最近全国各地逐渐进入高温预警，感觉整个人都被热坏了！
南方的朋友们你们还好吗？身在广州的小野也是热得苦不堪言呐！
现在才五月份，这里的气温已经一路开挂突破三十度！（要是到了酷暑还让人怎么活呀？？！）
上班路上，顶着大太阳，到了办公室像蒸了个桑拿般大汗淋漓！
下班路上，挤完公车和地铁，到了家却发现全身黏糊糊！
忙碌了一天，最放松享受的时刻莫过于洗一个热水澡，再用上香喷喷、冰冰凉的沐浴露，感觉就像吃了雪糕一样从头凉到脚，仿佛和高温天气与世隔绝了……哇，洗完那叫一个神清气爽！
想做一个清清爽爽的夏美人，选择一款降温消暑又自带清凉效果的沐浴露就是重中之重啦！小野在茫茫沐浴露的大海中为大家甄选了5款人气产品，一起来瞧瞧~
一、超强冰凉感推荐
1
花王KAO冰感沐浴露
参考价：68元/210ml 
清凉指数：★★★★★
滋润度：★★
pH值：弱碱性
表活成分：皂基型
适用肤质：油性肌肤
味道：薄荷味
使用感：
这款网red款沐浴露曾获Cosme大赏，被誉为夏日专属救星。共有企鹅款、北极熊款和大象款三款可选，按照清凉程度来排列的话是大象款>北极熊款>企鹅款。
需要清洗一遍身体后再使用，挤出来是白色的液体，跟水一样很稀， 洗的时候泡沫不多。
企鹅款凉感还是不错的，清凉的同时让人感觉比较舒服；北极熊款凉感加倍，已经到盖被子取暖的程度了，凉快到上天。
使用大象款需要点勇气，因为它能让你的体温降到冰点，简直是冷到不要不要的……风一吹感觉自己进入了北极圈，被冰得缩被窝里都止不住哆嗦……日常使用建议企鹅款！
缺点：
没有清洁作用，也没有什么泡泡。大象款的清凉效果太强劲了，冰凉感持续1-2小时，非一般人能忍受！
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2
六神劲凉酷爽沐浴露
参考价：32.9元/1L
清凉指数：★★★★
滋润度：★★★
pH值：弱碱性
表活成分：皂基型
适用肤质：油性肌肤
味道：薄荷味
使用感：
好评如潮的一款国货产品，最大的亮点就是添加了薄荷、绿薄荷、椒样薄荷三重薄荷成分，洗完凉爽舒适，特别适合夏天！ 
挤一泵就能搓很多泡泡~一般沐浴露洗完都是滑滑的，感觉洗不干净逼死强迫症啊，但六神这款沐浴露不仅洗得干净，而且洗完不会觉得皮肤干燥，没有假滑感。
亲身体验刚洗完澡接触空气的那会儿真的非常非常凉，凉到我起鸡皮疙瘩，感觉心在夏天身在秋天，热气一下子就没有了，冰镇肌肤的美誉可真不是盖的。国货当自强！
缺点：
凉爽feel持续时间不是很长，只能做到暂时降温。
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二、清新舒适款推荐
1
力士闪亮冰爽沐浴乳
参考价：29.9元/1L
性价比最高，平价便宜又大碗！没钱的时候就回购，科科。
清凉指数：★★★
滋润度：★
pH值：弱碱性
表活成分：皂基+SLES
适用肤质：油性肌肤
味道：前调果香，中调花香，尾调木质香。
使用感：
淡蓝色乳液的质地添加了加拿大的冰河泥，一挤到手就感觉到一股冰冰凉。

清洁力满分，而且泡沫丰富还蛮好冲洗der，朋友用过也没有出现假滑之类的情况，洗完感觉自带空调效果，整个人超级清爽！
缺点：
表面活性剂成分比较多，清洁力忒强，不适合敏感肌和干性肌肤长期使用。
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2
舒肤佳柠檬清新沐浴露
参考价：36.9元/720ml 
清凉指数：★
滋润度：★★★
pH值：中性
接近5.5，贴近健康皮肤酸碱值。
表活成分：SLS、SLES
适用肤质：所有
味道：
淡淡柠檬味很适合夏天，沐浴露里最舒服的味道没有之一！
使用感
按压瓶口很方便，质地是透明的啫喱，轻轻松松就能打出丰富而又绵密的泡沫。
洗完既不觉得假滑也不会觉得干燥，感觉滋润度刚刚好。
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3
滴露薄荷冰爽沐浴露
参考价：29.9元/650ml
清凉指数：★★
滋润度：★★★
pH值：弱酸性
接近人体酸碱度，温和不伤皮肤。
表活成分：SLES
适用肤质：所有
味道：薄荷味，成分采用的是进口印度薄荷，闻起来如同置身于大森林般舒适清新。
使用感：
对于滴露，大家对它的第一印象可能是消毒除菌液，其实它家的沐浴露也是洗护界的扛把子！轻轻一揉就能揉出丰富泡沫，淋浴冲一冲马上就干净！
冲洗后简直清凉到不行，用过的朋友悄咪咪地告诉我说洗完躺在席子上也还是有种清凉的感觉， hhhhhhh可以媲美驱风油花露水了，一款沐浴露兼顾清洁和爽肤的作用！
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光看推荐是不是觉得一头雾水？其实选购沐浴露的时候，还需要根据以下几点去判断适不适合自己哦！
一看PH值。
人体皮肤表面的pH值在4.5~6.5之间，属于弱酸性，所以沐浴露pH值越接近皮肤的酸碱度越好。
但是对于油性肌肤和爱出汗星人来说，夏天比较适合使用弱碱性的沐浴露。
月桂酸+氢氧化钾/氢氧化钠/月桂酸钾，这些都是皂基类表面活性剂，其pH值会偏碱性，去油去污能力较强，使用后肤感干爽。
二看成分。
现在的清洁类产品主要分为三类：皂基型、氨基酸和SLS/SLES，它们都属于表面活性剂。
• 皂基：脂肪酸和碱剂反应生成的，常见的脂肪酸是肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸等；常见的碱主要是氢氧化钠、氢氧化钾等。
皂基的特点是去污力强，洗得特别干净但是很容易使肌肤发干，导致角质层变薄，痘皮、外油内干皮、干皮以及敏感皮均不宜长期使用这类型的沐浴露，而对于油性肌肤和爱出汗星人来说就很适合了。
• 氨基酸：
表面活性剂的一种，酸碱度为弱酸性，所以
对皮肤刺激性很小，但是价格也较为昂贵。
椰油酰谷氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钠等等，基本上含有【氨酸】两个字的，就是属于氨基酸的。
• SLS/SLES：
属于硫酸盐型的阴离子表面活性剂， SLS的中文名称为硫酸月桂酸钠， SLES的中文名叫：月桂醇聚醚硫酸酯钠，
实在记不住名字的话认住【硫酸】两个字！！
两者清洁力和去脂力很强，属于刺激性较大的表面活性剂之一， SLES刺激性比SLS略低一丢丢，但由于去脂力过于强大，不建议敏感皮肤以及干性皮肤长期使用，只建议偶尔使用一段时间。
另外，看成分的时候还需要看看有没有刺激性防腐剂。一般来说，洗护产品里会包含防腐剂，但是如果含有刺激性防腐剂，长期使用就会对人体造成危害和副作用。
因此，看到这些成分千万不要选！
刺激性防腐剂：甲基异噻唑啉酮（MIT）/甲基氯异噻唑啉酮（MCI）/尼泊金丙酯/尼泊金丁酯
甲醛/甲醛释放体防腐剂：乙二醇二羟甲醚、1,3,4,6-四羟甲基甘脲、海因、双(羟甲基)咪唑烷基脲、二羟甲基二甲基乙内酰脲、溴硝丙二醇、均三嗪、MBM等等。
总而言之，成分里如果没有皂基或者是刺激性的防腐剂，那这个沐浴露就是很OK的啦。
沐浴露作为一款亲肤产品，我们当然也要根据自己的肤质进行选择啦！下面来汇总一下这几款沐浴露的特点，一起来对号入座吧~
综合性价比来看，敏感肌和干皮星人建议选择滴露，而油皮星人阔以选择力士哦。
淘口令再走一波~
滴露薄荷冰爽沐浴露29.9元/650ml
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力士闪亮冰爽沐浴乳29.9元/1L
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最后的最后，小野来给大家提供一些洗澡小tips，我们不仅要洗得舒服，健康洗白白也是我们的一大目标！平时洗澡的话要注意这几点了！
1.洗澡前先洗脸。因为洗澡时毛孔张大，容易吸入脏物。
2.水温保持在40度左右，与体温相近为宜。
3.淋浴泡澡时间不宜超过20分钟，时间过长容易导致心脑缺氧缺血，不利于身体健康。
市面上的沐浴露基本都是弱酸性或弱碱性，如果宝妈们有零皂基的清凉沐浴露推荐，欢迎在评论区留言分享给大家哦！
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