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文 | 李思圆
十点读书签约作者
昨天我给朋友大妮打电话，我问她在干什么，她告诉我正在西餐厅吃牛排呢。
当时我就问她：“跟谁在一起吃？”她说：“我一个人啊。”
其实我听了以后也不感觉奇怪，因为她真的是那种，一个人也有心情和精力去吃自助餐、火锅和烤肉的人。
大妮如今还是个单身姑娘，可她从不对自己的任何一顿饭马虎凑合。
通常其他姑娘一个人吃饭，会觉得形单影只，三扒两啖果腹一餐。她们抱着“一人管饱，全家不饿”的心态，随随便便地应付自己。
可大妮却说：“每一个不认真吃饭的人，都是对自己不负责任的表现。”
我记得去年她跟前男友分手时，我本准备去安慰她。谁知道她在电话里，居然问我：“晚上我们两个人吃什么？”
当时我有种错觉，她不是变傻了，就是忧伤过度了。恋爱8年的男友，主动跟她说分手，她居然还有心思吃饭，甚至还嘴馋想吃老字号钟水饺？
有一次我就开玩笑地问她：“你怎么无论遇到什么事，都想着吃啊。”
她很幽默地回答我：“我上辈子是穷鬼，所以这辈子最怕没得吃。”
其实我知道她不是没心没肺，而是懂得没人爱时，就更应该好好爱自己。
无论你是孤身一人，还是遇到了任何挫折，亦或没胃口没心情，都要懂得好好吃饭。
因为每一顿饭，不仅是饥寒交迫时，满足肚子的需求，也是情绪低落时，治愈自己的一剂良药。
都说身体是革命的本钱，不要拿身体跟自己、跟别人、跟无形的压力委屈痛苦等瞎较劲儿。
即便你的生活糟糕透顶，你最后的底线就是要好好吃饭。
因为你只有吃饱喝足，才更有体力和精力去做想做的事，去见想见的人，去过你喜欢过的生活。
我有个同事刘哥，一直在成都独自打拼事业，他被我们誉为最会生活的男人。
因为他无论再疲惫，只要回老家就会亲自下厨给家人吃，平常他一个人时，也从不将就。
他说，每次在厨房，看着金黄色的蛋液在锅中缓缓铺开，听着花椒落在油里咔滋咔滋的声音，闻着炖锅里的排骨熬出了芳香四溢的味道，就感觉全身无比放松惬意。
有一次他老婆孩子从外地来看他，他请了同事们到他家一起吃饭。我看着他在厨房专心的清洗、翻炒和烹调。
抽油烟机在嗡嗡嗡地作响，微黄的灯光打在他的脸上，案板上的葱姜蒜末被整齐地摆放着。
那一刻我想他把所有对妻子的温柔，对孩子的关心都揉进了一蔬一饭，一汤一菜里。
那天吃饭时，大家都笑称他为“家庭主夫”，但他却说，为亲人精心挑选食物，把每顿饭菜热乎乎地呈现在饭桌上，不仅拉近了与家人的关系，也间接表达了对他们的爱。
再者当一个人时，也不能打懒条。因为当你为自己在洗米切菜、煎炒焖煮时，这个过程其实很享受。
毕竟烟火缭绕的灶台和锅碗瓢盆的声音，会让你想起家的温暖，不至于如此孤单。
蔡雅妮就曾说：“我认为擅长做饭的人，也一定是会安排生活的人，在他们一丝不苟地对待手中的每个食物，认真专注地吃好每顿饭的过程中，充满了他们对生活极致的敬意和热爱。”
如今很多人，无论有家庭，还是单身，都喜欢叫外卖或者出去吃。已经很少有人花心思、花时间、花精力去好好做顿饭了。
其实会做饭看似是一件微不足道的小事，但真正组成生活的正是这些容易被人忽略的凡常步骤。
对无数人来说如今厨房已成为了冷冰冰的摆设，可真正把生活过得活色生香的人，他家的厨房总是热气腾腾的。
前几天下了班，我找表姐有点事，到了她家后，就看见桌子上扣着好几个碗。原来表姐在等表姐夫回来，一起吃饭。
我们在客厅里聊天的间隙，表姐跟我讲，其实如今的生活虽然平平淡淡，却也充满了许多小确幸、小温馨、小浪漫。
因为姐夫无论再忙，也总会腾出时间陪她吃晚饭。
他们两个人经常在饭桌上，两双筷子，两碗饭，一荤一素一碗汤。你一口我一口，你一句我一句，他们边吃饭边聊，这画面真的好温暖。
在《爱情从告白开始》里就曾说：“所谓真情挚爱，就是你心中有我，我心中有你，原来一个人吃饭没有两个人吃饭开心。”
其实表姐夫不仅是个会花时间陪家人的人，他对朋友也从不懈怠。
他跟好友们有个规定，每个月要聚一次，无论是在路边撸串，还是在家待客，即便菜品简单，这份仪式感也一直保留至今。
表姐夫说，在跟朋友吃饭聊天的过程中，你会感受到他们最近的心情好坏，也会参与到他们的具体生活中，你会让他们感到无论遇到什么事，还有你在。
对于家人而言，再轰轰烈烈的海誓山盟，也不及细水长流般的陪伴来得实在。而陪他们吃饭，其实就是最朴实无华的表达。
对于朋友而言，如今有太多人的友谊不是输在距离中，而是输在“有空我请你吃饭”的口头禅里。
因为感情长期不联络，不见面，不聊天，就真的会变淡。而在一起吃饭时的寒暄聊天，就能起到连接彼此的作用。
作家苏岑说过：“世上最奢侈的人，是肯花时间陪你的人，谁的时间都有价值，把时间分给了你，就等于把自己的世界分给了你。”
在生活里，会生活的人，不是整天忙东忙西，而是无论再忙也有时间陪家人和朋友吃顿饭。
因为吃什么不是重点，而是由吃饭所衍生出的感情才是焦点。
有人曾说，通过一个人吃饭时的方式，就可以看出他最真实的生活态度。因为任何人，都逃不过一日三餐，逃不过柴米油盐，也逃不过人间烟火味。
我们可以通过以下三件事，来检验你是否懂生活、爱生活、会生活。
第一，会吃饭
随着生活节奏越来越快，如今太多人把吃饭当做一件无足轻重的小事。
他们独处时，会凑合将就。在心情不好时，会赌气不吃饭。在遇到一点小风小浪时，更是拿饿肚子惩罚自己。
其实真正会生活的人都懂得，无论在怎样的际遇和环境下，都要好好吃饭。饭都不好好吃的人，谈何生活品质？
第二，会做饭
一个会做饭的人，不仅会让身边的人大饱口福，也会让自己获得快乐。
因为爱和生活，其实就浸润在每日的衣食住行和箪食瓢饮中。
就如爱做饭的汪曾祺先生曾说：“看看那些碧绿生青的、新鲜水灵的瓜菜，令人感到生之喜悦。而最大的乐趣还是看家人或客人吃得很高兴，盘盘见底。”
第三，会陪饭
其实人的一辈子，真正在乎你、爱你、心疼你的人，就那么几个。你的家人和朋友与你的前途同等重要。
当你在为事业奔波，为工作加班，为客人斟酒时，不要忘了抽点时间陪那些对你重要的人，吃顿家常便饭。
会吃饭，会做饭，会陪饭的人，才是真正的人生赢家。你吃的每顿饭里，都藏着你走过的路、爱过的人，和经历过的点滴时光。
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-作者-
李思圆，十点读书签约作者，专栏作者，只写安静，从容，有温度，有力量的原创暖文。微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312）。新书《这一世的美好，皆因一个你》已温暖上市。本文首发十点读书，转载请在后台回复“转载”。
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余小闹，安徽省十佳播音员主持人，合肥广播电视台，新浪微博@余小闹。
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