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文 ｜爱丽（亲密之旅学员）
写在前面
黄博士特别勉励我们，学习“亲密之旅”若要得到最大的效果，最好的方式是去带小组。他说“学习过这些关系技巧的人，至少有一半在一、两年之内就会故态复萌，回复原状。要让这套学习真正的在你的关系中发生作用，必须不断学习，不断练习。学习一个新的技巧，需要经过21次重复，才会变成习惯。”
要把我们在培训中听到、看到、感受到的变成我们实际生活中的一个部份，需要在实际中多次、反复和真实的操练。带小组是“亲密之旅”学以致用最高效的途径，有许多亲密之旅学员在小组中获得了更快速成长和更深度的医治，让我们一起来分享他们的收获吧！
在亲密之旅课程光盘的每一课片头，以及教材的封面，都印有黄维仁博士的一句话：“倾听就是爱，了解中有医治”。以前我认为倾听是再简单不过的事情，可是随着学习的深入、练习次数的增多，我渐渐发现，倾听其实并不简单！
2015年12月中旬，我初次参加亲密之旅小组时，我与搭档做“恳谈与倾听”练习。当我问对方我听对了百分之几时，对方的回答是“100%”，所以当时也没有认为倾听是一件多么难的事情。过了一年，又是一次小组练习时，有组员谈自己的体会时说到：倾听者在复述对方的话时，一定要注意不是做“复读机”，把对方的原话一字不漏地复述出来，不见得就是一位好的倾听者，倾听者应该是用心去体会对方的感受。我对这个观点印象特别深刻，再加上多次练习得到的反馈都是听对了百分之百，所以我以为自己已经掌握了倾听的“精髓”了。
在最近一次的初级复训中，我又有了新的发现。还是“恳谈与倾听”练习，我非常认真地倾听了练习伙伴的话，也非常完整地复述了她的话，自我感觉还不错。当我问她，我这样听对了百分之几时，对方的回答是80%，因为我只是复述了她的话，并没有去体会她的感受。我当时感觉非常委屈，我全神贯注地进行了倾听，完整地复述了她的意思，自认为已经体会到了她的感受，怎么会只有80%呢？同时又感觉非常羞辱、自责，明明以前已经知道了“不能只做复读机”这个道理，却还是犯了同样的错误。即便有了这次经历，我还是没有意识到，倾听其实是有一定难度的事情。
在2017年元旦过后的一次小组学习中，现场一位培训师分享了黄博士在一次培训中，运用恳谈倾听现场处理了一个双方发生情绪冲突的事件。她分享其中的一个场景让我印象非常深刻：当黄博士在台上听完了一方的恳谈并做了回应之后，问对方：“我这样听对了百分之几？”恳谈方回答说：“80%”。顿时全场一片哗然，怎么才听对了80%！但黄博士没有气馁，又继续询问：“那没有听对的20%是什么呢”？恳谈方继续说，黄博士继续回应，一直到听对了100%才结束。还听到另一位培训师分享了她和一个伙伴在处理实际工作中的冲突时，也是运用了恳谈倾听。开始的时候，听的一方也只听对了80%，然后又反复倾听，直到全部听对为止。就是籍由这样看起来很简单的恳谈与倾听，让双方的情绪得到了疏导，冲突得到了处理。
这几件事使我意识到，倾听真的并不容易！即便是全神贯注地倾听，或是由专业人士来倾听，也不能说都听对100%。顿时，我回想自己听对了80%的那次经历，也不再感觉那么羞愧了。此时此刻，我反而非常感谢我的搭档，当时给了我真实的回应，帮助我看到自己还可以提升的地方。
在实际生活中，我们的倾听常常无法做到全神贯注，常常是边做事儿边说，或者边干活儿边听，为倾听又增加了难度。但是，只要我们抓住这个重点：即使倾听者没有能够完全听对，但倾听者愿意契而不舍地去了解“那其余没有听懂的20%是什么呢？”这个态度会令恳谈者感觉很温暖、感到被重视、被关心，内心会得到极大的安慰。当情绪得到了疏导，事情本身可能并没有那么重要了，两人的关系会因此更进一步。
“倾听就是爱”！爱需要走心，倾听不止于“复读机”，不但是听到话语表面的意思，更重要的是有一颗契而不舍去了解的心，去设身处地体会对方的感受和处境，因为“了解中有医治”！期望借着在小组中的不断操练，我可以通过倾听，把爱和医治带给身边的人。
2017年，心景视界将对小组长开展多项成长支持活动，鼓励大家多带组，在小组中获得更大的突破和成长，敬请期待！
带组常见Q&A：
Q1：什么样的人可以带领亲密之旅的小组？
完成亲密之旅认证课程（包括初级、中级、三阶）的学员均可带领小组，带领小组长请向主办方购买学员手册。
Q2：亲密之旅小组的成员人数有限制吗？
亲密之旅课程的目的是帮助每一个愿意自我成长，发展健全的自我的人，对小组成员人数没有限制。
Q3：我没有带组经验，应该如何着手带领小组？
认证培训教材中有一本《带领者手册》，关于小组的带领模式、内容要点、练习等均有详细的说明，建议根据《带领者手册》的设计来带组。
更多带领小组的方法和建议，请参阅《亲密之旅全攻略操作手册》（上述教材官方微店均有售）。
2017年全国“亲密之旅”初级认证培训排期
时 间地 点人 数培 训 师
2月18-19日广东湛江30人徐志明
2月18-19日上海30人陈玉英、朱青照
2月25-26日天津30人赵煦
2月25-26日广东深圳30人韦远婕、俞立平
2月25-26日北京30人勾晓荣、顾海燕
2月25-26日广东佛山30人林翠玲
2月25-26日宁夏银川30人赵虹
3月4-5日浙江杭州30人陈莉莉
3月4-5日福建南平30人吴海燕
3月4-5日河南安阳
30人

张果
3月8、15日北京30人黄奇莉
3月11-12日上海30人
沈安莉

3月11-12日山东淄博30人吴新萍、俞立平
3月15－16日河南郑州30人张果
3月16-17日浙江义乌30人
陈莉莉

3月25-26日广东广州30人黄延红、陈曦
*报名请关注本号在订阅号菜单“课程报名”处报名
版权声明
“亲密之旅”公众号所发布的内容为黄维仁博士及亲密之旅家人们原创并授权发布，转载请联系我们获得授权，请务必注明出处，若有修改须征得作者同意。请尊重知识产权和我们的劳动成果，谢谢！
关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
倾听就是爱，了解中有医治
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