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后台隔一阵就有读者留言问婴儿枕头，每次我都回复说2岁前不需要，所以我从来没写过。最近一个好朋友刚当爸爸，过来问我mimos枕头是不是可以“睡头型”，想想不久我也得买儿童枕头了，所以放在这一篇里一起说说吧。
何时需要枕头
成年人需要枕头是因为我们的劲曲有一个自然的弧度，需要用枕头维持颈椎的正常生理状态，否则悬空睡觉就会很难受。推及自己家娃，家长就会担心孩子睡不好是不是因为没枕枕头。18个月以内的婴幼儿睡不好有很多原因，但绝对不可能是因为没枕枕头。下面的颈椎发展过程可以说明这个问题：新生儿的劲曲基本是平的，4岁的时候才出现了明显弧度（当然有一些线索可以判断劲曲的出现）。所以，新生儿是完全不需要枕头的。
另外，美国儿医协会AAP强烈建议父母不要给一岁以内的儿童使用任何枕头，因为这会升高SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)的风险。AAP也是因为SIDS风险升高，上世纪90年代中期把建议的趴睡改成了仰睡。完整的建议是：让孩子仰睡，如果她已经能够翻身，你不需要在她翻身后再把她翻回来。但是要保证小床里没有毯子、枕头、毛绒玩具、或者床围，这样宝宝就不会滚入任何可能导致气管阻塞的东西中。
You should always place your baby to sleep on the back, but if your baby is comfortable rolling both ways (back to tummy, tummy to back), then you do not have to return your baby to the back. However, be sure that there are no blankets, pillows, stuffed toys, or bumper pads around your baby, so that your baby does not roll into any of those items, which could cause blockage of air flow.
（小叶子的小床，床围是能自主翻身后加的）
回到前面那个朋友问我用mimos睡头型的问题。Mimos的婴儿枕头是经过欧盟CE和德国TUV认证的，枕头是用100%透气的纯棉制作，我特意借来试用了一下，亲测捂在鼻子上也能呼吸。不过Mimos没有获得FDA的认证，而且单价不便宜。如果你特别在意孩子的头型，而且不在意性价比，在孩子会翻身前可以尝试，会翻身后用就纯属浪费了。FDA目前没有通过任何一款婴儿枕头防止平头。如果你觉得孩子的头型已经偏了，尽早咨询儿医，达到一定的标准可以通过戴头盔纠正过来。轻微的偏头可以通过这几个方法逐渐纠正：
1
在家的时候可以让孩子在醒着的状态下多练习趴；
2
和孩子说话、逗乐的时候注意左右轮换；
3
如果注意到孩子经常睡觉时侧向一边，可以在睡着后帮她调整头的方向（如果这个侧向一边的情况出现的程度非常高，也要注意是否有斜颈的问题）。
（偏头的不同分类）
对于18个月以后的孩子，大部分儿医的建议是当孩子从婴儿床换到正常床的时候，是引入枕头的最佳时间。但如果你观察到以下现象，即使孩子还在使用婴儿床，也可以考虑提供枕头，只是要保证枕头的透气性。
1
如果孩子头部没有被支撑起来就很难睡着；
2
你发现孩子睡着的状态经常头下面垫着东西（被子、毛绒玩具等），或者和你一起睡/玩的时候很喜欢把头枕在大人的枕头或者靠枕上；
3
孩子的肩宽已经大于头宽。
我们给孩子准备枕头的最终目的是让她睡的舒服，如果在没有枕头的情况下她睡的不错，并不用着急使用枕头。尤其如果孩子本来是趴睡，枕头可以更晚引入。
如何挑选枕头
挑选儿童枕头的时候可以从以下三个方面考察：
支撑性
儿童枕头的支撑性要好，不能太软也不能太硬。比如下面动图里额枕头就过于软了，不能起到支撑的作用，而且有窒息的风险。如果手压下去或者躺下去，枕头都不怎么下沉，那就偏硬了，除非完全按照每个孩子的颈曲定制，否则不可能舒服。
判断枕头支撑性的简单方法就是用手去压枕头表面，观察她的回弹性，有支撑但不会过硬的枕头会在短时间内恢复原样。
尺寸（厚度和大小）
大人使用的枕头厚度和大小对于婴幼儿来说太厚太大了。对于首次使用枕头的孩子来说，12 inches x 16 inches左右大小、2~3 inches厚是建议的尺寸。随着孩子颈曲的发育，枕头的尺寸可以逐渐加厚加大。
(枕头厚度的选择)
枕芯和枕套
枕芯和枕头的支撑性直接相关，另外就是制作枕芯材料的致敏性、安全性和可否机洗。目前常用的制作枕芯的填充材料有以下几种。
羽绒
质量好的羽绒枕支撑性和舒适度都非常好，但很少被用来做婴幼儿枕头，因为有一定的致敏性。
合成纤维
很多时候我们有种迷思“天然的就是好的，合成的就是不好的”，但对于枕头填充物并非如此。优质的合成纤维能够抗过敏和霉菌，耐用度更久，是性价比之选。
记忆绵
记忆绵在成人枕头领域非常流行。我曾经用过Tempur的枕头，确实对缓解颈椎疲劳非常有帮助。但是好的记忆绵都是慢回弹的，所以对于睡眠姿势经常变化的孩子来说支撑的灵活性并不好。
乳胶
乳胶枕也是合成物，具有低致敏性，弹性好的优点，兼具舒适度和支撑性，是比较推荐的。但是质量好的乳胶枕通常价格比较贵，所以市面上专门给孩子做的乳胶枕并不多。
植物种子
这类填充物是具有我国特色的，比如决明子枕、荞麦枕等。但这类枕头基本枕过后很难恢复原状，枕下去的地方就会凹陷；另外考虑到孩子流口水、出汗等易导致发霉，睡眠过程中沙沙沙的声响不断，个人不建议选择。
枕套尽量选择不致敏的有机棉或者优质纯棉，既透气又吸汗，适合婴幼儿。

大部分开始使用枕头的孩子已经能和父母沟通了，记得观察和询问她们的感受，她们才是最有评价权的人。
产品推荐
我主要研究的是美国品牌。如果大家有其他靠谱品牌推荐，欢迎留言。

品牌：Kinder Fluff
优点 ：
枕芯是高质量的合成纤维，对脖子和肩部的支撑非常好，不需要单独买枕套，外面一层是优质纯棉，可机洗。
缺点：
有用户说用过一段时间后枕头会变平。
品牌：A Little Pillow Company
优点：
该品牌有两款toddler pillow，一款是普通版，一款是低敏版本。枕芯都采用的是高质量合成纤维，表层是优质纯棉，可机洗，而且接缝采用双缝线，避免撕裂。枕头可以单独使用，也可以购买她们的枕套，花色很多。
缺点：
和第一个类似，合成纤维填充的枕头大部分都有这个问题，用久了可能会变平。
品牌：Little Sleepy Head
优点：
这个公司有一个“90天不满意随时退”的政策。枕芯采用低敏性高质量合成纤维，表层是优质纯棉，可机洗。
缺点：
很多用户反应直接使用会觉得表面比较刺，不够柔软，建议和她们的枕套一起购买。
品牌：Little One’s Pillow
优点：
枕芯采用低敏性高质量合成纤维，表层是经过USDA认证的100%有机棉，可机洗。枕头可以单独使用，也可以购买她们的枕套。如果枕头不够贴合，可以联系她们定制一个新的。
缺点：
有用户反映枕头的支撑力不够，偏软。
品牌：Calla Creative
特点：
枕芯采用低敏性高质量合成纤维，表层是100%有机棉，可机洗。枕头可以单独使用，也可以购买她们的枕套。3年质保（如果没有写出来，枕头是没有质保期限的）。
缺点：
除了贵没查到什么毛病。
当然，如果家有睡觉满床滚的孩子，有没有枕头估计区别不大，大家就自行决定吧。

参考文献：
[1]https://en.wikipedia.org/wiki/Safe_to_Sleep 
[2]https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspx
[3]https://parent.guide/how-to-choose-the-best-toddler-pillow-for-your-child/
[4]https://www.womensg.com/best-toddler-pillow/ 
[5]https://www.maternityglow.com/toddler-pillows/
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END
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