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文 | 敏丽（亲密之旅学员）
写在前面
在亲密之旅中，黄博士常常说到，每个人里面都有一个小小孩，这个小小孩都在问两个问题：“我可爱吗？”“我有价值吗？”
我们虽然已经成年，但我们的心理却可能一直停留在某个受伤的小小孩的状态：住在黑黑的山洞里，周遭是寒冷和黑暗的，自己是不可爱没有价值的。
我们需要看见自己里面的小小孩，然后不断去内化环境中的爱来温暖这个小小孩，让他觉得自己可爱又有用。
当我们对自己的内在小孩温柔接纳，就能对他人的内在小孩也温柔接纳，无论是亲密关系还是其他的人际关系，都可以变得快乐和轻松很多。
亲密之旅所做的，就是为爱点亮一盏灯，让心灵受伤的人可以借着光，走出黑洞，与一群同路人朝着光亮深处前行，拥有幸福、自由和梦想！
从报名亲密之旅中级培训开始，只要一想到距离见到黄博士和师母的日子一天天临近；想到可以从初级的知其然到中级的知其所以然；想到我又可以在爱的氛围里甜甜的浸泡一次；想到可以见到亲切的老师们……内心便充满了期待和喜悦，那是一种沐浴在春天暖阳下的感觉：细腻真实，温暖充盈。
一进入培训现场便被深深地感动
 这一天终于来了！我一大早从广州驱车出发，很顺利地平安抵达培训现场。走进工作人员精心布置的会场，座位整齐、标识清楚、温度适宜、灯光柔和，一切都是那么地完美。看到两位主持人脸上绽放的笑容，感觉舒坦亲切，我好像又回到童年时代某个很熟悉的环境中，很放松没有任何约束，是那种心灵自由飞翔的感觉，棒极了！
看到黄博士面带微笑从门口走进来，当他站到讲台上的那一刻，我内心在欢呼雀跃，觉得自己特别幸福、特别幸运。看过黄博士写的书《活在爱中的秘诀》、《窗外有蓝天》，也听过无数遍黄博士的DVD，当亲眼看到可亲可敬的黄博士就在我眼前站立时，他身上所散发的慈爱、温暖、热情、投入、无私还有那颗爱天下人的心深深地感动了我，我居然一边含着笑一边落泪了。
在准备要开场时，黄博士招手温柔地对讲台下的师母说：“淑烟你也上来”，全场响起雷鸣般的掌声。这个细节，让我感受到博士夫妇之间深沉细腻的爱以及博士对师母的呵护。那一刻，我内心涌起一个声音：我也要努力做像博士这般时时处处照顾身边人的感受的人。
丰富的课堂让我收获良多
 这一年多以来，因为亲密之旅的缘故，我在自己的心态调整和看问题的角度方面有了很大的进步。渐渐地，我不再沉溺于受害者的角色，也学会了站在对方的角度来看待发生的事情，我变得包容也开始学习饶恕。这次来深圳参加中级培训，我想学习更多，期待自己也可以成为“带伤的医治者”。
在中级的“金鱼缸”环节，我从黄博士身上看到了作为医心者需要踏踏实实做好的三点：
1）倾听。不带批判、不带建议、不带情绪、不打岔、不嘲笑，只用心听、带着爱认真地听；
2）  耐心。用关注的眼神等待和陪伴，用简练的引导让小鱼述说出内心的痛楚，不擅自总结；
3） 谨慎。伤口打开以后，更重要的是包扎。如果我们功力不够，不要轻易揭开别人的伤口，否则会造成更深的伤害。
在第二天培训师的分享环节，亲密之旅中国区“掌门人”新萍姐为我们分享了带组经验和核心工具使用。她的语言幽默调侃，内容实实在在，让我喜出望外，我太喜欢这样的风格了。在一次次的开怀大笑和泪光闪烁中，我这个记忆力一般的人居然记住了很多个带组的要点，这缓解了我对带小组的焦虑。此前我总是追求完美，总会担心不被认可我的带领方式，听了新萍姐的带领经历，我释然了不少，也更加坚定了多带组的决心。谢谢可爱的新萍姐，用全情投入的爱，用诙谐和幽默，让我收获多多。
从黑洞中走出来的历程
第一天学习结束后，带着被“泡软”的情绪回到酒店，我的脑海里出现一些画面：
我看到之前的自己，好像呆在一个半山腰的山洞里，那里没有光没有温暖。我就像一颗布满青苔的石头，浑身湿漉漉的，我的双眼被灰蒙蒙的东西遮住，心情时时处在郁闷之中。我想逃离，可是却怎么也逃不出来。
我想到在亲密之旅初级课堂上，在原生家庭的回忆环节，在背景音乐中我哭得站不起来，内心的伤痛被光照亮，我开始走向医治和成长之路。两天初级课程结束后，回家的路上，我从仿佛走出了灰蒙蒙的山洞，看到了光明和希望。
我尝到了亲密之旅带来的甜头，前后共参加了四次初级培训，有说不完的收获、道不完的感激。我认真践行亲密之旅的工具和方法，我看到了童年时代形单影只的小小孩，我看到她在孤独的在哭泣。我轻轻蹲下，唤她的名字，用已经长大了的我自己抱住她，陪伴她哭泣。我告诉她我有多么地爱她，邀请她和我一起住在我的心里，她不再孤单。
我的生命中，仿佛有光照进来，亲密之旅就是那道光的来源，让我更加有爱、有温暖、有力量。我要去寻找光的源头，我要走向更宽广的大地，享受阳光、雨水、空气和鸟语花香。我知道还有许许多多和我一样，顺着这束光走向新生活的亲密之旅家人，我不再畏惧、不再孤单、不再彷徨、不再自我伤害。我开始懂得爱自己，爱身边的人，爱身上散发出温暖光源的亲密之旅和黄博士夫妇，爱与我同行的家人们！
迎着风，走向光亮的深处
在2017年，我想要实现两个目标。一是借着操练亲密之旅，让我的家人和我身边的人感觉和我在一起是很快乐、很舒服的事情，让所爱的人活在爱中，也让自己活在爱中；二是多带小组，成为爱的传播者，让更多的人了解亲密之旅，让更多的人在爱中少走弯路、少受伤害。让更多受伤的心灵从黑洞中走出来，一起迎着风，走向光亮的深处......
版权声明
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
倾听就是爱，了解中有医治

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