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探索爱、学习爱、传递爱！
作者 | 董艳红（三阶学员）
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听过我原生家庭采访的家人们都知道，我已经在“亲密之旅”中浸泡八年了，八年来的学习和成长，让我和赵哥越来越相爱，也让我的亲子关系越来越亲密。可是，暑假里在家带娃的生活，依然让我苦不堪言。
（艳红夫妇的原生家庭故事：亲电台 | 第182—186期：怕黑的他和怕被抛弃的她牵手成为好父母）
放假了，孩子们在家会玩电子游戏，为了保护眼睛，我们家庭会议决定：每天玩半个小时，超过十分钟以内停止一周，超过十分钟以上停止一个月。一开始，孩子们还能自主遵守，时间一长，尤其假期里，孩子们犯规的次数就多了起来。
每当我按照会议决定执行“处罚”时，儿子都会有非常大的情绪，但他既不哭也不闹，而是“筑墙”不理我，这却挑起我特别大的愤怒和失望，甚至绝望。短短的假期里，这样的冲突不断，已经严重影响了我和儿子之间的关系。我很困惑自己为什么对儿子不理我会有那么大的情绪，但却百思不得其解。
恰在此时，黄博士从美国远道而来，在深圳大梅沙亲授“亲密之旅”三阶培训，我迫不及待地赶往深圳。也许是我带着这个议题，也许是自己迫切地渴求，培训的第一天，在做“原生家庭探索”时，我流着泪，看到了影响我和儿子关系的这个情绪按钮：怕被抛弃。当儿子不理我时，那种感觉就是被抛弃，这让我潜意识中非常害怕。
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在小组伙伴们的陪伴下，我用课上学习到的“情绪自我调节五大要诀”（进深版）进行了自我探索和情绪疏导。
我回想在来深圳前，儿子又超时玩电子游戏，当我对他说要按照家庭会议决定停玩一周时，儿子“哼”了一声说：“停就停！有什么了不起的？”
我说：“你现在的态度很不好，能告诉我你心里的想法吗？”
儿子说：“我懒得说话，不想理你，不想和你说话！”
说完头一转，完全不看我。
作为一个母亲，我辛辛苦苦抚养大的儿子竟然用这样无理的态度对我说话，我觉得很不被尊重，很难过，很生气，也很愤怒；我想了解他的心情却被他狠狠地拒绝，不愿意和我沟通，这让我感到被抛弃，被弃绝，很痛苦，很抓狂，很失望，甚至有些绝望。
为了保护自己内在的那个怕被抛弃、怕断绝关系、怕受伤的小女孩不被伤害，我当时的冲动反应是生气地对儿子说：“你不理我，以后我也再不理你了，咱们两个永远都不要再说话了。”
其实，我是希望和儿子的关系能更加亲密有爱的，但结果却是两败俱伤，彼此互不搭理，关系更糟了。
探索中，我想到自己小时候，家里姐妹三个，我排行老二。在我还没有出生的时候，爸爸和奶奶做主，要把我送给大娘家，最后虽然没有送，可是每当我和姐姐或妹妹其中一个发生矛盾的时候，她们两个就自然站到一头，都不理我，还会说：“你是大娘家的孩子，又不是我们家的，别在我们家呆着。”
妈妈也经常在我闹情绪的时候说：“谁都别搭理她，让她自己一边呆着去。”还有爸妈发生矛盾时，妈妈会对我说：“我带着你姐你妹，你跟着你爸过，别跟着我。”
以上这些经历都让我从小到大一直没有安全感，总觉得不被爱，很孤独，也非常害怕被孤立、被抛弃。
此时，我看到了自己真正的需求，我内心中渴望儿子能够看到我对他的爱和关心，也能够理解和接纳我这个母亲的好意；我更希望自己可以心平气和地和孩子沟通对话，并且能够有一个亲密的母子关系。
这时，我内在激昂的情绪被了解、标明和疏导了，我的内在也渐渐变得更加安全。我看到自己有了一些新的观点和角度。
我想：儿子因为超时一周不能玩iPad 心情很不好，为了不和妈妈冲突，自己需要安静空间处理情绪，他不理我其实也是为了保护关系；他其实也是很需要我能看到他已经在努力遵守电子游戏的时间了，渴望规则能够有一些弹性；我太急于解决问题了，并没有为爱留一处空间；怕被抛弃是我自己的情绪按钮，我需要为自己激昂的情绪负责。
想到这里，我已经知道自己要做些什么了。我会用“恳谈—倾听”的方法帮助儿子标明和疏导他被压抑下去的情绪，或者给儿子一些空间，让他能够自我处理里面的一些情绪，或者还可以和儿子重新约定一个既有规则又有弹性的游戏时间。
黄博士说：“要先解决好心情，再解决事情。”当我们的情绪被安抚了，我们也就有了解决问题的智慧和能力。虽然儿子的“电子游戏事件”没有结果，但我和儿子的关系已经越来越亲密了。现在的我也不再害怕儿子不理我，而能够为我和儿子留出一处爱的空间。
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“情绪自我调节五大要诀”（进深版）的操练，让我看到了我里面的那个怕被抛弃的小女孩，也让我多角度地看到儿子对我的爱，以及对我们关系的保护。我也越来越深地理解了黄博士所说的“要为自己的幸福快乐负责”、“当你没有感受到爱的时候，并不代表爱不在身边，当你觉得受伤的时候，并不代表别人要故意伤害你！”
感恩，“亲密之旅”的三阶培训，让我在进深学习中更加照亮自己内心的黑暗，并逐渐发展出内在的好父母，不仅可以疼惜自己里面那个受伤的小小孩，也能好好疼惜和养育我的儿子。感恩“亲密之旅”给我的祝福，让我能够给孩子更加健康的爱，使我们一家人常常活在爱中！
在育儿中愈己！
父母需要处理自身的生命议题，才能够给予孩子成长和发展所需要的指引和支持。
“亲密之旅”亲子营：
  • 帮助父母与孩子恢复“亲”的关系：修复被压力、冲突所伤害的亲子关系。

  • 帮助父母发展健康的爱：有爱有管教，温和而坚定，谦卑又自信。
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 本期编辑、排版：纪岩   校对：陈曦

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