读者反馈100天行动偶尔中断一、二天时，经常告诉他们别太意，记录并总结一下，然后继续坚持下去。但在开始100天行动时一定要做好死磕的准备，努力做到1天都不中断，因为100%的坚持要比98%的坚持更容易实现。
很早就知道这条规则并把它用到习惯和自律上，就象以前的文章提到过，要求自己不玩网游，一旦坚持了15年了。要求自己不喝白酒，10多年时只有两次特殊情况破例。当你在一件事情开始时做好一切事情为这个目标让路，成功的可能性会更多一些，只是抱着试试看的心态，那基本会失败。
这篇文章出自《你要如何衡量你的人生》，去年分享过一次：什么是你这辈子最重要的东西，你将如何评价你的人生

正文

作者：克莱顿•克里斯坦森
许多人都曾经这样说服自己：我们可以违反自己的规则一次，下不为例。就这样，我们为这些小选择做了辩护。所有这些事情在第一次发生时都不会被认为是改变人生的决定。边际成本总是很低的，但是每个这样的决定都有可能越滚越大，最终使你成为自己不想成为的人。也就是说，边际成本的考虑使我们看不到这仅此一次的行为真正需要付出的代价。
踏出走上错误道路的第一步，源于一个你认为微不足道的决定，当你做出许多会积小成大的决定后，就相当于做了一个大决定。直到你回头反省，你才能意识到自己已经踏上了一条什么样的路，导致你走到根本没有想过的终点。
最初认识到“仅此一次”的危害是我在英格兰的时候，那时我是校篮球队的队员。那是一段美好的经历，我同每个队友成为了好朋友。我们一年四季坚持训练，努力也得到了回报，我们成功打进了英国NCAA联赛的总决赛。
但随后我发现总决赛的时间在星期天，这对我来说是个问题。在我16岁的时候，我曾向上帝许诺不在星期天打球，因为那是我们的祈祷安息日。我提前向教练说明了我的情况，他有些怀疑，对我说：“我不了解你的信仰，但我相信上帝会理解的。”对此我的队友也感到非常吃惊。当时我是首发中锋，而更糟的是，我们的候补主力在半决赛中受了伤，肩膀脱臼。所以队友们都劝我：“你就不能破一次例去参加比赛吗？就这一次。”
这是一个艰难的选择——没有我比赛会很艰难，而队友们都是我最好的朋友，对总决赛我们期待了整整一年。但我又是一个虔诚的宗教徒，我来到教堂祈祷，思考我该如何选择，当时一个非常清晰的声音出现在我的脑海里：我必须坚守自己的诺言。随后我告诉教练，我不能参加总决赛。
从很多方面看来，对于我人生中几千个星期天来说，那只是一个很小的决定。理论上来讲，我完全可以为此破一次例，并告诉自己以后不再违背自己的诺言，但是现在回过头来看，“在这个情有可原的情况下破例一次是可以的”是一种诱惑，抵制这一诱惑是我的人生中最重要的决定之一。为什么这么说呢？因为生活就像是一条充满情有可原的情况的河流，如果我破了一次例，那么在接下来的时间里我很有可能一而再再而三地破例。
后来，结果证明我的队友们并不是一定需要我，他们在没有我的情况下赢得了比赛。
如果你向基于边际成本理论的“仅此一次”屈服，那么你将为最终结果感到后悔。我学到的是：以100%的坚持来保持原则要比以98%的坚持来保持它更容易实现。如果你从未越界，那么你的道德界限就足够强大；如果你破例一次，那么没有什么可以阻止你一而丽而三地破例。
确定你要坚持的事，然后始终坚持它。
当一个企业面临一项针对未来革新的投资时，它会反复研究数字，并且从现有的业务出发去决定如何进行投资。从这些数字出发，一旦发现投资的边际收益没有边际成本多，它就很有可能决定放弃投资，但是这种思维方式隐藏着一个巨大的错误，即边际思维的陷阱。你可以计算出投资的直接成本，但很难准确计算出不投资的代价。当你认为投资新产品的收益不够大，而你也已经拥有一种非常受欢迎的产品时，就不会考虑到未来会有人将新产品引入这个市场。你假设其他东西也都会永远跟现在一样，尤其是销售老产品赚的利润会保持下去。一个这样的企业可能在短时间内不需要承受这种决定的后果一只要新的竞争者没有出现，但是基于边际成本理论做决定的企业最终会付出代价，这是导致许多成功企业放弃投资未来并最终失败的普遍原因。
对于个人来说，也是同样的道理。人生总是从今天开始，不是吗？
避免人生中出现道德让步带来的后果的唯一方法就是坚决不让它开始^一跨过底线的第一步就是使你走上后悔道路的那一步。避免自己后悔的最好办法是什么？那就是多年前，当你第一次面临选择时，不要跨出第一步。 面临选择时，想象你所做的每个决定都符合当初下定决心要永远坚持的原则，可以更容易阻止你做出最终让自己后悔的决定。

100天行动读者反馈

@大虾
100天行动英语行动的周总结:刚刚进行了一个小时的英语听力，很艰难的坚持下来，因为听不懂所以根本不想听。 本周感受:时间保持的还是可以的，单词和阅读都坚持每天花点时间，但目标是不明确的，遇到困难容易放弃。
调整:继续坚持时间付出，除了单词的积累，要做好三件事:
①把阅读看过的单词寻找方法处理一下。
②听力听不懂，阅读看不懂没关系，本周只是需要找出应对TOEIC的考试方法，同时积累单词
③准备考试之后的学习计划，我要做的是拥有读和说英语的能力。 困难是肯定的，克服困难，坚持下去才是提现能力的时候。
@李志权
每天接收到你推送的文章感觉很受益！从3月1号开学以来一直坚持“早起不玩手机”，目前已经78天啦！原来都是醒来玩半个多小时空间、微信等，现在醒来5分钟思考今天必须完成的的任务，然后迅速起来，立刻去做！感觉每天都过得很充实。
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