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文 | Kelly
我和亲密之旅的故事
我和丈夫2008年初结婚，婚后第二个月就怀孕了。可是我从婚后的第一个月就觉得嫁错了人，他也觉得娶错了人。婚前彼此欣赏的那些优点都成了彼此不能忍受的缺点:婚前我觉得他很沉稳，婚后我觉得他很木讷、很无趣；婚前他觉得我很活泼开朗，婚后他觉得我喋喋不休。我的丈夫是山东人，公婆都很传统，因为我怀孕了，所以他们不会同意我们离婚，我也不想离婚，不是因为舍不得，主要是怕别人笑话我，我把自己的面子看得比生命都重要，为了自己的面子就忍，其实他也在忍，
我们就这样在婚姻里彼此的忍受着……相互的较力，看谁的忍耐力更强。
婚后我们一直与公婆一起生活。因为我们夫妻关系不好，我怀孕时心情很糟糕，我一直在抱怨为什么要有孩子，如果没有孩子的话，我们做出分开的决定会容易一些。我每天都各种不开心不快乐，直到儿子出生，我才觉得以后可以把爱转到儿子身上，自己有了真正的亲人了，可以与儿子相依为命了。但不是这样的，我坐月子期间和婆婆有一次非常大的冲突，我更加抱怨生活对我不公，我恨一切，甚至于恨我的儿子。就这样无味地生活着，我的公婆夹在我们中间，生活的也是战战兢兢……
很感恩后来遇到了一个姐姐，她感到了我在生活中的挣扎与痛苦，2010年底她推荐我去一个小组学习亲密之旅课程，据说非常好而且还是免费的，我简直不敢相信，这个世界哪里还有免费的午餐，我抱着试试看的心理和丈夫去参加了一次，那节课正好讲到了饶恕，不知道什么力量让我们抱头痛哭，彼此道歉，请求对方的原谅，也就是那一次学习让我认识到夫妻关系的经营是需要学习的。
由于丈夫比较忙，有时候不跟我一起参与学习，我就自己去学，两年当中去参加了6次亲密之旅小组学习，之所以多次参加是因为我尝到了学习给我们婚姻带来的甜头。刚开始学习的时候，每次学完回家我都把丈夫应该怎样做告诉他，他很排斥，对我说：“如果你每次学完之后都回来教训我，你干脆就别学了。”我开始意识到，我学习的动机不是为了要改变他，而是要改变我自己。
从那以后每次我学完，他不问我就不说，就默默地做，按照学来的要求自己做好，慢慢地我和公婆的关系改善了，我对孩子的教育态度也改变了，丈夫感受到了我的努力与改变，他对我的态度也改变了，也开始按照我爱的语言为我存款，满足我的心理需求。我们夫妻关系在学习中得到了修复。黄博士说过：一个人是不会改变的，除非他感受到爱。我们两个都在为了爱而改变，我们的家庭关系有了很大改善。
我的重度抑郁症
2012年3月我们家迎来了第二个宝贝，我有了一个女儿，我成为了一个全职妈妈。离开职场后每天面对柴米油盐酱醋茶。因为要带孩子，参加小组学习的时间很少了，自我价值感在生活的消磨中越来越低，但是为了给别人留下我很积极很有正能量的印象，我在不断地压抑我的情绪，而没有很好地疏导出来。
日积月累，在2013年年底我得了严重的抑郁症，很多时候控制不住自己的行为，发病最严重的时候差一点把我的儿子掐死。我被安定医院诊断为重度抑郁和精神分裂的边缘，医生建议我丈夫让我强制住院，但是我丈夫舍不得把我一个人放到医院里，一直坚持让我在家吃药治疗，他一陪伴着我。期间我母亲过来照顾我们，我开始对我母亲有充满怨恨，我用言语伤害她，一直在责怪她，我恨她小时候对我言语暴力和肢体暴力，我像一个讨债者一样声讨我的母亲。母亲很伤心，但是她同时也一直在否定我的情绪，我的症状又加重了，后来我丈夫决定自己单独照顾我，我每次倾诉的时候他都认同我，理解我的感受，默默地陪着我哭，抱着我，安慰我，为我祷告。
我在次年4月竟然奇迹般的康复了。通过亲密之旅我回到了我的童年，我认识到了原生家庭对我的影响是多么大。记得黄博士说那些我们记不得的事对我们影响最大，真的是这样的。在婚姻中我很多问题都源于我要丈夫满足我童年未被满足的需求，没有被满足的时候就会痛苦，也会开始攻击他，伤害他。我意识到我心里那个小小孩一直在哭泣，每天蛮横无理的外表下却隐藏着一颗千疮百孔的心。
我的原生家庭是什么样的呢？我父亲母亲的关系不是很好，母亲怀孕时的心情一直很不好。母亲怀我的时候我的奶奶和爸爸就要求等我生下来就把我送给不能生育的大伯家。大妈和妈妈的关系不好，父母因为这件事情老是争吵，在母亲怀孕八个月的时候，母亲一次与父亲发生争吵，想服农药自杀。姐姐的哭声唤回了母亲的心，她放弃了自杀。在她腹中的我似乎就有了很大的不安全感。我出生后，因为是女孩，大妈不要我，我的妈妈也不愿意把我给他们家。妈妈就对我的要求很是严格，生怕在大妈面前没有面子。两年后我又有了一个妹妹，妈妈非常爱妹妹。我和母亲的关系很紧张。为了引起她对我的关注，我行为叛逆、淘气，我总爱惹她生气，结果就是我们的关系越来越疏离。因为母亲比较好强，我小时候做错一点事情就会挨揍，我小时候每天挨的揍比吃的饭都多。
从小我就对母亲的话语很敏感，母亲的话语句句戳中我的心，比如：你怎么不去死啊？你怎么这么不争气啊？你活着有什么意思啊？没心没肺，没皮没脸，不争气的东西！……我小时候就经常有自杀的念头。这些话语在我后来患上抑郁症时常常会在我的脑海里浮现，我想自杀，我觉得活着就是煎熬，我也想伤害我的儿子和女儿，觉得他们活着也是没有意义的。受伤者成为了伤害别人的人。回想以前，我在生活中一直像刺猬一样，内心柔弱，外面带刺还会伤人。
童年那些伤害对我亲密关系的影响非常之大，我的情绪没有被疏导一直被压抑。我和丈夫通过学习，他了解了我童年的经历，每当我有情绪过激的反应时，他都会抱着我听我说，安慰我，为我祷告。在我生病之前我在外人面前一直按照我的想象去描述我的原生家庭，每次学习都刻意绕开那些痛处，把它藏在心的最深处，以为不碰就不会疼。连我的丈夫都不太了解我的原生家庭，而这恰恰是我最需要被医治的地方。
倾听就是爱，了解中有医治，丈夫的倾听与理解是我快速痊愈的一个秘方。在一个有爱的丈夫身上我的病得到了医治。
再次踏上亲密之旅
2015年我得知黄博士在上海有初级培训，就义无反顾地报了名去参加这次学习，这次学习让我更加看到亲密之旅的魅力，也让我有幸见到了黄博士夫妇，从他们的言谈话语中，我整个人的都很被温暖很得医治，也给了我很大动力在次年三月就开始带了一个20人的小组。
在带小组的过程中，我看到了很多像我当年一样的姐妹，他们在为了家庭，为了自己，不断地学习，认真努力地使用这套工具，从中得力量得医治，看到她们的脸上露出幸福的笑容，我自己心里也很开心。她们个人和家庭的改变对我都有很大的鼓舞，在带小组的过程中不知不觉都觉得自己越来越健康了。这个课程让我逐步发展出一个健全的自我。
黄博士经常说，我们要做“带伤的医治者”，我特别喜欢这个词，我们要感恩所有的经历，不管是快乐的还是痛苦的，尤其是那些痛苦的，我相信那是上帝化了妆的祝福，让我们可以成为有相同经历人的祝福！黄博士说过一句话：“要想走得快，一个人走；要想走的远，大家一起走。”我需要第二家庭，愿意常常浸泡其中，在里面越泡越健康。我多次参加了北京二家的活动，每一次都有很多的得着和鼓励。对于二家的感受，借用新萍姐在微课里面的两段话：“人心是需要爱的，需要人与人之间心灵的联结，需要一些有意义的爱的联结。只要感受到爱，我们破碎的心灵可以再度被修复起来，这个也是很特别的事。
我最近特别喜欢新萍姐说过一句话，叫“引别人的水，浇自己的田”。谈到在一个小组彼此分享不同的观点和角度的时候，就可以滋养我们的生命，扩张我们的眼界和胸怀，让我们变得更加丰富。我觉得这句话是一个好美的画面，大家想想看，每一个人，都有自己生命泉源的活水，我们跟人联结的时候，这些水就浇灌在我们的心田。”
与原生家庭的和好之路
当我不断健全的时候，我和母亲也走在和解的路上，因为我慢慢地了解母亲的原生家庭，我们的关系也在慢慢地改善与和解。黄博士曾经说过：“不要把原生家庭当作不肯成长、不肯改变的借口，因为你的幸福、快乐掌握在你自己的手中，过去原生家庭中所发生的一些事情，你不需要负责任。但是，从今天开始，你所做的每一个选择，都要自己负责任。请记得：你现在就是你子女的原生家庭！你再重新创造一个文化，过去不对的事情，不要持续下去。过去好的祝福，要把它传承下来。”
本文的最后我想尝试一下为妈妈存款，这是我一直想做却没有做的事情，我想让妈妈知道，她身上与很多美好的品格，我爱她。
亲爱的妈妈，你身上有很多美好的品格，我非常欣赏你的坚强与自立，姥爷在你五岁的时候就去世了，姥姥带着你和二姨还有两个舅舅一起生活，你没有被生活压倒，在那个艰苦的年代里，那个小小的你经常为姥姥分担家务，做自己力所能及的事情，自己能做到的就不让姥姥去做，生怕姥姥也会离开你，我能体会到当时那个小小的你是多么的努力和坚强。
妈妈，你很善良愿意帮助别人，咱们家在八十年代是万元户，有些邻居或朋友来找你借钱或者帮忙，你从来不会拒绝，他们故意不还给你也不生气。你总会说，咱们家有条件，能帮到谁就帮帮吧，做了好事不要求别人的回报。五婶两次剖腹产你都去医院陪伴，忙前忙后，出钱出力毫不心疼。
妈妈你很孝顺，奶奶生病的时候，你没日没夜地照顾奶奶，奶奶瘫痪多年你对奶奶精心照顾，不仅感动了爸爸，也令我很感动。
妈妈，我最想感谢你的是，在我生病的那段日子里，你对我的包容理解还有爱，我时常会情绪激动对你恶言相加，有时候甚至都和你动手，但是你一点都没有生我的气，还帮着做饭带孩子，照顾我的生活起居，每天为我做那些安神补脑的偏方，任劳任怨，面对我的无理，你也是在默默忍耐，妈妈我想对你说：“对不起，请原谅我，妈妈，我知道你一直都很爱我，妈妈我也爱你，我真的很爱你。”
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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