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文 | 林峰（亲密之旅学员）
心指引着前进的方向
2016年12月亲密之旅初级复训，中级培训分享
在初级复训上，跟许多家人一样，我也有着一颗想要见见黄博士本人的那颗期待的心。当看到他本人时，我的第一感觉就是好亲切，好亲！跟视频中见到的不同是，培训中我看到的不仅是他讲课的时候，我还看到了很多他不在讲台上的画面：当他带着温暖的笑容进入会场的那一瞬间；当他一边走一边跟家人们挥手致意的场景；当他在台下跟家人谈话的时候......他的一颦一笑，他的一举一动，都是那么亲，让人真的很想亲近。
在初级的课堂上，博士播放的一段视频中，一位家人讲述着自己的原生家庭，讲述自己是如何借着亲密之旅被疗愈的，我的感触好深。因着原生家庭饱受父亲肢体暴力伤害，让这位男性家人那么多年都不敢去靠近男性，他唯一碰男人就是打架的时候。这样经历的他，却在见到博士时，愿意打开自己的心扉去拥抱他，而且还抱了很久。而博士刚好利用这样一个契机，深深地疗愈了他这么多年心中的伤痛。他在视频中说：“黄博士说了什么我已经记不清楚了，我只记得他那温柔的眼神。”这句话让我感受到，博士对人的关心和爱，不仅仅是用说，也不仅仅是去做，而是始终怀着一颗感同身受的心，真正地站在对方的角度上去体会他的感受，真心全意地去倾听他心底里的声音。
我忽然有一个新的角度，为什么有些时候我去做存款，做完之后我自己都没有什么感觉呢？原因就在于我的心还没到，只是浮于表面的形式，言语和动作都很到位，却没有感觉。我想到在和5岁儿子的相处过程中，每一次我帮他疏导情绪时，我让他表达自己的情绪或是我试图帮且他表达出他内心的情绪时，他却得不到疏解。有时候他不愿意听我讲情绪词汇，有时候甚至让情绪更加重了，我之前一直很困惑，到底是哪里出了问题呢？现在我恍然大悟，原来是我的心出了问题，孩子比大人更敏感，他能察觉到妈妈只是在关注事情，却没有真正体会到他的感受。
当我结束两天的初级培训回到家中时，恰好遇到了一件事情，让我这个领悟得到了印证。
当天晚上，我们一家和朋友在外面吃饭，我跟老公说：“明天的中级培训，我打算住一个晚上，第二天培训结束再回家。”老公表示有点意外，因为初级培训时我都是当天赶回，但他也没什么意见。可是坐在一旁的儿子忽然有很强烈的情绪，这令我很意外。因为我并不是第一次与他分开，之前我将近一个半月都不在他身边，他也没有这么强烈的反应。而此时，他流露出难过的表情，极力地反对：“我不要妈妈住一个晚上，我要天天都跟妈妈睡。”我本以为他表达一下自己不愿意，稍稍安抚一下就没事了，没想到他一直重复着这句话，越说情绪越激动，后来竟然大哭起来，越哭越伤心。
我当时的感受是很感动也有点小开心，因为感受到孩子对我的依恋和不舍，这些都是孩子对我的爱；也很心疼孩子，因为孩子哭得这么伤心；同时开始矛盾，我是不是应该考虑一下还是当天回来好了？这时候要上菜了，我的朋友对儿子说：“托托我们先吃饭好吗？”但是我知道孩子的情绪没有宣泄出来。我跟朋友示意了一下，表示我能解决，就将儿子抱到外面来和他一起处理情绪。
我开始尝试着站在孩子的角度去感受他的感受，我将他一直抱在怀里，轻声说：“宝贝是不是觉得很难过，因为妈妈要去深圳住一晚；是不是觉得有点孤单，因为妈妈不能陪着你了；是不是感觉有点害怕，害怕自己孤孤单单一个人；是不是感觉很着急，好想要妈妈能回来陪你睡觉......”
当这些情绪字眼说出来时，孩子越来越伤心，哭得更厉害了。可是，我发现当我能站在他的角度去感受他的感受时，我能够帮他表达出来的情绪字眼也更多、更具体了。而我自己也好像回到了孩提时代，我真切地感受到妈妈要离开的那种难过和不舍，我的眼眶都湿润了。
我强烈的感觉到这次与之前和孩子做情绪疏导的不同，为什么之前就只会说不开心、伤心这样寥寥无几的几个词，今天却能说出这么丰富的情感词汇？为什么之前屡屡疏导都以失败告终，从来没有成功过？我现在彻底明白了！
我就这样一直抱着孩子，他偎在我怀里哭，由小声抽泣到嚎啕大哭，再由嚎啕大哭慢慢转为小声抽泣，好像波浪一样高低起伏......而我的心很平静，不再像以前那样急于要让他止住哭泣，牵挂着朋友还在餐桌上等我们。此刻的我，完全接纳孩子一切的情绪，因为我都感受到了，所以我可以等、可以陪他。最后，我告诉他，妈妈能感受到宝贝对妈妈的爱，妈妈很感动，妈妈想告诉你的是，妈妈不管在什么地方，都一样爱着你。
孩子哭了挺长的一段时间，等我们回到饭桌上的时候，朋友都差不多吃饱了。回去之后，他还哭了一阵，似乎一想起来就很伤心，我没有着急让他停下来，我允许他处理完自己的情绪。最后，他不哭了，说要吃东西，吃东西的时候，他对我说：“妈妈，你在那边睡觉，晚上要跟我视频聊天哦！”听到孩子这么说，我好惊讶、好感动，他居然接受了我要去住一晚的事实。其实，我已经做好了准备，如果孩子不愿意，我也是可以赶回家的。我想，这就是课上黄博士所说的，我们共情，不是要对方一定要改变，按我们的想法来。当我们真的不带着预设的时候，才能做到不着急，不焦虑，才能体会到对方的感受。
在中级培训的第一天上午，黄博士给我们出了一道有点难度的题目，就是给生命中从来没有存过款的人存款。在分享环节，一位复训的学员分享了她是给“小三”做的存款，这震撼了我。我想都没有想过会有人对这样的另外一个人存款，这需要经过怎样的疗愈才能做到？而亲密之旅却可以帮助我们做到这样的饶恕。
当她回忆到前夫曾经告诉过她：有他的地方，就是她的家。听到这句话时，我一下泪崩了，我想到了自己的生活，老公之前病重现在还在康复期，如果我没有了老公，哪里才是我的家？我要怎么办？对未知未来的恐惧占据了我的心，这让我也能感同身受这位学员跟前夫离婚时那种割肉般的痛。
但后来她又分享到，学习亲密之旅后，她慢慢学习了从身边很多关心爱护她的人身上去内化爱，让她虽然失去了婚姻，却还能够感受到幸福。这让我很被安慰和鼓励，同时更懂得珍惜当下。我要学习去表达自己的爱，不论未来发生什么，我都不会像以前妈妈离世时那样，因为不懂得如何去表达爱而悔恨不已。我要努力让老公感受到我对他的爱，我也可以经常提醒自己要跳出来看自己，不再那么焦虑，慢慢的学会放手，努力给老公一个健康身体的同时，更要给他一颗快乐的心！
中级培训的第一天下午，在“金鱼缸”团体辅导环节，黄博士那颗愿意去倾听、博大的爱心又一次深深地震撼了我。
从下午两点到六点多，超过四个小时，黄博专注又耐心地倾听每一条小鱼的倾诉，不时地给予回应和引导，这是多么耗费精力、心力的事情啊。但博士那鼓励和疼惜的眼神，至今都还清晰地保存在我的脑海里，相信有幸成为“小鱼”的家人感受会更加深切。再反思自己，我不是一个很好的倾听者，我会挑人或者挑事件来选择性倾听，时常会有强烈的听不下去的感觉。要有着多博大的爱，才能这样认真、全神贯注地去倾听啊！
课后，我才知道原来博士的耳朵还需要戴着助听器，他时常听得不是很清晰，但是他却那么认真、努力地去倾听。再回想到他用心倾听四条小鱼讲述自己生命故事的画面，我顿时热泪盈眶。真的好爱、好爱黄博士！你再一次用自己的行动告诉我们，倾听是多么地重要，我们要怎样去倾听。
培训结束后，我跟博士、师母兴奋地拥抱、合影，师母的一句话一直回荡在我耳边：“哎呀，这个最可爱的来了！”这句温情满满的话，好像父母看到了自己最爱的小女儿那样充满了疼爱，让我心中那个渴望被看见、被关注的小小孩被爱到、被满足了。
我像一只欢快的小鸟，与师傅&师母拥抱、全影
初级复训，黄博士像一位德高望重又很亲切的学者，我是一个在远处张望的小小崇拜者；中级培训，黄博士更像是一位对子女充满了爱的慈父，而我自己也变成了很疼惜父亲，很能感受到父爱的女儿。
最后，虽然有打广告的嫌疑，但是我还是想要表达：感恩亲密之旅，感恩黄博士用一颗慈爱的心一直在我们身边践行着亲密之旅，感动遇见每一位同行的家人！
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
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