既然无法选择一个不受伤的原生家庭，就让我们一起追随亲密之旅的第二季 —

《亲密之旅》情感智慧与自我成长课程官方微信

探索爱、学习爱、传递爱！

作者 | 吴新萍

无论我们怎么努力，都无法选择一个不受伤的原生家庭

3月底我从成都回北京后，因为肩部骨骼错位，21天不能打字，被迫休息。躺在床上的这段时间我追了一部剧，让我觉得很有意思的是，那么多部剧，而我偏偏就追了一部美剧《我们这一天》，不到一周的时间就看了两季，共有36集。这部剧令我震撼，我觉得简直可以成为亲密之旅的教学片。

这是一部非常精彩的家庭剧，戏里讲到一对非常相爱的年轻夫妻，杰克和丽贝卡。他们两个人原生家庭都不太好，杰克的父亲是一个酗酒的酒鬼，他的父亲酗酒之后还会打他的母亲，他的母亲很痛苦地让他发誓以后不要成为他父亲那样的人。

当杰克和丽贝卡结婚以后，他就真的就很努力不做他父亲那样的人，好像他就朝相反的方向走：绝对不让儿女失望。而丽贝卡的母亲是一个非常掌控型的人，她跟母亲的关系很糟糕。这两个人像逃似的，从他们各自的原生家庭中逃出来，成立了自己的小家庭，他们对美好幸福的家庭充满憧憬。

在杰克36岁生日的那一天，孕育三胞胎的丽贝卡到医院去分娩，很不幸的是，他们的大儿子凯文和二女儿凯特出生后，第三个儿子却胎死腹中，就在同时，有一个黑人弃婴被送到这所医院，他们就领养了这个黑人的孩子（后来起名叫兰德尔），这样他们还是有三个孩子。

他们非常努力地爱这三个孩子，妈妈对那个领养的孩子特别地呵护，因为她不希望这个黑人的孩子因为被白人家庭领养而受到歧视。

而爸爸呢，又特别不忍心让他的女儿失望，女儿小时候就有点胖，爱吃甜食，他就常常用点心、冰淇淋来满足这个女儿，特别宠爱这个女儿，结果他女儿长大以后成了一个有暴食症的大胖子，她控制不住自己，因为她要通过吃东西来感受到爱。

对她来说非常痛苦的事情是在她上高中的时候，她的爸爸在一次火灾当中离世了，更残酷的事实是，他们已经逃了出来，可是因为她的狗在房子里，爸爸不忍心女儿失望，就又重回那个房子，吸了太多的烟雾，最后突发心脏病死掉了，这使她一辈子都活在愧疚中，爸爸的骨灰盒一直放在她的家里……

这部剧的讲故事的手法很特别，一会儿是爸爸过36岁生日，妈妈生孩子，一会儿三个孩子长大了也过36岁生日，把过去和现在交汇在了一起。我觉得这也是非常智慧的，其实我们的过去是会影响现在的。

——有暴食症的女儿很肥胖，她说，她把她的人生梦想都吃掉了。她人生的梦想是能够嫁给一个像她爸爸那样的男人，成为一个像她妈妈那样的妻子，可是她自己的生活却一团糟。

——他们的大儿子凯文酗酒，杰克的爸爸是酗酒的，杰克要非常地努力不酗酒，但经常控制不住，结果他的大儿子凯文又是酗酒的，好像这个家庭会有成瘾的基因一样，不管他们怎么努力，都甩不掉这个基因。

——黑人的孩子是领养的，按说没有他们家的基因，他很被母亲丽贝卡宠爱。丽贝卡很讨厌自己的母亲是掌控型的，但她还是成为了一个掌控型的妈妈，结果她最关注的这个孩子，却是一个疯狂的掌控型，就是完美主义到极致的一个人，一旦不能够掌控他就会崩溃。

我看这部戏的时候真的觉得非常难过，这对父母、这个家庭都非常相爱，他们真的是爱得好努力啊，但却爱得并不智慧。

为了这部戏我流了很多眼泪，最令我心疼的是，这么努力的一对夫妻，他们爱得那么辛苦，但是当他们自身原生家庭的伤害没有处理的时候，就如影相随地带入了新的家庭，他们的孩子不可避免地重复了深爱他们的父母的心理创伤……

而这些都是亲密之旅可以改善和解决的问题，换句话说，若是杰克和丽贝卡学过亲密之旅，他们懂得去处理各自原生家庭的伤害，他们的三个儿女会有更健康成熟的情感智慧。

其实没有人可以选择一个不受伤的原生家庭，但我们可以选择追随亲密之旅的第二季。

从亲密之旅的第一季（2007-2017）到亲密之旅的第二季（2018-2028）……

我追《我们这一天》花了不到一周的时间，而追亲密之旅的第一季花了十年，并计划再用十年来追亲密之旅的第二季。

第一季我们出了一套课程，第二季我们要从一套课程到一种生活方式，就是善良美好的一种生活方式，需要逐渐建立一种“亲”的文化，就是要建立心灵的绿洲。

过去十年我们有点像拓荒，未来十年我们要从拓荒到精耕细作，从撒种到育苗，从大规模灌溉到滴灌，要将亲密之旅滴灌在每一个愿意成长的生命上。

为了实现滴灌的目标，我们投入了非常大的精力上线了一套便捷、适用的学习系统，推出了精彩的“亲密之旅初阶线上跟进课程”，完成了亲密之旅初阶改版，从之前面授两天的初级培训，改为2+7模式，面授2天，线上7周。

在我们的线上学习系统的设计中，有一个环节是“一课一作业”，亲密之旅一共有12课，其中包含亲密之旅核心技术的六大工具，我和培训师海燕最后赶着录制作业的说明和示范。

有意思的是，在做这些作业的时候，我们两个人会有真实的冲突发生。海燕陷入委屈和受伤的负面情绪中，这对我来说，就按到了我一个很大的情绪按钮。

这个情绪按钮是当我尽了很大的努力去照料别人，而对方在我面前表现出很受伤的样子，我就会陷入激昂的情绪，觉得对方是用受害者心态在控告我。

我通常的回应是，要么逃避，不再说这件事，把情绪压抑下去，要么就是很生气和烦躁，脸色难看。我和海燕做同事十年，这是我们常常容易形成环环相扣的心理情结的地方，我们一直都在逐渐成长。

而现在我的情感智慧真是提升了很多，我懂得一边面对着海燕的受伤和委屈，一边安抚自己里面正在翻腾的负面情绪，我可以很平和地给海燕多一些心理空间，让她把负面情绪用语言讲出来，而不是马上用我更强烈的负面情绪怼回去，不使自己陷在“你还受伤，我比你更受伤”的状态。

我也很柔和地告诉她，她引发了我什么样的情绪，海燕现在也更加成熟，可以来听我的负面感受，等处理完了心情，我们还是可以回到需要解决的事情，最后我们有了非常好的沟通，事情也很完美地解决了。

在这个过程中我们都有非常大的突破，十年前，我们都是目标性的人，我们从以前看重事情，到现在我们更看重人，我们做的事情固然重要，我们两个人更重要，而且我们两个人互动的模式，要把亲密之旅活出来，这一点更加重要。

我们所传递的是我们所相信的，我们相信的是我们所行的，我们所行的是可以帮助我们选择一种更加美好、善良的生活方式，更加有“亲”的能力。

这是我们在第一季的收获，也是第二季更加要追寻的目标，也期盼更多的人的家庭和人际关系被改善，更多的杰克和丽贝卡能够享受幸福的婚姻家庭。

“我们无法决定我们的未来，但是我们可以选择与我们相伴同行之人”

这次线上课我们有一个宗旨，带小组=学会亲密之旅，因为黄博士说过不带小组不能够学会亲密之旅。

去年我追了一部剧《请回答1988》，讲了五个幼儿园里的小伙伴，他们一起长大，他们人生有非常多的风浪，但就因为他们彼此支持，一起看看电视、一起吃吃东西、一起发发牢骚、一起疏解情绪、互相出出主意，他们就这样在各种逆境中长大了。很多人看了这部戏之后，都说好可惜啊，幼儿园的小伙伴儿都找不到了，好像觉得这是可遇不可求的。

我想，每当我们构建亲密之旅学习小组的时候，就相当于几个幼儿园的小伙伴儿可以一起成长。

因为我们在亲密之旅里面，可以有办法彼此照料我们里面的小小孩，当我们里面的小孩能够和身边的人里面的那个小小孩互动起来的时候，其实我们可以把《请回答1988》那五个幼儿园小伙伴儿的“亲”，带到我们的生活当中来。让我们里面的小小孩常常都觉得自己是可爱的，是有用的。

《我们这一天》里的被收养的黑人儿子兰德尔在他姐姐的婚礼上有一段感人肺腑的致辞。

他说：“我们无法决定我们未来的命运，那么选择与我们相伴的人就是决定我们未来命运的最好方法，因为当任何事情都有可能发生改变的时候，如果你的选择正确，你相伴的人将永远不会改变，无论是今天还是一年以后，或者是十年之后。”

我觉得我们每个人都无法决定未来的命运，但是我们选择追随亲密之旅第二季，选择一群与我们相伴的人，这就是决定我们未来命运的最好办法。因为这一定是一个正确的选择，十年后你将收获一个不一样的人生。

我们想象一下，十年以后我们再在一起回望的时候，我们将看到一大片心灵的绿洲被建立起来，“亲”文化就像星星之火燎原开来。而那时，你可以自豪地说：“我在这里！我在这里！”