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文 ｜新萍

过年，是一件纠结的事儿
还有半个月，就要过年了，你过年回家吗？是不是还在纠结ing？
我们的传统文化对过年有着无以复加的重视，现在的铁路系统已经进入春运时段，再过一周，浩浩荡荡的回家过年大军就该出发了，无论是北漂族还是南漂族，东漂族还是西漂族，在外奔波辛劳一年，都渴望倦鸟归巢，回家团圆。很多年前的春晚上，有一首《常回家看看》唱红了大江南北，歌词这样唱到：
“
找点空闲,找点时间
领着孩子常回家看看
带上笑容,带上祝愿
陪同爱人常回家看看
妈妈准备了一些唠叨
爸爸张罗了一桌好饭
生活的烦恼跟妈妈说说
工作的事情向爸爸谈谈
常回家看看,回家看看
哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗
老人不图儿女为家做多大贡献呀
一辈子不容易就图个团团圆圆
常回家看看,回家看看
哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩
老人不图儿女为家做多大贡献呀
一辈子总操心就奔个平平安安
”
这是已婚+有孩子的小家庭回原生家庭（父母的家）过年的非常理想的状态，或者是说人们心中期待的一家人团圆的很亲的样子。可是现实与理想的差距真的是超乎想象的远：
  • “陪同爱人常回家看看”，夫妻双方过年回谁家就是一个纠结的问题，昨晚在上海亲密之旅二家聚会的时候，听到一个朋友说，妈妈来电话最后通牒：“年三十必须在我们家！”婆婆跟丈夫说：“你们已经有两个年三十没在我们家过了！”
  • “妈妈准备了一些唠叨”，妈妈的唠叨还真不一定吃得消，她可能当着孩子指教你如何管孩子，甚至，不留情面地批评+纠正你教育孩子的方式。
  • “生活的烦劳跟妈妈说说”，你真的敢说吗？会不会又招来更多的唠叨？被迫接受一大堆不请自来的建议。
  • “工作的事情向爸爸谈谈”，前提是，你的爸爸是一个很好的倾听者，他不会趁机修理你，嫌你没出息，拿你跟隔壁家的孩子比较。
所以，当你真的唱着《常回家看看》带着一家人，汇入南来北往的过年大军，搭载各种天上飞的、地上跑的拥挤不堪的交通工具，穿越大半个中国，回原生家庭过年时，原本指望的母慈子孝、天伦之乐，一家人团团圆圆、其乐融融，可能收获的是鸡飞狗跳、气急败坏。
单身人士春节回家最大的难题是——遭遇逼婚，以前公司有一个小伙伴儿N就是这样，每年回家过年前要先做各种心理建设，春节回来之后就要吐槽好一阵子，N甚至真的想过带个男同事扮演男友，听说现在还真有租男友或女友过年回家应对逼婚的。N的妈妈就是焦虑得不行不行的，平常的日子都三天两头地电话逼婚，一旦过年回家，那简直是送上门啊，七大姑八大姨的，一大家族开开心心吃团年饭时，她就成了众矢之的，大意包括非常焦虑担心她已经是剩女+指责她不努力，不知道为什么我们的长辈们都很喜欢用焦虑+担心+指责来表达对下一代的爱，这爱吞下去还真难啊。N早已远嫁大洋彼岸，现在正过着甜蜜幸福的婚姻生活，该来的，总是要来的。那些年关于过年的纠结却依然历历在目。现在，公司又有一枚单身的小伙伴儿F，依然上演着N当年的悲喜剧。
所以呢，过年，真的是一件纠结的事儿，回家呢，受伤；不回家呢，孤单。况且，人内心深处就有一种渴望与家人亲在一起的本能的需求，每一个人都需要在与亲人之间心与心的联结中得到爱，给予爱，唯爱才能成为我们在人生路上往前奔跑的燃料和动力。
关于原生家庭，我们有许多需要学习的功课。我自己也是一个常常为过年是不是回家而纠结的人，一年到头辛苦劳碌，很期待有那么几天和父母在一起，陪伴他们，我自己也可以完全放松，没有压力，过一个祥和温馨的春节，但有的时候会事与愿违，好的动机未必带来好的果效。有时，我也选择逃避，不去面对，但心里的不安却不放过自己，父母都已经七老八十了，留给我的时间并不太多了。
今年春节是不是回家，我得纠结了一个季度，一想到这事儿我就格外心烦，仿佛能看到自己里面有一个青春期的孩子，一直在抗拒着什么。当我再深入地探索，我知道她在惧怕父母的冲突带来的张力。因为小的时候，每当父母吵架吵得严重的时候，就会闹离婚+分孩子，那种内心深处的恐惧和煎熬真的是难以言说。我以前会压抑自己的感受，命令自己要孝顺，会硬着头皮春节回家，然后小心翼翼地担忧着父母的关系，他们说话大声一点我就会很紧张，常常坐在电脑面前一动不动地打游戏，像个有网瘾的青少年，这样可以逃避去面对，最怕他们找我来评理……
去年年末的时候，在亲密之旅的各场培训中浸泡了很多天，快结束的某一天晚上，我和我里面那个青春期的孩子有一段对话：
  • 我：“你确定春节不想回家？”
  • 她：“是的！”
  • 我：“好吧，这一年相当辛苦，不回家，自己放空几天也挺好的。”
  • 她：：））（表示开心，因为她有选择的自由，不像以前再被“不孝顺”的大帽子压抑，不被内疚感辖制。）
  • 我：“我能问问你不想春节回家的原因吗？”
  • 她：“怕受伤害！”
  • 我：“爸妈都快八十的人了，真的能再给你带来什么伤害吗？！”
  • 她：……（无语）
  • 我：“会不会是因为你以前受到一些伤害，心中就想要惩罚他们呢？！”
  • 她：……（不好意思地默认了）
  • 我：“你要知道，你已经是成年人了，父母已经不能再真的带给你什么伤害，只是他们争吵的时候，唤起你很熟悉的小时候受伤的感觉。你有没有看到父母吵架时，常常像两个小小孩在吵架？他们需要被爱，被你不带焦虑地关注。”
  • 她：“那我春节回家吧！”
当我有办法自我抚慰、自我辅导，医治我自己里面受伤的小小孩，我就会有内在的动力，去履行自己作为成年人的职责，当我能看到外表垂老的父母里面也分别有一个缺乏爱的受伤的小小孩时，我就愿意去爱去给予，而且是甘心乐意的。如何做到不带焦虑的关注，这真的是一门深奥的功课。这些是我十年来浸泡在亲密之旅团体中不断学习、训练的一些心得和体会。
我特别要分享黄维仁博士的一本新书给大家。
这本书的名字叫《亲在人生路上——原生家庭三堂课》，我们戏称这本书可以作为“过年宝典”，很多令我们痛苦不堪的人际关系的纠结，在该书中都有一些答案。这个春节，无论你回不回家，都可以读一读：了解自己的原生家庭的文化，可以跟父母更亲；了解配偶的原生家庭的文化，可以跟你的那一半更亲。更重要的是，你正在为你的孩子重建一个原生家庭的文化，如何传承好的文化，建立一个健康的原生家庭，这是值得学习的。
让我们一起努力吧，就让过年，不再成为你纠结的一件事儿；也让过年，将来不再成为你家孩儿纠结的一件事儿。
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