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文｜新萍
（本文选自新萍在网络小组长成长课上的讲稿）
不放过自己的原生家庭
黄博士在“亲密之旅”第五课里说过，原生家庭是我们从小出生长大，有爸爸妈妈、兄弟姐妹的那个家，有的人因为抚养者比较多，可能有不止一个原生家庭。我现在特别想推动大家去探索原生家庭。我用了一个稍微夸张一点儿的词，就是“不放过”原生家庭，我们为什么不放过原生家庭？
有人觉得过去的事情就让它过去了，干嘛总是揪着原生家庭不放呢？觉得探索原生家庭好像是要控诉爸爸妈妈，可是他们已经老了，这样做就是不孝顺。有的人逃避谈这个话题，还有的说我已经知道了原生家庭，我已经学过了，我也医治了。
我想说原生家庭真的没有那么简单，它恐怕是我们一生的功课。黄博士曾经谈到过一个90和10的理论。就是说，当你的婚姻关系、亲子关系、亲密关系，甚至所有的人际关系中间出现瓶颈，90%跟你的原生家庭有关，只有10%跟你当下遇到的这个人有关系。我们把这个叫作原生家庭的90和10的理论。
换一个角度说，如果你在婚姻中出了一些瓶颈，有很强烈的冲突和张力，那90%跟你们双方的原生家庭有关。我看到我们中间的有些作业是跟婆婆的关系。就是你不光扯到自己的原生家庭，也会把对方的原生家庭带进来的。这个你是逃不掉的。那反过来说90%都要取决于原生家庭，那如果我们都好好地去学原生家庭的话，90%的婚姻是不是不至于破裂呢，是不是有希望的呢？
其他的人际关系其实也是90%跟原生家庭有关。我们想要有一个好的人际关系，想要跟人亲的时候，恐怕就必须要过原生家庭这一关。你需要通过了解原生家庭了解自己，了解自己有什么样的情绪按钮，你遇到哪一类的人会有什么情绪反应。你了解之后，了解别人也就相对的客观了。
我们不是很想要跟周围的人亲吗？亲的能力，要从原生家庭来学习。如果我们原生家庭的问题不解决，在亲密之旅学了非常多的技术和工具，就仅仅只是学了外功。我们可能带小组一下子把别人搞哭了，我们有些人就觉得把别人搞哭了就是很厉害的表现，但是如果我们不去碰自己的原生家庭的话，我相信你带小组带不下去的。然后你就会像一个复读机一样一直在那儿枯燥乏味地重复。但是像我们的培训师，一般都是带培训、带小组不知道那个课程重复多少回，有上百回吧。如果在原生家庭的这个部分上没有新的探索、新的发现，新的渴望，那我们基本上是没有动力往下进行的。
另外，我想到做父母的，可能就愿意给我们的孩子一个健康的原生家庭，我们的父母都想让我们的亲子关系好。但是有没有想过，如果我们没有处理好自己原生家庭的创伤，就很难给孩子一个健康的原生家庭。可能我们的问题加上我们配偶的问题，一代一代下来，没有干预、没有治疗、没有新的角度观念产生，问题只会越来越严重，只会越来越堆积。我们好多亲子关系的问题看起来好像是孩子出问题了，但其实不是我们孩子出问题，可能是我们的婚姻出问题，我们的婚姻出问题其实是我们的原生家庭的问题没有处理。
黄博士讲过在亲子关系里，原生家庭的一些创伤会被刺激出来。那些很深的、隐藏在里面、甚至我们都不知道的潜意识的一些东西，就会爆发出来。如果爆发出来，我们不能够正确面对的时候，对我们和孩子都是很大的伤害。
我觉得如果不处理原生家庭其实是会让过去伤害未来。就是你让过去捆绑你的现在。过去发生的一些事情，90%的影响，现在你还不知道，当然就会伤害你的未来。如果你现在努力去改变原生家庭的状况，得到一些医治的话，当你再从未来的角度来看过去的时候，可以有一些新的释放。所以我们在原生家庭的探索当中。其实是一次又一次的遇见，遇见你的童年。一次一次给自己机会，给自己第二次第三次第N次的机会，重返童年。
就是好像重新来抚育自己的小小孩。其实我们说只有我们成为一个情绪健康的人，才会有健康的关系，健康的婚姻，健康的亲子关系，才会有健康的家庭，我们才有跟人亲的能力，我们不会动不动就受伤，也不会动不动就伤人。有时我们好像没做什么，别人就已经伤得不行啦，然后关系都被破坏了，我们还不知道。那我们就是要在这个部分上有突破，迟早得回到原生家庭。
我会花一些时间来跟大家聊我自己在原生家庭这个过程当中的起起落落，我把它叫做“闯关游戏”。这个过程中真的经历过很多的难处，我想有一些经验分享给大家，可能对大家会有一些帮助。
闯关的第一个阶段：生搬硬套、改天换地
第一个阶段，我总结了一下，就叫作生搬硬套、改天换地。特别想学了几个招数，然后就改天换地。我发现不光我是这样，好像好多学员都有这个倾向。就是我在外面学了一个新武器，现在终于有办法对付我爸妈了，然后我要成为我们家的救世主，好好教育他们。但愿你们不会像我这样子。
这个阶段一定会有很多的挫败。其实我一开始是比较深的逃避型，所以我一开始就带小组，让这个人演我爸那个人演我妈，就这个事情就折腾了很久。我大概到学亲密之旅的第三年吧，就开始觉得，我要试着就给我爸我妈存款。但是我比较不敢直接跟他们存，那时我们没有生活在一个城市，我就分别发短信给我的爸爸妈妈存款。
我的爸妈都是工程师，我们家没有这样的说话方式，都是做好了是应该的，做的不好应该批评。我妈很敷衍地回复了我两句。我爸就特别激烈地打了一个电话来，问你最近有什么事情想不开呀？我就觉得特别挫败，我想我还没有拉着他的手眼对眼手拉手的那样存呢。
那个改天换地的阶段是挺难受的，我记得有一年我过年回家，背着那十二张光盘回去。我就设计好了在家里带小组，带着他们看光盘。那时候我们为黄博士推广策划，在中央电视台的“健康之路”栏目上安排了一次黄博士的演讲，分了三期。我先让我爸妈看这个节目。我爸妈看了以后就说，原来你在做这个事情，还是可以吧，还是有点意义的，我好不容易得到他们的肯定。
我觉得这个铺垫已经好了。我说你们听黄博士是不是觉得很有道理啊，但是光听那个还不行的，有一套课程要上，等我回来给你们上哈。我觉得其实做了一个套让他们钻。等我回去就不停地跟我爸妈说，什么时候可以上课啊，什么时候可以放那个光盘。我爸先是说，哎呀，过年前忙。我后来就在大年初一的时候算是偷袭了一下他们吧。
我就跟他们说现在流行一种新的拜年方式，就是要手拉手眼对眼，其实我是分别拉着他们做了一次“爱要彼此珍惜”。其实本身说这个练习还是蛮感动的，他们两个人都流泪了，我以前觉得原生家庭都是他们的错。但是当时我就按着那个套路，觉得我也要承认一下我的错。我承认的时候其实不太甘心，说可能你们摊上我这样的叛逆的孩子也是挺辛苦和不容易的吧。但是就这样我爸我妈都挺感动的，而且他们还都向我认错了。
我在想我内心深处可能特别想要他们向我认错吧，好像我就丢了一个饵下去，就勾到我想要的鱼的那种感觉。我在想虽然我爸我妈那一次也上套儿了，但是之后就警惕万分，我再想说上课就不行了。后来就为了上课这件事儿我们吵起来，我爸就说我告诉你，你永远不要想让我当你的学生，你就整天想教训我们。我当时觉得特别无辜，特别生气，然后还说当你这样说的时候我觉得很粗暴，我感觉很受伤。反正学得半生不熟的。
我爸就说你受伤关我什么事儿？我感觉非常挫败，但是我觉得亲密之旅，那个时候还是有一个帮助吧，这些话以前我都是不敢说。“受伤”这两个字也说不出来，每次想到就气得要死，但是就是憋着说不出来。我以前一遇到冲突就回到青春期、要反叛的那种状态。然后我爸就会说，你看你，就是不成熟，我就更加生气了，好像一次一次的就打回原形。我觉得那一次也帮助我像个成年人一样控制住了。
总之，第一个阶段就是想要改天换地，我就老想神迹发生。后来还是有神迹的。我爸妈2010年在上海跟我在一起，那一年黄博士正好在昆山做亲密之旅的培训。我爸妈突然主动跟我说，可不可以让我们去参加你的培训？说实话我蛮紧张的，后来我就想他们要参加我也不能拒绝吧。他们就参加了。后来我才知道他们参加培训不是真的想学习亲密之旅，而是去查看一下我在干嘛。
他们之前就听我弟弟说我神道道的，不知道在做什么，我后来知道气死了，原来我爸妈觉得我这么热血沸腾，要去考察一下。但是六七年过去了，想到那个时候真的好失败啊。我现在想到我记得我们现场有三百多号人。我开场的时候作为主办方上台去做一个简短的欢迎。我台上一站看我爸妈坐在中间立刻就紧张，我本来就是个紧张型的人，但是那天就格外地紧张。
我紧张得说话都结巴了，我一想我爸妈待会儿肯定会说我，特别是我爸会批评我。我就更紧张，然后就很短的几句话，结果就真的是羞羞辱辱地就下台了，特别挫败。等到那天晚上结束的时候，有些人送花给我和黄博士，我就把送给我的花送给我的父母。我爸爸就说，你怎么能在台上结巴呢？你比起黄博士差得太远了，你要好好练一下，你要学学人家于丹，出口成章。我就立刻发作了，我说我才不要像于丹！
我非常愤怒地从那儿出来，那两天的时间我坐立不安的。中间有一阵子情绪特别激动，快控制不住，要爆炸了。在那个会场里面黄博士说存款，我就躲着他们，我完全不可能去跟他们存款。我还记得在外面走来走去的。后来我们有一个学员突然发现了我爸妈，就招呼别人说，哇，这个是新萍的爸妈！然后很多人就去跟他们拥抱，他们俩吓坏了，躲在那个墙角，因为他们都是不太擅长跟人交际的。
但是我在旁边很气愤，我觉得你们现在到来接受人家的感谢，谢谢你们培养了这个好女儿。我觉得关你们什么事啊？好像就自己的那个领地被占了一样的那种挫败。我在家里都决口不提前面，但就是蠢蠢欲动的。我想你不管到什么年龄了都有一个渴望被父母肯定的那个心。
我记得又有一年我又不死心，那一年维朝帮我们做了一个大片，大概是2012年到2013年的春节，我觉得那个大片做的真好，把亲密之旅的一些精髓体现出来。我记得那个春节，我想到放黄博士讲课的视频他们也不听，我就给他们放放大片儿吧，让他们看一下，反正就几分钟。我也就是各种的想办法让他们总算一家人坐那安静的看了七分钟的视频。我爸看完以后再起来说，这个亲密之旅还不错，但是我看不出来这跟你有什么关系啊，那个里面也没有什么你。好像每一次你想要做这个努力都特别艰难，存款也很不容易。
有年我爸爸妈妈在北京过年，我和我侄女我们这样三代人各种激烈的思想斗争，做过一次存款，其实是给我妈妈做的。所以其实我在原生家庭的这个改天换地阶段是相当挫败的。但现在回想起来也是非常勇敢的开头，大概没有这样生搬硬套、改天换地，也没有下面的真实的改变了。
（未完待续）
本期编辑：顾海燕
7月主题：第七课“四种依附形态与亲密关系”

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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
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