于小戈
《时尚芭莎》前主编 大眼睛买买买创始人
快来领现金券啦！手慢无👇
我咕一下飞机就开车轮大战会，明天飞巴黎就是为了去Leonor Greyl洗个头，任性人的世界真是不懂啊啊啊，
今天就由我秀秀值班，代表95后护肤狂，拉上80后爱美狂魔桃姐给大家来一扎干货到噎死你的大头条～
emmm…咕咕啊咕咕，LG 50周年你好好吃喝玩乐，我不会想你的！
话说我们家咕，一个月要飞3次欧洲，5次国内，经常抱怨都已经上了贵吒天的精华，怎么还是皮肤不够好？！
哈哈哈，我咕啊，老年人护肤太保守了，这你就不懂了吧，光涂涂抹抹，能吸收多少啊？

你看我们90后👇
以林允为代表的90后美美美上天博主，至少要花1个小时吃吃喝喝＋涂涂抹抹

一分钟快进的视频里，林允先后展示了她睡前的护肤+美容步骤，涂脸的你们都知道我就不多说了，光这个口服美容品，我看了一下
Pola美白液
蜂蜜水
褪黑素
维生素
……
眼花缭乱！！！
还不包括她的减肥大法
惨无人道的美容瘦身
惊讶么？！
林允！才22岁哎！
美白饮、酵素、蜂蜜、柠檬、维生素、青汁，22岁女孩睡一觉也太贵了吧？！
然而，她可不是一个人，小美女们谁不是为了美，涂涂涂，喝喝喝？
如果一个钢铁直男坐在旁边观看，一定会疯了的！
你能想象么，女生在睡前至少要“忙碌”一个小时，甚至更长时间，才能美美的躺下安心睡去～
桃姐采访了办公室里所有的妹子，问她们关于睡前保养的经验，最后得到的一致结论就是：
光涂抹，怎么够呢？
漂亮当然得吃出来！
咕咕的前Boss苏芒说过：

我年轻时，葡萄籽、月见草、维生素，一样不落
人家都笑我说，你也吃太多了吧
我从来不反驳，只在心里想，呵呵，等到40岁，咱俩再比比你就知道了
果然，你看我咕，还没到40，精力、体力已经比不过40+的师父苏芒了，摊手，从内而外的美丽，要趁早啊
研究了一下80后、90后梳妆台、办公桌上最火的口服美容，大致就是这几类👇
护肤类：美白丸、美白饮、柠檬、胶原蛋白、葡萄籽等等
保养类：维生素复合、维C、维E、B族、蔓越莓片、花青素、月见草、蜂蜜等等
助眠类：褪黑素、芝麻素、睡眠片等
还有防止脱发长指甲的，这个我作证，咕咕又在吃，每次都抱怨胶囊太大，是意大利农家乐老奶奶给她做的植物生发胶囊。
咕咕很少和大家分享哪些口服美容品安全且效果好，今天我就先来盘点下我们老业主群里最热们的哪些，我和桃桃姐现身说法

美白丸到底能不能吃出
浑身白得发光？
murad美白丸／pola 美白丸

适合：想要浑身净白的人
不适合：孕妇、备孕、哺乳期遵医嘱
优点：皮肤会有透亮的白，即使不白也不会晒黑
缺点：个体差异性很大
美白丸这种东西应该算是美容品里个体差异最大的了。
我们一个老业主，本身是小麦肤色，吃pola美白丸吃了三年。
她抽烟特别猛，一天一盒的那种，抽得脸贼黄贼黄的，一边抽，一边坚持吃美白丸，三年恁是没黑没黄，当然她抽成这样也不可能白得发光。

我们在群里讨论过很多吃美白丸的经验，发现白皮底子，晒黑了，靠吃美白丸白回来最有效👇
我们有个老业主，白皮底子，去了趟澳洲呆了好久回来晒得麻麻黑，之后一个月没出门，每天吃murad红石榴美白丸，火速白了回来。
Pola美白丸和Murad有什么区别呢，坦白说日系产品的体验更美好，都是润物细无声路线的，很少有效果很猛的，有人说Pola吃了完全没效果，也美白，也有坚持吃了几个疗程发现自己白了的，说实话我吃没啥感觉，雨也吃Pola也没啥感觉。
咕说她用Pola美白精华，没变白，也没变黑，能抗住维持住，就很好了，她说她还是会继续买的，虽然效果很难达到肉眼可见的白。
这也是为什么我们上过Pola很短暂，就换成了murad红石榴美白丸以后，因为大家都希望既温和又效果明显一点。
murad这几年突然很红，美国网红级doctor brand，安全没什么疑虑。
我吃过很长一段时间补水丸，熬夜之后皮肤还是明显润度弹性好很多的。
Murad红石榴美白丸，我从去年11月吃到现在，当中断货，还好我囤的多，感觉下来皮肤白净度维稳很不错，去黄也能感觉到，白成电灯泡倒是没有。
我要再强调的一点是，美白丸只是口服美容品，不能代替防晒霜！
想要效果明显，还是得美白精华＋周密防晒＋口服美白＋物理防晒
就像咕咕说的，她从来不会黑了再去美白，她一年四季都会用美白精华，对抗变黑变黄的趋势。
2.纤体饮真得能躺瘦吗？
适合人群：想要瘦，不算太懒的人
不适合：怀孕了就别减肥了
优点：食欲明显减少
缺点：盖子不好打开，掰开容易洒
为什么我说了，适合想要瘦，可是不能太懒的人呢？
因为如果你想要什么都不做，不运动，不节食，喝了马上瘦，那你只能吃泻药去了。
但如果是有一定运动习惯，或者是用懒人躺着瘦减肥腹带并且能够高强度坚持的人，配合这个纤体饮，效果是明显可见的。
秀秀我是买了两盒纤体饮在喝，主要的减肥成分是左旋肉碱，我喝了明显食量减少，不太想吃东西，配合规律运动，最好带上减肥腹带，燃脂效果非常好。
我第一个月喝完，吃饭会明显觉得食欲变小了。
她们都说我是油辣咸少女，我们公司楼下有家新疆米粉巨好吃，每次我去都是牛肉炒米粉中辣。结果那家店越做米粉分量越少，最后我就变成牛肉炒米粉+半份馕。
第一个月喝纤体饮，吃米粉还是一份米粉 半份馕，神奇的是吃完米粉以后，完全吃不下馕了。是有饱腹感，饥饿感会减少，然后饭量会减少很多。原先吃饭8分饱，喝完吃6分就饱。
后来再去，就不用半分馕，只点牛肉炒米粉。但是说实话，我两个月喝完没有瘦，我真得是只喝然后躺着，没做任何运动，除了减少食欲，小腹平坦，不运动的话，看不到惊艳的效果。
我们一个老业主@gogomei 也是纤体饮的忠实粉丝，该喝第三盒，瘦了5斤！
她是配合运动的，每天都做，哪怕是爬楼梯这种很小的运动。看看她的反馈👇
最近这款西班牙Mesoestetic的牌子很是火爆呀！它是西班牙美容院高端系列牌子！安全性很高的！无副作用！这一点很是放心！
嗨，小仙女们，今天是我喝完瘦身饮的整一个月，我看到有也买过的仙女说效果不大一斤也没瘦，但是我一共是瘦了5.4斤！！！还是看个人体质吧～
连续14天，每天早上空腹一只，喝14天停16天，下个月接着喝！3个月是一个疗程，这种辅助减肥的产品不是喝一盒就见效的，还是要坚持的～这里面的共轭亚油酸、左旋肉碱、左旋酪氨酸的成分是如果你运动它的燃脂效果就会翻倍哒～哈哈哈
有点像冷咖啡的味儿，不算难喝，两口就干掉了！ 喝完之后涩涩的....为了瘦我忍了！！！每天尽量保证一小时的运动量，无论什么运动都行，爬楼梯啦，跑步机啦都可以！我已经准备开始喝第二个盒啦！
⚠️不适合人群：
甲状腺功能不全者、孕妇、哺乳期、备孕人群
咕咕实在是太懒了，她说她累成这样在运动会猝死，所以她打算配合瘦腹带试试，躺着动，燃脂效果加倍哈哈～
强抗氧化，抗敏，皮肤发光
葡萄籽
适合：过敏体质，有抗老、美白需求的人
不适合：凝血功能障碍者、正在吃其他药物的人需要遵医嘱
优点：抗氧化、抗过敏、防癌、整体提升肤质
缺点：个体差异大
葡萄籽整个行业鱼龙混杂，需要好好选
葡萄籽这个东西对于脸上、身上经常过敏的人来说，是很有效果的。长期吃葡萄籽能够缓解过敏体质，降低过敏的频率。
Caudalie的葡萄籽是全世界很有名的，国内可能只知道caudalie家护肤品什么的，但其实在法国，本地人吃的特别多，是药妆店销量第一，法国女人都是从十几岁开始吃，一直吃到老的，延缓衰老，皮肤有光。
苏芒，还有我们的汤大米小姐姐都常年吃。
葡萄籽为什么能让女人年轻呢？
1.抗自由基，也就是我们经常说的抗氧化
2.能降低血脂，还有胆固醇
3.长期吃葡萄籽的人皮肤整体的状态会更年轻。肤质会柔软，整个人看起来会特别透亮。
有长期吃葡萄籽习惯的明星：比如大s、王子文、包括男明星黄景瑜有吃葡萄籽的习惯

我看网上也有很多关于欧缇丽葡萄籽的评价，几乎都是好评👇
总结一下，葡萄籽是能够通过内调，让皮肤从内而外地变好。很多人脸上长斑，除了晒的缘故，还有就是身体激素的变化问题。葡萄籽可以从内向外的调整。
4.抗过敏 
汤大米小姐姐自身就是个过敏体质，对猫毛过敏、蚊子过敏（真事儿！被蚊子叮完整个腿是肿起来的）、换季必然会过敏。
她的这种过敏体质跟我们一般说的敏感肌过敏是不一样的。她开始吃之前真得是逢换季必过敏，吃了几个月之后换季身上不会干、痒，遇到柳絮什么的也不会再狂打喷嚏。
里面的月见草油还能改善痛经，好多女生每个月姨妈前都会胸疼，吃完这个就不会。算一算，其实每天吃两次，一次吃一粒，随餐服用。看起来好像很多，其实也就是一天3块钱。
但是口服美容品也是存在个体差异的，这个几乎是所有口服型产品的通病。葡萄籽这个行业鱼龙混杂挺多的，选的时候要留心。
4.酵素真得能减肥、燃脂吗？
肥胖大多都是因为新陈代谢不够，血液不循环，脂肪堆积了。所以如果你想要快速瘦，一定不能让身体寒，另外就是加速新陈代谢。
给所有跟我一样，常年便秘，新陈代谢不够的人推荐几个方法：
ISNG夜间酵素
适合：便秘、新陈代谢不佳的人
优点：药片形式，吃起来方便
对于治便秘有奇效
缺点：暂时没感觉出来有缺点
秀秀我自己在吃这个，总共两包，还没有吃完，想补货结果大眼睛里居然没了卖完了，后悔死了
这里面有200多种植物酵素，没什么味道，就是小药丸。但是对常年便秘特别特别有效！
睡前吃第二天一早起来就跑厕所，肠胃特别顺畅。再也不会有一去卫生间半小时出不来的情况。自从吃了它，就每天排便都很准时，绝对不拖沓。
还有一款绿色👇主要功效是燃脂，早餐、晚餐30分钟前吃2片，促进脂肪燃烧。因为也是果蔬的孝素在里面，所以对于晨起的排便、肠胃清理的附加效果也不错。
ISDG 减肥酵素
适合：想要依靠酵素，健康减肥的人
不适合：孕妇、备孕不建议
优点：减肥燃脂，同时还能治疗便秘
缺点：肚子会容易咕噜咕噜叫
吃完其实身体本身是感觉不出什么的，但其实是相当于慢跑1小时，游泳40分钟。个别肠胃脆弱的人可能肚子会咕噜咕噜地叫，都属于正常现象。
当然，如果你嫌麻烦，也可以每天揉肚子。用右手顺时针方向揉肚子，这个适合便秘不是很严重的人，揉完肚子以后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动
一吃肚子就凸出来？
你需要青汁刮油
ISDG日本大麦若叶青汁粉
适合：吃太油腻，想要刮油的人
不适合：想喝一口青汁，就能立马瘦的人
青汁很早就变成网红款了，但是我没想完全依靠青汁减肥（虽然也有减肥狂魔老业主跟我说靠喝这个瘦了十斤！）

我主要用它来，刮！油！
青汁适用于以下情况：
天天都有应酬，一周7天都在外面下馆子
喜欢油辣咸，火锅吃不腻
胃胀气、积食、肠胃运动不畅
崇尚”不动、无汗“减肥的人
健康、环境、安全是医食同源青汁的关键词，在同类型的产品中属于价格偏高的，但贵有贵的道理～
粉末质地上更细腻纯净，喝到口中，没有一丝的怪味儿、腥涩感、海苔味？？？统统都没有哦，完全就是纯天然的清新植物嫩叶的香气！丝毫不会难以下咽，口感类似抹茶，非常顺口。
如果你想光凭借“青汁”瘦他个十几二十斤，成功从土肥圆变身白瘦美，那也是一件不可能的事情（真的是你想的太多），人家只是个可以排毒清肠，改善便秘，有日常保养作用的，高大上素食零嘴饮品。
总而言之，青汁存在的意义不是瘦身，而是健康的瘦！
坚持一段时间，你会有一种整个人身体变轻盈的感觉（减过肥的人都懂），而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤。
现在90后吃出美丽经，交棒给我们家80后桃姐
她可绝对是资深口服美容迷，你懂的80后都在集体对抗地心引力啊
桃姐儿第一次出来得瑟，轻拍哈～
1.
我吃的：法国Biocyte胶原蛋白粉
我已经连续服用了第二盒了，据说十支就能感受到明显效果，说实话，前十天我没什么感觉，但是十天后还是有变化的，鼻翼毛孔明显变小，摸上去脸光滑细腻了，哈哈，果然是肉眼可见的效果！
真心推荐大家试试这个牌子。我会一直喝下去，每支热量非常低，不会引起发胖！也不含大豆异黄酮，安全指数很高。味道酸酸甜甜的，很好喝！
每天冲泡一支，建议晚上睡前半小时喝，更好帮助皮肤吸收，一开始喝一个月，也是皮肤的一个循环期，之后可根据自己年龄和皮肤状况调整，隔天喝或一周三四次。女人对自己多好都不嫌多～
⚠️注意！不要空腹喝，孕妇和哺乳期妇女不建议服用哦！
2
我吃的：Fancl女性30岁综合维生素
fancl这个牌子一直都是推崇无添加，孕妇安全用的宗旨，这都是配好的，一小包一小包的包装，出差时携带很方便！
成分：维生素B&C：改善牙龈、口腔溃疡、提高抵抗力，辅酶Q10:提高免疫力、延缓衰老、抗氧化钙镁锌：（钙）骨头方面的问题、（镁）帮助钙的吸收、（锌）提高免疫力 HTC胶原蛋白：变年轻呀 DHA：有助于脑思考清晰，缓解眼部疲劳 乳酸菌：帮助肠道消化 锌：造血功能 
使用量：每日一至三袋饭后服用 适合25-30岁以上女性使用
男性也有同款～👇
3
我吃的：新谷黑芝麻精华酵素
日本销量最好的新谷夜迟酵素！晚上不管多晚吃饭，有了它就不担心了，对饮食生活不规律，总是在外面吃饭，总是很晚吃饭的你最合适。
三大功效：抑制糖分吸收；燃烧过剩能量；调整易胖体质！
经常因为工作加班熬夜然后肥胖，日常减肥的时候我就会经常性的掉头发，然后整个身子骨都很虚弱。而这款针对于掉发脱发严重，同时压力过大饮食不规律导致的肥胖，黑色版添加了黑芝麻、黑豆、黑姜等超级食材能够抑制脂肪，防脱益发。打破虚弱的体质状态，增强脾胃活性功能。
4
我吃的：Murad补水丸
很适合熟龄的肌肤，每天吃两粒，使用持续六周之后，对着镜子细细观察，皮肤状态是非常满意的！
为什么补水保湿对我们都这样重要呢？
对于油皮、痘痘肌来说，肌肤缺水、干燥，就会自动分泌出更多的油脂来缓解干燥。所以肌肤缺水也是导致肌肤过度出油的因素之一，补足水分在一定程度上能缓解出油问题。
那么这个补水丸就太适合不过了，不用一层层的涂抹，不用考虑后续护肤是否过敏， 不用考虑过油，成膜，闷痘等等一些类问题，每日两粒，补水由内而外，轻松带来好皮肤，真正的为肌肤提供看的见得“水”。
5
我吃的：Herbsense猴头菇养胃粉
我们干媒体的工作加班是家常便饭，没地方吃饭就叫外卖，不仅不健康还吃的整个人都十分的油腻，身体都是亚健康！
肠胃也变得非常脆弱，同学聚会时候给我推荐了这款，刚开始只是当成普通的保健品，坚持下来发现这个产品真心不错，自从用了它之后，吃饭舒服多了。
我还把它推荐给了父母，不仅能养胃还可以健康养颜，还有人说吃了之后变漂亮了不少呢👏👏👏
⚠️忌用人群：

婴幼儿、孕妇、哺乳期都不要吃哦～
嘿嘿，今天就到这里啦～
咕咕啊咕咕，快加入我们90后口服美容大军吧，再不吃，你就真得老啦哈哈！
鉴于我马上要毕业了，正式入职后的第一个月工资，我应该会拿来孝敬一下咕咕，让她好好吃点美容品补补！保证颜值不掉线，跟90后站在一起，还是那个少女咕哈哈！
江湖告急
友情帮转，兄弟们
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