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文｜陈兰（亲密之旅学员）
2017年8月18日，我和父母、孩子再次出发去旅行，这是我“原生家庭同游”计划中的一站。这次目的地是北疆，就是《我们新疆好地方》所唱道的：“葡萄瓜果甜又甜，煤铁金银遍地藏”的人间胜境。雪山、高原、牧场、湖泊，新疆的美，舒展又大气，天地特别辽阔，心情特别高远。但是，带给我更多震动和感触的，却是这一路上对童年郁结的疏通的经历。
我从来没有体验过这样的旅程。八九天的旅途中，只有我们家人和一个安静的司机，共处一辆商务车上。环境舒适、美景怡人，窗外是极开阔的天与地，又有足够的时间聊天畅谈。
一日，我看日头还早，新疆的太阳要晚上九点后才落山。于是便跟父母谈及一件往事，关于小学三年级时我被同桌霸凌的事情。
同桌是个高大的男生，成绩差。他在共用的课桌上划三八线，他六我四，后来变成了他七我三。上课或考试时，我的手臂有一点超过，笔芯或铅笔刀的刀尖就提醒我“越线”了。同桌还会将烂树叶、泥巴、各种古怪的小东西放在我的抽屉中“属于他的领地内”。最恐怖的一次，我拿书包，带出一只小青蛙的尸体，肚子已经爆开了，软绵绵、粘乎乎地粘在我的裙子上。我惊恐的叫声，引来周围同学的哄笑，原来他们早已知道“伏笔”，就等待剧情的发展……
我说完这一段，父母有些惊诧，齐齐表示，他们完全不知道此事，如果知道的话，一定到学校帮助我处理。父母问我为什么不说呢？我回：“当时说过了，爸爸也到学校找过老师，但换来的是同桌变本加厉的对待。”中途休息时，父亲将我拉到一边说：“你一年级转学就是托小学的副校长帮助办理的，过程很顺利。你被同学成欺负这样，只要你告诉我们，帮你换个同桌是小事一桩。”在随后的旅途中，父亲又复述了上面的话。他向来有些啰嗦，但那些简单的话，我听了又听，还想再听，仿佛是要向内心的小小孩小陈兰验证：“爸爸是愿意、有能力保护我的。”
九岁时的小陈兰为什么没有这么想呢？或许跟五岁多时我在幼儿园与老师一次冲突的经历有关。大班下学期，来了一位年轻的新老师，大概是高中毕业生的年龄。不知何故，我由一个中班就代表幼儿园去参加讲故事比赛的好孩子，变成了她眼中的“刺头”。有一次，冲突意外地爆发了。幼儿园的说法是：陈兰对老师动手，老师才把她拖去关禁闭的。我回家，自然是被父母严厉惩罚，父亲要求我向老师道歉，但不知为何，我就是说不出口。印象中，父亲实施了最严厉的体罚，带回一捆加粗的细竹条，打人很疼。但即使我被打到疼痛和畏惧地缩在角落，我也没有向老师正式地道歉。至今我还在想，这是因为我小小的内心，坚持认为是老师错得更多吗？
这件事情导致了两个后果：在外显的行为层面，因为没到入学年龄，本应再读一年大班的我拒绝重读幼儿园大班，父母只好走后门，将我塞进小学，所以我比同龄孩子提早一年入学。在内心层面，小陈兰认为父亲不是自己可信的靠山，当小陈兰承受巨大的压力时，他站在“自认为对的一边”，而无视我的恐慌、艰难和乞求。再加上童年和少年时代其他的一些事，似乎更验证了这种“推理”的正确性。尤其是当我知道父母为了躲避计划生育政策，偷偷生了弟弟，并放在乡下亲戚抚养一事。多少长夜中，我暗下决心：我要靠自己，获得成功，不然就会被忽略；但另一方面，我又深深地渴望拥有一个坚强的后盾，一片父性的天空，可以给我宽厚而安然的依靠。
这些复杂的心理情结，影响了我成年后的婚恋爱情关系。我将这些心理情结带到婚恋中，先是被先生深沉、热烈的爱所吸引，进入婚姻后，面对原生家庭的差异，生活的不易，我又很失落于他不能给予我更多的力量、依靠和引领。
2012年，我有幸接触了“亲密之旅”。凑巧的是，从这年起，我持续地带父母旅游（一半时间以上还会带上孩子）。从港澳、台湾地区、北京、天津、广东等，到吴哥窟、俄罗斯、以色列、约旦、埃及。与原生家庭同游，是一种特殊的过程，即美好，又容易因家庭成员展现出最真实的一面而发生冲突。因此，出游的短短几天，我会刻意地操练黄维仁博士所说的：“擎着光带着援军，重回原生家庭，把光带入潜意识中，改变原生家庭影响我们的方式。”
我还记得在2014年，我带着父母去内蒙古旅游。爸爸妈妈来到向往已久的大西北，他们情绪高涨。当他们展现出慈爱时，我就让内心的小陈兰出来，享受这份呵护；当他们批评我没管教好孩子时，我就赶紧把小小孩换成内心成熟的大陈兰出来应对局面，小陈兰则躲在心门后面，感觉安全了，再跑出去，玩一会儿。我记得当时我们在沙漠中滑沙，我玩得比孩子们还要疯，发自内心的开怀。
运用“亲密之旅”的工具，走在探索原生家庭的路上，不断自我成长的心，不知道哪天会收获什么样的体会。这个过程就像旅行中，在拐角处，意外出现了美丽的风景那样惊喜。
这一次，当我牵着爸爸粗糙的大手，当老人家一天十几遍地将温茶水递给我们，还有点“讨好”地补上一句：“温度刚刚好，快喝！”当他讲起二十年前按捺住换房的想法，希望将机会留给我找工作时，某一瞬间，我突然、真真切切地明白：“爸爸是爱我的，他一直是爱着这个女儿的，他长期竭尽全力守护着家庭和儿女的成长，而今天，他为女儿的成就感到欣慰和骄傲。”我当时的感受是释放、感恩、舒畅，这种感觉好像一条弯弯曲曲的河流，穿过大石头、沼泽、森林，蜿蜒了许久，终于行到开阔处，有阳光打到了水面上，波光粼粼。
黄博士在“亲密之旅”中有一句话：“看见了，就是看见了；看不见，就是看不见。”
父亲爱孩子，这是很简单的一点，我为何在其中兜兜转转这么多年？其实在意识层面，我知道爸爸是爱我的。但潜意识里，就是不确信、不笃定。会认为只有我表现好了，成为一个很多人都认可的“乖女儿”，我才会被爱。这是一种“有条件的爱”。
这几天，我跟先生一边泡茶、一边交流对自我探索的一点看见：我的情感世界里，有纤细、敏感、退缩的一面。情感中有一部分被卡在六岁和九岁前，当时因为感受不到足够的保护和引导，引发安全感的缺失，让我患得患失、压抑和委屈。套用一个时髦的词叫“玻璃心”，自己给自己的内心增加了很多戏码，让自己在感受爱的过程中兜兜转转，走过曲曲折折的心路历程。
这个过程像黄维仁博士说的：“即使你身在尼加拉瓜大瀑布下，如果矿泉水瓶盖是扭紧的，一点水也装不进去。”漫长的岁月中，我非常渴望得到父亲的爱和认可，但又自动屏蔽了他许多爱的信号。好像别人的手机，一两格信号就可以通话，我的却非得要四五格，才能打电话。
庆幸的是，借着学习和成长，如今，当我以成熟的大陈兰的眼光回溯过往，被卡在六岁和九岁的情感能量又流动起来，我看到父亲是怎样以爱的细流滋养我的成长。写到这，我还想到要去和父亲做一个“爱要彼此珍惜”的练习。
今天上午，我在整理去年旅游的照片。我看到父亲的笑容是舒展的，笑得满脸都是褶子，而他身边的我，明媚又开心，这是我们父女之间真正的模样！
亲爱的“亲密之旅“家人们，上路吧！再不带父母去看外面的世界，他们就要老了；再不成长，与自我和解，我们的心就要因过载而衰老了。
补记：写完这一篇后，我和孩子去闽江游泳，我居然能够不间断就游到江中心的防水堤，这是我以前的体力所不能及的。我有些疑惑，近段时间内，我并没有特别地进行增强体力的训练，是什么令我的力量增加了呢？我忽然想到“亲密之旅”第一课中说到的“爱对身心健康的影响”，应该是我内心的畅通，令我的身体也更有力量，更自由！
(本期编辑：Jane）
2017年全国“亲密之旅”初级认证培训排期
时 间地 点人 数培 训 师
9月15-16日广州30人黄延红陈曦
9月16-17日上海30人沈安莉
9月16-17日河北石家庄30人赵虹
9月16-17日湖北十堰30人寇文启俞立平
9月23-24日深圳30人俞立平
9月23-24日北京30人黄奇莉
10月2-3日山东莱芜30人徐志明
10月5-6日陕西西安30人赵虹
10月14-15佛山顺德30人林翠玲
10月20-21浙江温州30人吴新萍
10月21-22天津30人赵煦
10月21-22山东淄博30人顾海燕勾晓荣
10月28-29上海30人徐志明
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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