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文 | 福娃（亲密之旅学员）
国庆长假前一周，我特意提前休假，趁着出游的人流尚少，带父母到山西玩了一圈。当我出游三天，开开心心地回到家里时，女儿已经做好了香喷喷的饭菜，只等我来和她一起共享丰盛的晚餐，家中弥漫着佳节温馨和乐的气氛。
上图为国庆期间作者和父母在壶口瀑布
我放下行李，洗了手坐在餐桌旁，正准备享受女儿的款待。这时，我看到桌上摆着一盒星巴克的月饼，便随口问到：“月饼哪里来的？”女儿说：“是我买的。”之前，我已经从老家买来几斤月饼。就又追问女儿：“怎么又买月饼？”女儿说：“我没吃过这种。”我露出疑惑的神色，接着问：“多少钱？”女儿回答：“300多。”我脱口而出：“这么贵，你怎么舍得？”她说：“我花自己的钱买的。”她的这句话让我心塞，我忍不住要数落她：“你的钱？你这上学花费百万，才刚工作领到第一个月工资，就好意思说花你的钱？”女儿也不高兴了，回我一句：“价值观不同。”当她说完这句话，我的情绪彻底爆发了：“是啊，价值观不同，我对你的价值观不敢苟同，自己没挣几个钱，却这么奢侈。”我把饭碗一推，放下筷子，不再吃饭。女儿看我不吃，也放下碗筷跑到她屋子里躲起来，不再理我。
我很快意识到自己掉进了情绪的黑洞中，便马上运用“亲密之旅“中学习到的“情绪疏导五步骤”的方法，梳理自己内在复杂的感受、思想和需要。我的感受包括：郁闷、难过、生气、窝火、担忧、不公平。郁闷是因为她是我的女儿，我不好意思去对外人讲；难过是因为她花这么多钱买吃的，还花得理直气壮；生气是因为她回国半年了，诸事不顺，在我介绍的朋友参保的情况下才挣来2000多元，她不仅没有危机感，好像还感觉很满意；窝火是感觉不被尊重，不被认可；担忧是为女儿的前途忧虑，这孩子这么贪图享乐，怎么能有好的未来？感觉不公平是因为我在一边省吃俭用，她在一边大吃大喝。我的需要是：被理解、被认同、被尊重。
当我把内心翻腾的思绪借着亲密之旅的工具细细整理后，我意识到，引发我情绪的，不是女儿花300多元买一盒月饼这个举动，而是我小时侯没有被满足的需求。平时女儿花的钱，比这300多元不知道要多出多少倍呢！
我开始回看我的原生家庭，回看我从小到大的成长经历。我小时候，家里上有瘫痪在床的爷爷，下有两个妹妹和弟弟，全家七口人只有父亲一人在外面劳动。家里的生活是吃了上顿愁下顿，有时还要用野菜和树叶来充饥，到了冬季有时还会断顿。我曾听妈妈说过，那时候，她连涮锅水都不舍得倒掉，要存下来，把糊渣摊成煎饼来吃。有一年冬天，父亲在外修水库，每天工地供应一斤白面做的卷子，父亲整个冬天没有吃过一块，每天带回来，成了我和爷爷第二天一天的口粮，而父亲只能吃从家里带去的地瓜面煎饼。那时妹妹小还在吃奶，即便这样，妈妈也不舍得吃一口白面卷子……这样的成长环境，让我从小养成了节俭的习惯，十分克制自己的需要。
八十年代中后期，我上大学的时候，农村实行了包产到户，家家户户都有了余粮，我们家的经济状况也已经好转。父亲送我上大学后，用交学费剩余的钱还买了一台黑白电视机。即便这样，我在大学里也十分节俭，每月36元的伙食费我能省下不少，到了期末，我还能用伙食费在食堂买好多吃的带回家，有时还接济一些吃得多的男同学。
当我回想这些过往时，我好像看到了那个省吃俭用的小福娜，她努力地克制自己的口腹之欲，就为了能省下一些花费。
我还看到在我结婚之后，在与丈夫的互动中，很多次的冲突都是因为我要节俭，他要花钱而引起。我的消费观是：“量入为出，适当结余。“他的消费观是：”钱财钱财，花了再来。“虽然我也理解他的消费观，但在日常生活中，我却会无意识地反对他“铺张浪费”。前几年，丈夫已经开始拿不菲的年薪，我们家的存款数额在不断增加，但我还是不舍得花钱，为此引发了很多的家庭矛盾。
整理完这些，我有了建设性的想法和行动：我已经不是当年那个穷困的小女孩，我有能力创造价值，我有很稳定的收入，我也配得好的生活品质，我是有价值的；女儿有她自己的命运，有她自己的生活，她已经是一个成年人，她也会有能力过好她的生活，我不要因为担忧而越界过多地管束她，我只要管理好自己的情绪就好。
当我梳理到这里的时候，我在心里面默默地把亲密之旅的“关系修复十步骤“过了一遍，计划要去和女儿修复关系。因为我意识到，我们母女之间“亲”的关系远胜过那300多元钱，我要放下以前的价值观，放下过于节俭的习惯，让自己轻松，也让孩子轻松。
当我疏导了自己的情绪，也能够去修复关系的时候，女儿还在情绪当中没有预备好。我只好等到第二天再来和她完成“关系修复十步骤”。当我说完问她有什么想说的，女儿回答没有什么好说的，表面上看来好好像还没有完全平复情绪，其实到了晚上，她还带我去了医院医治我的感冒发烧。国庆长假，她在家里复习迎考，我休养恢复，我们度过了一个非常“亲”的长假。
上图为作者和女儿
一盒月饼引发了我的强烈情绪，透过这个情绪窗口，我看到了深藏在我过往人生中的一件件往事。当我能够用亲密之旅的方法重新去审视过往，我看到了女儿的成长环境不同于我，她的消费不会像我这样缩手缩脚，如果我用我的消费观去框住她，对她反而是不公平的。我也在这个过程中看到了丈夫的豁达，他没有我那么多的焦虑，他能够利用创造的财富去过更好的生活。当我对很多事情有了不同的解读，我感受到了更多的爱、温暖、力量……这些爱帮助我可以去放下过往受到的一些伤害，可以更好地接纳自己也接纳他人，可以与人更“亲”了。
本期编辑、排版：Jane
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
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