超哥最近开始喝起了防弹咖啡
这种闻起来奇奇怪怪的咖啡
据说让人躺着就能瘦，嬛嬛式减肥
每天都在坚持健身
努力做自律辣妹的超妹
心里真的很不平衡！！！
「又懒又想瘦」的心理
让新式减肥妖招层出不穷
作为其中的当红炸子鸡
防弹咖啡和一般的咖啡到底有什么不同？
以防弹咖啡为代表的生酮饮食
这种听上去很玄的减肥黑科技到底是什么？
超妹一不做二不休
买来了5款防弹咖啡
牺牲了自己的味觉和脑细胞
献上这篇
防弹咖啡测评
说到防弹咖啡
就不得不提生酮饮食
请大家搬好小板凳
听超妹简明扼要地讲一下
现在作为减肥方法流行的生酮饮食
主打的卖点是
高脂肪、低碳水、断糖
是不是听上去很迷~
这其实是20世纪最早用于治疗
儿童难治性癫痫的饮食疗法
能够成为风靡一时的减肥方法
源于它调节了人体的代谢方式
实现了从「糖代谢」向「脂肪代谢」的转变
在生酮饮食的宣传中
必须严格遵守「三吃三不吃」原则
才能进入生酮状态
三吃：吃好油、吃好肉、吃蔬菜
三不吃：不吃糖、不吃面、不吃米
饿了就吃，饱了就停
身体变成「燃脂机器」
卡路里再也不是我的天敌！
然而，这种饮食模式
和防弹咖啡有什么关系？
不防
作为生酮饮食的一种
防弹咖啡也遵循着生酮的规则
高脂肪、低碳水、断糖
*其中中链甘油三酯（MCT）比日常食物中常含的长链甘油三酯更容易代谢，是防弹咖啡的标志性成分
至于为什么叫防弹咖啡
并没有官方解释
但大多数人将它理解为
脂肪分解生成的酮体是大脑极好的燃料
可以让思维更敏捷，不再容易犯困
就像可以防弹，刀枪不入
（好单纯的理由）
终于搞清了这些关系
进入跃跃欲试的实测环节
以下是参与测评的5款风头正盛的防弹咖啡
*奢啡需要用搅拌器将能量包与咖啡搅拌混合

本轮
野兽生活和奢啡
以三种「好油脂」获胜
生酮减肥要求摄入比例为
脂肪：蛋白质：碳水化合物=14：5：1
碳水化合物的摄入小于35g/天
那么这些防弹咖啡的成分比例是否符合要求？
超妹将5种防弹咖啡静置了24小时
期间躲过了保洁阿姨勤劳的双手
得到了极为酸爽的结果
本轮比拼中
奢啡以
脂：蛋：碳=13.25：0.2：0.98
最接近生酮饮食要求的比例获胜
而碳水化合物比脂肪还多的NeverCoffee

简直就是大猪蹄子本蹄了！

说了那么多
咖啡+油脂到底是怎样的体验
只有喝过才知道
超妹软磨硬泡来了3位同事
亲口尝尝这些看似平平无奇的防弹咖啡
现在同事都绕着超妹走了……
野兽生活

实测口感：
很淡，入口柔
但油味、酸味马上翻上来
并伴有轻微劣质塑料味
能否坚持饮用？
4人都不愿意
NeverCoffee
实测口感：
好喝，甜甜的像奶茶
有椰子糖味，无油味，无咖啡味
能否坚持饮用？
3人可以，1人不愿意
奢啡
实测口感：
苦，非常油腻
喝下去后有种油蒙上来的感觉
并自带润唇效果
能否坚持饮用？
4人都不愿意
闪狐
实测口感：
闻上去有坚果味
但喝着又油又苦又酸
没有咖啡味
能否坚持饮用？
4人不愿意
连咖啡
实测口感：
闻着香，椰子味重
很淡，「像1杯奶茶被冲淡成了10杯」
能否坚持饮用？
2人可以尝试，2人不愿意
本轮在一众难以描述的奇怪口味中
NeverCoffee以甜甜的奶茶味取胜
（毕竟成分比例最不「防弹咖啡」了）
超妹不敢说防弹咖啡的减肥效果怎么样
但测评完，的确恶心得不怎么想吃饭
经过成分、比例、口感三轮测评后
千疮百孔的超妹决定将综合胜者
颁给奢啡
在健身教练苦口婆心的教育下
摄入的热量<消耗的热量=减肥
这个概念早已在超妹脑中根深蒂固
因此
如果只将防弹咖啡作为一般饮品使用
高热量无疑是对减肥的致命一击
喝了就能瘦
这种好事根本不存在
如果想让它起到减肥的作用
就必须搭配严格的生酮饮食

但生酮饮食并非可以长时间实践的饮食方式

尤其在离开医生专业指导的情况下
因为摄入碳水化合物极低

人体血糖水平下降

容易出现头晕、乏力等副作用
而食物种类单一

维生素、纤维素、矿物质的摄入降低
易引发便秘、营养不良
脂肪代谢分解出大量酮体

有可能使身体患上酮血症或酮尿症
此时血液酸化

轻则恶心、呕吐，重则休克危及生命
牺牲营养平衡和身体健康的减肥方式
超妹觉得还是算了吧
减肥路上

最大的敌人是自己
超妹还是更愿意相信
「管住嘴，迈开腿」这种最简单的真理
流过汗后收获的成果
怎么看怎么可靠
不说了
去打拳了~
减肥是人类永恒的话题
你为了减肥试过哪些办法？
快来留言区和超妹聊聊把~
另外
 欢迎大家添加超妹为微信好友：crcp2018
方便之后的福利领取和众测邀请
说不定超妹命中注定的灵感缪斯就是你
编辑：雨哥
撰文：雨哥
麻豆：钱大姐、大脸猫、氪小伊、雨哥
视觉：火山酱、雅涵记不住鸭
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