高，失望越大，柴米油盐的烟火生活中，爱情不再是生活的全部。
如果把这些愿景带入生活，失望几乎是必然的。 有感情，不代表，能对对方的所有需求了如指掌，不代表能处处合拍，不代表能够用对方所期待的方式来爱。
相处不顺利  ≠  感情破碎
男女本来就是不同的，从思维方式，到行事风格，到兴趣爱好，都可能有重大的差异，但这不等于三观不合，尊重和接纳这种不同，关系才能更稳固。

04
“不帮助”反而是帮助
书里面，说到男人的问题在于不肯耐心倾听，迫不及待地提供解决方案，而女人的问题则是总想要改变对方。 
这和育儿书里面总强调的，要和孩子共情，要接纳孩子，其实是相通的。 
希望被接纳，渴望被肯定，不是男人或女人某一种性别的需求，而是人类的基本需求。 
当你觉得对方能够理解你说的，接纳你的想法，这种感觉就像是在冷雨中，走进一间暖暖的屋子，这种氛围本身就有着治愈的力量，让冰冷的四肢渐渐有了暖意。
而有人责问为什么没带伞，怎么不看天气预报，即便是出于关心，却并不会让人更舒服。
很多时候，我们可能没有意识到，不请自来的建议、帮助、评判，会传达出否定的意味。 
* 孩子想自己做的事情，你没经过同意帮他做了，他会很生气，因为他感受到你觉得他自己做不好......
* 爸爸带孩子，妈妈在旁不停的给建议，这个不应该这样，那个应该那样，他会丧失再参与的动力，因为他感受到的不是帮助，而是怎么这也做不好的挑剔......
* 妻子诉说自己带娃的辛苦，丈夫不等耐心听完，就急切的给出各种建议，“你这样不就好了吗”“这个简单啊，只要那样就可以了啊”，妻子感受到的不会是帮助，而会是自己的困境不被理解。
在一个充满着否定和评判的世界，注定会让人想要封闭自己，对任何人都是如此。 
05
请直接请求，别苦等对方主动
这个号里，女性读者占绝大多数，我们希望队友更多参与，但总是不太给力，久而久之也都懒得喊了。
也许是性别的特点，我们会敏感的发现别人的需求，并且期待男性也能如此。
比如，如果队友在陪宝宝，宝宝拉了粑粑，我们会主动去拿水盆，纸巾，尿不湿，护臀膏，配合得很周到。
但轮到我们自己带，遇到同样的情况，队友可能都不会主动发现，得你喊他，他才动弹，然后你让他拿东西换，没有指明具体哪几样，他就只拿了尿不湿来。
遇到这种情况，感觉很不平，难免火大，怎么破呢？
书里有一章节有点意思：“如果没有得到理想中的支持，重要的原因之一，可能是表达方式。要得到支持，必须采取主动，否则将一无所获。”
也就是说，要意识到两性的差异，做了就好，别觉得非得是“主动做的”才叫好，如果希望他怎么做，不妨直截了当的发出请求。
请求不需要太多的说教，不要夹杂太多情绪。
比如，直说：“老公把垃圾倒掉，好吗？” 就比拐弯说：“家里垃圾味道太重了” 要好，因为男人有时候转不过那道弯，不会体会到言下之意是要去倒垃圾。 更不要用反问句，“垃圾味道那么重，都不晓得倒。” 
比如，把“能不能”换成“可不可以”。
在请求支持后，试着适度的沉默。也学会表达鼓励，让对方知道，他的帮助对你很重要。
上面说的都是些技巧，生活既要有技巧也少不了真心，如果所有的体谅和付出都是单方面的，那么终究是无法长久的。 
但愿更好的沟通，对彼此更加地接纳，让我们走得更长久。
从下午写到晚上，北京还在下雨，我素未蒙面的朋友们，晚安。

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