答疑｜顾海燕（亲密之旅培训师） 编辑｜Jane
小组长成长课（网络课）第一期于2017年4月11日正式开课。50个名额迅速报满，开课前夕，仍有不少家人前来报名，无奈额满只能排到第二期。

在足不出户的空中课堂中，我们跨越时空的界限，分享亲密之旅的异象，解析课程深层逻辑；我们打造了6C的团体，彼此陪伴扶持，突破成长的沉疴……
除了课程内容的讲解，网络课堂还设有“作业分享会”、“互动答疑”等环节，小编将陆续把课堂中精彩的内容整理出来，分享给家人们。今天为大家带来的是第一期的互动答疑精华，希望大家有收获！
小组长网络成长课（第二期）
首期推出，50名限额迅速报满！
二期5月18日开讲，提前开放报名通道，
名额有限，欲报从速！
第二期亲密之旅小组长网络成长课课程简章
（点击蓝色文字可查看）
Q1：怎么带好第一课，让场迅速热起来？在彼此熟悉的人群里，怎样让大家安全地敞开，打开心扉来分享？
A：关于这个问题，我在课程中说了一些。首先需要带领者自己能够熟悉第一课的内容逻辑；其次是带领者的状态，我们自己要对这一课的内容感觉到兴奋、我们要投入，觉得课程内容真的和我有关系，我们的状态会感染到学员。
比如黄博士在课程中说到爱与身心健康的关系，他分享到有意义的爱的联结帮助自己走出挫折的经历，讲到真爱与迷恋的区别……除非这些内容能够让带领者兴奋起来，我们也就会比较容易让小组成员们兴奋起来、互动起来。
还有一个技巧就是黄博士在一开始设计了一些破冰的练习，我们也可以先从破冰开始，然后再慢慢地带大家进入这个课程。
关于让场热起来，我觉得先不要有太大的期待，这个“热”最好是慢慢地热起来。我自己感觉黄博士的设计也是这个思路，第一课设计的问题都比较安全，到第二课时就会比较敞开，大家给的礼物是比较大的。所以，对于热场我们不必期待太快，允许慢慢地热起来。
在彼此熟悉的人群中怎样让大家安全地敞开、打开心扉分享？这的确是一件不容易的事情，大家彼此很熟悉，但是大家可能彼此并不敞开。我觉得可能也要看环境而定，这的确是有些难度的。
我们自己能做的一个是我们自己有足够的敞开。此外我们也了解大家的需要，循序渐进的引导，也能够适可而止。
在这件事情上，我们的期待要稍微降低一点，让大家觉得安全就好了，相信大家在这样的课程中，他会慢慢地有收获，他可能不说出来，但是他会有收获的。
Q2：第一课讲到“迷恋”，这个“迷恋”和爱情三要素中的“激情”是一样的吗？如果不一样，区别在哪里？
A：这个问题问得很好！很细致。也许这个是需要我们自己多一些体会，我们在真爱中，在我们现在的婚姻生活中，我们觉得有激情么？可以这样问可自己。
从我个人角度，当一段爱情只有激情的时候，他就是迷恋了。黄博士在迷恋与真爱的五个区别中讲到，迷恋中的激情是来得快去得也快的一种化学反应，很难持久。
那真爱中有激情吗？我们自己可以去体会一下，我们自己的真爱中是有激情的吗？答案是除了承诺、亲密感之外，真爱中还有一种东西叫做激情。
我自己的体会是这种激情和迷恋中的激情不太一样。试想，当你想起你的另一半的时候，你是不觉得很幸福、很自豪？你会不会觉得很需要Ta？你见到Ta的时候，你是不是有很多欣赏的地方？Ta有一些很特别的特质会让你觉得我选对了人……当然，我说的这些不是作为一个标准答案，只是我自己个人的一些体会。
我觉得这个激情中还有性的成分在里面，比如说你愿意和对方有性关系。这个部份我理解和迷恋又不太一样，它好像是承诺、亲密感和激情在一起发生的化学作用。这里的激情已经和迷恋中的激情不一样了，带着承诺和亲情的味道。比如说，更成熟了，更愿意去欣赏、体谅对方，愿意等待对方……是这样的一种感觉。
在真爱中也非常的需要有激情，非常需要我们有意识的去发展激情。比如我们在亲密之旅中学习存款，我们了解男女差异，我们学习恳谈和倾听，我觉得这些都是在帮助我们经营那种细水长流的友情，也能够去欣赏、珍惜对方身上独特的特质，以至于我们想要和他一起生活、一起相伴人生道路的时候，我们会觉得很自豪和幸福。这是我对真爱中的激情的理解和体会。
Q3：存款练习是每天都要做的吗？有时感觉没话说了，不知道该如何去存款；小组成员们存款的动力也时常很弱。
A：存款练习不是每天都要做的一个任务。最好的状况是在一种很自由的情况下，没有外在压力，既没有别人给你压力，也没有自己给自己压力的情况下，发自内心地去做。
我理解之所以存款成为一件困难的事，是因为当我们对做一件事情的要求变成发自内心、顺乎自然的时候，于是我们就什么都不做了，我们很可能就又回到过去的那个老我了。那我觉得最好每天给自己一些鼓励，存在你能存的人或者事情上。
哪怕是你给自己存款，给你不太认识的一个人存款，或是在心里默默地想今天你开心的几件事，让我们的心中能够保有存款的种子。然后，这些很小的种子会慢慢地发芽。
存款特别难的是给我们身边最亲近的人存款，给我们的父母存款。我觉得这个部份不必强求，也许我们先给比较好存的人存款，哪怕是你不说出来就在心里默想，今天很感激什么人？什么事？比如说我很感谢上帝，感谢那么几件事情。这样，我们的大脑的连线也会慢慢越来越被强化这个感恩的部份，我们慢慢的就可以给身边那个最亲密的人存款。
有的时候小组成员存款的动力很弱，我们可以自己先存。真情和真爱是有感染力的，当我们示范存款，我们能够看到对方身上那个美善的地方，我们自己学习常常活在爱中，学员也会受到启发和感染。
存不出来的时候，我们可以问一问自己到底问题出在哪里？其实我自己跟我丈夫就有这样的问题，我常常是在培训的时候，才努力地去想我要给他怎么存款。然后，第一个念头是没什么可存的，通过仔细回想，才终于发现可存的内容。
可能我们需要去反思，看看到底是什么阻碍了我们，让我们不能去欣赏对方。这个过程可以不强迫自己，但要用一颗探索的心来寻找到底是什么阻碍了我们去爱。
我曾经有一段时间发现我对丈夫很不满意，因为他不太符合我对于完美男性的期待。于是我就去思考，我对完美男性的期待是从哪里来的呢？我就慢慢地发现居然是从我父亲身上来。我父亲是那种很强势的男人，我希望我的丈夫像我的父亲一样强势。但是当我看到这一点的时候，我慢慢地回想起父亲的强势给我带来的一些伤害，然后也想到父亲自己也经历过一些伤害，他也很不容易，我慢慢地就能够体谅和接纳现在的丈夫。虽然他没有满足我对完美男性的期待，但是他给了我我特别需要的那种安全感、包容和接纳。我看到了自己的需要，看到他的需要，我就更容易给他存款了。
有时候也许我们需要更深的来探索一下，自己不能存款的深层原因是什么，然后来帮助自己更好的成长。最了是在一种自由的、不强迫的情况下，让爱流动起来。
Q4：我这几天在群里看到亲密之旅的小组都是公益的，会不会连自己都养不活？我真想安静下来只做一件事情，不知道······
A：你这个问题问得很好，我看到你是非常的爱亲密之旅，想专注的做一件事，不被其他的事情所干扰。但是你又很担心如果只做亲密之旅，可能收入上不能保障。你这个问题问得很及时，我们在做一件事情之前真的是需要了解清楚。黄博士在亲密之旅上的心愿，是希望让大多数的中国人和中国的家庭可以用最低的代价，用非常方便的方式，来获得有效的帮助、支持和医治。所以这个课程本身就是有很强的公益性的成分，比如说小组课、包括认证培训都是很强的公益的成分。如果单独只做这个呢，的确可能没有办法在经济上自立的，最好的状态是有一份工作，能够让自己经济自立，然后再来做亲密之旅。这样一方面经济有保障，另一方面也有机会接触到不同的人。
我还是鼓励你先带组，先从带组开始。有的时候我们会希望把一件事的优势劣势想得非常清楚才开始做，如果这个和我的期待不一样，那我就不做了。但是，有的时候我们可能并没有百分之百的想好，我们的深层需要也没有百分之百的考虑清楚。
所以，我也常常鼓励说，先从带小组开始吧，先做一些比较小的事情，体会一下亲密之旅能给我们带来什么、不能给我们带来什么？我的需要有多大程度在其中被满足了？然后我们再来探索更深、更远的目标，一边做一边探索，一边做一边了解，在这个过程中我们的目标也更清晰，这样是不是更好呢？
Q5：我带过几个组，困惑之处在于：小组课程结束后，如何与组员继续保持一种持续的联结？我发现自己在这方面比较欠缺，别人上过我的课之后，很长时间我都没有主动去联系对方，也不知道自己带小组后的效果如何，是否真的帮助到了别人？这样时间长了，我会有挫败感，也会影响带小组的积极性。实际上带领者也非常需要从组员那里得到认可，得到存款。之前的经历是过了很长的时间，我才知道当时带小组的几位组员都很有收益，有两个已经是中级学员了，有一个已经在自己家里带二家了，小组课对他们的生活带来很大的改变和影响。如果我能更及时的和这些组员有联系，可能我带亲密之旅小组的热情会更高。
A：我觉得你的这个问题非常好，关于带完组之后如何与组员继续保持持续的联结，你其实是不是想说，要想去联结时有一点不太敢，有惧怕、担心受挫，所以不太敢和对方联结；但是又会觉如果不去联结会很遗憾，因为不知道他们到底怎么样。其实内心深处也渴望与他们联结，也渴望能够得到他们的认可。让人很惊喜的是，原来组员是蛮有收益的，所以你希望能够更及时地和这些组员保持联系。
我觉得在这个问题中，你已经在开始探索怎么样做是最好的了。我想说，其实这个问题是蛮普遍的，就是你替很多人说了话。其实任何人建立关系都是一件不太容易的事情，尤其是在亲密之旅中，我们相当于借着这个课和人建立了很深的联结。
那怎么样继续这个联结，这是不太容易的。可能我们自己的内心会没有安全感、会自卑、会害怕，我觉得可以借此去探索一下我们内心，为什么不愿意和别人建立联系？探索出了结果也不用太强求自己马上去做到，因为我们自己也需要成长，也需要支持。
你提到自己的这个经历，我觉得是一个矫正性的情绪体验。就是本来不敢和别人联系，但是和别人联系了之后发现他们的收获是挺正面的，会跟一开始想象的不一样。可能一开始想象的是觉得自己带得不怎么样，人家会不会背后的嘲笑我，但是没有想到别人感觉是还不错的。我记得黄博士在每次辅导了我们之后，他都会和被辅导的人说，你去看一看大家看你的眼睛，你记住这些人的眼睛，黄博士就是在强化这种矫治性的情绪经验。来帮助我们替代我们里面原来那个旧有的情绪经验。
所以我也鼓励你，你也去记住这些人对你说过的话，给自己一些存款。看到原来你付出的时间在别人那里真的是有收获的，别人真的是很感谢你，非常的肯定你，不像你自己想象的那么糟糕。
也许不断的给自己一些鼓励，尤其是记住那些给你存款和肯定的人，会对我们有很多的鼓励。我也鼓励你先从你感觉比较亲近的一两个组员开始联系，给自己创造一些新的情绪体验。
Q6：原生家庭对一个人的影响很大，但自己的生活又离不开原生家庭，还是和妈妈生活在一起。明知道原生家庭带来的伤，仍不愿意去给原生家庭存款，仍会感到受伤。我和妈妈的交流很少，基本也很难交流得很好。可不论是我还是我妈，都会对我的孩子很好，和孩子话也很多。这种情况下，孩子的原生家庭是不是也会重复和我一样的经历？我总担心她跟我一样受到伤害，该怎么处理？
A：原生家庭对于很多人来说都是一件很困难的事情，我从你的问题中看到，原生家庭带给你很多的伤痛，所以你不太愿意去存款，不太愿意去碰这些伤。
但是另一方面，你也会看到妈妈对你的孩子很好，对孩子的话也很多，可能内心中还是会有一些对妈妈的内疚和感激。同时又会担心如果自己不处理自己的原生家庭议题，那孩子是不是还是会和自己一样受到原生家庭的伤害？听起来你内心有很多很复杂的感受。
我觉得你的问题非常好，看得出你很渴望来解决原生家庭的问题。原生家庭的确是我们特别难的一个问题，我觉这个时候先不着急，你的里面一定有很多没有处理的伤害。其实我建议你还是先在“第二家庭”里先处理一些情绪上的问题，在这里来练习存款，可以先从自己可以做的开始。
黄博士对“亲密之旅”十二课的设计是非常好的一个系统，它们都是有机的结合在一起的内容。比如当你在第五课原生家庭这个部份觉得没有办法去碰触的时候，你要以尝试在第六课情感智慧上、在第二课爱的语言上，来尝试着多走一些。然后可以努力一点一点的来靠近原生家庭这个议题。
当你没有办法给妈妈存款，可以找人来做你原生家庭的一位亲人来练习存款，可以一点一点的去靠近。有的时候我们里面很纠结，有太多的压力和内疚，反而让我们没有办法去理解自己的需要和理解父母的需要。可以尝试在“第二家庭”这样安全的环境下，来一点一点的让自己得医治，一点一点的学习去看到父母背后的小小孩。
当我们得到医治了，我们的孩子就会受益。所以我的想法是先不用着急孩子怎么办，而是先来面对自己过去曾经的伤痛，先从自己能做的开始。比如在情绪疏导上，在存款上，让自己多一些的安全感，自己多一些的了解自己背后的需要，然后一点一点再逐渐的去碰触最深的伤处。
Q7：课程如何放在儿童身上去做？可以加些什么？如认识自我、自主学习等？很想拥有一套亲密之旅儿童版手册；
A、关于如何在儿童的身上来运用亲密之旅，我觉得这是特别好的尝试。心景现在开始做亲密之旅的亲子课，亲子营针对7－12岁的孩子，我也参加过，我觉得孩子的课程非常好。可以带领孩子学习爱的五种语言，存款，情绪疏导等。在如何养育亲二代的亲子微课中，培训师黄铮会分享很多的内容，比如如何如何倾听孩子、给孩子做情绪疏导、寻求双赢等，我觉得都是特别值得学习的东西，鼓励你去参与。
Q8：当小组成员有人夸夸其谈，倾诉个没完，如何把话题拉回来，不影响后面进行的内容呢？
A、这个问题是经常有人问的，当组员中有人发言特别长的时候，我们可以分辨一下，他是真心的礼物呢、还是其它？真心的礼物是带着自己的感受，是真诚的，是有自己的情绪、感受在其中的。从发言者的声音、情感中，能够感受得到他是真诚的。
如果一个人他是很真诚的分享，我觉得不妨稍微给他一些时间，然后给她一些回应。这有可能是成为其他人的礼物。
但是如果有人真的就是夸夸其谈，他可能只是满足于个人被关注、被肯定这样的目标，而忽略其他人的感受。如果观察到其他的小组成员也觉得很不耐烦的时候，那是需要做一些干预。
打断这样的场面是蛮需要智慧的，我一般会在她停顿的间歇，柔和地用几句话总结一下，把他拉回主题中来。
这个时候小组长是示范的作用，我们可以说：“我理解你刚才的意思是……让我们现在回到正题上”。或者说：“好，让我们回到我们刚才分享的主题上。”让对方也能够明白，让大家能够看。当我们对自己多一些宽容，对方也能够多一些体贴和礼貌，这个事情就会慢慢比较好相处了。
Q9：对于组员的发言、分享，小组长需要每次一一回应吗？除了感谢、鼓励的回应外，还有其他的回应方式吗？总觉得自己每次回应的话都差不多，索然无味，但又回应不出更深更远的东西，也怕自己回应错或不到位伤害到组员，很苦恼。
A、这个问题很好，我看到在黄博士的教学光盘里，有很多讨论的片段。这些片段我以前不太看，觉得跟课程没有太大关系。后来我变得很爱看，因为看到了黄博士是怎样做回应的。
我看到他很会用恳谈倾听，就是会抓住对方说的时候的那种感受，甚至是对方没有说出来的感受他都能够听出来，然后回应给对方。
先是能够去倾听、共情对方，然后再增加新的观点和角度。黄博士的回应大大的拓宽了我对于小组长的这个角色的看见。以前觉得小组长就是放光盘外加回答问题的人，现在就看到小组长是能够去理解人，能够去把组员心中的需要看到，然后能够调动出来，能够用真心的礼物点燃其他的组员真心的礼物的这样一个角色。所以我建议可以好好的看看黄博士的回应。
我理解比较难的一点是会有担心，我自己常常就是特别担心不能控场。觉得时间很有限，本来听人分享已经花了很长的时间，就会有点焦虑，如果自己再说点什么，就是更没时间了。
我想这个过程，也是让自己学习安静下来、安全下来。去享受去倾听礼物、去接受礼物，黄博士说一个人可以给另外一个人最宝贵的礼物，就是他内心真实的心声和感受。我们可以安静下来，把对方的心声和感受当成礼物的时候，我们就会有一些回应的话。
学习去接纳他人的礼物，然后再慢慢地给新的观点和角度，我们会发现当小组长会有更多的乐趣，领域也会慢慢的拓宽。我们是可以借着回应，很深地去走入到组员的心里。这是一个我们可以去学习和成长并享受的一个领域。
小组长成长课带给我们的惊喜和感动
亲密之旅的力量就在于它独特尖端的课程理念+安全性和医治性的团体。带小组是我们成长的发力点，也是不断获得医治与更深成长的得力工具。不论你是初级、中级还是三阶的学员，该课程都可以帮助你更加了解亲密之旅的目标和使命，并且可以在亲密之旅中走得更深。
学习对象
  1. 参加过亲密之旅初级及以上的学员；
  2. 对于亲密之旅和心景视界的目标和使命高度认同；
  3. 忠心良善，愿意为了助己助人的缘故原汁原味地带领亲密之旅小组的小组长。
授课方式
为适应不同的需要，本课程推出地面课程与网络课程两种形式： 
  • 地面课程
【形式】2天地面培训（另外赠送一年微信群长程陪伴，由培训师或者二家带领人通过微信群长程陪伴、督导。）
【价格】1200元/人 （每场限额30人，以交费顺序为准。）
  • 网络课程
【时间】第二期网络课将于2017年5月18日（周四）正式开课，后续每周四19：30~21：30，连续7周上完。19：30~21：30，连续7周上完。
【价格】600元/人 （每期限额50人，以交费顺序为准。）
排期表（地面课程）
时间城市
3月4-5日北京
3月18-19日淄博
4月2-3日福州
4月15-16日广州
4月22-23日淮安
5月13-14日深圳
6月3-4日昆明
6月10-11日版纳
6月24-25日郑州
7月1-2日上海
8月12-13日杭州
8月19-20日南京
9月9-10日合肥
9月16-17日大连
10月14-15日银川
10月28-29日北京
11月4-5日温州
11月11-12日苏州
版权声明
“亲密之旅”公众号所发布的内容为黄维仁博士及亲密之旅家人们原创并授权发布，转载请联系我们获得授权，请务必注明出处，若有修改须征得作者同意。请尊重知识产权和我们的劳动成果，谢谢！
关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
倾听就是爱，了解中有医治
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