11道判断题，说说常见误区

小土叨叨：工作的日常有一项，是回复各种各样的留言，不过精力有限，能回复的是少数，有杯水车薪之感。

我常在留言中看到一些误区，很多内容是已经反复强调过的，可能带孩子忙也没空细看，一知半解的执行，就很容易走偏，这篇做个汇总，希望能有启发。

在解读一些建议的时候，一定要多想一下这样做的原因，这样才能灵活应对，不至于刻舟求剑。

大家不妨一起来做下判断题。

1.（）怕宝宝昼夜颠倒，白天睡觉不能拉窗帘。

解答：（ × ）其实昼夜颠倒主要还是看具体睡了多久，如果白天本身就睡得少，拉窗帘能减低入睡难度，当然可以拉。

2.（）孩子惊跳反射影响睡眠，所以要裹成蜡烛包。

解答：（ × ）惊跳反射对睡眠有影响，使用襁褓，裹住的部位是手臂，腿部是宽松不需要裹的，像小青蛙腿那样。而蜡烛包连腿也包直了，这样可能引起髋关节脱位，是不推荐的。

3.（）宝宝困过头容易闹，看到哈欠就一定要立即开始哄。

解答：（ × ）宝宝困过头确实容易闹，及时安排入睡是需要的，但不需要严格到每一次一看到哈欠就开始哄，而是要看情况的。对于有些孩子，哈欠到入睡还有较长一段时间，那就可以稍微等下，睡眠信号，除了哈欠之外，还有烦躁，肢体动作多之类的，孩子大一些之后可能困了也不哈欠，所以重点是灵活一些，观察孩子的状态。

4.（）安抚奶嘴以后很难戒，不能用。

解答：（ × ）宝宝有吮吸需求，安抚奶嘴的出现，帮助减轻了妈妈的养育负担，就像现在我们不会强调衣服非要手洗，权衡利弊、合理使用，并没有那么可怕。

5. （）小睡短，一定要接觉。

解答：（ × ）如果宝宝小睡短还比较困，应该鼓励宝宝继续睡。但是如果状态比较好，而对于接觉又比较抗拒，硬接对大人和孩子来说压力都比较大。如果小睡很短又接不上，不妨先起来活动一下，观察看看，有时候过半小时左右又有困的迹象。

以前也在书中强调过，对白天来说不太可能每觉都长，所以对小睡短的问题不妨放轻松一些。

6. （）声音影响孩子睡觉，所以越安静越好。

解答：（ × ）其实不是，孩子睡觉比较怕的是突兀的声音，而有一些温和的背景音，反而能遮挡突兀声音，另外一些宝宝也喜欢白噪音或者催眠曲，可以按照宝宝的兴趣尝试。

7. （）孩子开始整觉了，就不会再夜醒了。

解答：（ × ）并不是这样，宝宝的睡眠其实比较脆弱，像是大运动发展，认知能力发展，生病，换照顾人之类都有可能引起夜醒的。遇到突然的夜醒，不要太焦虑，先观察看看，有时候过几天也会自然恢复的。

拓展阅读：

8. （）宝宝夜醒只要妈妈，爸爸白天要上班，应该睡隔壁。

解答：（ × ）就像一个留言里面提到的，妈妈和胸不应该成为孩子睡觉的必要条件，孩子不是妈妈一个人的，有时候夜醒，爸爸如果能进行安抚，会极大的减轻妈妈的负担。

9. （）睡眠量没有达到平均值，就是睡眠差。

解答：（ × ）睡眠状况是一个整体，但只看绝对的睡眠量没有意义，要结合睡眠质量，醒后的状态等因素综合考虑，而且都是需要观察一段时间才能判断的。睡眠量的推荐值，只是参考，而且区间很广，有的会比平均低，有的会高。光看一天的情况，不说明问题，反而会陷在细节里面。

10. （）改睡眠习惯一定要一下子彻底改，不然就会反弹。

解答：（ × ）对于小孩子来说，不妨多一些耐心逐步的过度。比如让宝宝适应拍睡，不是说一下子某一天所有觉都拍睡，变化太大孩子会比较难接受。一般可以从宝宝状态好的某一觉入手，根据宝宝的反馈来调整节奏和方式。不要过于纠结某一次的成败，耐心地轻推，但不要有害的强迫。

11. （）睡眠很重要，专心搞好睡眠就行。

解答：（ × ）育儿是个整体，睡眠更是和很多因素都相关，像是互动质量，活动质量，家庭氛围缓解，育儿理念，不同照顾人的不同带法，都会对睡眠有影响，一些状况随着成长也会有改观，从宏观一点的角度去看问题，才不会陷在细节里面死磕。

本来只是想写一小篇，结果不小心没收住，写了不少，但其实还不全。

我们多观察多了解，才能避免非黑即白，极左极右，刻舟求剑，要知道世上没有那么多现成的标准答案。

多看孩子给我们什么样的信号，什么样的反馈，同时也要自信一点，灵活应变，这样我们才能跟他们共同成长。

关于这个号

我是《婴幼儿睡眠全书》的作者，这里是3年多的老号，下面这幅图是这个号里的历史推文关键词汇总，希望对你有帮助。

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