HI，大扎吼，我是肤白貌美大长腿的咸咸。

又到了我们的护肤系列文的时间啦~广州已经要直逼30°了，太阳又来得更加猛烈些了，我知道你们都不想进行光合作用。
你们想要的防晒篇，千呼万唤始出来犹抱琵琶半遮面！话不多说，马上开车！
本文比较长，认真看完需要6分钟，附上目录大家快速食用，太长不看的直接跳去第4第5part，然后请给我点个赞蟹蟹TAT

从防晒的本质来港，防的就是紫外线。造成人体皮肤伤害的紫外线分为两类：

►长波紫外线UVA，代号大魔王。穿透力极强，能够到达真皮浅层。（让你变黑变皱的，是它，就是它！罪魁祸首！坏蛋！揍他！）
►短波紫外线UVB，代号小魔王。穿透力较弱，晒伤表皮层。（让你发红掉皮就是它！）
从防晒的意义来说，防的是这几个伤害：
►防光老化。防晒，是抗衰老的第一步！长期的日光照射，会导致皮肤衰老or加速衰老。
衰老本身是自然界的规律，然而这种紫外线辐射导致皮肤老化的外源性老化，是可以通过防晒来缓解的。所以不要以为防晒只是为了晒黑，还防的皱纹啊。
下图是英国的一位老司机，开车28年，左脸常年接受日光洗礼，然后皱纹就比右脸明显多了。
►防晒黑。我们之所以变黑，是因为紫外线刺激了我们的皮肤基底层。
皮肤心想：艾玛吓死宝宝了，嘤嘤嘤这不行啊，我得保护好自己啊。
于是，麦拉宁黑色素是它的保护色，这造成了黑斑的产生。做好防晒，你的美白之路也就没那么艰辛了好嘛~
►防晒伤。皮肤日晒伤，就是日晒红斑，是紫外线照射后，局部引起的一种急性光毒性反应。
皮肤被吓到嘤嘤嘤委屈哭了，灼热刺痛甚至水肿水泡，数日内消退，然后脱皮，继发性色素沉着。
►防光敏感和光敏性皮肤病。上面的光老化、晒黑、晒伤都是皮肤对紫外线照射的正常反应，而这个呢，属于异常反应，是在光敏性物质的介导下，皮肤对紫外线的耐受性降低或感受性升高，从而引发的皮肤光毒反应or光变态反应。
紫外线，随着太阳升起就有，我们又不是两极地区的人民，没有极夜现象啊！紫外线一年四季都有，别把它和热感受联系在一起。阴天要防晒，365天都要防晒。
防晒其实包括硬防晒、软防晒。硬防晒指的就是衣服遮挡啊、雨伞帽子遮挡啥的。
但你的雨伞衣服无法把你整个人360°无死角包起来，所以涂涂抹抹的就是软防晒啦~
软防晒呢，又可分为化学防晒&物理防晒。
►化学防晒剂，又称有机防晒剂。这类物质可以选择性吸收紫外线，把光能转化成热能、化学能。
►物理防晒剂，又称无机防晒剂。这类物质呢，不吸收紫外线，但能够反射、散射紫外线，在皮肤上起到物理屏蔽的作用。
►化学防晒：主要有对氨基苯甲酸盐（PABA）及其衍生物、肉桂酸酯类、水杨酸酯类、苯酮类。质地轻薄，透明感好，但有一定刺激性。
►物理防晒：主要有二氧化钛、氧化锌、滑石、碳酸钙和白陶土等。安全性较好，不容易过敏，但会发白，比较不自然。
►看防晒指数。
SPF是针对UVB小魔王的防护系数。可以这样理解，假设皮肤在没有任何防护的情况下，照射20分钟会有红斑，那涂抹SPF15的产品，要射阳光20*15=300分钟后，才有相同程度的红斑出现。

也就是说，SPF后面的数值越高，对UVB的防御能力越强。但并不是说spf指数越高就越好的，因为高的指数对于皮肤来说也是一种负担呢！
PA是针对大魔王UVA的防护系数。我们最常用的日系的产品通过看PA值，PA后面的+号越多指数越高。
欧系的产品看上面的UVA星星，颗数越多指数越高。美系的产品看上面是否有标注broad spectrum和extra UVA protection。
►看使用场景。现在的防晒霜大多都是广谱的，也就是同时有SPF和PA值。那么我们就要根据当天的使用情况判断需要大概多高的指数。
也就是说，如果你只是出门个5分钟，也就没必要涂个超强防晒指数的安耐晒，还嚷嚷着肤感不好很难受了。实际上，SPF30的产品，在日常只要正确使用，都可以给皮肤足够的宠爱了。
►室内阴天轻度防晒：
THANN紫苏防晒 SPF30
防晒成分：甲氧基肉桂酸乙基己酯、二氧化钛
适合肤质：干皮、中性皮
参考价：RMB235/40g
来自泰国的明星产品，真的太好用。滋润度足够，但是不油腻。
吸收成膜速度很快，也不泛白，是哑光的状态，对后续底妆没有影响，唯一的不足是防晒度数是30，在光线猛烈的适合可能防晒力欠缺。
碧柔水活防晒保湿凝蜜 SPF50 PA+++
防晒成分：甲氧基肉桂酸乙基己酯等
适合肤质：油皮、混油皮
参考价：RMB69/60g
典型的不会晒伤但是会晒黑的代表，UVB由最高浓度的桂皮酸盐支撑，但是两个UVA防晒剂浓度都很低。暴晒可能会晒伤和晒黑。添加了大量酒精，使用感是清爽的，但敏感肌最好绕路~
►短暂日晒中度防晒：
珂润浸润保湿护体防晒乳液SPF50/SPF30
防晒成分：氧化锌
适合肤质：干皮、中性皮、敏感皮
参考价：RMB85/60ml
珂润家的东西也是针对敏感肌的，这个系列的防晒乳液有两个版本，一个是SPF50，另一个SPF30。
它的质地偏霜状，而不是水水的流动状，比较滋润保湿，也不会闷闷的，成膜感还挺好。不会有泛白的感觉，但是稍微有点润色效果。
sofina倍护清爽型
防晒成分：氧化锌、甲氧基肉桂酸乙基己酯
适合肤质：油皮、混油皮
参考价：RMB250/32ml
结合了物理防晒剂氧化锌和化学防晒剂桂皮酸盐，可以防晒黑+晒伤。
这款产品流动性很好，在开始涂抹时会有一丝油感，但能很快消失，感觉变得很清爽，而且也不会那么容易搓泥。但是会有一点点泛白。
►户外活动高强度防晒：
安热沙防晒露 SPF50 PA+++
防晒成分：氧化锌、甲氧基肉桂酸乙基己酯
适合肤质：油皮、混油皮
参考价：RMB300/60ml
网红爆款，大名鼎鼎安热沙（安耐晒）金瓶，全面的紫外线防护能力，防晒伤防晒黑两手抓。
有添加酒精，清爽。容易快速成膜，也防水。不过含有少量的香料，和防腐剂BHT，敏感皮要慎用。
理肤泉特护清透防晒露SPF30+ PA+++
防晒成分：奥克立林、二氧化钛+Mexoryl
适合肤质：干皮、混干
参考价：RMB278/50ml
Mexoryl是欧莱雅的专利，UVA完全不担心~UVB也是一向都不担心，关于质感问题，这款也是最好入门的，油腻问题逐年减轻了很多，不会拔干。
无香精，无paraben防腐剂，虽然高防护力而且防水，但是不会闷痘闷粉刺。推开要快，不要来回搓，顺着一个方向推开就不会搓泥了。
►防晒霜具体用法？

防晒霜是护肤步骤的最后一步，在底妆的之前。用量一般是一个一元硬币大小，提前20分钟涂。如果要化妆，要等个15分钟左右，待防晒霜成膜之后，再后续上妆。
►防晒霜和隔离要一起用吗？
这是一个很多女生都被弄晕的问题。说到这个，就要先搞清楚防晒、隔离、妆前乳的关系了。
其实这三者的关系看产品的英文名就知道了。sunscreen为防晒，base/primer为妆前乳。隔离不过是中国商家在翻译过来的时候，打出的噱头名称而已。
因为防晒是一定要涂的，所以只是看你需不需要调整肤色罢了。
如果需要调整肤色，就涂那种【有防晒指数又有润色功能】的隔离（通常这种防晒指数并不高）；或者【涂完防晒】之后【涂润色功能的隔离】（也就是妆前乳）。
如果只需要防晒不需要润色，就只涂防晒霜。
►室内需要防晒吗？晚上需要防晒吗？
上文已经说过，防晒防的是紫外线。
在室内如果没有窗帘啥的遮光措施，能让紫外线照进来，就有必要。
如果是在日光灯下的，日光灯没有紫外线啊，那就不用防。晚上也是。至于电脑手机这些发出来的光，也没有紫外线的，别睡觉都涂着防晒啦哈哈。
►物理防晒比化学防晒更好吗？

从使用感来说，物理防晒比化学防晒更厚重但安全。
化学防晒比较清爽，但具有一定刺激性。两种防晒剂都各有优缺点，为了达到更好的效果，市面上的产品大多数都是复配的，同时含有两种防晒剂。
所以，可以根据自己的情况，来选择究竟是纯物理防晒，还是复配的防晒。
►有防晒作用的BB和CC霜可以代替防晒霜吗？
BB霜和CC霜，是被化妆品行业改良，而演变成集合了遮瑕、防晒、修容等功能的单品。
正因为每个功能都略具一二，所以它防晒根本打不赢防晒霜，这个功能只能算锦上添花，代替不了防晒霜。
►防晒霜可以涂在眼睛周围吗？
有些防晒霜中含有刺激眼睛的化学防晒剂，但这个也和个人的敏感性有关，有的人没feel，有的人觉得辣眼睛啊。如果皮肤很敏感的话，尽量选择物理防晒，或者戴墨镜吧~
►有必要用专门的眼周、唇部防晒吗？
做好眼部和唇部的防晒是有必要的。以前因为观念和工艺的问题，很少有专用的眼部唇部防晒用品。可以尝试在唇部和眼周用温和一点的，或者用眼唇专用的防晒产品。
►挑防晒需要选有防水防汗功能的产品吗？
一般来说，长时间待在户外，或者去运动去游泳，才需要用防水防汗功能的防晒霜，而且需要两小时补一次防晒。平时其实没有必要，因为防水防汗成分通常会拔干呢。
►防晒多久补一次？防晒度数可以叠加吗？
化妆的话，用带有防晒值的粉饼补涂，但带有防晒值的粉饼其实防晒效果并不理想，用防晒喷雾的话，更加不理想无效果。
因此建议还是卸掉妆容再补防晒。不化妆的话，需要看防晒的指数。一般来说spf15的，15*10=150分钟补一次。spf20的，200分钟补一次。如此类推。
至于防晒度数能不能叠加，当然是不能的。以高指数的那一个为最后的防晒指数。
所以，大家最好还是早上出门前仔细地、重叠地多覆盖几层防晒霜，或者尽可能涂抹多几层气垫产品，先防护总比到最后来修补要好。
►防晒需要卸妆吗？
这个要看包装上怎么说，如果说了无需卸妆，就用洗面奶洗掉就可以了。而包装没有写的，基本都需要卸掉，尤其是那种防水防汗成分的，一定要用卸妆卸掉。
（用水冲过后，如果像左边这样水滴成串流下证明没有成膜。右边依旧有水珠附着，证明成膜需要卸妆~）
今天关于防晒的科普就到这里。
防晒，真的是护肤原则里面最最重要的一个关键的环节，做好了防晒，美白、抗衰老都没有那么难。希望大家能改掉把防晒和热感受联系在一起的错误认知，一年365天都做好防晒工作，不能松懈！
参考文献：
朱学骏，吴艳，仲少敏．《跟皮肤专家学护肤》 人民卫生出版社
李利. 《美容化妆品学》 人民卫生出版社
竖条纹大叔 美羊羊.《美容大王和化学家》安徽美术出版社
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