美少女们晚上好，今天我们来说说下图这个妹子，她叫Jini，来自韩国，看上去很酷很韩范儿，脸长的蛮漂亮的。
不过我们今天不说她的脸，因为相比起脸，她的减肥经历更漂亮～
先看下她以前身材是这样，体重200斤。

造成这种情况的原因就是妹子非常爱吃，高中时候她最快乐的事情就是周五点炸鸡吃。
吃就算了还极其不愿意运动，学校的体能测试，她一直是压底的，哪怕跑跑步，做做仰卧起坐都跟要了她命似的。

就这样，妹子快乐的吃着，快乐的不运动着，脂肪也快乐的储存着，没多久她的体重从130斤左右飙到了200斤，整个人一眼望去很敦实。
说到这里想起挖酱整个高中三年的时间也是因为压力大一直在吃吃吃，尤其是热量很高的烤肠，上午下午各一根，有时候还加餐，现在想想学校超市里卖烤肠的大爷应该视我为烤肠界VIP了。
当然，那时候和Jini一样，体重直线飙升。没胖过的宝宝大概不知道那时候的心情，可以戳开下面视频看一下，这是外国一位动画师制作的减肥动画，来感受下肥肉是怎么形成的，肥肉堆成的我们又是多么想减肥的。

所以虽然说胖点没关系，但是过度肥胖真的会影响日常生活甚至健康。我们的女主角Jini就因为过于肥胖，导致身体出了问题。
而且一场狗血剧情也在她身上上演了，她交往了几年的男朋友劈腿了…
劈腿的对象还是她同班同学，当她问男朋友为什么的时候，男朋友说：“你自己去照照镜子”。意思是她又胖又丑。

Jini崩溃了。
一般这时候，摆在被劈腿者面前的大概有两个方向，一是变自卑，二是改变，幸运的是Jini选择了后者。
她下定决心减肥，而且她非常清楚的知道，绝不能在伤害自己身体的情况下减肥。
所以她给自己规定了几个减肥阶段。
先从100公斤到70公斤，然后再从70公斤到50公斤。
减肥开始了，很重要的一点是要保持乐观，然后就是坚持运动和控制饮食。
关于运动，她一开始不会采用难度太高的运动，不仅仅是因为运动基础太薄弱，还担心自己的身体受不了。
而且我们知道减肥的宝宝们大多有一个共性，就是今天励志要减肥，第七天就打退堂鼓，所以她刚开始决定先把运动融入生活，比如提前一站下车散步回家，放弃电梯多爬楼梯，实在不行，就帮别人跑腿送送东西什么的。
也会适当做体操和有氧运动。
后来慢慢的就养成了规律，现在每周她都运动6天，并定期写下一阶段的运动计划和饮食计划。
说到饮食，她也没少下功夫，不吃宵夜，不喝酒，不喝太油腻的汤，不吃太咸的。
早餐吃应季水果和麦片什么的。
午餐正常吃。
晚餐吃鸡胸肉蔬菜等等。
出去吃的时候，就选择少油的餐厅。
实在想吃零食了，也会只吃一点。并且坚持每天多喝水。
就这样，她体重一点一点下降，慢慢的瘦到了100斤。
翘臀细腿小蛮腰都有了。
并且因为Jini本身五官就很美，高鼻梁M唇，脸部线条也比较流畅，是个不折不扣的美少女。
所以瘦下来之后双眼皮更明显，五官更立体，像极了洋娃娃。加上她学会穿衣打扮，整个人的状态也一点一点好起来。
就这样，她用了两年的时间减掉了半个自己，简直太爽了。
So~想减肥的宝宝不要每天只吃一颗大米粒儿，自己的胃受罪，还会反弹，管住嘴迈开腿真的很重要，（时间也是需要挤出来的～）
接着说，之后减肥成功的Jini，给前男友发了最后一条信息后就把他拉黑了，她说：“我曾经以为我减肥是为了你，直到今天才明白，我是为了我自己。不过还得谢谢你，让我知道原来我可以变得这么好。”
嗯，这样的女孩太酷了，不仅仅是洒脱，而是她懂得选择并向着目标前进，最后她减下去的是体重，提上来的是自信。
想想生活中有很多为爱付出的人，故事很美很伟大。但是为自己拼命付出的，真的太少了～
最后祝点赞的宝宝能活得很潇洒，并且身边有个下图一样的朋友！
远离渣男！
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