壹心理创作者 | 何孟欣
主播 | 阳朵儿
在学习今天的 3分钟心理学 之前，想着不如先来一个投票吧。
下面是 10 个最常见的爱情婚姻观点，看看你赞同哪些、反对哪些。
至于这些观点是正确，还是错误，听音频，或者阅读文字版都可获得。
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这是你学习到的第 253 个心理知识
 文字版 
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心理学家 Bornstein 夫妇在 1986 年以关于“爱的信念”为主题进行了一项研究。
提出了 12 个观点，想一想你赞同哪些、反对哪些。
  • 1 我们的爱情会海枯石烂永不变
  • 2 我的爱人应该能够预料到我的想法、情感和需要
  • 3 无论我做什么，爱人永远都不会伤害我或者愤怒地反击我
  • 4 如果真的爱我，ta 应该总是试图使我高兴
  • 5 爱意味着从来不对爱人发火或使爱人不安
  • 6 爱意味着两个人总想待在一起
  • 7 婚后双方的兴趣、爱好和价值观将与婚前保持一致
  • 8 爱人应该永远对我开放和诚实
  • 9 不管我做什么事情，ta 都应该总是尊敬、理解和接纳我
  • 10 爱人不会使我难堪，不会批评我
  • 11 我们的感情温度永远不会下降
  • 12 无论什么事，我们都应该保持一致
当第一次读到这些观点时，觉得有很多都深得我心。然后得知上面 12 个观点有个统一的名字，叫做“人们对爱情和婚姻的错误信念”。
在知乎翻阅有关“爱无能”的回答，能够感觉到每一个深感痛苦与无能为力的答主心中，都有一个对伴侣极其伟岸的爱情猜想 —— 需要义无反顾、全盘投入、24 小时热情待机、怎么抛梗都得接住。
这不是爱，而是关于爱的错误信念。做不到不是因为你能力不足，而是因为选择的标尺存在偏差。
爱，并不是我们以为的那种神圣和没有缺憾的东西。
即使在两人相爱时，还是会感觉愤怒、想要争吵，甚至最好的爱情也无时无刻经历着磨损和流失。
对于“爱无能患者”，他们不敢去追求爱，其实更多是因为爱的需求受到压抑。
如果你已经打定主意想要迎接一段爱情，但是却环顾四周，不知该如何开始的话，首先请认真思考：
在你眼下的生活中，是否有着更为紧急的需求有待满足，而且满足它的过程已经使你精疲力竭？
需求的满足存在着优先级的差异，爱与被爱的需求并不总是被排在最前。
每个人的注意资源都是有限的，如果你确实想要将注意力转移到爱情上来，就要考虑适当减轻自己在其他方面的负荷。
如果眼下的你已然疲于奔命，那么仅仅出于对“我为何不像其他人一样有恋爱可谈”的焦虑，而为已经满满当当的生活再加上一项『爱的重任』，并不是最明智的选择。
如果你已经拥有了令爱情发生的空间，和想拥有爱情的需要，却还是感到没有动力去追寻，你可以从 3 个角度去审视和调整自己的生活。
1 发现一个可爱的人
留心身边人们的可爱之处，与志同道合的人一起参与活动。
2 成为一个能够好好说话的熟人
如果你心里有一位心仪的人，却觉得对方难以接近，那就先以“成为能够好好说话的熟人”开始吧。
将一个大目标拆解成小目标，从而降低每一阶段的难度，就把这个过程当作一项大作业来完成。
3 你配得上任何一种爱
如果你拥有“我可能无法给别人带来幸福”的痛苦回忆，就从善待家人和身边的朋友开始吧。
收集每一个因为你的体贴和善意而产生的笑容，总有一天，你能够相信自己是一个有能力对别人好的人。
爱不是偶像剧中浮夸的情感，只要你用关心家人的方式，你拥抱挚友的方法，你过好自己生活的态度，就已经足够去爱一个人。
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- 壹心理创作者简介 -
孟夏 / 
北师大心理学在读

但并不企图穿透你
作者微博：@孟夏是夏天的第一个月
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