写在前面
最近公微增加了许多新朋友，小亲热烈的欢迎大家！
今天推送的是一封亲密之旅“家书”，作者新萍是《亲密之旅》在中国的领路人，她时常会给亲密之旅的家人写“家书”，分享她最近的成长收获和亲密之旅的发展动态。
这是一篇旧家书，是新萍在两年前写给家人们的。“原生家庭”是亲密之旅的核心技术，两年后我们再来翻看这篇旧文，仍是意味犹新，回味无穷！
原生家庭、亲密关系与心灵重建
各位家人，我是新萍。“原生家庭、亲密关系与心灵重建”是今年7月深圳“与黄博士同行”成长营中黄博士的演讲主题，“原生家庭”的部分是亲密之旅中的核心技术，这一次，黄博士将带来一些新的理念。
我们特别幸运的是拥有一位自身持续成长的导师，他仿佛一只勤劳的小蜜蜂，不断在西方心理学界、婚姻家庭教育与治疗领域中去采撷丰富的花粉，精心地酿成美味的蜂蜜，来喂养我们这些嗷嗷待哺的亲密之旅家人。
呵呵，把身形如泰迪熊一样硕大的黄博士比喻成小蜜蜂，这图像语言有点好玩哈，不过，黄博士真的是既有泰迪熊的温柔敦厚，又有小蜜蜂的勤劳、细腻，反正就让我们翘首以盼，等候着黄博士再一次带领我们进入原生家庭的深处，继续去探究、追寻。
Teddy
我的不断突破
这个话题，也恰好是我最近特别想跟大家分享的。上次4月中旬给大家写信之后，我又两度离京，去了东北、华南和华东的很多城市，参加了很多场的学员见面会，做了很多次小培训。我最大的突破是做亲子营和职场版的讲员。
去年，我的突破是做夫妻营的讲员，以前我一直都拒绝当夫妻营的讲员，觉得自己没有幸福的婚姻，没资格去讲，但去年5月，面对一个推不掉的邀请很为难，我有了一个新的角度和观念：“我没有把婚姻经营好的经验，但我有把一个婚姻如何搞坏的教训啊，分享这些教训，也是可以对夫妻很有帮助啊！”带着这样的新观念，我就带着另外两位单身女性去带领夫妻营，效果竟然非常好。
今年五一厦门的亲子营，我必须牵头上家长部分的课程，又觉得十分为难，我自己没有孩子又如何当亲子营的讲员呢？有一天，我突然有了新的观念：“我虽然没有孩子，但自己当过孩子啊，尤其是因为我自己的童年经历很曲折、坎坷，有很多特别的感受，用亲密之旅的方法整理出来，就可以帮助很多家长来理解孩子啊！”于是，我就和亲子营的培训师吴海燕、赵虹配搭，我担任了家长课中原生家庭的部分，不少爸爸是因为亲子关系来到亲子营，而给他们极大的震撼的是原生家庭，他们明白若要给自己的孩子营造一个健康的原生家庭，必须先去修复自己和原生家庭的关系。
5月间，我在北京和培训师高瑞林配搭，第一次开始“职场版”的尝试，我带领学员回溯自己的职业生涯线，一同探索隐约在其中的与原生家庭的优良特质及内在誓言相关联的成败之处，这对我来说，真是一个令人兴奋的全新的尝试。
无论是夫妻关系、亲子关系，还是职场关系，最重要的依然是了解自己原生家庭文化，医治原生家庭的伤害。原生家庭是我们人生的第一个团体，在这个团体中所形成的的一些互动模式不可避免地影响我们一生，常常令我们困顿、纠结在其中的不断重复的坏舞步，完全可以借助亲密之旅的不断学习和操练，得到调整和改变，甚至，在我们情绪脑的深处，会发生一些令人吃惊的改变。
5月中旬，我从外地回京，第二天清晨就去被我称为“祷告的园子”里灵修，发现园子中的芍药花盛开。这些花被种植在一个大约半米高的椭圆形的花坛里，花坛的边缘大约有30公分宽。我先是站在花坛的下面拿着手机照相，再后来我就站到花坛的边缘，蹲着照相。
近处是那些怒放的芍药花，穿过银杏大道和一片柿子树林，远处是一些密集的小竹林，清晨的日光照耀在竹林上，那些细密的小竹子们被染成一片浅浅的金色，美得令人窒息。
我就一边绕着花坛的边缘走来走去，一边不断蹲下来照相，这样围着花坛走了半圈。我最后从上面跳下来的一瞬间，突然想到，去年这个季节，我也曾来这里照相，当时我也站在花坛的边缘想要蹲着取景，可因为害怕摔下去，就放弃了。
从什么时候开始，我竟然变得不害怕了，变得这么自在，在花坛的边缘自由、从容地溜达？！那么在我情绪脑的深处，是不是因为这一年的亲密之旅密集培训而产生了一些硬体的质变呢？！
“祷告的园子”里的芍药花
受伤的小猪
这些年，我在培训中有时会播放一段关于受伤的小猪的视频，那段视频讲到过早断奶、离开母亲的小猪，大脑的海马回受到永久性的创伤，因为小猪的大脑和人脑很相似，这个视频想要说明童年的情感创伤对人终生的负面影响。
研究者把受伤的小猪和安全的小猪对比做了一组实验，其中一个实验就是把小猪放到一个离地面1米左右的十字形的台子上，这个台子的一个方向是安装了玻璃罩子，另一个方向是敞开的，受伤的小猪因为心中恐惧感过于强烈，只敢呆在玻璃罩子的里面，不敢去开放的领域探索，而安全的小猪则完全不同，可以四处自信地探索。
每次学员们观看视频时，都会被触动，一方面是追悔自己对孩子造成的伤害，另一方面是悲叹自己成长过程的创伤。
受伤的小猪恐怕终其一生都没有改变的机会了，而曾经受伤的我，却借着浸润在亲密之旅的环境中，这些年带给我情绪脑不断的良性刺激，我从以前恐惧感很强，到如今变得可以安全、自信、从容地去探索一些全新的领域，这不是太令人振奋的大好消息吗？！这样的事既可以发生在我身上，也可以发生在你身上啊！
一个人是不是真的得到医治

要回到原生家庭中去观察
5月下旬，父亲意外摔伤，骨折住院。一周多前，我结束了一连串的出差，从厦门赶回成都。回来之前我就非常焦虑，父亲卧病在床，我一向不擅长在生活细节上照料他人，又该如何出力呢？黄博士曾说，一个人是不是真的得到医治，要回到原生家庭中去观察。我自认为和原生家庭的关系已经医治了，其实那是太平无事的时候，而眼下遇到急难，又当如何呢？是不是又会被打回原形呢？我带着满腹忧虑回到家中，加上我长期在外奔波，身心疲惫，所以刚到家的前三天状态都很差。
我父母的个性都很强，当他们认为自己正确时都很坚持，常常因此爆发冲突。随着他们年龄越来越大，逐渐变得平和了很多。而很好动的父亲被病困在床上，他的脾气变得急躁，母亲不断想用做得更完美来消弭父亲的怒气，不顾父亲的反对每天很辛苦地坚持做饭、送饭，搞得父亲更加歉疚和烦躁。一看到他们又开始争吵，我的情绪就被挑起来，黄博士说当父母在小孩子的面前争吵时，孩子的大脑细胞就像煎荷包蛋一样。我觉得大脑细胞被煎过荷包蛋的痛苦感受又浮现出来，小的时候，我是电脑型，封闭自己，长大之后，总想去解决问题，设法“灭火”，结果，常常原本我想要去解决父母之间的问题，却把自己卷进去，成了一个新的更麻烦的问题。
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这一次，我就专注地运用黄博士说的“不带焦虑的关注”。我以前的做法要么是“不关注”，要么就是“非常焦虑地关注”。而当下的情形是我必须去“关注”，逃不掉，所以我必须面对自己内心的“非常焦虑”，不断疏导自己的情绪，不断跳出来看自己和父母的互动。说实话，这一次真的是一场真刀真枪的检验，头三天，我的感受分成4组：
1、焦虑、烦躁；
2、内疚、自责；
3、无能、无奈；
4、挫败、沮丧。
当“沮丧”一出现就会非常低落、灰心，丧失行动力，更加剧前三种情绪，眼看自己滑落到越来越糟糕的情绪中无力自拔。还好有了一个暂停，第三天，在父亲的建议下，我和母亲回到父母在乡间的新家好好休整了两天，身体的疲乏缓解了，就变得有力量解决情绪的问题。我就努力地去寻找这些情绪背后的思想，我发现自己困在一个很大的担心上，“在原生家庭上，是不是我又被打回原形？！”知道了症结，我就去努力标明自己成长的部分，不断地安抚自己，给自己存款，与以前相比，我有什么好的改变。比如，我和母亲走在马路上，常常牵着她的手，而以前我们“身体的接触”很少，也很不自然；以前，我的建议没被父母采纳时，我就会气呼呼的，脸色难看，觉得自己被否定，而现在就会心平气和地接受，尊重他们有拒绝的自由……这样不断给自己“存款”的结果，“打回原形”的谎言就不攻自破了。当我自己变得安全、自信、平静，就有力量去倾听父母的感受和想法，去疏导他们的情绪，并一同来探索双赢和多赢的路径。

明天一早，我要离开父母家，回到上海心景，预备7月的中级和成长营，此刻我的情绪很喜悦，很满足，很幸福，很有价值感。刚刚去医院跟我的父亲告别，我们好好聊了聊，我为他身体、心灵、情绪的全面健康，做了一个很深入的祷告。经过我与医生的努力协商，父亲可以提前一周出院，他很开心下周二就可以结束度日如年的住院生活，回到乡间的新家慢慢调养。
这次跟黄博士见面，我真的是要跟他鞠一躬，很正式地感谢他，因为亲密之旅，我非常享受现在的原生家庭的亲密关系，由以前的紧张、焦虑、无助变得轻松、享受、自由。昨晚去我弟弟家吃晚饭，他的厨艺很好，他对我表达爱的方式，就是做很多好吃的，我就敞开肚子大吃一顿，这样来接受他的“存款”。以前我爱弟弟的方式，是想把自己的信仰强行灌输给他，常常搞得自己气急败坏的，而现在，我照料和培养他的女儿，我的侄女，对他来说就是一种“投其所好”的有效“存款”。
拥抱我们的现在

就能拥抱我们的过去
5月间，遇到一位令很惺惺相惜的学员RP，她跟我同龄，我们有着相似的成长背景，她是我忠实的博客读者，因为她觉得我写出了她一直混沌不清的心声和感受，令她的心灵得到很大的慰藉，她知道了在这个世界上竟然有人跟她有那么相似的感受，就不再觉得那么孤单无力。黄博士夫妇一直鼓励我多写，让我用文字替那些躲在人们内心深处发不出声音的受伤的小小孩说话。看来果然如此。RP跟我谈到一部电影，《源代码》，她说人生如果能像电影中的场景，一次又一次地可以重新选择该多好。后来我特意去看了《源代码》。
黄博士说，其实很多时候，痛苦的感受与事实本身没有很大关系，而是与我们对这个事实的解释更有关系。我看到不少人的痛苦在于活在过去的遗憾中，总是觉得当时另一种选择就好了，人生不能同时跨入两条河流，我们在一条河流中随流而下时遇到跌宕和波澜，就痛悔地想象着若当初跨入另一条河流就好了，可是，我们怎知道那一条河流又将流向何方？！那一条河流就能把我们带去理想之地？！那一条河流就一定宽阔平稳吗？！人生何需从头来呢？！亲密之旅不正是在做《源代码》中改写程式的工作吗？！拥抱我们的现在，就能拥抱我们的过去，接纳当下的自己，就能接纳成长中一切的经历，人生是一块完整的拼图，若你爱上了上帝为你精心设计的专属于你的人生蓝图，你就会接纳这拼图中的任何一小块。

受伤的小猪在游泳池中，因为太过恐惧，它一次又一次地错过了原本可以站上去的平台，它消耗了过去的精力去恐惧、害怕，无谓地挣扎，以至于学习能力、记忆力都很弱，因为恐惧，它浪费自己的体力去攻击其他的小猪，毫无意义地爆发激烈的战事，却不敢去探索更多未知的世界。而所幸的是，我们不是受伤的小猪，我们是受伤的人类。
在被爱浇灌的亲密之旅中

越来越多人与我们携手同行
透过亲密之旅的不断学习、操练，最好是我们自己亲身去带小组，去教别人，我们的情绪脑在长期良性的刺激下，会变得越来越安全，我们的心灵会变得越来越健康，越来越具有接受爱和给予爱的能力。我们会越来越“爱上”自己，之后，我们会像“爱上”自己一样去“爱上”别人；当我们用心去爱，就会看到奇迹发生；再之后，我们会发现自己不知不觉走在一条被爱浇灌的亲密之旅大道上，越来越多的人与我们携手同行！
结语
听新萍娓娓道来她多年浸泡在亲密之旅中的成长和变化，令人欣喜的同时，也激励着我们每一位正在这条路上的家人。
下个月，黄博士又将来到我们中间，和大家在初级、中级、三阶的课堂上，一同经历更深的体验性、医治性的亲密之旅。通过学习操练其中的核心技术，再一次把亲密之旅内化于心，成为我们人生举手投足间任意挥洒的工具，甚至根本就成为我们自身行事为人的特质。
在此，我们热忱邀请每一位有需求的亲们前来赴宴，让我们一起投身12月的盛会，一同踏上这条“亲”的成长之路，一同收获生命的丰盛和美好！
亲密之旅
倾听就是爱，了解中有医治
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