连载 | 外遇有救吗？（一）

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文 | Dr.黄维仁

配偶外遇很可能是人类所有经验中最痛苦的一种。虽然配偶死亡也是非常痛苦的事，但因有较清楚的结束，加上我们仍拥有一些过去美好的回忆，所以比较容易拾起碎片往前行。然而，配偶外遇时，剪不断理还乱，当事人所感受到的孤单、无助，希望之幻灭、自尊心的打击，以及对命运的无奈与悲愤、对前途的恐惧与仿惶，都不是局外人所能够想象的。

谁该为外遇负责？

这一类的故事不断地发生，外遇者可能是先生，也可能是太太，理由也可以有千百种，如果不小心谨慎的话，外遇就可能会发生在你我身上。

外遇发生之后，一般人都愿意帮助，但是人的爱心与耐心都很有限，并且大多倾向于怪罪而非了解。总想找出为什么会出错？到底是谁？谁该被责怪？

事实上外遇这件事极端复杂，无论是受伤者、不忠者、甚至第三者，都有他们的痛苦和辛酸。如果未深入了解其心路历程，就随便加以劝告，很可能爱之适足以害之。

我的心愿是借着这篇文章帮助外遇中受伤被弃的一方、不忠的一方，还有第三者，希望三者都能对自己的心路历程有更深入的剖析。唯有当你对自己内在的种种需求，以及潜意识中各种动机有够透彻的了解时，你才能对自己的人生和前途做出比较理性的抉择。

而我们这些想帮助外遇中受害各方的人，更需要理清外遇现象中人与己，人与人，人与家庭、社会，加上意识与潜意识间之种种互动。因为外遇的“打击面”除了两名当事人及第三者外，还包括双方的家庭、子女及亲友。处理稍有不慎，不仅两败俱伤，而且必定殃及许许多多人。

什么是外遇？

分析比较一些具有公信力的学术机构所做的调查，可以发现在美国，男性一生中发生外遇的机率是37%，女性则为20%。

台湾的丘彰女士曾用间接的方式做过调查，估计到中国大陆做生意的台商中，75% 的人曾发生外遇。虽不知此数字是否正确，但是大陆台商外遇的情形的确是太严重了。

美国前总统克林顿所做的事算不算外遇？虽然他坚决否认那不是“性关系”，应该不算外遇。但从我的角度来看，当然算是外遇。

最近愈来愈多的人在网络聊天室里慢慢地彼此愈谈愈亲密，而发展出外遇。平时可能你是害羞的人，但在网络的虚拟世界中，你可以用另外一个角色出现，你与对方都可以把自己想象成天下最浪漫多情的人，尤其是当你感到自己的婚姻关系平淡、无聊的时候，就更容易精神出轨，最后可能深深爱上那个网上和你谈心的人，想念那人的程度甚至超过想念自己的配偶和小孩。

在这种情况之下，算不算是外遇呢？我想，这算是“精神外遇”吧！由精神外遇进而发展出肉体外遇，比例是非常高的。所以计算机网络上的外遇会变成为一个愈来愈严重的问题，只有靠平时多预防，加强夫妻之间良好的关系，才能减少出轨的可能性。

外遇三成分
什么时候你会成为外遇高危险群呢？就是当你不愿意把心中的感受和你的配偶分享的时候。

外遇的第一个特性是“亲密感”(Intimacy)，指你和对方在感情上产生很多共鸣，心灵上觉得很亲密。

第二个特性是“藏匿性”（secrecy），你有意无意地想隐藏你们两人之间的事情，不愿意让自己的伴侣知道。

第三个特性是“性吸引力”（sexual chemistry），两人之间产生又兴奋又紧张的感觉，比如有人说：“张小姐你实在很漂亮，我对你很动心，但我是个已婚的人，绝对不会对你怎么样的！”你想，这话是否很暧昧？他已送出一个双重的讯息：一方面说我是不会对你怎么样，一方面又暗示我很想要和你有些什么。在此模棱两可一踪一擒之际，你们之间很容易就会产生性的吸引力。当这三个因素具备，人就已经进入外遇的高危险期。

外遇的成因

首先可从社会和文化的角度来看：好莱坞电影中常把外遇理想化，使外遇被误认为是刺激、迷人的时尚，是值得以身相试的。因此，我们在心理上渐渐就不设防，很容易就掉入外遇的陷阱之中。

国内外一些学术研究指出，下列一些因素与外遇有关：

◆对宗教委身程度较低的人发生外遇的机率较高。

◆认为“女人是男人附庸”的大男人主义者较易发生外遇。

◆在政治思想上很自由、很前卫的人外遇的可能性也较大，尤其对女性而言更是如此。

◆夫妻在婚前就发生性行为的，将来发生外遇的情形会比较多。

◆婚姻品质较低的，发生外遇的机率也较高。

◆在性生活上不满足的，发生外遇的可能性也增高。此点与上一点有强烈的相关性。如果夫妻感情好，性关系自然就比较和谐。专家做性治疗的时候，发现性问题往往是个病症，能反应出夫妻间沟通不良，情感出问题之病根。

◆配偶中觉得自己倒霉、很吃亏的那一方比较容易有外遇。

◆婚姻中权力较大、做最后决定的那人外遇的机率较高。

◆某些时机特别容易发生外遇。从深度心理学来解释，当人面对危难（例如战争），自信心、安全感都受威胁时，容易坠入情网或发生外遇。此外，在生活中遭遇重大失落，例如对男人而言，当父亲去世的时候往往是他外遇的高危险期。因为父母去世时会造成我们心中强烈的不安全感，许多人心理上退化成婴孩状态，潜意识中渴望有人来宠我们，安慰并保护我们。这时很容易与外人陷入情网，因为正常的婚姻已激不起乐趣，需要感受到更强的爱才觉满足。

◆环境上遇到重大转变之时。例如许多从大陆来美的已婚留学生，到了美国因生活环境剧烈变化而发生婚变。赴大陆的台商又是另一种典型。

如何面对外遇风暴

按照一项统计，外遇受害者当中，只有25%的人能自己发现配偶有外遇，7%的人是亲友来通风报信的，却有68%的情况是不忠者自己承认有了外遇。但曾有直觉，感到事情不大对劲的受害者中，有80%事后证实这些感受并非空穴来风。

因此，当你觉得心中有疑虑的时候，不要踌躇，要立刻去找婚姻辅导来帮助你，让你有机会用理性好好思考这整件事。

此外，你必需找到既能守密又能推心置腹、不会把你所吐露的心事泄漏出去、也不会随便的加以劝告的人。这样你才不至于在措手不及情绪冲动的情况下做出让自己后悔的事来。

你也要重新省视自己对这场外遇该负那些部份的责任？看是否有应该改进之处，然后稍做改变，理清过去对婚姻的虚幻梦想，替爱情重新订出更成熟的定义，开始努力去修复夫妻关系，使你们的感情在得到医治之后变得更好。

婚姻是许许多多因素的组合，你的伴侣一定有他的长处和短处，如果轻易就离婚再和另一人结婚，也一定会发现新伴侣有让你无法忍受的缺点。如果能趁此机会发现婚姻中的问题并加以解决，就是你们能送给子女最宝贵的礼物，使他们知道婚姻都会有问题，但困难却是可以解决的。这样，他们将来若碰到类似的痛苦时，就能去面对、去突破，不轻易放弃。

此外，有外遇时对年幼的子女，你们需要彼此取得协议来保护他们。可以让他们知道：“的确，爸妈之间是发生了些问题，但是，你们可以放心，爸妈一定会继续爱你们，保护你们的安全并供应你们生活所需”，这是很重要的。

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关于亲密之旅

2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。

关于黄维仁博士

黄维仁博士是国际著名的临床心理学家，任教于美国西北大学医学院，被誉为“Dr. Love” (爱情医生), 擅长婚姻，家庭，群体，与泛文化心理治疗。

多次应中国（大陆），台湾，新加坡，马来西亚，卡塔尔政府邀请为其培训婚姻家庭与心理工作者。

2002 年五月应美国政府邀请到白宫晋见布什 (Bush) 总统。

2004 年十月应邀担任联合国世界家庭研讨会之主题讲员。

2011年荣获台湾东海大学第12届杰出校友奖。

2013 年荣获美国基督徒心理辅导协会 (AACC) 多元文化杰出贡献奖。

2014 年应邀担任国际扶轮社世界大会之主题讲员。

黄博士在西北大学服务的18年之间总共荣获了4个荣誉奖：1997年和2001年的“社区服务贡献奖”; 2005年的“专业领域特殊贡献奖”和2015年的“卓越贡献奖“。

黄博士的著作有「窗外依然有蓝天」、「爱就是彼此珍惜」及「活在爱中的秘诀」等等。

黄博士在新浪博客上有关婚姻心理教育之文章点击量超过3百万次（http://blog.sina.com.cn/doctoroflove）。

黄博士所创的「亲密之旅-情感智慧与自我成长培训课程」已惠及10万以上在中国大陆，台湾，香港，马来西亚，新加波，美国，加拿大等地区的华人（https://www.scribd.com/doc/254576886/Dr-Huang-Asian-Outreach-Activities)。