冬令时要来了，又到了9点天亮，3点天黑的节奏！

10月29日进入冬令时

英国即将在下周日（10月29日）进入冬令时了。同学们记得不要起早了喔。可以多睡一个小时瞌睡的哦！学校Portal届时会发邮件提醒大家改时间，而且手机、ipad、电脑都会自动更新，但需要记得把自己的手表往回拨一个小时就可以啦！时差党们可千万别弄错了，冬令时的时候，我们与国内相差8个小时！

什么是冬令时？

英国的夏令时是从3月的最后一个星期天开始，到10月的最后一个星期天结束。以2017年来讲，是从3月26日开始，到10月29日结束。也就是说我们冬令时今年是从10月29日开始。

相信大家刚来的时候一定有过感慨，英国的夏天晚上10点了天居然还亮着！在昼长夜短的季节将时间调快一个小时，有利于充分利用阳光，缩短照明时间，从而达到节能减排的效果。根据法国能源与环境控制署2010年发布的调查报告显示，2009年夏令时的实施节约了至少440亿度电，这相当于法国80万个家庭一年的用电量。同时，夏令时也旨在提醒人们早起早睡，养成良好的生活习惯，提高生活质量。

相反的，有夏令时就自然有冬令时，在冬天，日短夜长，据说超过四成的英国人承认自己在冬天的几个月里感到抑郁（当然冬令时对于我这样早睡晚起的人。。也是一件美事。。）具体地说，从10月29开始，白昼时间（Day Length）将以每天4分钟的时间缩短。到最后下午3点多太阳就下班了。。9点过10点过天才亮，出去上个课5点下课出教室月亮高高挂在那里天黑的透透的。。。桑感！！！

据说。。除了气候因素，加剧英国人抑郁感的因素还包括冬季取暖、照明用电和煤气费比夏天多等等之类的。。。。

不过憋怕！有梦，有理想! 这个冬天，我们一样是满满的energy!

如何平稳过渡冬夏令时交替？

不同季节不同令时有利于节能减排，似乎很是绿色环保。但过渡时期那一个小时的时差将人们的生物钟彻底扰乱，紊乱的生物钟将会使人们出现睡眠障碍，影响工作和学习，也会造成人体内分泌失调、免疫力下降，甚至出现中风。

法国的研究者调查发现，在冬夏时令交替之际，心脏病的发病率明显偏高，季节性忧郁症患者也明显偏多，自杀率也会上升。德国研究者也发现，冬夏令时交替将诱发心肌梗塞。

为了很好防止一切，你需要做以下几点：

首先，每天早起时拉开窗帘，让阳光帮助调节生物钟。

然后，中午小憩半个小时有助于缓解疲劳，提高工作和学习效率，但不宜睡得太久，午睡太久会让人更加疲劳。

最后，还应该尽量减少酒精和咖啡因的摄入。晚饭也可以比往常提前，这样将有助于消化，保持肠胃畅通。晚上也应比平常更早睡觉，以保证充足的睡眠。

时间解读？

夏令时，中国和英国的时间相差7个小时

北京时间早上10：00

伦敦时间为凌晨3：00

冬令时，中国和英国时差为8个小时

北京时间早上10：00

英国时间为凌晨2：00

如此简单的加减，其实英国人是算不清楚的！

英国冬天几点天亮？

9点！

英国冬天几点天黑？

3点！

冬天可以干嘛？

吃个饭，接着睡觉！

睡觉前

天是黑的

一觉醒来后

天还是黑的

此时我很想唱一首

天黑黑

英国的小姐姐

夏天穿裙子！

英国的小姐姐

冬天也穿裙子！

而我？

来英国再也没穿过裙子！

早上睁开眼睛

阳光明媚！

10分钟后睁开眼睛

瓢泼大雨！

这是什么鬼？

英国的鬼天气！

冬天可以干嘛？

写论文！

还有呢？

下一篇论文！

写完后呢？

喝酒！

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