元宵节：愿心柔软，恩慈相“亲”

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周一、三、五，原创上新

文 | Dr.黄维仁

写在前面

各位“亲”的们！小亲问候大家！

今天是元宵节，过了今夜，新年的味道就跟那些流沙汤圆馅一样，从口唇间渐渐化到心里，甜甜的、暖一整年。

不知这样的夜晚，亲的们正与谁共度呢？黄博士说：人间最大的幸福与最深的伤痛，多半与婚姻爱情有关。爱的关系所带来的医治远胜于治疗技巧，一个爱的生命，能医治并触发另一个生命。“

佳节共团圆！当温润软糯的汤圆入口之时，祝福所有的亲们：心柔软，爱恩慈，人相“亲”！

幸福与伤痛多与婚姻爱情有关

人间最大的幸福与最深的伤痛，多半与婚姻爱情有关。人人都在寻求爱，然而，在现代社会中，想要与所爱的人白头偕老，却谈何容易。近几年来，亚洲各国的离婚率都急遽上升，许许多多的人在爱情中饱受打击，尝尽了刻骨铭心之痛。

原因很多，包括社会、经济、文化的急遽变迁，小家庭成为主流，自由恋爱盛行，现代人强调以浪漫激情为婚姻基础，却因忙碌而没时间在一起。大家对婚姻质量的要求直线上升，但彼此相爱的能力与技巧却未能相对提高，再加上社会压力与离婚法律的放松等，都促成离婚率的高升。然而，从心理的角度来看，婚姻遇到困境还有个更深层的因素：爱与依附。

挣扎与爱恨多与原生家庭有关

爱情，可说是天地人间最复杂、最耐人寻味的关系。恋爱时，情人彼此的情绪感染力剧增，一个关爱的神情可以解百忧，一句赞许的话可使人喜上云霄；你不笑，我就心情不好，以为你在生我的气，而我需要用讨好或比你更生气的方式来寻回你的笑容；你一个不耐烦的表情，就足以使我难受半天，一个无言、鄙视的眼神就可使我痛得跳起来；遇到冲突时，如果双方只是朋友，还容易以理解决，一旦进入爱情关系，同样的冲突却能引爆人间最原始的爱与恨。

常见夫妻双方在各自的工作场合都有高度社交技巧，受人喜爱，一回到家中，两人竟可以心理退化到向对方丢东西、吐口水、揪头发，甚至拳打脚踢。

「问世间情是何物，直教生死相许？」成人的婚姻爱情关系中，最大的挣扎与最深的爱恨，大多与他们原生家庭中的依附型态有关。从深度心理学的角度来看，爱情关系像极了亲子关系，情人间的含情脉脉，就像父母和婴孩间的痴痴对视，在一起时都乐不思蜀，分开时又产生强烈的「分离焦虑」。

婚姻爱情关系是医治创伤的良机

人在恋爱时，其实是潜意识地在寻找生命中从未有过、完美的慈父慈母，能疼惜并肯定我们，能在未开口之前就了解并满足我们的需求，能永远无条件接纳，并让我们占据他╱她心中之首位。难怪人间最深的爱与恨，常与「心理依附」息息相关。

从心理依附的角度来看，婚姻与爱情关系可以是我们医治过去生命中所受种种心灵创伤千载难逢的良机，然而，这也可能是我们放下防卫的脆弱心灵再度受伤最危险的情境。

现代亲密关系极为复杂，充满着误解、冲突与进退维谷之困境：「若亲近你，我就受伤；不亲近你，我又孤单。」「对你倾诉你带给我的困扰，你会拒我而去，但若不能对你分享真实感受，我心会远离，我们心灵不再紧密相契。」许多在爱情关系中失望的伴侣，很自然就开始跳起下列这支举世皆然的「亲密关系之舞」：

「我渴求爱→我失望、受伤→我反击或逃避→你受伤→你反击或逃避→我更受伤……」

天下不知有多少人在跳这支「亲密关系之舞」，虽不想陷在这种水深火热的亲密关系中，却不由自主地重复这些舞步，无法自拔。因而要如何帮助这些在亲密关系中触礁、吃尽苦头的伴侣，脱离这种造成恶循环，危害亲密关系的舞步，并且设法增进关系中情绪的安全感，使双方能建立更安全的心理依附，就成为现代婚姻教育与治疗界最重要的课题。

爱的关系带来的医治远胜于治疗技巧

笔者在美国从事婚姻与心理治疗超过二十年，且因在全美顶级学府任教，有幸接触当代最尖端的婚姻研究与治疗技术，深知长期、习惯地避免冲突，是造成现代夫妻离婚的首要原因，而爱火历久长新的秘诀是：学会有效地处理差异与冲突，刻意借着各种「爱的存款」营造夫妻间情绪的安全感与亲密感，并从安全健康的依附关系中发展真我。

笔者深信：爱的关系所带来的医治远胜于治疗技巧，而唯有一个爱的生命，才能医治并触发另一个生命。爱是需要学习的，多年的临床经验使笔者深深体会，爱是所有心灵医治中最关键的要素，而医治亲密关系、使两颗心能重新紧密相依的要诀在于下面两句话：「倾听就是爱，了解中有医治。」

结语

在亲密关系之中，我们迟早会受伤，但是这些生命的伤痕却可以带给我们深度。唯有受过伤的人，才真能体恤别人受伤的感觉。而一颗受了伤却还愿意不断去学习、去爱、去医治的心，是一颗最美的心。愿我们都成为「医心的人」，本着一颗谦卑柔和的心，不断去学习。

最后，祝福各位家人们佳节快乐，在元宵夜与亲爱的人共度美好的“珍珠时刻”！

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关于亲密之旅

2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。

关于黄维仁博士

黄维仁博士是国际著名的临床心理学家，任教于美国西北大学医学院，被誉为“Dr. Love” (爱情医生), 擅长婚姻，家庭，群体，与泛文化心理治疗。

多次应中国（大陆），台湾，新加坡，马来西亚，卡塔尔政府邀请为其培训婚姻家庭与心理工作者。

2002 年五月应美国政府邀请到白宫晋见布什 (Bush) 总统。

2004 年十月应邀担任联合国世界家庭研讨会之主题讲员。

2011年荣获台湾东海大学第12届杰出校友奖。

2013 年荣获美国基督徒心理辅导协会 (AACC) 多元文化杰出贡献奖。

2014 年应邀担任国际扶轮社世界大会之主题讲员。

黄博士在西北大学服务的18年之间总共荣获了4个荣誉奖：1997年和2001年的“社区服务贡献奖”; 2005年的“专业领域特殊贡献奖”和2015年的“卓越贡献奖“。

黄博士的著作有「窗外依然有蓝天」、「爱就是彼此珍惜」及「活在爱中的秘诀」等等。

黄博士在新浪博客上有关婚姻心理教育之文章点击量超过3百万次（http://blog.sina.com.cn/doctoroflove）。

黄博士所创的「亲密之旅-情感智慧与自我成长培训课程」已惠及10万以上在中国大陆，台湾，香港，马来西亚，新加波，美国，加拿大等地区的华人（https://www.scribd.com/doc/254576886/Dr-Huang-Asian-Outreach-Activities)。