小土叨叨：
新时代的父母重视宝宝的独立性，对自主入睡、自主进食等都会比较关注。
我也常收到留言， 问拍睡、用安抚奶嘴入睡等算不算自主入睡，其实这个界限挺模糊的。这篇就专门说说：
当我们说自主的时候，到底指什么？
自主的实现是怎样的过程？
帮助了孩子，是否就不能自主了呢？
放手不管就可以实现自主吗？
自主实现的过程，并不是完全放手。在完全代劳和完全放手中间，有很长的路要走。这几天有看一些跟学习有关的内容，想从学习的角度抛砖引玉谈谈我的理解。 
01
最近发展区理论
苏联心理学家维果斯基提过一个理论：
“最近发展区” （ zone of proximal development）。
他认为，发展有两种水平：
一种，是现有水平，指完全独立时能做到的；
另一种，是在更有能力的引导者协助下，有潜力达到的水平。
两者之间的差异就是最近发展区。
在帮助下仍然无法实现的，则完全超越了现有的能力范围。
根据最近发展区，提供有挑战的任务，调动积极性，发挥潜能，随着时间发展，能力水平得到提升。
这些引导、协助、支持，就是能力发展的“脚手架” （Scaffolding Instruction），也有的翻成支架式教学。
02
给孩子搭建脚手架
《人是如何学习的》中提到，支架式教学涉及到几种活动和任务：
  1. 使儿童对任务感兴趣；
  2. 通过简化任务方法，减少解决问题的步骤，这样儿童便能处理加工成分，并确认达到任务所要求的时间；
  3. 通过激发儿童的动机和确定活动的方向，维持儿童对目标的追求；
  4. 标示出儿童所采用的与理想的解决方法之间差异的关键特征；
  5. 控制好解决问题时所遇到的挫折和风险；
  6. 展示所要从事的行为的理想模式；
虽然这是讲教学的，但父母是孩子最初的老师，很多内容是相通的。
上面这些可能有点抽象，我用大白话，逐一说几个例子。
1 激发兴趣：比如，教宝宝学爬，大人在前方引逗，吸引宝宝，其实就是一种脚手架。我们给宝宝的学习提供环境、物品、教具等，也是激发兴趣。
2 分解任务：比如教孩子用勺子吃饭。用勺子吃饭的整个过程无法一下子掌握，拆解开来： A 握住勺子；B 用勺子从餐盘里面挖东西；C 握住勺子把食物送到嘴里。
每个步骤难度不一样，所需要的技能也不一样，可能只能先学习A，然后学会 C，最后才是 B，最后才是连贯完成ABC，整个过程可能持续好几个月。
而就自主进食这个大范围来说，用手抓东西放到嘴里，用勺子进食，用筷子进食，难度就有很大差别。
由浅入深，将一个复杂的任务拆解开来，分步骤分阶段学习，先把最简单熟悉的步骤练熟，而不是期待一蹴而就。
3 把握活动方向：这个和激发兴趣类似，儿童的注意力短暂，所以需要父母和老师及时地把控方向，维持兴趣。
4 适时指点：比如孩子搭积木老是倒，我们就可以提示他，是不是小手多扶一下会更稳？穿衣服的时候，手伸不出来，提醒一下，这里拉拉看，是不是就能伸出来了？
5 控制挫折：就像一个习惯拄拐杖的人，要想丢掉拐杖走路，完全不尝试不行，但如果一下子抽掉拐杖，立马摔一跤，下一次尝试就更觉得害怕。所谓欲速则不达就是这个道理。
不少妈妈在入睡问题上，会纠结如何安抚，和上面的例子类似，不做任何尝试，则无法学习，但若学习过程中，完全没有帮助，强调一步到位彻底的“自主”，会让学习变得艰难，不利于信心的建立。
同样是掌握穿鞋这个技能， 穿魔术贴的就要比穿鞋带的容易，如果我们直接从穿鞋带开始试，孩子发现太难，就挫伤积极性。 但如果是从魔术贴开始，也许穿鞋就能逐步学会了。
6 示范：比如，宝宝学爬的时候，我们大人会爬给他看，这个就是一种示范。很多的体育类学习，都少不了示范。
除了上面说的那些脚手架，日常中，我们还可以采用启发式提问的方式来帮助孩子，比如，想一想还可以怎么样？试试看是不是可以那样？
还可以帮助孩子唤起回忆，回顾以前类似的事情是怎么做的， 宝宝上次这个情况，我们是不是xxx做的？
03
脚手架的注意点
目标不能太低，轻而易举达到，没有任何挑战，会失去兴趣；
但目标也不能太高，太高会挫伤积极性和信心。
所以，根据孩子的现有水平，潜在水平，了解孩子的最近发展区，提供给孩子具有挑战性的活动，很关键。 
这个过程中很重要的一点是：观察和了解自己孩子的水平， 兴趣和需求，有针对性的培养激发兴趣。根据水平和需求的不同，搭建不同的脚手架，类似于盖不同的房子，脚手架也会不同。
随着水平的提升，我们也有意识地逐渐撤除辅助，直至能够完全独立完成。 
孩子的水平是动态变化的，留意观察，稍高于现有舒适区，推动孩子的不断发展。
04
没有标准答案的答案
回到开篇的问题，在入睡问题上，我们的安抚策略应该是怎么样呢？ 我觉得同样是没有标准答案的。
波士顿儿童医院发展中心创始人布雷泽尔顿的书《给孩子立规矩》中，看到一段话，分享给大家。
“ 通过短暂地后退一步，你就是在给宝宝机会尝试其内部控制。当他需要外部力量加以控制时，他会向你寻求帮助的。
如果你为她提供了一切所需要的安抚，他就没有机会去进行自我学习。
如果你什么安抚都不给他，宝宝无法学着让自己平静下来，也无法依靠自己的力量进入到一种专注清醒的状态，相应地，他可能只会通过退缩会自己的世界来学习面对外界压力。”
对于孩子的睡眠，我们能提供的脚手架有很多：舒适的睡眠环境、白天高质量的陪伴，充分放电的活动，良好的睡眠习惯，规律的生活作息 ，适度的安抚......
自主的定义不重要，也无需太纠结，重要的是观察孩子的状况和反应，在不同的情境里面，找到合适的方式，找到平衡，并且意识到这个平衡点也是不断发展变化的。
希望这篇有点偏理论的文章，能帮你知其然亦知其所以然，启发你找到适合自己和孩子的方式。
关于这个号
我是《婴幼儿睡眠全书》的作者
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本来今天不准备发文了，因为说什么都好像很苍白。但是想想还是应该做点什么，写一点干的，也许会帮助到一些人，至少告诉彼此，很多事情，大家在一起经历，在一起努力，我们都在，都不会放弃。
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