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文 | 远婕（亲密之旅培训师）
黄维仁博士在“亲密之旅”课程中提到，夫妻之间存在许多的差异，但导致婚姻破裂的真正原因并不在于差异本身，许多实证研究都指出：夫妻如何处理他们之间的冲突，是预测婚姻成败最重要的指标。还提到夫妻离婚的两个高峰，其中一个是在婚龄大概5.2年左右的时候，这个危险期大部分是跟夫妻两个人不懂得怎么样去处理他们中间的差异与冲突有关系。
记得我和先生去参加亲密之旅课程时，恰恰是我们婚龄的5.2年。我和先生的组合正是黄博士描述的“急惊风”配“慢郎中”的“黄金搭档”，恋爱时我们被彼此的差异所吸引：我无论做什么决定，先生都无条件地支持和配合，这令我感觉很自由、被接纳、被欣赏。而我的高效率、快节奏也让先生很受用，我会把各种事情都处理得妥妥贴贴，他不用为琐事烦心，过得很是逍遥自在。
只是，随着日子一天天地推移，我们之间的差异带来的负面影响也渐渐地浮出水面。先生原来的随和、好脾气在我眼里变成了“不管事”，我的高效也变成了“太急躁”。尤其是孩子出生之后，忙碌于家庭琐事，没有注重去经营彼此之间的情感，生活又渐渐耗尽了恋爱时的“存款”，差异带来的冲突变得难以调和，原本无足轻重的小差异，变成一次次战火高升的导火索。
借着在“亲密之旅”课堂中有关差异和冲突的学习，我们了解到一些关于差异和冲突的原则：
  • "危机＝危险+机会 ”
  • “冲突是不可以避免的。懂得处理冲突，可以帮助我们夫妻，更加地彼此了解。”
  • “即使非常幸福、快乐的夫妻，他们婚姻中间还有69%的问题是无解。懂得跟差异和平共存的夫妻就把这些差异变成他们生活中间的调味料。”
我学习到这些内容才恍然大悟。在之前，当我发现和先生之间有差异时，目标导向特质的我总是想去“统一思想，消灭差异”，于是便常常落入要证明是你对还是我错？是你有理还是我有理的死胡同里。殊不知，家，不是争辩到底谁对谁错的一个地方，家是一个讲爱的地方。有了爱，很多事情就变对了。有了爱，许多的差异便可以和平共处，不会升级到矛盾和冲突。
我记得有一段时间，我和丈夫在“是否要和公婆同住”这个话题上产生了差异。先生是长子，在他的家乡文化中，如果不和父母同住，就等于没有尽到赡养的责任，所以他非常坚持要和公婆同住。而当时我则认为，除了孩子年幼需要老人协助照顾的这几年我们一起同住，等孩子上学了，因为大家的生活习惯差异还是比较大，长期生活在一起必然会引发矛盾和冲突，还是分开住比较利于家庭的和谐。我们双方各执一辞，真是应了古话“公说公有理，婆说婆有理”，但是，这样的分歧却影响了整个家庭的幸福和和谐。
在课程中，我们学习到一个重要的原则，就是“ 先“存款”再化解冲突”（点击阅读黄博士的历史文章“夫妻如何化解婚姻中的冲突”）。于是，我们先着眼在增加彼此情感帐户中“存款”，我也借着“第三国存款”，就是跟我的公婆去存款，标明他们的善意和努力。先生也在这个过程中，看到了我对他的家人的接纳、善意和爱，慢慢地，这个差异带来的看似无解的结渐渐松开了。到了最后，变成公婆主动跟先生说，他们老人家在生活习惯上确实和我们有很大的差异，他们更喜欢在老家自由自在的生活，偶尔过来和我们小住即可。丈夫也意识到和父母同住在一个屋檐下，彼此之间的差异带来的磨合和冲突的消耗，超过了在一起住的益处，便也愉悦地接受了父母的这个决定。这个在许多家庭很难处理难题，因着彼此之间“存款丰厚”，便迎刃而解，得到了多赢的解决。
黄博士关于冲突的这个公式：危机＝危险+机会，亦是描述得非常的传神。懂得处理差异和冲突，会让每一次冲突都不会白白地争吵或是伤心落泪，而是能够借着冲突来增进彼此之间的了解，避免在同一个地方不停地摔跟头。
我和先生身边的很多朋友都会好奇地问我们：“你们夫妻学习了亲密之旅之后，是不是就没有冲突？不会再生气、吵架了？”这个时候，我和先生会狡黠地相视一笑，然后给出一个经典的“亲密之旅式” 回答：“学习亲密之旅之后，不是不吵架，而是吵得更有水平，吵得更有价值！”
确实如此！即便有了学习和成长，但现实中彼此的差异仍然是真实存在，再加上生活中各种压力和风浪总会不期而至，冲突不可避免会发生。只是每一次冲突之后，我们懂得来“战后总结”，让每一次冲突成为帮助我们更加了解对方的感受、想法和需要的一次机会。
不久前，我因为工作的缘故，在晚间要参与一个网络会议，便关上门在书房里专心开会。开完会发现已经超过了孩子平日上床睡觉的时间，我打开门一看，孩子不仅没有上床睡觉，而且连澡都还没有洗，先生此时则在靠沙发上看手机。此情此景令我大为光火，于是便大发雷霆，责备先生、数落孩子，闹得大家都很不开心。
次日，我待情绪平复后，便用亲密之旅的方法来梳理和探索自己的内在心灵世界。我问自己为什么会被触发强烈的情绪？自己情绪背后的思想是什么？这些情绪和思想，会跟过往的成长经历有什么样的关系？我的需要是究竟什么？怎样才能够成功地帮助他人满足我的需要……
借着梳理，我才发现那一瞬间的情绪爆发，原来是和在原生家庭中形成的一个情绪按钮相关，这个情绪按钮叫“不被分担”。在我的原生家庭中，因着我要做“小妈妈”的角色，我过早的负荷了超过我应该和能够承担的责任和行动。所以成年后，当我觉得自己已经非常地忙碌和疲惫，而他人还不能够来分担我时，我会引发强烈的情绪。这也应验了黄博士在课程中所说的：“夫妻之间强烈的冲突，往往跟原生家庭没有处理的情绪有关。”
借着情绪的疏导，我也找到了我的需要，我需要先生用实际行动来让我感受到被分担，比如主动帮助我督促孩子去洗澡、睡觉。后来，我和先生用亲密之旅中关系修复的工具，进行了一次恳谈，我帮助了先生了解我的感受和需要；也了解到他并非不愿意来分担我，而是他特质中的比较自由和弹性的部份，加之正好有工作要处理，便没有像我一样准时地督促孩子去休息，导致了这次冲突。
过后，我们又找到了双赢的解决办法，也让这件看似负面的事件产生了积极的价值和意义。比如：如果我需要丈夫的协助，可以在事前更清晰、明确地告之我的需要，他会非常乐意地去执行；而我也体会到，对于孩子来说，偶尔一次晚睡其实并不会带来什么不良影响，甚至宁可选择晚睡，也不要目睹父母之间的冲突。当然，我们也不是要示范“永远不会犯错的完美父母”，而是让孩子看到，我们会发生冲突，但更重要地是，我们也会彼此和解、寻求双赢，我想，这样会犯错，但更懂得从错误中成长的父母，会成为孩子更宝贵的一份礼物！
期盼更多的夫妻，可以借着学习，懂得处理差异与冲突，让每一次冲突都变成我们的关系更上一层楼的机会！
2017年黄维仁博士中国大陆培训安排
夏季：
7月20/21日  上海中级
7月22/23日  上海初级
7月25/26日   深圳中级
7月27/28/29/30日  深圳三阶
冬季：
12月21/22日  北京中级
12月23/24日  北京初级
12月27/28/29日  亲在一起&亲密之旅十周年庆典
2017年全国“亲密之旅”初级认证培训排期
时 间地 点人 数培 训 师
3月8、15日北京30人黄奇莉
3月11-12日上海30人
沈安莉

3月11-12日山东淄博30人吴新萍、俞立平
3月15-16日河南郑州30人张果
3月16-17日浙江义乌30人
陈莉莉

3月18-19日广东东莞30人韦远婕
3月25-26日广东广州30人黄延红、陈曦
3月25-26日广西桂林30人吴新萍、杨玉林
3月25-26日广西南宁30人俞立平
4月2-3日
广东佛山

30人
林翠玲

4月8-9日深圳30人俞立平、林翠玲
4月21-22日

四川成都30人王鸥
4月22-23日上海
30人

陈玉英
4月22-23日福建福州30人林翠玲
4月29-30日北京30人勾晓荣
5月13-14日西双版纳30人杨玉林
*报名请关注本号在订阅号菜单“课程报名”处报名
版权声明
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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