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周一、三、五原创上新

供稿：北京二家 | 作者：顾海燕 木木
“合-分-合”的概念
在刚刚结束的上海亲密之旅三阶培训中，黄博士讲到了一个关系和自我成长中非常重要的概念：“合-分-合”。
用在我们与原生家庭的关系中，一开始与父母的关系是“合”。我们对自己与父母的关系，自己内在的需要、父母内在的需要，没有一个清晰的觉察，彼此处在一个界限不清的状态。我们或者是把父母理想化，觉得父母说的都是对的都是好的；或者是另外一个极端，非常反感父母，把父母妖魔化，但没有认真想过彼此之间到底发生了什么。
经过学习，就进入了“分”的阶段，即开始察觉自己的需要，意识到自己与父母的问题是什么。这是医治的开始，也会是一个比较痛苦的过程。就像下文中分享的：从前觉得妈妈很好，但是渐渐发现妈妈对自己挺掌控的，于是开始产生厌烦和不满。但是在这个阶段，通过亲密之旅的学习和操练，慢慢察觉自己里面的情绪和需要，也察觉到父母的情绪和需要。好像经历一个情感复苏的过程，从过去的怨恨、抗拒、隔阂，开始内心慢慢柔和，慢慢靠近父母，看到父母里面的小小孩。既不把父母理想化，也不把父母妖魔化，就慢慢进入了第二个“合”的阶段。
我理解这第二个“合”是一个有着健康心理疆界的亲密。一方面能够透过与父母的冲突看到父母过去生活中的痛，没有满足的心理愿望。我们可以一边抚慰自己，一边疼惜父母心中的小小孩。当我们内心安全了，不再那么容易陷入到过去那种受害者的境地，就可以发自内心地看到父母的善意和长处，并且感谢他们在那么痛的时候也愿意去爱。
这个过程中的每一步都不是一个容易的过程，需要很大的勇气，还需要有爱的支持。正如黄博士所说的：一颗受了伤，还愿意不断去学习、不断去爱、不断去寻求医治的心，是一颗最美的心。
爱的存款
在这个“合-分-合”的进程中，“爱的存款”起到非常重要的作用，好像一个动力推进器，又好像是导航仪，让进程始终朝着爱的方向去前进。存款为什么这么重要？在心里知道不就行了吗？为什么一定要用话语标明出来？
存款是在我们大脑中建立新的连线的过程。也许过去的连线都是父母是不好的，他们不爱我，我也不爱他们，但是借着存款，我们的大脑开始产生新的连线，看到父母也在努力爱我们，我们里面也有对父母的爱。这既是一个医治的过程，也是一个饶恕的过程。下文中，木木渴望给父母，尤其是父亲存款，因为她渴望与父亲和好。
木木给父亲存款的结尾又温馨又幽默。当我们鼓足勇气给亲人献上礼物时，我们亲人的反应常常会跟我们不一样。这时我们需要给自己和对方多一些空间。存款是我们的礼物，至于对方如何接受，那是他的自由，有爱有自由的礼物才是最美的。但是相信我们用爱心和真诚献上的礼物，对方即使表面上不说什么，心中也是会收到的。和解是一个过程，但只要开始了，就会越来越美。
木木给父亲存款的故事鼓励了我，在今年，我终于也给父亲真实地存款了。礼物会带来礼物，爱会带来爱。
（顾海燕）

存款，让爱流动
文 | 木木
参加亲密之旅成了我与丈夫的珍珠时刻
我和丈夫是2012年第一次走入亲密之旅课程的，受益很多。之后我们的珍珠时刻，就是一起参加亲密之旅的活动。或是北京的亲密之旅第二家庭的活动，或是一起复训、带小组，我和丈夫都把这样的共同活动当作两个人的最享受的珍珠时刻。
这种时候，就可以把工作、生活中的琐事扔在一边，我们可以借着在亲密之旅里面的机会探索两个人的内心世界，享受没有孩子、琐事的时光。
这对于我们也是共同的服事，因为往往在服事中会发现彼此非常互补，不能缺少对方。虽然一年这样的时间不是很多，但是足以让我们感受到对方的大存款，彼此更加理解。
踏上与原生家庭的和好之路
这一两年，随着与我爸妈同住的时间增多，丈夫对我的原生家庭有了更多的了解之后，他更加理解了我的各种情绪和感受，我也在理解他的情绪按钮。在学习、实践亲密之旅的过程中我个人觉得最重要的变化是我和父母的关系有很多的改变，这个改变也帮助我对周围的关系常常有新的观点和角度，也更加能了解和疏导自己的情绪了。
我和父母的三个阶段：
我和父母的关系简单说可以分为三个阶段：
第一阶段（2009年之前）：烦我爸，亲我妈。我觉得我爸爸在他们的婚姻中常逃避责任，只顾自己任性赌博快乐，害我妈很累很辛苦，生活在恐惧中。我跟爸不亲，见他就烦，觉得这辈子不见他都行。我很同情妈妈，觉得妈妈对爸爸的指责都是对的。
第二阶段（2009-2012年中）：生完孩子和老妈住一起，就慢慢也不喜欢我妈。我这时对妈妈有了更多的了解，觉察到我妈想控制我和我丈夫，常常指责我们，我很烦她这点，我常常觉得自己的观点不被妈妈接纳、认可，甚至感到自己是她的私有财产，我的孩子变成了她的孩子，我感到很压抑，很孤独，压力很大。她的话语常常让我受内伤，但是好像顶撞不过她，只好隐忍了。老妈常常用“我回老家去了，不给你们带孩子了”来威胁我们，后来我们决定送老妈回老家，自己带孩子。但是我总是觉得自己很倒霉，为什么自己的爸妈都这么自私，真想这辈子不要再见这两个人了。
第三个阶段（2012年下半年至今）：开始与有父母和好的愿望，并且开始了和好的过程。我常常一个人坐着在心里回忆父母的优点，给父母存款。我常常把丈夫当作爸爸存款，每次给爸爸开口存款的时候都会哭，实在感觉要放下过去几十年的怨恨太难了。2013年春节我接爸妈同住，努力在生活中发现他们的优点，倾听他们说话，当我受伤的时候会到祷告会上哭，也请教会的姐妹为我和妈妈的关系祷告。这个过程中也看到自己的缺点，即看人不够全面，对老年人心理不够了解等等。也发现我爸身上越来越多的优点，跟老妈也能表达自己的需要了。我发现再三跟爸妈强调自己的需要很重要，因为过去我不会表达，他们似乎就不会想到我是个已经长大了的、独立的人，我有我想要过的生活，我的想法跟他们的不一样。
丈夫说这三个过程看似简单，实则惊心动魄。因为好几次我和我妈冲突很大，我妈不明白我这个乖乖女怎么现在脾气坏了，不听她的话了。只有我自己明白我慢慢在活出自我，我很感恩，这个过程中丈夫一直陪伴我，支持我，我也感受到他对我的理解和爱护和支持。我曾经看到很多书说父母的关系会影响儿女的婚姻，我也常常处在恐惧当中，但是当我看到自己现在的家庭和父母的家庭差别那么大，心中常常很感恩。
我虽然感到和父母关系不那么糟糕了，但是我也明白离彼此亲密这个目标还很远，我常常需要及时的情绪疏导，处理新的伤口，免得旧伤刚长好就要加上新伤。我一直和不敢父母也手拉手眼对眼存款，只敢不着痕迹地在日常相处中用语言标明他们的长处和善意。
给妈妈存款，她很开心
但是，2015年春节前的两次带小组给我很多新鲜的感受和角度。在带原生家庭那一课的时候我很想真实地给妈妈做次存款。有一天早晨我叫妈妈到一个没有人打搅的房间。我对她说：“妈，我在做的一个工作，需要和妈妈做次练习，要求就是手拉手，眼对眼，对你说话。你听的时候请不要打断，我说完了之后你只需要说‘我接受，谢谢’就行了，可以吗？”我妈很合作，没有发表什么反对意见，也没有拒绝我，我存得也很流利，那是因为私下存了好多次了，存完之后，我妈笑着说：“你说得很对。”看起来美滋滋的样子。
终于在春节给爸爸存款了
有一次带小组，我把一位男学员当作我爸爸做存款，他之后问了一句：“你给你爸爸这样存过吗？”他这句话问倒我了，因为我没有做过。在我印象中，哪怕要我拉爸爸的手都是非常困难的事，比翻一座大山都要困难，更何况要存款？但是那天，我听完那位学员的问话后心里突然一动，我问自己，真有那么困难吗？
春节期间有位女博士学员在群里分享了她回老家让爸爸妈妈彼此练习存款的事，她爸爸妈妈听完她的存款说，那样说话真好，真希望大家每天都那么说话。她的故事给我很大的启发，也备受鼓舞，我决心要趁着春节，在家人团聚的时候组织家人彼此做存款练习。
大年初二那天，我们一大家子，包括我弟弟一家，我妹妹一家，我们一家和爸爸妈妈一共12个人一起聚会。吃喝完毕，我提议大家来做存款练习，我先给妈妈存款，然后给我弟弟、我妹妹存款，我还教弟弟和弟媳怎么存款。弟弟和弟媳结婚不到5年，他们互相存款很流畅。我妹妹和妹夫结婚超过十年了，存款的时候，妹妹哭了。他们感觉非常感动和满足。他们的反应让我更加渴望跟爸爸存款。
开始我爸躲到一边去了。我找了一个机会，找到爸爸跟他说：爸爸我也想给你存个款。但是我爸不太配合，他不肯坐着，也不肯到大家中间去，执意要站在他原来站的位置。我想也行，然后我就去握他的手，我感到他想挣脱，但是我心里不知道哪里来的勇气，抓得很紧，不让他躲。虽然有这样的勇气，但是开口说话的时候还是不免觉得有点泄气，好在私下里存了好多次，我开口给爸爸存款的时候竟然没有结巴。我之前很担心自己一紧张说话会结巴，让对方听起来好像很难找出对方的优点。但是也没有像自己想象中的那样会激动地哭出来。我存得很顺利很平静。
我给爸爸存款完了之后，我爸爸也没有说“我接受，谢谢！”我之前也没有提示爸爸。看起来一切都很平静还略微有些平淡，但是爸爸看起来挺高兴的。他接下来又发表了一些人生道理，我就认真倾听然后点头称是。后来我提议让爸妈彼此存款，我妈妈马上掉过头去说“不”，目标没有完全达成，但是我理解家人之间的亲密不能速成。
借着生活中的存款和面对面存款，我与父亲之间很多的隔阂与怨恨在慢慢地冰释，家人之间的彼此的存款给春节增添了很多喜庆的气氛。今年的春节因为亲密之旅而有了很特别的意义。
后记
2016悄然到来，很快又是阖家团聚的新春佳节。黄博士说过：我们的疗愈和成长，在重回原生家庭时就会得到检验。“亲”是骗不了人的。
不是制造压力，不是把跟父母和好作为业绩指标。只是鼓励大家，如果可以的话，用我们学习过的新的互动方式：“存款”、“珍珠时刻”、“恩情仪式”......让爱流动！从我们开始，重建“亲”的家庭文化！
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
关于黄维仁博士
黄维仁博士是国际著名的临床心理学家，任教于美国西北大学医学院，被誉为“Dr. Love” (爱情医生), 擅长婚姻，家庭，群体，与泛文化心理治疗。
多次应中国（大陆），台湾，新加坡，马来西亚，卡塔尔政府邀请为其培训婚姻家庭与心理工作者。
2002 年五月应美国政府邀请到白宫晋见布什 (Bush) 总统。
2004 年十月应邀担任联合国世界家庭研讨会之主题讲员。
2011年荣获台湾东海大学第12届杰出校友奖。
2013 年荣获美国基督徒心理辅导协会 (AACC) 多元文化杰出贡献奖。
2014 年应邀担任国际扶轮社世界大会之主题讲员。
黄博士在西北大学服务的18年之间总共荣获了4个荣誉奖：1997年和2001年的“小区服务贡献奖”; 2005年的“专业领域特殊贡献奖”和2015年的“卓越贡献奖“。
黄博士的著作有「窗外依然 有蓝天」、「爱就是彼此珍惜」及「活在爱中的秘诀」等等。
黄博士在新浪博客上有关婚姻心理教育之文章点击量超过3百万次（http://blog.sina.com.cn/doctoroflove）。
黄博士所创的「亲密之旅-情感智慧与自我成长培训课程」已惠及10万以上在中国大陆，台湾，香港，马来西亚，新加波，美国，加拿大等地区的华人（https://www.scribd.com/doc/254576886/Dr-Huang-Asian-Outreach-Activities)。
关于心景视界
北京心景视界文化传播有限公司（www.xinjingshijie.com)成立于2004年，是一家致力于服务中国家庭的专业机构。产品和培训涉及婚前辅导、恋爱婚姻、亲子关系、青春期教育等等。曾参与亲密之旅前期研发工作，是该项目在中国大陆的唯一授权方，全面负责在中国大陆推广“亲密之旅”课程。
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