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文 | 远婕（亲密之旅培训师）
这两天，朋友圈、妈妈群都被一篇题为《陪娃做作业？算了吧，还是命重要》的图文刷爆了。文中的字字句句无一不戳中家长们的痛点。
看到网上众多家长的吐槽，我都似曾相识、感同身受。恰巧，我也刚在陪娃做作业这事上“又历一劫”，忍不住来说两句。
上周四，因为娃参加了学校的管乐社团，每周四要训练到下午六点半，等我接上她再冲杀出下班高峰期塞车的重围，回到家已经晚上七点半了。面对一桌半凉的饭菜，别说娃，我都接近崩溃的边缘。这不，娃刚端起碗，豆大的泪珠就开始哗啦啦狂飙。
我心里一紧，好戏要开场了！养娃多年，我对自家娃的各种状况已有几分了解，她的情绪要比一般的娃更敏感，一整天的学习加训练，她不仅身体上筋疲力尽，更严重的是积攒了一满杯的情绪；二者迭加作用，疲者更疲、满荷更满。
我赶紧去接住娃的情绪，让她靠在我怀里、轻声安慰她：“是不是训练太累了？”娃一个劲点头，完了又摇头。“是不是都已经这么累了，还有一大堆作业没有做？”“哇！”娃的“痛穴”被点到了，大声哭出来。
我一边承受着阵阵撕心裂肺的哭声，一边压住内心对时间不早了的焦虑，让娃痛痛快快地哭诉出来，还一边共情、同理她。
终于，娃哭够了。我看她情绪释放出来了，赶紧催她吃饭，自己也匆匆忙忙扒两口冷饭，准备迎接更大的挑战。要知道，这只是好戏的前菜，接下来还有虐心大戏——陪娃写作业！
娃是典型的情感丰盈特质，数理逻辑是她的弱项，尤其是做数学应用题，时常是一脸懵圈，理解不了其中的逻辑关系。
这不，把填空、算数这些简单的题完成后，她告诉我，两道应用题不会做。我一看，就是速度乘以时间等于距离，距离除以速度等于时间这种最简单的公式换算。
于是我耐心地跟她讲解了一遍，问她，懂了没？人家还是仰着可爱的小脸，一脸无辜地看着我。
好吧，估计是太累脑子转不动了，时间也不早了，我们先去睡觉。保障睡眠，保证身体健康这个原则高于完成作业，这是我们家庭之前讨论后得出的规则。
至于没完成的作业，明儿一早得提前半小时起来，把没完成的部份补完。这也是我们之前讨论出来对于如何既保证身体健康又对作业负责的双赢办法。
娃安心地去睡了。我对自己今晚陪娃写作业的表现还是比较满意的，相较前些年动辄上演的“撕娃大战”，我看到了自己的进步。
  • 我能够在和娃互动的过程中保持对自己的一份觉察，知道这些情绪是自己内心被娃引爆了情绪按钮，能够及时在冲突升级时暂停，不至因为情绪失控而伤己伤娃；
  • 我还能够在暂停之后，运用“亲密疏导五要诀”“医治内在小小孩”等工具，来探索和医治自己从原生家庭带来的情绪按钮等深层的心灵创伤，在育儿中疗愈、养育自己，和娃一起成长；
  • 因着自我的医治，我越来越能够接纳娃身上不如自己期望的那些部分、接纳娃表现得不那么尽如人意的时刻，能够尊重娃是个独特的生命个体，更多地看到娃的独特性，发自内心地欣赏娃的优势；
  • 我渐渐除却了内心满满的焦虑，放下不知不觉中对娃的掌控，给娃自由成长的空间；我也看到娃能够自由而又健康地表达自己的情绪，并建立起她年龄相当的情绪管理的能力；
  •  ......
我这么说，不是以成功者自居，或是站在过来人的角度沾沾自喜，我深知在这条育儿愈己的路上，自己才刚起步；我更是想表达一种理解、共鸣和惺惺相惜，我深知这其间“水有多深”，我懂得这篇图文里每一个略加夸张的段子的背后，都有无数家长的“血泪史”。
但我亦想用自己的亲身经历，给正在其间挣扎的家长一份希望、一个方向、一条通途。
我曾经为了做一个称职的家长，为了“给孩子最好的”，从备孕开始，就通过阅读大量育儿典籍、混迹于各类育儿论坛，参加无数专家大咖的亲子讲座、培训、工作坊等来装备自己，在育儿这件事上，我可谓是倾尽了全力。只是正如这篇文章中所言的那样：
每个妈妈都能随口说出一系列的亲子理论：
养孩子要淡定、要引导孩子，
要给孩子爱和自由......
说完这些，然后呢？
还是在看到孩子那让人哭笑不得的作业时，再次崩溃……妈妈也很绝望啊！
为什么我可以为孩子付出我的所有甚至生命，却无法控制我的情绪？为什么育儿书、育儿方法学了一箩筐，实际情况下却用不出几招？这曾是我百思不得其解的问题。
直到我进入了亲密之旅，我才从眼花缭乱育儿招式中洞悉到育儿的本质——“生命影响生命”。这句我在N年前就听过的、貌似“假大空”的名言，在亲密之旅课程中被活生生拽落地了。不再只是一种愿景和情怀，更是借着“有效的处理差异与冲突”“刻意的经营友情”和“发展健全的真我”这三大秘诀，以及亲密之旅十二课的理论知识和六大实操性工具，帮助父母通过改善自身的生命状态，进而影响亲子关系和亲子互动，从而建造孩子的生命。
我自己在陪娃写作业这件事上，无数次运用亲密之旅的工具来医治自己，让自己成为情绪健康的家长。在原生家庭这个核心议题上，为了娃，原本柔弱的妈妈化身骁勇的女战士，一次一次往返出入于原生家庭的黑洞；头系红巾、手持大刀、慷慨激昂地呐喊冲杀进仿佛张着血盆巨口的原生家庭黑洞中；或得胜凯旋而归，或几尽被黑暗吞噬勉强保住小命仓惶而返，却从未想过放弃。看起来，在这篇爆文中，家长们似乎抱怨连篇、哀嚎遍野，但我深知，内中仍是对娃的拳拳之爱！只是，我们除了爱得更努力，更要爱得有智慧，爱是需要学习的！
既然是在不断学习的路上，当然会有高峰低谷、磕磕碰碰，那接下来我就继续分享“失败的教训” 。
第二天，我一大早被闹钟闹醒，一边叫娃起床一边抓紧给娃做早餐。娃爬起来，继续折腾她前一晚没做完的应用题，我又给她详细讲解了一遍，娃表示还是懵圈。
我听到自己的声音越来越大、音调越来越高、语速越来越快......我用笔在草稿纸上写写画画跟娃讲解，只感觉内心有股火气，透过笔尖要把草稿纸都给戳破了似的。
我的话语也开始“语无伦次”起来，破坏性的言语开始不经大脑地飙出来：“这么简单的道理你怎么都不明白呢？脑子怎么回事啊？”“你上课听讲了吗？别的同学怎么都会就你不会呢？”
接下来的情形大家可想而知，娃的情绪也跟着起来了，又气愤又委屈地跟我闹对抗。眼看上学时间就到了，娃早餐也没好好吃上，作业也没完成，我赶紧收拾残局把娃送出门了。
送完娃，我又拿起“情绪疏导五要诀”来处理内心翻江倒海的情绪。
我发现除了生气、着急这些情绪之外，还有一坨象铅块那么灰暗、沉重的情绪，把我拽到了谷底，我整个人仿佛被这股力量打趴下了，完全自顾不暇，根本腾不出力量再来面对和孩子的互动。
因为经过亲密之旅的训练，我立马找到了这股“黑暗势力”，它们是：自责、懊悔、羞愧、恐惧。好像在我内心有个强大的声音，在羞辱我、奚落我：“你不是学习了这么久，还当别人的老师呢，还不是被打回原形了？”这个声音还在恐吓我：“你知不知道你错得有多严重！你知不知道你这些话语会在孩子心灵深处留下难以磨灭的伤害？！”
这时候，一线光照进黑暗里，我的意识提醒我，我又掉进了原生家庭的黑洞里，我儿时遭遇的强烈的羞愧和恐惧感，此时又在我的生活中企图要吞噬我。
随着这线光的照入，更多的光又照进来，我开始发展出一些建设性的想法：“你是一个谦卑、努力的妈妈，你因着爱的缘故，愿意谦卑地来学习。我看到你巨大的成长和进步，成长是一个螺旋上升的过程，被打回原形是常态，你已经一次做得比一次更好！”我顿时泪湿眼眶，感觉被接纳、努力被看见。
我继续给自己存款：“你无需过份担忧自己对孩子造成的伤害，黄博士这样的专业人士都说过，高品质的亲密关系，都要经过误解、伤害、饶恕才能够发展起来。亲密的关系中不能避免伤害，重要的是我们懂得修复伤害，相信孩子也会因为经历过这些爱中的伤痛，生命变得更加坚韧。”这番话语让我原谅了自己，接纳了自己会犯错，去除了我的恐惧。
待我细细地把“情绪疏导五步骤”全部走完，我感觉内心充满了力量，这股力量让我更有爱和智慧去爱孩子，去面对我们这次冲突，去修复我们的关系，去陪伴孩子迎接下次的“写作业”......这种感觉好像是从那个沉重的谷底爬起来了，步履轻盈地来到了一个美丽的山岗上，天高云淡、鲜花满径，我的孩子像一只自由欢快的小鸟在我身边撒欢歌唱，我们手牵手阔步走向远方......
亲爱的爸爸妈妈们，我的心路历程分享完了，不知道会不会给你一些安慰、鼓励和启发呢？最后，我还是要继续安利在亲子之路上帮助了我的亲密之旅，希望大家不要嫌烦哈~
  • 网上说：“陪娃写作业是把催人老的杀猪刀”，我想说：“亲密之旅是一贴驻颜的骨胶元面膜”；
  • 网上说：“每个陪娃写作业的家长，都是下凡历劫的上神！”，我想说：“历经万劫终须复，亲密之旅陪伴你！”
  • 网上的“专业建议”是：
  • 我的“良心推荐”是：
第一个阶段：《亲密之旅》
第二个阶段：《亲密之旅》
第三个阶段：《亲密之旅》
第N个阶段：《亲密之旅》
“亲密之旅”邀请愿意和孩子一起成长的父母同行！

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本期编辑：顾海燕  排版：Jane
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
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