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文｜远婕（亲密之旅培训师）
漫长的暑假刚刚过去，9月1日的到来，揭开了新学期的序幕。央视热播的“开学第一课”，聚集了各路明星，围绕中华民族的传统文化，分为五大篇章，向广大家长和孩子们隆重推出。
除了学习传统文化，我想很多的家长还会关注一些”接地气“的事情，比如：“孩子放松了一个假期，玩得心都收不回来了怎么办？”这不，我们家就遇上了。
开学第一天，恰逢周五。孩子放学见到我的第一句话就是：“妈妈，我们班新来的老师好讨厌啊，才开学第一天就布置了作业！我不要这位新老师！”我看到孩子气呼呼的小脸上，写着一脸的不满意。
我这当妈的内心，顿时波涛汹涌，各种焦虑、担忧、不满、后悔都涌出来了。心想：
“看来，是暑假让娃玩得太疯了，心都收不回来的节奏！“
“老师布置点作业怎么了，学生做家庭作业不是天经地义的事情吗？犯得着这么大呼小叫的么？”
“这不懂事的娃啊，可不要给新来的老师留下什么坏印象。”
我赶紧先用“情绪疏导五要诀”处理了自己的情绪，然后才来“接招”。
第一招：倾听同理，接纳孩子的负面情绪。
我先倾听了孩子的一堆抱怨，然后尝试“把脚放在孩子的鞋子里”，来感同身受孩子的感受：“是呀，今天才是开学的第一天，可是老师就布置了家庭作业，这真让人感觉有压力啊，明后天周末都没法痛痛快快地玩了！”
“可不是么？这位新来的老师真的是太讨厌了，我巴不得换回之前的老师......”娃感觉被共情了，情绪没刚才那么强烈，只是仍嘟嘟囔囔的一脸不乐意。
第二招：爱语 “存款”，帮助孩子缓解激昂的情绪。
“宝贝，妈妈发现你是个特别有责任感的孩子，所以你会把老师布置的作业特别地放在心上！这是非常棒的品格哦！”我扫描到孩子在这个事件中表现出来的优秀的特质，用话语给她“存款”。
我了解在孩子“爱的语言”中，她最喜欢“珍惜的相处”和“身体的接触”。所以，我又专门放下了手中的事情，陪着孩子一起舒舒服服地坐到了沙发上。我把她抱到怀里，轻轻地抚摸她的后背，还时不时亲亲她的小脸蛋。这些举动，都是在以前和孩子的互动中总结出来的、可以让她感受到被爱、被接纳、被安抚的方式。这些爱，可以帮助孩子缓解她激昂的情绪。
第三招：“情绪疏导五要诀“，帮助孩子从情绪作主的状态转换到理性作主的状态。
孩子非常喜欢用扮演小动物的方式来对话，这令她感觉很有趣。在孩子这个年龄阶段，“有趣”会冲淡她糟糕的负面情绪。这也是此前和她沟通后了解到的一种可以帮助她疏解情绪的方式。
于是，我把孩子的一只玩具动物拿过来，模仿小动物的声音，用“亲密之旅”中“扮演记者”的方式和她对话：“小主人，你现在看起来好多了，真棒！我想采访一下你，当老师在开学第一天就布置了家庭作业时，你的感受是什么？“
“生气、讨厌、心烦。”因为有过一些训练，女儿一下子就能够把她的情绪标明出来。我们又继续按着“情绪疏导五要诀“的步骤一步步往下走，到了“需要”这一步，“小动物”问：“请问这时候你的需要是什么呢？”
女儿用她这个年龄的思维不加思索的答到：“我想换掉这个新老师。”
“小动物”进一步帮助她厘清自己的需要：“你的意思是不是因为新老师第一天就布置作业，你担心时间都被作业占用了就没得玩了，所以你想换掉新老师。”在得到了女儿的确认之后，“小动物”继续帮助“小主人”寻找她的深层需要：“你是不是希望这个周末没有作业，可以痛痛快快地玩！”女儿说：“是呀，我就想在开学前可以再痛痛快快地玩一个周末！”
第四招：“合力寻求双赢”，和孩子一起创造建设性的行动。
“小动物”狡黠地笑了，继续和“小主人”探讨：“那我们来一起头脑风暴，看看有哪些有趣的方式，可以帮助我们又快又好地把作业完成，又能痛痛快快地玩吧！”
“小主人”糟糕的情绪已经完全被抛到爪哇国去了，再听到有趣的方式，就被吸引进来了。很快，他们一起想出了非常多有创意的建设性行动！比如这个：“小主人当老师，妈妈和小动物当学生，在周五晚上一起完成老师布置的背诵作业，到了周日晚再来复习巩固一遍。这样周六、日都可以痛痛快快地玩喽！“
周日晚，临睡前。
“亲爱的宝贝，这个周末过得愉快吗？”
“好极了妈妈！而且，老师布置的背诵作业我都背熟了，也不担心明天老师的检查。”
“晚安宝贝！”
“晚安妈妈！”
周一放学后，孩子在和我分享她这一天在学校的见闻时，她告诉我，新来的老师今天只留了很少的作业。我看到孩子若有所思地说：“看来我误会新老师了。”

......
我家的小故事分享完了。

我想，父母的开学第一课，就是愿意谦卑地和孩子一起来学习、成长。让自己成长为情绪健康的父母，能够了解和管理自己内心的情感世界，才能够走进孩子的内心世界，更懂得孩子、更有智慧来引领和帮助孩子。
倾听就是爱，了解中有医治！愿天下父母可以常常拿起心灵的荧光笔，标明孩子身上的善意、努力和长处。让这些爱，成为孩子成长的动力，成就孩子幸福、有意义的一生！
2017年全国“亲密之旅”初级认证培训排期
时 间地 点人 数培 训 师
9月15-16日广州30人黄延红陈曦
9月16-17日上海30人沈安莉
9月16-17日河北石家庄30人赵虹
9月16-17日湖北十堰30人寇文启俞立平
9月23-24日深圳30人俞立平
9月23-24日内蒙赤峰30人顾海燕勾晓荣
9月23-24日北京30人黄奇莉
10月2-3日山东莱芜30人徐志明
10月28-29上海30人徐志明
10月21-22天津30人赵煦
10月21-22山东淄博30人顾海燕勾晓荣
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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