文 | 米粒妈（公众号：米粒妈频道）

前几年米粒妈阅读量不大，把孩子弄睡了自己也累得不行，不愿意再看书。2016年我读了40多本书，2017年翻倍啦
去年，2个公号+1个上蹿下跳的娃，在忙到每天吃饭、睡觉、上厕所都没时间的情况下，米粒妈坚持每周读了1-2本书，加起来一共读了80多本。好多麻麻问我是如何坚持的？其实有很多技巧和诀窍呢！
米粒妈2017读了哪些书
去年读了两种书，一种是教育类、启蒙类的书，另一种是我个人的兴趣爱好，文学、科幻、历史学、人类学……杂书居多。
米粒妈作为公号狗，每天要写大量的文章，不读书可不行，要不1个月就会感觉身体被掏空
，必须有大量的阅读跟上。在《如何假装一位好妈妈？你一定需要这份书单》（文末附链接），我推荐了很多读的教育类、启蒙类的书，这只是冰山一角▼
2017读的杂书，这是我一年的记录：
1-4月▼
5-8月▼
9-12月▼
如何坚持读书的习惯
1、设立具体的时长/页数目标
纽约时报年度畅销书《Never Eat Alone》（别独自用餐）中写道，美国常青藤大学中，只有3%的人会把具体目标写下来，包括截止日期、度量方法（即，可量化的目标）。毕业20年后，这3%的人的年薪是其他同学的10倍之多。
比如，你的2018目标不能只是“我要多读些书”。而要加上截止日期和详细度量方法，比如：
“我今年要每周读一本书”
“我今年要每天读40页书”
蓝色是截止时间，红色是度量方法
现在一本书一般200多页，每天40页，一周就能读完一本。
2、一次不要买超过2本
我知道京东当当什么的大促的时候，超级便宜，有的妈妈一下子买几十上百本，可是买的太多，反而感觉身在图书馆，不知道从哪儿开始读了。索性全堆在书架上积灰了。
米粒妈也是这样，如果买多了就不爱读，所以我给自己规定，每次只能买2本，读完至少其中1本再买新的。有时候特别心痒哪本新书，就逼自己，之前2本必须至少读完1本才能买新的。
当然童书和大人的书不一样，很薄，一套都是几十本，建议团了成套的童书，先收起来，3本5本这样往外拿，一来不会失去新鲜感，二来也不会因为被要求连读10本而嗓子冒烟（别问我是怎么知道的
）。
3、大量利用听书软件
2017之所以超额完成任务，就是因为80%的书，米粒妈都是听的有声书。
在北京上海，平均的上下班通勤时间都是单程1小时，我和米粒爸也不例外。每天一上车，我们俩一人一个降噪耳机开始听书，所以每天能雷打不动地听2个小时。外出办事的路上、出差途中、度假途中，我也尽量坚持听书。一年下来，阅读量也是相当可观的。
比如就说12月吧，我听完了8本书：
  1. 纽约时报年度畅销书《Never Eat Alone》
  2. 向前一步作者桑格伯格的新书《Option B》
  3. 纽约时报年度畅销书《I Am Malala》
  4. 耶鲁大学教授的虎妈战歌《Battle Hymn of the Tiger Mother》
  5. 世界人物传记系列《Who Was...》
  6. 纽约时报年度畅销书《Twilight》
  7. 谷歌工作法《How Google Works》
  8. 耐克创始人自传《Shoe Dog》
喜马拉雅有很多有声书，中文的、英文的都有，大部分是免费的。这是我最近的收听记录▼
另一个软件也很好用，叫Audible，非常适合听英文有声书（要求有一定的英文听力基础）。
现在新的政策法规，国内海淘无法转运原版书了，新书可以用听书软件，更方便▼
4、利用读书激励表格
别以为阅读激励表格只是给娃的！米粒妈一直有个理念，最高的自律，就是像要求孩子一样要求自己！
想学乐器？英文不好？想坚持锻炼？和孩子一起坚持吧，相互督促，一起进步。希望孩子成为什么样的人，自己先要成为什么样的人。
2017年中我做个几个小手术，因此锻炼的目标耽搁了好几个月（术后医生要求不能跑步）。突然发现到年底了，锻炼的目标得赶紧捡起来呀！于是，我开始用激励表格督促自己▼
（米粒同学已经有阅读习惯，每天不读1个小时不睡觉；倒是他没有自制力的娘，需要“激励表格”了
谁也不许告诉米粒啊！）
5、“作弊”
一年之中，总有自己或孩子病了、工作或家里忙疯了、实在来不及的时候，这个时候，一定不要中断读书的习惯！（中断了就会破罐子破摔，越来越想放弃）
这时候，米粒妈建议你“做个弊”
——用一本比较薄、比较易读的书赶进度，保持习惯更重要。
6、买一个高质量的日程本
每年年底，米粒妈都会给自己买一个超好的Planner，这个习惯已经坚持了十多年。这绝对是非常划算的投资，一个50多块的本子，让整整一年都高效、有条理。
米粒妈喜欢买一天一页的，因为每天做不完的事儿太多了，一孕傻不止三年，总是记不住。所有事情都记下来，一条条勾掉的感觉实在是太爽了。每年年底，我都会把它从头到尾翻一下，看看时间到底都去了哪里~
国内粗制滥造的日程本太多，用起来各种不爽。米粒妈这些年尝试了好多牌子，年底出国的话也会从国外书店买，但都不够满意。直到遇到了这家，我已经连续5年在他家买日程本了，哈哈。（真心推荐，没有收取任何好处哈）
新的日程本 vs 用了一年的日程本▼
几年之后，我发现米粒妈团队的小伙伴们都开始用这种日程本了！哈哈！好有成就感！

如何挤时间读书
好多妈妈说，我也想读书，可是没时间啊！还是那句话，时间就像X沟，挤挤总会有的！
我每天得高强度工作10个小时以上（周末也经常得工作一两天
），送娃上学，照顾孩子，家务，锻炼，读书，一个都不能少啊！真正的诀窍就是充分利用时间，有些事可以合并起来一起做。
比如我会在这些时间听书：上下班的通勤的时候，午休的时候，开车的时候，收拾碗筷的时候，陪娃写作业（不需要我的时候），把衣服放进洗衣机的时候，收衣服的时候，洗漱、化妆、洗澡的时候（我买了个防水的音箱），甚至上厕所的时候也不例外
。零零碎碎加起来，一天有3个多小时呢！
其实，生活中还有很多这样可以“两件一起做”的事儿：边做饭边想晚上陪娃读哪些绘本，上班路上想想今天要完成哪些工作，给娃边叫早起床穿衣边听英文歌，边吃晚饭边看老友记等美剧全家一起提高英文……
动动小心思，一天感觉不止24小时啦！
2017年读的哪些书特别值得推荐
米粒妈推荐文学类：
  • 幸运男孩（5岁男孩，如何用智慧躲过100多次纳粹屠杀）
  • 单位、一地鸡毛（我认为是刘震云最成功的的作品，很像“编辑部的故事”、“我爱我家”时期的作品，能看到父母一代人的青年时代。《单位》是《一地鸡毛》的前篇，我觉得比大名鼎鼎的《一地鸡毛》更值得读）
  • 东京人（川端康成的超长篇巨著，我听了整整俩礼拜，四五十年代东京的浮世绘，人间百态）
  • 正红旗下（老舍作品，戊戌变法之后的晚晴，满汉回族之间错综复杂的故事）
  • 京华烟云（林语堂作品，四次获得诺奖提名，现代版的《红楼梦》）
米粒妈推荐英文原著类：
  • Joy Luck Club喜福会（美国的华人史上第一大作）

  • Everything I Never Told You无声告白（被誉为现代版的喜福会）

  • Twilight暮光之城系列四部曲（我看了三遍了，衍生的几本我也都看了
    ）
  • Divergent分歧者系列四部曲（每个人都要在十几岁的时候离开家，离开父母，开启一段自己的成长之旅）
  • Hunger Games饥饿游戏三部曲（暮光之城、分歧者、饥饿游戏有些神似，尤其是后两个，不得不佩服美国人天马行空的想象力！）
  • Flipped怦然心动（男女孩成长过程中思维差异）
  • To Kill a Mockingbird 杀死一只知更鸟（正义和良知）
米粒妈推荐史学、人类学类：
  • 病菌枪炮与钢铁（人类学巨著，超级推荐）
  • 人类简史（米粒妈觉得是简略版的《病菌枪炮与钢铁》）
  • 极简欧洲史（超短，易读，完全不同的历史书，欧洲的本质是什么，欧洲几千年来经历了什么，变成今天的样子）
  • 我是马拉拉（马拉拉出生于1997年，11岁开始勇敢争取女孩的受教育权，塔利班枪击幸存者，17岁成为诺贝尔和平奖最年轻的获得者，米粒超级佩服她，还在学校做了一个关于她的课堂演讲）
米粒妈推荐科幻类：
  • 三体（2015年雨果奖，超级牛逼，鼎力推荐，让我第一次爱上了科幻小说）
  • 北京折叠（2016年雨果奖，非常值得一读，网上就能找到全文）
  • 刘慈欣其他作品：魔鬼积木、球状闪电、时间移民、朝闻道（我都超爱！）
米粒妈推荐经管类：
  • 必然（凯文凯利大作）
  • 特朗普自传（特朗普的奋斗史）
  • 刻意练习（“天才”是训练的产物，要成为大师其实是有路径可循的，那就是刻意练习）
  • 向前一步（推荐所有职场妈妈读，这也是我们公司入职时给每个女性推荐的书）
  • Option B 另一种选择（当生命无情转弯，帮你找到回弹勇气 ）
米粒妈推荐教育类：
  • 亲子阅读
    ：幸福的种子、如何给孩子读绘本（松居直的大作，干货满满）、朗读手册（美国亲子阅读圣经）

  • 艺术启蒙：培养孩子从画画开始1和2
  • 音乐启蒙：父母是孩子最好的音乐老师
  • 英文启蒙：用有声书轻松听出英语力（廖彩杏）、绘本123每个妈妈都能胜任的英文启蒙（吴敏兰）、培养孩子的英文耳朵（汪培珽）
  • 游戏力1和2

  • 无条件养育
  • 虎妈战歌（东方教育越来越学西方，但也许东方教育才是最好的）
  • 正面管教（正面管教读着一本就够了）
布置全家阅读角
布置家中的阅读角也非常重要哦，最好能一家人安安静静一起读书的。米粒妈写过一篇《怎样在家里安置阅读角，让孩子觉得读书和吃饭一样自然和重要？》，推荐给你们。
米粒妈新装修房子的时候，客厅里不在放电视（看电影和纪录片用投影），而是整整一面书墙。我们家吃完晚饭经常一家三口坐在一块，一人一本书，米粒遇到不认识的字会问我们。我也有时候会念书给他听。
2018年，米粒妈要继续坚持：每周一本书！
有没有要一起读书哒？
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米 粒 妈
美国海归、原500强高管妈妈一枚，
专注科学育儿、英文启蒙、数学科学启蒙，
搜罗全世界的好东西
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