正是如厕训练好时机，想要娃摘掉尿不湿，你得知道这些~

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眼下天又热起来了，妈妈们都开始给娃做如厕训练了没？如厕和吃饭还是有些不同，到了应该自主排便的时机还是需要爸妈们主动操心地给训练起来。并且每个孩子的训练期长短不一样，短的可能几周，长的有些需要3-5个月，训练过程也难免会尿几次裤子、行为倒退等情况，所以趁着现在天暖了开始着手训练，夏天的时候再巩固一下，基本到天凉了就没问题了。

不过我知道对于长期依赖着纸尿裤便利性的爸妈们来说，还是会有点摸不着头脑到底如厕训练要怎么开始，是要强行摘除尿不湿还是要让宝宝自己慢慢来？多大宝宝适合开始训练？... 去年写过如厕训练的文章，今天重新整理了一下并且加入了妈妈们普遍关心的夜间如何戒断尿不湿，看完就好计划起来咯。

OK从小是穿尿不湿的，在我对不把屎把尿的坚持下，家里老人也从没和我提过要摘尿不湿的事。不过到了OK20个月左右的时候，我主动提出了要开始给他训练自主大小便。当时我妈大为支持，立马买来了十条一模一样的裤子，着实把我吓了一跳。

在我妈眼中，如厕训练很简单，强硬摘去尿不湿，让孩子尿到裤子上，多湿几次孩子自己也知道难受了，大人再多提醒几次自然也就学会憋尿了，无非一开始大人要每天多洗几条裤子。这种”自然法“虽然听起来很有道理，但事实上用这种方法训练失败得也很多，不少娃儿从一岁多开始天天被尿裤子，大半年下来照样没学会怎样自已控制大小便。

最终我当然没用这种方法，因为我知道，要想小朋友顺利如厕，最重要的首先得有自主如厕的意识，然后才是技术性的训练。

如厕和学会走路一样，既需要训练，也是个水到渠成的过程，先培养好意识，把自主权放在孩子手里，训练起来就会省力又省时。

如厕训练并不只是为了告别尿布

在传统观念里，对孩子进行如厕训练的目的似乎只是为了告别尿布而已，但事实上如厕训练更关键的意义在于“体验自我控制排泄”这是符合幼儿心理发展行为的，孩子需要经历这个过程。

妈妈们都知道宝宝有“口欲期”，但可能不知道宝宝还有“肛欲期”。精神动力学鼻祖佛洛伊德认为，孩子在2岁到4岁的时候会经历一个“以体验和满足排泄感受为核心的发展阶段”，在这个阶段中，孩子需要“恰到好处”地被允许自由体验和学习排泄的感觉，也就是肛欲期。因此在这个阶段需要通过合理引导建立起自己的如厕习惯。

而对于孩子而言，在“肛欲期”前半段需要体验可以按照自己意志自由排泄的快感，而在“肛欲期”后半段则需要体验到可以憋住排泄物并在合适的时候释放的成就感。

宝宝到底多大可以开始如厕训练

开始如厕训练可不像开始添加辅食那样以六个月为明确的开始点。如厕训练没有确定的时间点，你要问问过来人，什么时间的都有。

很多老人会说，孩子会憋尿了就可以训练自主大小便了。老人所谓的会憋尿通常是以把尿为基础，没把尿时没有、一把就有，这个就是他们所谓的宝宝学会憋尿了。

但事实上对于一直穿着尿不湿的娃儿，在还没有开始训练时根本是没有憋尿意识的，所以不要指望娃有一天会憋尿了再开始如厕训练。如果一直穿着尿不湿，很可能到了3、4岁你仍然不知道他到底会不会憋尿。

所以，练习如厕就是一个锻炼宝宝的憋尿意识的过程。

虽然没有明确的开始训练的时间点，但可以遵循一些宝宝的行为信号。在尊重宝宝自主意识的基础上，咱们可以根据下面这些行为点来判断宝宝是否进入了如厕训练开始的窗口期了：

1. 对走路和用脚已经没有之前那么兴奋

如厕训练需要孩子有耐心在原地静坐一会儿，这对用双脚丈量世界充满着巨大热情的学步期宝宝来说还是会有难度，他们一坐下就会不自主地想站起来走路。

2. 可以听懂指令

基本一岁半以后的宝宝可以通过大人的语言和肢体语言来明白意思，如果要量化的话，至少是三条指令以上，例如：“去房间，找到你的娃娃，把它拿过来”。

3. 能够说“不”

尊重孩子对如厕训练的自主权，孩子需要有能力对如厕训练说“不”，并且适时行使那样的权利。

4. 开始有归位的习惯

例如，洗完澡他可以在你的指令下把洗澡玩具放回到原处。归位习惯会让宝宝自发意识到，排泄物是属于马桶的。

5. 模仿大人的行为

“像大人一样上厕所”是让孩子脱掉尿布的重要内在动力。

6. 有规律的大小便时间

爸妈通过观察可以摸索出宝宝的规律，例如一般会在什么时候排便，大量喝水后多久会有小便。如果大量喝水后尿布开始湿的时间相当固定，就可以说是有一定规律。

7. 对自己的身体有所意识

例如能在肚子痛时够告诉你肚肚痛。当宝宝具备这种感观意识时，经过你不断提醒“要便便了就告诉妈妈哦～”下，宝宝就可以做到想要排便时来告诉你。

多数宝宝至少要到2岁左右才会同时满足上述7个基本条件，所以何时可以如厕训练，决定的人是宝宝而不是爸妈。

与可以开始的行为点对应的，也有一些行为点标志着宝宝还不具备如厕训练的准备，如果有以下情况，爸妈一定不要着急着开始。

这些情况说明孩子没做好如厕准备

在任何情况下抗拒使用马桶或厕所；
一点都不想脱掉尿布，强行更换尿布时会喊叫和反抗；
大便时会躲去角落或柜子里发出用力的声音；
把尿布脱掉后依旧把大便排泄在地上；
在尿布里排泄大便后仍然到处走，也会无所谓坐在满是大便的尿布里；
在大人询问是否需要大便时接连说“没有”、“不要”。

如厕训练要怎么进行

如果确认了宝宝已经具备如厕训练的基础条件了，接下来就是如何入门和练习的问题了。

要明确的是，如厕训练是一个过程，需要有意识地督促，也需要给出等待，有些娃可能半个月-1个月就习惯了，而有些娃儿可能要3个月甚至更久。

1. 在开始练习之前，先准备好必要的工具——宝宝专用小马桶。

可能的话带着宝宝去实体店让他自己挑选，并且告诉他这是专属他的东西，从此可以和爸妈一样坐在便盆上便便了。

如厕训练初期推荐可以自由移动的小马桶（宝宝坐便器），不推荐让孩子双脚腾空坐在马桶上，即使有宝宝专用马桶圈。因为孩子刚刚度过学步期，因此他们依旧需要“脚踏实地”的感觉。此外，用小马桶还可以让宝宝清楚看到自己的排泄物。

如果是男宝宝，建议一开始坐着小便，等养成规律如厕习惯之后顺其自然过渡到站立式小便。

Tips: 小马桶挑选的两个要点：

1. 有靠背，会舒适很多；

2. 尽量高些，不能太矮，特别如果在冬天的时候用，厚厚的棉裤缠着膝部，蹲坐在很矮的小马桶里就非常不舒服。（好了，我知道你们看到这里肯定要问那团不团啊，推荐哪款啊~ 这次特意事先谈好了一款我个人非常推荐的，大家看我文章最后面介绍）

2. 尝试脱去尿布让宝宝光屁屁，把小马桶放在显眼地方

请记住，脱去尿布必须是孩子“自己的”决定，如果他拒绝，那么就再等等。

之所以要让宝宝光屁屁，并不是老人说的“多尿几次裤子他知道不舒服就会憋尿了”。而是刚开始练习如厕的宝宝憋尿时间短，经常会玩忘了到很急的时候才要尿，有些稍微多费些时间就尿出来了。如果因为半天没扯下裤子而尿湿了自己，那种感觉多挫败呀！

所以，我们家的小马桶就放在客厅爬行毯边上，在他最经常活动的区域旁，醒目地搁着，这样即便他已经很着急了，也能有可能赶上。（一开始来不及是超级正常的，妈妈们别焦虑！）

3. 做一些以体验为主的活动

任何尝试都需要有一个愉悦的开始，在训练初期不要一定要求宝宝每次都拉在小马桶里。

我在给OK的训练初期，他经常会在告诉我他要便便的同时告诉我他要拉在尿裤上，即使我迅速冲到他身边告诉他，我会帮他脱去外裤，尿在小马桶里会很舒服，他也会拒绝。我想也许他还没完全接受便在外面的方式，于是我并没有勉强，慢慢都会好的。

平时我会让OK多多体验坐在小马桶上的感觉，有时我自己佯装便便，把小马桶搬到旁边，邀请他坐在他自己的小马桶上和我一起坐坐，尽管有点那个啥，但是OK还是很快就接受了。

4. 宝宝观察自己的排泌物正常也必要

OK有很长一段时间会非常爱欣赏自己的便便，有时候真心受不了这种“变态行为。他还会描绘，像香肠、像蛋糕……真心醉了。但是其实这是很正常也必要的，这也是为什么我们不推荐使用大人抽水马桶的原因——他们会因为自己的作品被突然冲走感到困惑。当然这种“欣赏便便”的行为经历一段时间后自然会消失的。

当然，我在儿子对如厕已经习惯了以后，我的习惯是让他大便坐小马桶，小便站着用抽水马桶，每次他都会要求自己去按键冲水，这让他觉得他有和我们大人一样的权力。

5. 及时给出恰当的认可

无论做什么，当宝宝有了成功经验之后，我们都要通过语言和行为表达出认可，比如：哇，宝宝今天又把便便拉在小马桶里了。这对他是很大的鼓励。当然也不用过于夸张的肢体表达或言语赞叹，过度的赞扬会让刚刚取得一点“成绩”的孩子压力倍增，反倒在行为上容易出现倒退。

怎样可以让如厕训练更容易成功

无论是学习还是训练，如果在过程可以借助一些生动有趣的拓展信息，都可以让训练本身更加高效、容易取得进步。在如厕训练这件事上，大可以利用一些绘本和玩具，图片、故事、动画可以更形象地让宝宝产生对身体、感观的认知，同时帮助娃儿提高如厕的意识。

1. 绘本

有趣的绘本内容可以教会宝宝尿尿便便要靠自己，以及有哪些好玩的事情。小熊宝宝系列中也有《拉粑粑》、《尿床了》这两本书是1岁多宝宝很容易翻阅的；卡由系列的绘本中也有一本《我要尿在尿盆里》，这本书我也在OK的如厕阶段经常给他讲。

（图片来自playful chaos）

2. 有如厕教育的儿童剧

巧虎的有一集是生活习惯——我要上厕所，里面巧虎用了很具象的一个描述"挤挤涨涨"来描述有便意，还编成了一首儿歌“我的屁股挤挤涨涨的...我要去上厕所了...gogo..” 巧虎一边唱一边扭着屁屁着急便便的样子也让OK很喜欢跟着又唱又跳的。后来这首歌也被我充分使用，很长一段时间里我就“有没有挤挤涨涨啊？”来提醒儿子是否需要便便了。

3. 拼图

德国贝乐多的这套Puzzle多层拼图的主要功能是用来教宝宝身体部位以及用途，这个对两岁以上宝宝认知自己的身体非常有帮助。在如厕训练期，就可以特别引导宝宝来关注是用这个部位来上厕所。

4. 旅行便携便盆

如果旅行在外，最好携带一只便携便盆。毕竟孩子的控制力不足，有时着急解决又一时找不到厕所时，能把人急疯。

允许宝宝有更长的时间戒断夜间尿不湿

比较有趣的是，已经能够在白天自主尿尿的娃儿可能晚上睡觉仍旧需要依赖尿不湿，而且很难摘掉。OK就是这样，他在2岁8个月就学会如厕了，但此后夜里还是一直需要穿尿不湿，直到3岁半才真正的在夜里戒掉尿不湿。

晚上睡觉不能摘掉尿不湿，最主要的原因是夜间的憋尿训练还不充分，宝宝还没有形成在睡眠对排尿控制的意识。就我自己的经验来看，有助早点在睡觉时脱离尿不湿的可行做法有：

1. 夜间及时叫醒娃儿起床尿尿，一般娃儿夜里要尿尿的时候都会醒一下，摸准了这个时间点（一般都会是在夜里两点前，后半夜不太会有）叫醒起来，如果有尿就排掉，没有也没关系，不会影响睡眠，这样可以大大减少尿床的概率。当然，睡前要减少喝水，如果睡前要喝奶的，最好在睡前40分钟喝，这样差不多睡前可以把量最大的一次尿排掉。

2. 选择天热的时候训练。宝宝白天不穿尿不湿时享受过凉快的感觉，夜里再穿上闷热的尿不湿自己也会不舒服，通常会不愿意再穿，这时他们也会知道，夜里没了尿不湿的保险，自己得担个心思不要尿床。

3. 不要给娃儿有心理负担。OK之所以很长一段时间睡觉都脱离不了尿不湿，就是在于心理压力过大，他如果不穿就会一直睡不着，按他的话说不穿就不敢睡着，当然这不是我给的，他天生心思太敏感。其实娃儿都很介意自己的尿床，毕竟睡觉时尿得一床都是湿湿的，比白天尿在裤子上会难受很多。所以爸妈一定要做好心理准备在一段的时间允许宝宝夜里会尿床。一旦尿床了，哪怕是大半夜的你正睡得香，你也要和颜悦色地帮娃换掉垫被床单，告诉他没关系的。