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文｜黄铮/远婕（亲密之旅培训师）

写在前面
告别了元宵节的汤圆和灯笼，孩子们的寒假也即将要结束而迎来新的学期，许多家长相互吐槽：“马上就开学了，孩子的寒假作业还没有完成，过节玩得心都收不回来，怎么办？”亲密之旅官方亲子群里也有很多类似的讨论，让我们来听听从亲密之旅课程而来的角度和观点吧。
厘清疆界：谁的需要？谁的责任？
孩子进入学龄，渐渐要从父母完全负孩子的责任过渡到孩子自己完全负起自己的责任的阶段了。以小学阶段的孩子为例，生活、学习、社交中的大部份事情，是要让孩子自己来为自己承担责任了。
做作业到底是谁的事情呢？很明显应该是孩子的事情啊！孩子的事情应该由孩子来完成，孩子的作业应该由孩子来负责。但是，从家长们的讨论看起来，孩子的作业似乎成了家长的事情？成了家长的责任？为什么呢？
我们先来看看孩子这一方的需要，孩子的需求很显然是想玩。学龄期的孩子，玩对他们来说太重要了！而且是要痛痛快快地玩！想想这个需要也情理之中的啊，学习了一个学期，好不容易放假了，而且还是春节这么热闹的节日，肯定是要好好放开来玩啦。这个玩，令孩子的情绪体验是非常高涨的。所以，孩子在这样的情形下，忽略了自己在做作业上的责任也是在所难免的。
这时候，如果家长一直焦急地在旁边催呀，“你怎么还不做作业啊？ ”“马上就要开学啦，这再这样玩的话作业可完不成啦！ ”家长这样吧啦吧啦、唠叨抱怨，或许孩子会去做作业，但是作业这件事情很可能就不能成为孩子自己的事情了，孩子会认为这是家长的责任，因为家长比孩子更着急。而且这个责任错位的循环还会没完没了：将来还会有放暑假、放寒假......每次放假如果都要家长这样催促的话，这个责任就一直在家长这里交不出去。这个局要破的话，首先要把责任、需要厘清。
承担责任：为自己的情绪、需要负责
开学在即，家长看到孩子玩得收不了心，并且孩子的寒假作业还没有完成！这个时候家长会是什么心情和感受呢？我们猜想，通常这个时候家长一定会很着急。从家长的讨论中，我们看出来了孩子是不觉得着急的，因为孩子还在享受着玩儿的乐趣呢。
那么问题来了，家长有情绪应该由谁来负责呢？当家长有情绪时，会本能地觉得是因为孩子没有自觉完成作业，才让自己那么焦虑、烦躁，这其实是把自己情绪推给了让孩子来负责。孩子为自己的作业负责，家长为自己的情绪负责，这是一个重要的处理原则。
家长要先去看看自己情绪有哪些？情绪背后的需求是什么？处理了心情，了解自己的需求，才能够来看看可以通过什么方式来够来寻求双赢，即满足了孩子的需要，帮助孩子为自己的作业负起责任来，同时也能够满足家长的需要。
一位妈妈运用“情绪疏导五步骤”的示例：
第一步 情境：当开学在即，孩子还没有完成作业，成天只想着找小朋友玩的时候；
第二、三步 感受和思想：
1）焦急－－开学了，孩子交不出作业，怎么办？
2）担心－－再这样玩下去，开学了能不能适应学习的节奏？
3）生气－－这孩子，怎么不能像XX家的孩子那样自律自觉呢？看看人家的孩子，多省心啊，自己家的孩子怎么就这么不懂事？自己春节接待一波一波的亲戚，已经够辛苦的了，还要操心孩子；孩子的爸爸也不帮手管管，真是很令人生气。
4）自责－－都怪自己一开始没有和孩子一起制订好计划，所以才积累了太多作业，以至于现在很被动。
第四步 需要：我需要孩子能够为自己的事情来负责，能够培养良好的学习习惯，保持玩学平衡。
这个案例中，家长要先处理自己焦急、担心、生气、自责等一大堆的情绪。我们会发现，许多时候，家长的情绪会从孩子而起，但又会涉及到与孩子并没有直接关系的其它事情所积累的情绪，甚至这个过程还会牵扯出家长从原生家庭带来的一些情绪。当家长处在这些情绪之中时，会不容易看清自己的需要，也无法为达成自己的需要来实施有效的行动。
“处理了心情，才能够处理事情”，当家长在处理了情绪，看见自己需求之后，家长就可以有比较多的角度和方式去看待孩子的需求，也才可能心平气和地和孩子一起去去寻求双赢，去寻找怎样的方式是可以即满足孩子玩的需求，同时孩子又能够学习到自己为自己的作业来承担责任。
寻求双赢：成功地帮助他人满足自己的需要
第五步 建设性的想法和行动：
1）孩子有这样的情形也是情理之中，危机＝危险+机会，重点看我们怎么引导，把这个事件变成培养孩子能自律、有计划的一次机会；
2）和孩子就此事来好好地谈一谈，把责任交还给孩子，把责任后果跟孩子说清楚；帮助和督促孩子重新来制订计划，提供孩子完成计划所需的资源和协助，争取在最后的时间里把作业完成。
一些具体的建议：
我们可以郑重地和孩子谈一谈，让孩子自己来头脑风暴一下：“妈妈尊重你玩的需求，但寒假作业是你的责任，现在就要开学了，你的作业还没有完成，你准备要用什么样的方法来做这个作业呢？” 通过这样的方式把责任再交还给孩子，让孩子自己去思考，妈妈此时可以在旁边协助孩子探索出几个解决方案。
如果孩子能够自己想出一个方法，他能够自己按自己的方法去把作业完成的话，孩子就开始在对自己的作业负责任了。将来他会知道，下一次无论是寒假作业还是暑假作业，我是需要自己来面对的。
一些可能遇到的情况：
有可能从妈妈的角度，会对孩子的方案有其它的评价，比如会觉得孩子的方案不好而过多的干预；或是妈妈仍然沉浸在情绪里，忍不住埋怨孩子没有未雨绸缪、没有先把学习的事完成再去玩之类的。请记得，妈妈的这些评价，一表达出去就有可能会让孩子觉得作业还是妈妈的事情。
有可能妈妈在交还责任给孩子的时候，孩子不愿意接受这个责任，会推脱甚至耍赖：“我就是想玩呀。”“我也不知道怎么办啊。”这样的情形可以通过设立一些责任后果来督促孩子承担责任，例如没有能够完成作业就失去玩的权利了等等。家长要温和而坚定地执行这些责任后果，不能因为孩子被约束而产生情绪时，家长也跟着掉进情绪的陷阱里，也会导致责任移交失败。
如果妈妈把责任交还给了孩子，但孩子不能够按照计划去完成时，可能就会轮到孩子有情绪了；或是因为开学在即，孩子的需求自然从玩儿变成了我的寒假作业需要完成，这个时候他很可能就会有一些情绪；再或是到了这个时候，孩子所面临的可能会是因为拖欠了太多寒假作业没有及时完成，他可能要熬夜到非常晚才能够把作业完成......在这些过程中孩子可能也会着急、抓狂，情绪崩溃 。
这个时候也要让孩子懂得他的情绪是要自己来负责任，他的需求也是要自己负责任。 妈妈可以做孩子的顾问，接纳孩子的情绪，疏导孩子的情绪，给孩子一些很好的倾听、陪伴和必要的协助，让孩子来承担责任后果，借助一次惨痛的教训，把这个作业的责任还给孩子，也不失为一次教育的良机。
健康的爱：有恩慈、有疆界。
随着孩子的成长，父母在满足孩子爱的需要，建立“亲”的联结的基础之上，还需要与孩子建立适宜的界限，不越界、不包办。渐渐地，家长和孩子都会越来越轻松。
当然这个是一个理想的状态，在实际的操作过程中一定会有很多的挑战，会遇到一些现实的冲突。比如：孩子发现只剩一天就开学了，还有很多的作业没有完成，孩子的情绪先崩溃了。孩子的情绪崩溃了以后，家长可能也掉进去情绪的坑里。所以，家长首先要懂得管理好自己的情绪，这是很重要的，也是很不容易做到的，但这是我们努力的一个方向。
此外，关于作业的完成，还与提前培养孩子学会做计划，能执行计划保持进度等能力和习惯有关。但总的说来，这些能力发展的前提，与家长和孩子拥有良好的亲子关系以及双方的情绪管理、界限设定等密切相关。要让孩子懂得学习是自己的事情，能够为自己事情的来负责，为自己的情绪来负责是我们努力的目标。只要慢慢地朝这个方向去努力，相信终于会有一天，孩子会成为一个有计划、能自律的人，家长也可以做到更加地淡定、从容。
祝孩子们新学期学业进步,幸福成长!
2017年全国“亲密之旅”初级认证培训排期
时 间地 点人 数培 训 师
2月18-19日山东淄博30人俞立平
2月18-19日广东湛江30人徐志明
2月18-19日上海30人陈玉英、朱青照
2月25-26日天津30人赵煦
2月25-26日广东深圳30人韦远婕
2月25-26日北京30人勾晓荣、顾海燕
2月25-26日广东佛山30人林翠玲
2月25-26日宁夏银川30人赵虹
3月4-5日浙江杭州30人陈莉莉
3月4-5日福建南平30人吴海燕
3月4-5日河南安阳
30人

张果
3月8、15日北京30人黄奇莉
3月11-12日上海30人
沈安莉

3月15－16日河南郑州30人张果
3月16-17日浙江义乌30人
陈莉莉

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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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