再过10多个小时，高考开考了。
我家读六年级的米奇，6年后也将走进同样的考场。
回想5年前，我创立了绘本学堂，
为中国的家庭阅读点了一把火。
近20万粉丝一路走来，风雨相伴。
此时此刻，我的第二个“孩子”
“米爸来啦”，呱呱坠地！
这个新号，将记录一个全职爸爸，如何把一个读绘本长大的普娃，锻炼成一个真正的男子汉！
未来几年，我将围绕学科学习、家庭支持、体育锻炼、人际能力等几个方面，用简练实用的内容，为您送上我的育儿兵器库。
欢迎你每天晚上来围观，圈阅。
今晚第一篇发什么呢？
不久前刚参加了米奇班里的家长会，并做了一场发言。我和家长们分享了家校互动、时间管理、阅读和运动等话题，大家都还蛮喜欢。今天和大家分享。
——米爸
文/米奇爸爸
各位家长：
大家好。班主任陆老师说，米奇这学期各方面进步特别大，让我来谈谈育儿心得。
谢谢老师的信任。其实我也没什么秘笈，就从以下几个方面来分享一下我们的做法。
 1.家校互动 
有句话我一直比较欣赏——
最好的家校关系是：
家长支持老师，老师支持孩子！

米奇有时会问我比较刁钻的问题。
比如有一次我在辅导他一道题，
他突然问我：
“爸爸，你觉得你和老师相比，
谁的水平高？谁更厉害？”
如果我草草回答老师水平高，
他可能会觉得我有奉承之嫌。
我当时是这样回答的：
当然是你们老师水平高，
我就教你一个，
都已经拿出十分功力了。
你们老师要教百来个不一样的学生，
你说谁厉害？
还有一次，
米奇放学回家，
让我们闻他手上的油墨味，
然后自豪地说：
老师让我发了两个班的试卷呢！
我当时和米妈心有灵犀地对视，
一同露出欣赏的神色，
夸张地说：哎哟，你成为老师的小帮手了！
米妈不动声色地补了一句：
上次你们老师带病还在医院批试卷，
如果全班同学都像你一样，
做老师的小帮手，
老师不知道有多欣慰啊！

 2.时间管理 
和很多孩子一样，
米奇做事也曾拖拖拉拉，不紧不慢的。
去年冬天的时候，
我故意和他发起一个小调研，
调研题目是：
起个床，最快需要几分钟？
经过检测我俩发现，
从叫醒他，到他出现在卫生间，
大概要12分钟左右。
“那我们试试，最快几分钟好吗？”
我发出挑战。
他来了兴致，跃跃欲试。
我们利用一个双休日的早晨，
开始了类似“行为艺术”的挑战。
他躺在被窝里，
我像体育教练一样，
掐着秒表在喊：
开始！
他立即坐起穿衣，
冲到卫生间。
（震惊！居然能那么迅速地离开温暖的被窝！）
太慢了，10分钟！再来一遍！
我大喊。
于是他立即脱了衣服钻回被窝，
探出头说：“再来再来！”
有进步！8分钟！
要不要再来一遍？
……
就这样，他把衣服穿了脱，脱了穿。
挑战了十几次，
最后的秒表显示，
他竟然能在1分钟之内完成所有穿衣穿袜到卫生间的过程。
我们击掌欢呼。
我特地选在冬天进行这个意味深长的“挑战”，
就是希望他明白，
没有什么不可能，
意志能赢得时间。
后来，我们家给这个挑战命名为“一分钟起床法”。
直到今天，他一直在很好地执行。
所以，我们对孩子讲一千遍珍惜时间的道理，
不如带着他身体力行地去做。
家长要做的，
是找到孩子的内在动力。
让他内心升腾一种信念：
我可以做到。
生活中你可能碰到这样的场景：
你催孩子去做功课，
他会说“过一会儿”，
或者“过10分钟再说”。
在我们家，不允许有这样“模糊时间”的概念。
你的时间承诺，
必须约定到具体时间。
比如“我到6点10分去做功课”。
“我8点出门”。
因为，模糊时间会让孩子有空子钻，
也容易让他不尊重时间。
时间约定越清晰，
孩子的规则意识越明确。
当然，前提是父母以身作则。

 3.运动锻炼 
台湾著名脑科学家洪兰老师是我的偶像之一。
她提出：
改善孩子专注力的方法是运动。
研究发现，运动到某个程度时，
大脑会自动分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素，
这些神经传导物质都跟学习与记忆有关，
所以孩子运动后的学习效果比较好，
记忆力比较强。
体锻还有利于人舒缓压力，
同时培养与人竞争又合作的意识。
而这些，都是孩子未来行走社会必备的能力。
新周刊最新一期的主题是村上春树。
33岁时，他为了更好地写作，
开始跑步，每天10公里。
一跑就是35年，
成功戒掉烟瘾和赘肉，
还一不小心跑成了马拉松运动员。
60岁，第一次获得诺贝尔文学奖提名。
他说，跑步让我脑子清晰活跃，
写作时就不容易卡顿。
↑ 村上春树
酷爱阅读的米奇，最早是比较宅的。
这两年，我们在体育锻炼上花了些功夫。
比如，我和米妈带头坚持跑步，
双休日米奇一同陪跑，风雨无阻。
我们家还“发明”了乒羽球——
两人用乒乓拍来回打羽毛球。
做作业休息的间隙，
在室内随时可以打，
换脑又锻炼眼睛。
我们还买了个小型的划船器，
工作或学习之余，
比赛谁划的次数多。
（孩子往往喜欢竞技性的游戏，
如果你能把运动变成游戏，
他的参与度会高很多）。
前两天体育老师告诉我，
米奇的400米跑接近百分，
排球垫球也进步很大。
 4.全家阅读 
最后来谈谈阅读。
如果让一个平日不阅读的人看书，
他会很吃力。
不是他看不懂字，
而是他没有阅读习惯，
注意力维持不久，
眼睛会一直跳开。
尤其在手机刷屏时代，
要保持阅读的习惯更加难上加难。
米妈说过：
你给孩子一部手机，
孩子觉得手机是蜜糖；
你给孩子一本书，
孩子觉得书是蜜糖。
我们要让孩子从小养成阅读习惯，
觉得看书是甘之如饴的事，
未来他才看得进更重要的书。
怎样培养阅读习惯？
无他。和孩子一起读。
我们家每周末有读书会。
大家分享最近读的书，
或者一部电影，
甚至一篇文章。
比如最近我们分享了一本《天蓝色的彼岸》：

主人公12岁男孩哈利，
因车祸离开世界，想尽办法回来，
完成对家人和同学的心愿。
这本书从生死的角度，
来审视我们与周围人的关系，
很打动人心，
让我们更珍惜现在的每一天，每个人。
我们都特别喜欢书中的一句话：
决不要在你怨恨的时候让太阳下山。
意思就是：
在你睡觉前，不能敌视任何人，
特别不要敌视你所爱的人，
因为你真的不知道明天和意外哪个先到。
你看，全家共读，就是在传承三观。
各位家长，
阅读是最低成本、最长远的投资。
我们不缺书，也并非没有时间，
只是缺一些愿意一起读书的爸妈而已。
每一个希望和孩子建立精神共同体的爸妈，
每一个不想将来和孩子渐行渐远的爸妈，
都应该拿起书本，
在人类创作的精神宇宙里，
和孩子成为同路人。
我的发言完了，谢谢大家。（掌声）
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