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探索爱、学习爱、传递爱！
作者 | 焕生（初阶学员）
黄维仁博士亲授初阶倒计时
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2018.7.21~22  深圳.大梅沙
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过往的伤痛
在我回看自己的原生家庭时，许多记忆都是模糊的，但有两个画面总是在心头忘不了，一个是爷爷与二叔三叔一起打爸爸，另一个就是爸爸打妈妈。
爸爸家里有兄妹七人，爸爸是老大。当年爸爸妈妈成家后与爷爷分家，没有房子住，就在村里一个叔叔家的草房里借住了一年，说好了住一年5元的费用，然而这个叔叔没有收爸爸的钱，因此爸爸总是帮人家做砍树、冲土基、扎土基（手工做土砖）、砌土墙等非常辛苦的活计，以报答人家提供房子的深情厚意。
爸妈有点钱后，就回爷爷家的地基上盖了一间土基茅草房住。过了几年，大概在我三四岁的光景，爸爸决定在爷爷老房子边盖房子，这样爸爸可以借助爷爷房子的一面山墙盖房，如果盖好的话，与爷爷他们只隔了一堵墙。
当爸爸下好石头立柱基础时，爷爷把爸爸下好的石柱基推倒了，不允许爸爸在这个位置盖房子，因为他要留下三间房的位置，以后给二叔三叔小叔盖房用。因为沟通不了，爷爷与两个叔叔就打了爸爸。印象中爸爸被打得直挺挺地躺在泥土地上，四周围满了人，大多是看热闹的，也有部分是劝架的。妈妈哭着坐在爸爸身边……
记忆中，爸爸在打妈妈的时候，整个脸都是变形的，他喘着粗气，口里吼叫着，一边挥舞着拳头，一边不时喊着“今天我要把你打死！打不死你我不是人！”此时如果有人来劝架，爸爸就会变本加厉，更加失控，更是疯狂。他会脱下脚上穿的鞋，打妈妈的脸和身体，打得妈妈全身伤痕累累。
看到妈妈脸上的青痕，我的心非常痛，特别是想到爸爸打妈妈的那双鞋，我的心就如刀割一般，因为这双鞋是妈妈在多少个寒冷的夜晚，坐在床上，在帐顶上挂的那个瓦数不高的白炽灯下，一针一线为爸爸缝出来的……
小时候的我面对这样的情形，感觉到的是压抑、恐惧、心碎、愤怒、无力、无奈、孤单、被抛弃，就好像一下子陷入一个无底的深渊，一直往下沉往下沉，触不到底，落不了地。我使劲向上挣扎，却上不着天，下不着地，一点办法都没有。
2
原生家庭的影响
在这样环境中长大的我，因为小时候的这些伤害没有得到安抚，我没有安全感，自我价值感低下，在人际关系中会时常惶恐，惴惴不安。我会去讨好别人，总会不自然地与对方套近乎，却超越了界线。我也会陷入孤单之中，与身边许多人无法亲近。
别人给我建议时，我会感到被挑剔；别人对我微笑时，我会解释成讥笑。我对他人的这种负面诠释会时时让自己受伤。我时常觉得对方会伤害我，所以在对方还没出拳的时候，我手指就先指过去了，要不就是会在言语上伤害对方。面对冲突时，我有时选择逃避，有时选择攻击，有时也会讨好。
另一方面，“害怕冲突”、“害怕指责”、“害怕被否定”都是我的情绪按钮。原来小时候那个处在爸爸和妈妈、爷爷和爸爸吵架中的“小小孩”，她那么小，那么无助，她好害怕、恐惧、惊慌失措，她需要不断地被看见、被疼惜、被安慰，她需要有人保护她，帮助她，抱抱她。
我在表达需求时，许多时候是用发脾气的方式来表达的。得到了对方的帮助，我会想凭什么对方要这样对我好，因此我要对他更加好，或去努力地付出才感到配得对方给我的好。我总是非常努力，因为努力使我优秀，别人羡慕的眼光会让我很满足。在工作中，我会接许多项目，获得更多收入，以此证明自己的价值。在家里我也总是包揽许多家务，自己累个半死，还不断埋怨先生不帮助自己，也带着焦虑去关注和掌控孩子。
3
在“亲”文化中得医治
学习“亲密之旅”是我人生觉醒改变的开始。借着梳理小时候发生的事，我看到自己的原生家庭总是采取“对抗带来对抗，伤害带来伤害”、“不好好说话，也不好好听话”的互动模式，一直在相互伤害着。
冲突发生时，爸爸狰狞的面目令人讨厌、痛苦，但是就像黄博士说的，每个人里面都有个怕受伤的小小孩。看到爸爸里面那个无法掌控自己情绪的“小小孩”，特别可怜，没有安全感，缺乏爱，我内心就会开始疼惜他。
借着小组学习，我不断给爸爸“存款”，也因此看到了爸爸越来越多的闪光点，看到他为这个家的付出，他的聪慧、坚韧、做事有条理，特别是他在艰难当中的努力向上。在他的那个年代，那种条件下，他尽了最大努力来爱我，雨里来风里去，赶马车去山区做生意，赚辛苦钱供我完成大学学业。
随着这样反复不断地看见和操练，更多的光进入到我的心里，原生家庭的伤也一点点被医治。这也帮助我从不同角度看到爸爸妈妈是爱我的，我是可爱的，我是有用的。我开始深深疼惜自己里面那个没有被好好对待、没有被好好爱过的“小小孩”。
当我浸泡在“亲”的安全环境中，不断去探索原生家庭的真相，知道伤在哪里时，我一点点安全起来，心理容器慢慢增大，一点点地不再那么惊慌，不再那么害怕，一点点地接纳这个真实的自己，温柔对待这个“小小我”。当我能安静平和地接受自己、爱自己、与自己和解，我“亲”的能力就大大提高了。
我不需要那么努力地表现来证明自己的价值；我可以不卑不亢地表达自己的需求；我不用勉强自己去做当下自己做不到的事，并可以对自己做不到的事说“不”而不担心对方不爱我；我可以安静地做自己，不用刻意讨好谁。
非常感恩有这样清晰的回忆，帮助我更好地认识我的原生家庭，认识真实的我，也能帮助我不断地与原生家庭和解，与自己和解。
在原生家庭受过伤的人，需要经历一个心灵医治的过程。这个过程可能很长，甚至很痛，但是在经历之后，我们会发现自己真实地成长了。
一个生命经过真实的成长，变得健康、充满爱，才能把一种新的文化带到自己的新家庭中来，同时也带来原生家庭的改变。
7月，让我们跟随黄博士学习“亲”的家庭文化，活出全新而美好的生活方式。
2018年7月，深圳·大梅沙
黄博士自美国远道而来亲自讲授
踏浪大梅沙、观景东部华侨城，“亲”在一起！
“亲密之旅”初阶：7月21~22日
“亲密之旅”中阶：7月19~20日
“亲密之旅”三阶：7月26~29日
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8月银川，亲密之旅亲子课
亲在二代，亲在未来
2018年亲密之旅亲子营（宁夏银川站）
亲密之旅青少年情商训练营（亲二代营）——宁夏银川站
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 本期编辑、排版：纪岩   校对：陈曦
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