2017年黄博士亲授初级认证培训课程简章
2017年黄博士亲授中级培训课程简章
“亲密之旅十周年庆典”邀请函
(点击蓝色文字可了解培训详情）
人往往不愿轻易放过心中的愤恨。有位妇人恨了她的丈夫十几年，因为在她首次分娩之日，她丈夫还到外面钓鱼。十多年来，无论他如何道歉、弥补，她仍记恨在心，白白浪费了许多两人可以共享的美好时光。不愿轻易“放过” 别人，而长久怀怒，到最后真正吃亏的还是自己。
还有一位青年，恨极了他的母亲，因母亲在改嫁后，把他留在孤儿院。后来母亲回来找他，这位青年却始终不愿认她。
更常见的，是在婚姻关系中，有一方曾经不忠，后来虽痛改前非，另一方却不肯放下自己心中的恨意。不是经常旧事重提，想引起犯错一方的罪恶感（事实上却常引起反感）；就是以收回自己的感情作为惩罚，使双方都生活在感情的冰窖中，没离婚是因为道德风俗的约束，否则就是已经“习惯”了一起生活。
这类长久怀恨的人，常会说自己身不由己，就是无法释怀。从表面上来看，他们的确有很好的理由长久地怀恨下去。其实，我们想要怨恨别人之时，都可以轻易地找到冠冕堂皇的理由。
不愿饶恕的三种原因
人往往不是“不能”忘怀仇恨，而是“不愿”。人的天性中有许多弱点，其中一个最原始、最强烈的倾向，就是记恨与报复的冲动。
我们不愿轻易原谅别人常是有理由的，因为存着记恨与报复的心理，可以给予当事人下列三种“好处”：
1. 代罪羔羊：
当我们怨恨别人，把所有的丑恶和过错都推到别人身上时，我们就不用面对自己的丑恶，也不用为变得一团糟的现状负责。
仇恨可以带给人虚假的安全感，心里塞满了恨就变得较不空虚，也不用面对赤裸的自我而产生焦虑。
同时很不幸地，仇恨也带给人力量，使人误以为自己是个强者，可以操纵周围的一切。然而，在报仇雪恨之后，我们却又无所适从，迷失在极度的空虚之中。
心理上愈没安全感的人，愈不喜欢自己、愈不能接纳自己的人，愈无法原谅别人。
2. 受害者情结：
当我们扮演“无辜的受害者”角色时，愈显得心碎、气愤，愈能得到第三者的同情。第三者若因此而站在我们这一边，纷纷指责“迫害者”（表面上的“坏人”）时，我们便觉得“大快人心”。
3. 夺权妙方：
当“迫害者”（例如离弃的一方，或是不忠的一方）看到“受害者”心中受到重创而大发“义愤”时，可能会开始退让，想息事宁人。我们表现得愈痛苦、愈悲愤，把自己搞得惨兮兮，对方便可能产生罪恶感，觉得良心不安。
对方因我们的“义愤”，潜意识中受暗示，以为全是他的错时，就可能会想办法弥补、道歉，同时继续苦待自己，对方便愈觉心里不安，而愈不计一切想补偿……如此循环下去，对方愈陷愈深，“受害者”在这场“权力的游戏”中就愈占上风，愈能操纵对方。
不愿饶恕带来的后果
长久怀恨，虽有上述短暂的好处，然而从长远的观点来看，是非常伤害自己的。
不愿饶恕的人，常自傲的觉得自己是世上最重要的人，别人都“该”对自己好；觉得自己不该受到任何批评、挫折或是打击。同时他们也很自卑，不喜欢自己，也不能接纳自己。他们看到“别人眼中有刺”，却忘了“自己眼中有梁木”。
不肯“便宜对方”的结果，往往使自己的心灵长期囚禁在酸苦、怨毒的精神牢狱中，饱受折磨，失去了得到新生、幸福的机会。
用勇气战胜心中的仇恨
人记恨和诿过的天性，像是一种瘟疫，会蔓延传染。从事心理治疗时，我们常发现，在喜欢找寻“代罪羔羊”的家庭里，子女们长大后，一个个都变成了“推诿”的“高手”。他们很会记恨、责怪别人，然而每个人都害怕被人冤枉。除非这些人在为人父母之前，得到一些治疗，帮助他们跳出这套“家传”的行为模式，不然他们的下一代可能青出于蓝而胜于蓝，比他们会更会自我“防卫”，更会怪罪他人。
人性中报复与攻击的冲动更具有传染性。印度民族运动领袖甘地，终其一生倡导着一个伟大的讯息：仇恨只会引发更多的仇恨，冤冤相报永不会止息；若想要以暴制暴，终将导致毁灭。战胜自己心中的仇恨，需要很大的勇气。唯有学习宽恕、仁爱，克服天性中乖戾的一面，才能得到幸福。
跨越离婚调适中最重要的一关
当离婚的伤痛导致愤怒时，有些人会陷入以下这种心态：“我很重要，所以世上不该有任何人批评我、伤害我；你是什么人，竟敢让我痛苦，我要报复；我不快乐，你也休想得到快乐；我要惩罚你，即使毁了自己也在所不惜。反正我本来就不喜欢自己，毁了更好。只要能看到你毁了，我就痛快……”人可以选择以上这种思想，不断地增强恨意，任由人类最原始的冲动毁灭一切。反之，也可以选择较成熟的思想，以无比的勇气去战胜心中的仇恨。
世人所尝到的冤屈、陷害、嘲笑、被践踏、被众人叛离、被亲人出卖的滋味，鲜少比得上耶穌被钉十字架前所遭受的苦痛、羞辱。祂被人百般蹂躏，却不叫屈，也不抗辩，倒以无比的爱心与勇气，默默地承受一切，战胜了人的罪性，为全人类树立了伟大的榜样。
只要愿意，我们可以选择下面这个想法：“对方虽做了许多令我伤心的事，但我自己也犯了不少错误。对方不成熟，有许多缺点，然而我也不完美。现在既然发生这件不幸的事，我要学习不怪罪别人，勇敢地接受事实，结束这幕戏。我要从失败中学教训，开始新的人生旅程。我也要为自己的生命负责，努力让自己再快乐起来。”能选择后面这种成熟的思想，就能跨越离婚调适中最重要的一关。
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饶恕是可以经由学习来实现的！
文 | 新萍
“没有饶恕，就没有未来”，这句话是当年南非大主教图图的一本书的名字。黄维仁博士也说：“饶恕别人，放过自己”，他在谈到饶恕的重要性时，甚至说“饶恕是一件神圣的事情”，不饶恕的带给我们人生巨大的危害，让我们身陷苦毒的牢笼之中，导致我们的创造力难以被释放出来。
既然饶恕这么重要，但饶恕容易实现吗？非常不容易。在谈到饶恕的困难时，黄博士深入解析了阻碍人们去饶恕的最大障碍——“受害者心态”。很多时候，对许多人来说，饶恕并非是一件“不能”的事，而是一件“不为”的事，之所以“不为”，乃是因为当事人享受着“受害者心态”的所谓“益处”，而这些“益处”却害得我们常年喝慢性毒药，危害身心健康，更谈不上享受亲密关系。
当然，不少人在饶恕上徒有心志，却没有正确的方法，只是一味地忍气吞声，或者是企图靠意志力，甚至选择遗忘受伤的记忆等等。这些方法常常带来更多的情绪压抑，造成更大的心灵创伤。
黄博士在“亲密之旅”课程中，为饶恕设计了一条可以经由学习、可以借着不断操练而达成的通道。这些方法不仅被黄博士运用在西北大学医学院博士班的课堂中，也透过亲密之旅10年来的10万人的践行，不断被验证其有效性和深厚的理论根基。黄博士把深奥的心理学象牙塔的理论用通俗易懂、娓娓道来的方式如涓涓细流点点滴滴地沁人心脾，这些理论引导人的思维模式，带给人全新的、拓宽的观点和角度。只要学以致用，我们就能够从心灵的监牢中得以释放出来，获得新生和自由！
黄博士反复告诉我们：
当我们觉得受伤的时候，
并不等于别人故意要伤害我们；
当我们没有感受到爱的时候，
并不代表别人没有试着爱我们。
饶恕不是忘记！
饶恕是帮助自己单方面走出仇恨和苦毒的煎熬，
不需要借着对方的改变，
自己去成长！
饶恕别人，放过自己！
没有饶恕，就没有未来！
无论你是亲密之旅的老学员，还是从未学习过亲密之旅的新朋友，我们都诚挚地邀请你，加入今年12月在首都北京的亲密之旅盛宴：
本期编辑、 排版：Jane
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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