严重恐致命！天气酷热小心6种「高温病」

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郑重声明：

遇到「中暑」，应该提早就医。（本报档案照）

南加连日来破纪录高温，不仅可能致病，严重时还可能致命。加州环境健康追踪计画（California Environmental Health Tracking Program，CEHTP）提醒民众预防并正视高温引起的六种疾病。

「中暑」（Heat Stroke）是高温引起的疾病中较为严重的一种，根据CEHTP，如果患有这种病症而没有及时就医则有可能会导致死亡或永久神经系统的损伤。当人体温度达到华氏104度或摄氏40度时就会「中暑」。症状包括头痛、头晕、乏力，随后会变得兴奋或疑惑以及丧失知觉。中暑后必须马上就医并迅速降温。

因高温而罹病者并不仅限于老人、小孩等抵抗力弱的人。任何在高温下从事运动的人，不管年龄、性别都有可能得热应力的疾病（Heat Stress）。人体机能会将体温保持在华氏98.6度（摄氏37度），当人运动时，身体会透过排汗等机能让体温降到正常值，但如果体温升得太快无法降至正常温度时，就会患热应力的疾病。

热痉挛（Heat Scamps）是在高温环境下运动后造成的症状。主要表现为腹部或腿部肌肉痉挛。如果出现该症状，应立即停止运动并补充盐分或饮用运动型饮料。

热晕厥（Heat syncope）的症状主要表现为头晕、四肢乏力。这时应当坐下或平躺以防止进一步的意识模糊。

热浮肿（Heat Edema）是指腿部因为血液积聚造成的浮肿，主要因为过长时间的腿部小动脉的扩张。可以透过提腿或轻微移动腿部来改善。

热衰竭（Heat exhaustion）发生的原因在于血液中血浆含量的极度下降。症状包括轻微失去方向感、乏力、恶心、呕吐、头痛、心跳加速、低血压。因为这些症状与急性病毒疾病很类似，因此常常被误诊。如果出现这种征状，应立即将病人送至阴凉处，让其饮用含盐饮料或运动饮料。如果处置不及时，病人会发展成为更严重的「中暑」。

老年人、小孩、从事运动的人、室外工作人员以及与社会隔绝的人都易受高温引发的疾病侵扰。根据CEHTP，加州城市地带如洛杉矶市、圣地牙哥以及旧金山湾区的老人与小孩更易患高温疾病。但是其他远离城市地区也多独居老人或在安养院的老人，这群人也是高危人群。

高温疾病很容易避免。天气炎热时，应该多喝水、果汁、运动饮品，避免饮用含咖啡因的饮品以及酒类。确保一日三餐规律进食。身着凉爽衣物，出门要涂抹防晒油。在凉爽的室内待着，如果家里没有空调，可以前往图书馆、商场等地方。使用电扇时，要注意室温若高于华氏100度，湿度大于33%时，风扇可能反而导致疾病。此时可在身上喷水、协助降温。此外应小心规画室外运动，避免在最炎热的午后运动。在高温天气里，别忘了查看老人、朋友的情况。

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